بروز القرص

ما هو بروز القرص؟ إنه مثل هذا الانتهاك للعمود الفقري ، حيث يظهر القرص الفقري ليبرز في قناة العمود الفقري دون تمزق الحلقة الليفية. يصف العديد من المتخصصين هذا الشرط بأنه يتم تحضيره مسبقًا.

بروز ليس علم أمراض مستقل. هذا هو نتيجة لبعض العمليات المرضية الأخرى في العمود الفقري ، لا سيما في منطقة أسفل الظهر أو عنق الرحم.

[1], [2], [3], [4], [5],

أسباب بروز من الأقراص

ما يمكن أن يكون عاملا في تطوير نتوءات؟ هناك عدة خيارات:

• تطور العمر من osteochondrosis هو السبب الرئيسي ؛
• آلام الصدمة في العمود الفقري.
• أشكال مختلفة من انحناء العمود الفقري.
• عامل وراثي
• وجود الوزن الزائد.
• الزائد الميكانيكية والبدنية من العمود الفقري.

يحدث النتوء بسبب تغيير في بنية الحلقة الليفية لقرص معين ، وهو انتهاك لبنية النسيج الليفي. لا يتم إزعاج سلامة الغلاف الخارجي للحلقة (إذا تضرر الغلاف الخارجي للحلقة ، في هذه الحالة يمكن بالفعل التحدث عن الفتق ما بين الفقرات ). يمكن أن يصل البروز الظاهر إلى 1-5 ملم ، وأكثر من ذلك ، ويعتبر حجم النتوء الذي يصل إلى 3 مم غير ضار وقد لا تظهر عليه أي أعراض.

لماذا نشعر بالألم مع نتوءات؟ وينتج عن ذلك بروز القرص إلى قناة الحبل الشوكي ، والضغط ، والتهيج والانتهاك للألياف العصبية والأوعية التي تمر هناك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتعطل وظيفة الفقرة نفسها.

أعراض بروز من الأقراص

غالباً ما يحدث نتوء بدون علامات وأعراض واضحة: قد لا يؤدي تبرز الحلقة حتى 3 مم إلى حدوث تهيج كافٍ للنهايات العصبية. أيضا ، فإن وجود علامات علم الأمراض يعتمد على توطين الاضطراب ومدى بروز القرص في القناة الفقري.

يعتبر توطين البروز في الفقرات العنقية أخطر ما في صحة المريض.

يمكن للوجع أن يتجلى في الرقبة ، والقذارة ، ومنطقة الوربي ، ومع التشعيع في الأطراف العلوية والسفلية (يعتمد على العصب الذي يتم عصره). قد يكون هناك فقدان حساسية أجزاء معينة من الأطراف (الخدر) وضعف في العضلات ، وسحب الألم على طول العضلات ، وإزعاج العصب الوركي. في كثير من الأحيان هناك أيضا صلابة من السعة الحركية من الأطراف والرقبة ، وحرق آلام في المنطقة المتضررة.

قد تعتمد كمية الأعراض التي يتم التعبير عنها أو غيرها على المرض الأساسي الذي تسبب في تطور البروز. درجة ضغط النهايات العصبية مهم أيضا.

مظاهر المرض غالبا ما يكون لها شخصية فردية ، في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الألم فقط مع الحركات المفاجئة ، الميول ، الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

أنواع أقراص البروز

فكر في بعض الأنواع الموجودة من النتوءات ، والتي تختلف باختلاف موقع وطبيعة النتوءات.

بروز ظهري من الأقراص

البديل الأكثر خطورة من علم الأمراض. أكثر شيوعا في العمود الفقري القطني. الفرق في هذا النتوء من أنواعه الأخرى هو أنه مع مثل هذا الانتهاك ، يتم توجيه الانتفاخ نحو قناة الحبل الشوكي. وهذا يعني أنه ، في ظل ظروف معينة ، يكون ضغط الحبل الشوكي ممكنًا حتى مع وجود بقع صغيرة. هذا أمر محفوف بتطور متلازمة ألم كبيرة ، خاصة بعد النشاط الحركي المفرط أو موقف غير مريح وغير صحيح من الظهر. خلال تكرار الأمراض ، يمكن أن يسبب الألم حتى نفس عميق أو سعال. لا تزال أعراض البروز الظهري غير عاملة: يمكن علاج الأمراض إذا تم إجراؤها في الوقت المناسب.

