البرودة

البرد هو شعور بالبرودة والارتعاش قد يشعر به الشخص عند الشعور بالبرد. يرتبط البرد بانقباض الأوعية الدموية في الجلد وزيادة الحساسية للبرد. عندما يحاول الجسم الحفاظ على دفئه، ينسحب الدم من الجلد ويتجه إلى الأعضاء الداخلية، مما قد يسبب الشعور بالبرد والارتعاش.

يمكن أن يحدث البرد بسبب عوامل مختلفة مثل انخفاض درجات الحرارة المحيطة، والرطوبة، والرياح، ونقص الملابس، وعدم تناول كمية كافية من الطعام، وما إلى ذلك. وهو رد فعل طبيعي للجسم للبرد وعادة ما يختفي عندما يسخن الشخص ويستعيد درجة حرارة الجسم الطبيعية.

مع ذلك، قد تكون القشعريرة أحيانًا علامة على حالات طبية أخرى، مثل فقر الدم، وانخفاض حرارة الجسم، وانخفاض ضغط الدم، واضطرابات الدورة الدموية، وغيرها. إذا أصبحت القشعريرة متكررة أو مستمرة أو مصحوبة بأعراض مزعجة أخرى، يُنصح بزيارة الطبيب للتشخيص والاستشارة.

الأسباب البرودة

يمكن أن يكون سبب برودة القدمين واليدين والأصابع والجسم عوامل وأسبابًا مختلفة. إليك بعضًا منها:

1. البرد: من الأسباب الواضحة للقشعريرة انخفاض درجة الحرارة المحيطة. فعندما يتعرض الجسم للبرد، تنقبض الأوعية الدموية لتقليل فقدان الحرارة، مما قد يسبب القشعريرة.
2. البرد الشديد: إذا بقيت في مكان بارد ورطب لفترات طويلة، وخاصة بدون ملابس مناسبة، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض حرارة الجسم وقشعريرة في قدميك ويديك وجسمك.
3. فقر الدم: نقص الحديد أو أنواع أخرى من فقر الدم يمكن أن يقلل من الدورة الدموية ويسبب قشعريرة في الأطراف والجسم.
4. مشاكل الأوعية الدموية: يمكن أن يرتبط الشعور بالبرودة باضطرابات الدورة الدموية مثل مرض رينود، حيث تضيق الأوعية الدموية عند التعرض للتوتر أو البرد، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الأصابع.
5. متلازمة برودة اليدين والقدمين: قد ترتبط هذه المتلازمة بالحساسية للبرد والشعور بالبرودة في الأطراف حتى في درجات الحرارة المعتدلة.
6. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر العاطفي والتوتر والقلق على تدفق الدم ويسبب القشعريرة.
7. الأدوية: بعض الأدوية، مثل الأدوية القابضة للأوعية الدموية، يمكن أن تسبب قشعريرة.
8. المشاكل العصبية: يمكن أن تكون الحالات العصبية مثل الصداع النصفي مصحوبة بالرعشة.

الأعراض البرودة

قد ترتبط هذه الأعراض بأسباب مختلفة، وقد تختلف مظاهرها باختلاف الحالة. فيما يلي بعض الأعراض والأسباب المحتملة للقشعريرة:

1. الشعور بالبرد: قد يصاحب القشعريرة إحساس بالبرد في اليدين أو القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم.
2. الارتعاش: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الارتعاش ارتعاش العضلات، وخاصة في الظروف الباردة أو المجهدة.
3. فقدان الإحساس - في بعض الأشخاص، يصاحب الشعور بالبرودة انخفاض في حساسية الجلد، مما قد يؤدي إلى الشعور بالخدر.
4. فقدان الحرارة: قد يصاحب الشعور بخروج الحرارة من الجسم الشعور بالبرودة.
5. الدوخة والضعف والنعاس: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الارتعاش الدوخة والضعف والشعور بالضيق.

التشخيص البرودة

إذا كنت تعاني من مشكلة قشعريرة مزمنة أو مصحوبة بأعراض مزعجة أخرى، فعليك مراجعة الطبيب للتشخيص والحصول على الرعاية الطبية اللازمة. يعتمد اختيار الطبيب المناسب على السبب المشتبه به للقشعريرة والأعراض الأخرى. إليك بعض الأطباء والمتخصصين الذين قد ترغب في الاستعانة بهم:

1. المعالج: قد يكون طبيب العائلة أو الطبيب العام أول أخصائي تزوره. سيُجري تقييمًا أوليًا لحالتك، ويطرح عليك أسئلة حول أعراضك وتاريخك الطبي، وقد يطلب منك إجراء فحوصات مخبرية أولية.
2. طبيب الأعصاب: إذا كان الارتعاش مصحوبًا بأعراض عصبية مثل الصداع أو الخدر أو الرعشة، فقد تتم إحالتك إلى طبيب أعصاب لإجراء تقييم أكثر تفصيلاً للجهاز العصبي.
3. طبيب الغدد الصماء: قد تُسبب بعض مشاكل الغدد الصماء، مثل داء السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية، قشعريرة