[6],

بروز دائرية من القرص

هذا البديل هو الأكثر شيوعًا ويمثل بروزًا دائريًا موحدًا للقرص مع عمليات تنكسية وتصنعية مصاحبة في العمود الفقري. قد يكون البروز في حدود 3-12 ملم ، والفرق في إسقاط القرص قد لا يزيد عن 1 مم. يتميز هذا المرض بمجرى مزمن ، وفي غياب العلاج المناسب ، عادة ما يؤدي إلى زيادة في الأعراض العصبية وإلى بداية العجز.

[7], [8], [9]

بروز القرص المتوسط

المرادفات - الوسيط ، وسطي ، وسط ، dorsomedian ، posteromedian). بل هو نتوء من عصابة ليفية ، موجهة إلى الجزء المركزي من القناة من الحبل الشوكي. النتوءات الوسيطة للأقراص نادرة ، انتشارها لا يزيد عن 6٪ من العدد الإجمالي للنتوءات. نادرا ما يتم تشخيص بروز القرص المتوسط في المراحل المبكرة ، ويمكن أن يحدث المرض دون أي علامات واضحة وأعراض من شأنها أن تجعل المريض يرى الطبيب. خطورة مثل هذه الأمراض هي أعراض مخفية نسبيا ، وفي غياب العلاج المناسب يمكن أن تزيد ، مما يثير مضاعفات أكثر خطورة ، حبس. وضع نتوءات متوسطة الضغط على الحبل الشوكي ، والتي في المستقبل يمكن أن يسبب تشكيل شلل جزئي ، وظيفة غير طبيعية من تجويف البطن.

بروز شبه الأحيائي من القرص

ويلاحظ هذا البديل من النتوء عند وجود النتوء ، سواء في وسط خط الوسط أو في الجزء الجانبي. يمكن توجيه البروز إلى الشوكي الفقري ، قناة العمود الفقري. قد يكون بروز الباراميد اليمين أو اليسار. هذا التمايز يعتمد على أي جانب من العمود الفقري يتم تقريع الألياف العصبية. يتم تحديد ذلك من خلال أعراض المرض: يلاحظ المريض وجع ، تنمل ، ضعف العضلات ، تدهور الوظائف البصرية والسمعية إلى حد كبير من الجانب الأيمن أو الأيسر.

نتوء القرص الأمامي

شكل نادر من النتوءات ، والذي يتميز بروز نحو الحافة الخارجية أو الداخلية للقناة الشوكية. بموجب هذا المبدأ ، تنقسم نتوءات الثقبة إلى نفاذية خارجية و intraphoraminal. هناك أيضا هزيمة في جميع أنحاء القناة ، كمسار معقد من هذه الأشكال من النتوءات. يسمى هذا الخيار بروز اللحمة الفعلي. هذا النوع من المرض هو الأكثر عرضة للعمود الفقري القطنية العجزية.

[10], [11], [12], [13], [14]

بروز الخلفي من القرص

عادة ما يتم تطبيق هذا الاسم على علامات بروز موضعي خلفي في الاتجاه من البطن إلى الخلف. في كثير من الأحيان ، يؤدي هذا التوطين إلى اتصال قريب من الحلقة الليفية بالحبل الشوكي ، وهو أمر محفوف بالألم ، وفقدان حساسية بعض المناطق ، وانتهاك للحركة ، ووظائف أعضاء تجويف البطن.

خلفي (subphateral) نتوء القرص

نوع شائع جدا من نتوء. يشير الاسم إلى أن تشكيل البروز يمر بشكل خلفي ومنحدر بالنسبة إلى محور العمود الفقري. هذا الموقع من الأمراض يزيد من إمكانية التأثير على النهايات العصبية من كلا الجانبين ، فضلا عن الأجزاء الهيكلية المتبقية من الحبل الشوكي. مثل النوع الجانبي ، فإن البروز الخلفي الخلفي يكون عرضة للتدفق اللاأعراضي حتى يتم الكشف عن التأثير الميكانيكي على الألياف العصبية.

بروز التنكسية للقرص

هذا الاسم قابل للتطبيق على جميع أنواع النتوءات ، حيث أن مظهر الباثولوجيا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتطور العملية التنكسية في بنية الحلقة الليفية المحيطة بالقرص. ونتيجة لهذه العملية ، تصبح الحلقة أرق ، وتصبح غير مرن ، وتتشكل فيها ميكروكَرَك ، حيث يتم تشريد النواة الجيلاتينية اللبية. يتكون عنصر محدب ، والذي نسميه بروز. يمكن أن تحدث العملية التنكسية على عدة مراحل:

• الضرر (تورم لب اللب) ؛
• بروز (بروز النواة في قناة العمود الفقري دون تمزق الحلقة الليفية) ؛
• فتق (انتهاك سلامة القرص الليفي القرص).

تنكس الأنسجة يمكن أن يكون نتيجة لداء العظم الغضروفي ، خلل التنسج ، واضطرابات الوضع ، وآفات العمود الفقري الصدمة.

[15], [16]

بروز متعدد الأضلاع للأقراص

علم الأمراض ، التي تلاحظ التنكس والتغيرات التصنعية في وقت واحد في عدة قطاعات من العمود الفقري. كقاعدة عامة ، هو نتيجة لداء عظمي غضروفي متعدد الوجوه ، يمكن أن يكون مصحوبًا بعلامات القصور الفقري (الصداع ، الدوخة). غالبا ما يتم تحديده في العمود الفقري العنقي ، أقل في منطقة عنق الرحم ومنطقة منتصف الصدر.

بروز منتشر من الأقراص بين الفقرية

لهذا النوع من علم الأمراض يتميز بارتفاع غير متوازن ومتكرر للقرص من أي من العمود الفقري. بروز منتشر يشير إلى أن القرص تضررت بنسبة 25-50 ٪ - وهذا هو بروز قوي جدا. يعتمد توقع هذا الضرر على حجمه واتجاهه.

[17], [18], [19]

بروز من أقراص عنق الرحم

عندما يكون هناك علم الأمراض في الأقراص العنقية هناك رد فعل من الضغط على هياكل العمود الفقري. هذا يثير مظهر ألم عنق الرحم ، وضعف عضلات حزام الكتف ، الأطراف العلوية ، خدر وحنان على طول الذراع.

يحتوي قسم الرقبة على سبعة فقرات: توجد الأقراص بينهما. ويساهم ارتداء هذه الأقراص في ظهور نتوءات.

بروز القرص من C3-C4

يشير هذا المصطلح إلى أن الضرر وقع في منطقة عنق الرحم في العمود الفقري ، في الجزء الأوسط من الجزء العنقودي بين فقرة عنق الرحم الثالثة والرابعة. يمكن تأكيد علم الأمراض فقط مع فحص الرنين المغناطيسي لمنطقة عنق الرحم في العمود الفقري. في معظم الأحيان ، يحدث هذا المرض بسبب الآثار الصادمة في هذا المجال.

بروز القرص من C5-C6

واحدة من أكثر النتوءات شيوعا في منطقة عنق الرحم ، موضعة بين فقرتي عنق الرحم الخامسة والسادسة. يمكن أن يحدث على خلفية من الفتق ، حداب عنق الرحم ، آفات أقراص فقرية أخرى. أعراض هذا المرض - الصداع ، خدر في الأصابع ، ألم على طول الطرف العلوي ، ضعف العضلات في الرسغ و العضلة ذات الرأسين ، وجع في الرقبة. التعدي على نهاية العصب c6 قد يظهر على أنه انتهاك لحساسية الإبهام والسبابة في اليد. قد تكون الأسباب صدمة أو اعتلال في منطقة عنق الرحم.

القرص C7-C6 نتوء

بروز القرص في المنطقة بين الفقرتين السابعة والسادسة. ويتجلى عنق الرحم والصداع وتصلب حركات الرأس وانتهاك حساسية أصابع اليد. علم الأمراض هو عرضة للعلاج المحافظ. في حالة عدم وجود تدابير علاجية ضرورية يمكن أن يؤدي إلى تطوير فتق ، اعتلال الجذور داخل العمود الفقري.

بروز من قرص الصدر

ندرة أقراص المنطقة الصدرية للعمود الفقري نادرة. ويفسر ذلك حقيقة أن النشاط الحركي للفقرات الصدرية هو من حيث الحجم أقل من توطين أسفل الظهر أو عنق الرحم ، وبالتالي فإن تطور الأقراص يكون أقل تكرارا. ومع ذلك ، على الرغم من هذا ، لا تزال هناك حركة معينة ، وفي عملية التصنع يمكن أن تتشكل بروزات في الأقراص.

تعتمد الصورة السريرية للمرض بشكل مباشر على خلع علم الأمراض ودرجة انضغاط النهايات العصبية الأقرب. عادة ما تكون الأعراض التالية موجودة:

• وجع في الجزء الأوسط من العمود الفقري.
• الألم العصبي الوربي ؛
• تقييد التنقل الخلفي ؛
• إضعاف عضلات جدار البطن.
• الشعور بالضغط في المنطقة الشرسوفية
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• اضطرابات وظائف الجهاز التنفسي.
• شعور بالخدر في الجزء الأمامي من الجذع.

مظاهر علم الأمراض فردية ، لذا من أجل التشخيص الدقيق ، من الضروري الخضوع لعدد من الفحوص الإضافية.

نتوء القرص القطني

ولعل المنطقة الأكثر ضعفاً في العمود الفقري هي المنطقة القطنية. هنا يقع مركز ثقل الجسم ، وهذا الجزء يمثل الجزء الأكبر من الحمل المادي الكلي. كما يمكن تحديد أعراض المرض ظهور التهاب الجذور ، وآلام أسفل الظهر ، وضعف وخدر في الأطراف السفلية. في الحالات الشديدة ، يمكن تعطيل وظيفة الجهاز البولي.

• بروز القرص L2-L3 هو نوع نادر من التبرز ، يحدث في 1٪ من الحالات. يرافقه آلام الرماية في أسفل الظهر ، وفقدان حساسية القدمين أو القدمين. تخضع البروزات ذات الحجم الكبير ، والتي تثير اضطرابات التبول ، للعلاج الجراحي.
• بروز القرص L5. قد يكون هناك تلف في القرص الفقري القطني الخامس في مثل هذه المجموعات:
• بروز القرص L5-S1 هو خلل في الحلقة الليفية بين أول فقرات أسفل الظهرية والعجزية. منطقة شائعة جدا من الآفة ، يمكن ملاحظتها في نصف حالات نخر منطقة أسفل الظهر. في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع antesponilolistezom ، retrospondilolistezom ، spondyloarthrosis ، التهاب مفصل الفخذ ، الفتق ما بين الفقرات. يمكن أن يكون السبب الرئيسي في ذلك هو تغيرات الداء العظمي الغضروفي. نتيجة لهذه الهزيمة ، من الممكن تطوير التعدي على النهايات العصبية القطنية والعجزية ، أو حزمة عصبية في القناة الفقري.
• بروز القرص L4-L5 هو خلل بين الفقرات الرابعة والخامسة من الخصر. يمكن أن تحدث في 40 ٪ من آفات في الخصر. في معظم الحالات ، يرافقه فتق أو بروز من L5-S1. إنها ناتجة عن إصابات رضحية ، أو بسبب مجهود بدني ثابت. عادة ما يحدث الألم فجأة ، على خلفية "إطلاق النار" - وهو نوع من الصوت المقرمش الذي يتبع رفع الجاذبية أو الميل.
• بروز القرص L3-L4 هو خلل بين الفقرة الثالثة والرابعة من الخصر. لوحظ ليس في كثير من الأحيان ، إلا في 5 ٪ من الحالات. نادرا ما يتجلى بشكل منفصل ، في كثير من الأحيان بالتزامن مع آفة الأقراص القطنية والعجرية المجاورة أو الفقرات.

آثار بروز من الأقراص

لشرح العواقب التي قد تكون مع بروز الأقراص ، من الضروري تتبع مظهرها على مراحل:

• ظهور بروز يبدأ مع تغيير في بنية القرص. يتم إضعاف أليافها ، يحدث التدمير التنكسسي للأنسجة ، وتحيط الحلقة حول القرص مع microcracks. خلال هذه الفترة ، قد يشعر المريض ببعض الألم وعدم الراحة في العضلات.
• في المرحلة اللاحقة ، تحدث نتوءات بروز الحلقة. يصبح وجع أكثر كثافة ، ويمكن ملاحظة تشوش ؛
• المرحلة النهائية هي نتيجة. في غياب العلاج المناسب لل microcracks ، تشكل الحلقات في تمزق - في الواقع ، هذا هو بالفعل مرحلة الفتق ما بين الفقرات. يصبح التقرح حادًا ، وتتزعزع الحركات في العمود الفقري ، وينشأ فقدان حساسية مواقع الأطراف.

بالإضافة إلى الفتق ، قد يتم إخفاء خطر المرض في الضغط المحتمل للألياف العصبية. هذا يؤدي إلى انتهاك تعصيب الأنسجة ، ونتيجة لذلك ، إلى الشلل الجزئي أو الكامل.

أوافق على نتائج هذا المرض بحيث يجب عليك بذل كل جهد لعلاج النتوءات. العنوان في الوقت المناسب للطبيب ، دون انتظار ظهور أعراض خطيرة.

[20], [21]

تشخيص بروز من الأقراص

ويستند التشخيص المؤهل لهذا المرض ، في المقام الأول ، على وجود أعراض سريرية مميزة للبروز. ربما ، مطلوب التشاور من أخصائي الأعصاب وعلم الفقريات.

من بين طرق التحقيق المفيدة ، من الضروري تحديد التقنية التشخيصية الرئيسية - التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للعمود الفقري التالف. يوفر هذا الأسلوب معلومات شاملة تقريبا حول وجود وحجم ودرجة تطور نتوء وفتق ، وحالة العمود الفقري ككل ، وتشكيل بؤر التهابات.

في بعض الأحيان ، يتم استخدام البحث باستخدام التصوير المقطعي بالحاسوب ، إلا أن هذه الطريقة ليست مفيدة جدًا ، مع وجود خطأ كبير في التشخيص.

أيضا ، من الممكن ، ولكن ليس أساليب مفيدة للغاية تشمل فحص الأشعة السينية.

ويمكن تعيين عدد من دراسات إضافية لتوضيح وجود التهاب في الأنسجة: استخدام تصوير النخاع إيجابي، airmyelography، venovertebrografii، الشرايين الفقري، ديسكغرفي، التصوير فوق الجافية، pnevmoepidurografii. يقوم الطبيب باتخاذ قرار حول هذه الأبحاث بشكل فردي.

[22], [23], [24]

علاج بروز القرص

علاج علم الأمراض معقد ومحافظ ، مع استخدام الجر في إعدادات ثابتة وخارجية.

وينبغي أن يهدف علاج بروز القرص القطني وغيرها من المناطق في العمود الفقري في منع نمو مظاهر اعتلال في العمود الفقري: الوضع الصحيح من اليوم، باستثناء وقتا كبيرا وطويل الأمد الحمل وكذلك العمل البدني الثقيل.

أساس التدخلات العلاجية التي تهدف إلى علاج بروز القرص L5-S1، وغيرها من أنواع الآفات العمود الفقري القطنية العجزية، هو القضاء على متلازمة الألم والضغط من الألياف العصبية، والانتعاش اغتذاء وتعصيب العضلات.

ويمكن أن تشمل العلاج من تعاطي المخدرات نتوء القرص الفقرية: - علاج أعراض تهدف إلى منطقة إزالة okolopozvonkovoy ذمة وتخفيف الألم. وهذا قد يكون استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (ديكلوفيناك، nimesil، ايبوبروفين، Ortophenum، movalis وآخرون)، ويعني spasmolytics والعضلات والاسترخاء عضلات (Mydocalmum، sirdalud)، والمسكنات (analgin، الفنيل). يجب أن تؤثر الأدوية على تطور العمليات التصنعية في الأنسجة وإزالة التفاعل الالتهابي. يتم تعيين الحقن في محركات نتوء خلال الأيام القليلة الأولى من العلاج: وديكلوفيناك الصوديوم الحل الأكثر شيوعا 2.5٪ عن طريق الحقن العضلي. في وقت لاحق ، فإنها تحول إلى استخدام وسائل عن طريق الفم. إذا لم يمر الألم خلال ثلاثة أيام من العلاج ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

من المهم أيضًا استخدام المستحضرات الخارجية في شكل المراهم والكريمات (viprosal ، diclofenac-gel ، diclac gel ، fastum gel ، espol). تبدأ هذه الأموال لاستخدامها في 3-4 أيام من العلاج على خلفية العلاج بالعقاقير العامة.

• أساليب إعادة التأهيل ، وتسريع عملية التجديد وتقوية مشد العضلات. وهذا قد يكون استخدام العلاج الطبيعي في محركات نتوء (بما في ذلك تحت الماء - في التجمع)، والسباحة الداخلي، وطريقة تمتد في كرسي الجر الطبي أو السطح، وسيلة لتمتد مع غمر في الماء الدافئ في وضع مائل أو أفقي، ومستخرج الرأسي واقفا على قدميه في معدات خاصة في البركة. الأقراص التدليك مع نتوءات يمكن دمجها مع إجراءات أخرى للعلاج الطبيعي (الكهربائي، العلاج بالضوء، والوخز بالإبر، العلاج بالابر). مزيج من الإجراءات المختلفة للمساعدة في تهدئة تشنجات العضلات ، ووقف التقرح ، وتقوية عضلات الظهر.

في بعض الأحيان يتم إجراء تصحيح يدوي لـ "البروز". ومع ذلك ، ينبغي التعامل مع هذه التلاعبات فقط من قبل أخصائي مؤهل يمتلك مهارات وتقنيات معينة.

هناك حالات لا تحقق فيها الطريقة المحافظة للمعالجة النتيجة المتوقعة. في مثل هذه الحالات ، يمكن استخدام التدخلات الجراحية الأقل بضعاً بالثقب. من بين هذه الإجراءات ما يلي:

• طريقة حصار العظام. يفترض إدخال الدواء مباشرة في العمود الفقري في موقع علم الأمراض. يشعر المريض بتأثير هذه الطريقة على الفور تقريبا: توقف الألم ، ويختفي الانتفاخ ، وتقلص العضلات.
• طريقة لتبخير الليزر من القرص. ومع ذلك ، فإن إجراءًا فعالًا إلى حد ما ، لا ينطبق إلا في المراحل المبكرة من علم الأمراض ، عندما لا تزال النواة متماسكة غديًا. يوفر الإجراء تأثير الليزر على النواة اللبية البارزة (ما يسمى بـ "الكي").
• طريقة hydroplastic. الإجراء الأكثر رقة. تحت ضغط ، يدخل سائل خاص إلى مركز القرص التالف. يقوم السائل بتفريغ الأجزاء المدمرة من القرص ، مما يؤدي إلى تهوية المناطق غير التالفة. يتم التحكم في الإجراء كله (حوالي 20 دقيقة) بواسطة الأشعة السينية. يتم التعرف على الطريقة باعتبارها واحدة من أكثر الطرق فعالية.
• طريقة تجميل الأنف البلازمي البارد. إنه يحدد إدخال البلازما الباردة في القرص التالف ، الذي يتبخر أجزاء النواة ، مما يقلل من ضغط القرص. بفضل هذا ، يتم تقليل التأثير على النهايات العصبية ويتراجع الألم.

الجمباز مع بروز من القرص

تجدر الإشارة إلى أن التمارين مع نتوءات من الأقراص يتم تعيينها والتحكم فيها من قبل الطبيب ، حيث أن الحركات التي تتم بشكل غير صحيح لا يمكن علاجها ليس فقط ، ولكن أيضا تفاقم المشكلة. يجب الموافقة على التدريب وفحصه من قبل الطبيب.

• التمرين الأول. نحن نكذب على ظهورنا ، ذراعيانا أحرار ، أرجلنا تنحني على الركبتين. نرفع الحوض ، نتكئ على القدمين وحزام الكتف. نقوم بتنفيذ عمليات التكرار حتى 10 مرات.
• التمرين الثاني. نحن نركع ونرتاح ركبنا وراحتنا على الأرض. نرفع في الوقت نفسه الذراع اليمنى والساق اليسرى ، والعكس بالعكس. كرر عدة مرات.
• التمرين الثالث. نحن نستلقي على الظهر والساقين على التوالي. نجعل حركة الجذع صاعدة (كما لو كنا نرمز للصحافة) ، ونستمر في الوضع الأعلى لبضع ثوان. كرر ذلك قدر الإمكان.
• التمرين الرابع. نضع على ظهره واليدين والقدمين على التوالي. رفع الساقين المستقيمة في زاوية من 30-45 درجة وجعل اللوحات عبر ("مقص"). يتكرر حتى 10 مرات.
• التمرين الخامس. نجلس على الأرض والساقين على التوالي. نحن نحاول الوصول إلى أصابع القدم بأيدينا.
• التمرين السادس. نضع على المعدة والساقين والذراعين على التوالي. نرفع الجزء العلوي من الجذع ، دون تمزيق الساقين والمعدة من الأرض. نبقى في الموضع العلوي لبضع ثوانٍ ، وننزل. عدد التكرار يصل إلى 10.

قبل التدريب يجب أن تدفأ العضلات مع التمارين البدنية المعتادة أو الركض الخفيف. سوف تكون دروس الجمباز أكثر فعالية إذا تم دمجها مع السباحة.

علاج بروز القرص بوسائل بديلة

كعامل مساعد للعلاج بالعقاقير ، يستخدم مسكن للألم ، عمل مضاد للالتهابات ، التصالحية والجراثيم من الأدوية التالية:

• زهور بلاك بيري ، أوراق البتولا ، لحاء الصفصاف في نسبة 1: 4: 5. يأخذ التسريب ½ كوب إلى 4 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ؛
• أزهار من التوت الأسود ، أوراق نبات القراص ، نبات البقدونس ، لحاء الصفصاف بنسب متساوية. يأخذ التسريب ½ كوب إلى 4 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ؛
• أوراق البتولا، أوراق نبات القريص ثنائي الشجرة، عشب من ثلاثي الألوان البنفسجي بجرعات متساوية. يتم أخذ التسريب من ½ كوب إلى 6 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

يعزز التأثير المضاد للالتهابات من فيتامين الشاي من أوراق الكشمش الأسود ، والتوت البري والوركين ، مختلطة في أجزاء متساوية. الشاي يشرب كوبين قبل وجبات الطعام بيوم واحد.

يتم توفير تأثير جيد من حمام مع ديكوتيون من البابونج: هذا الإجراء يزيد الدورة الدموية في المناطق المقيدة ، يزيل علامات الالتهاب.

وسائل العلاج البديلة ، بالطبع ، جيدة. ومع ذلك ، لا تستخدمها كطريقة علاج مستقلة. فقط بالاقتران مع الطب التقليدي يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة وعلاج إصابة العمود الفقري.

النظام الغذائي مع بروز من القرص

تتطلب أي أمراض في العمود الفقري ، المرتبطة بتطور العمليات التنكسية ، بعض التغييرات في التغذية. يجب أن يكون الطعام مع نتوءات غنية بالمعادن والفيتامينات ، ويجب ألا تحتوي على مواد تدمر نظام العظام.

في إنتاج الأنسجة الغضروفية والنسيج الضام ، يلعب دور خاص من قبل وجود chondroprotectors وألياف الكولاجين. وترد هذه المواد في ديكوتيون العظام والجيلاتين ، وبالتالي فإن استخدام الحلويات جيلي ، الكافيار واللحوم والأسماك لهلام ستكون مفيدة للغاية.

يجب عليك شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء وإزالة المواد السامة من الجسم التي تشكلت بسبب العملية الالتهابية.

من المهم جدا عدم الإفراط في تناول الطعام: مع بروز ، ليست هناك حاجة على الإطلاق لعبء إضافي على العمود الفقري ، مما يخلق المعدة والوزن الزائد.

من الضروري تحديد كمية الملح اليومية. ما يسمى ب "ترسب الأملاح" هو رفيق ثابت من الداء العظمي الغضروفي ، الأسباب الجذرية للبروز. من أجل تقليل العبء على نظام العظام وتقليل كمية الأملاح في الجسم ، لا يكفي شرب الماء فقط. ومن الضروري أيضا التخلي عن المملحة ، المدخن ، حار. كما أنه من المرغوب فيه تقليل كمية السكر - حول الوزن الزائد الذي قلناه بالفعل.

من بين المنتجات الإجبارية التي يجب أن تكون على طاولة المريض وبروز القرص ، يمكنك اختيار كمية كافية من منتجات الألبان والبقول والخضروات والخضر والمكسرات. هذه هي المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفيتامينات اللازمة لنظام العظام.

حاول أن تتخلص من عادة شرب القهوة في الصباح - القهوة تزيل الكالسيوم من الجسم ، ويمكن أن تتداخل مع امتصاصه. في الحالة القصوى ، إذا كنت حقا لا يمكن أن ترفض ، وشرب القهوة مع الحليب أو كريم: هذا سيحافظ على توازن الكالسيوم. ولكن ليس أكثر من كوب في اليوم!

[25], [26]

الوقاية من بروز الأقراص الفقرية

ما يمكن أن يمنع نتوء؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى حماية ظهرك وعمودك الفقري: لا تسمح بالحمل الزائد والإصابات ونزلات البرد. لن يكون من غير الضروري زيارة طبيب بشكل دوري - مقوم العظام ، أخصائي في الفقاريات ، طبيب عظام.

هناك العديد من أنواع آثار التدليك - التدليك المنعكس ، الاسترخاء ، العلاجي ، شياتسو. جميعهم يجلبون ليس فقط المتعة ، ولكن أيضا تفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الجلد والأنسجة العضلية ، وتحسين عمليات التجديد.

يتم ممارسة تأثير وقائي جيد من خلال اليوغا. تظهر الممارسة أن اليوغا تشفي تماما وتقوي عضلات الظهر ، ويحسن أيضا من حركة العمود الفقري.

من المهم مراقبة وضعك: أثناء الوقوف ، والمشي ، وخصوصًا أثناء وضع الجلوس الطويل. لا ترهل ، لا ينحني ظهرك. مع وضع خلفي رتيب طويل ، حاول أن تأخذ فترات الراحة ، والقيام ، والمشي ، والقيام ببعض التمارين البدنية البسيطة.

في الصباح ، وممارسة ، خلال النهار - السباحة في حوض السباحة ، والقيام الرياضات المفضلة لديك.

راقب وزنك: الأشخاص البدناء أكثر عرضة لأمراض العمود الفقري ونظام العظام.

على الأرجح ، كل واحد منا على الأقل شعر بالألم في الرقبة أو أسفل الظهر ، في كثير من الأحيان دون إعطاء أهمية كبيرة. الألم هو إشارة. الإشارة إلى حقيقة أن كل شيء ليس جيدًا في الجسم هو عبارة عن دعوة للعمل.

بعد أن شعرت بالألم ، لا تكن كسالًا ، خاطب الخبير الجيد إذا كنت لا ترغب في الظهور في وقت ما على طاولة العمليات مع المرحلة الأولى من المرض. بروز القرص عرضة للعلاج المحافظ إذا بدأ في الوقت المناسب.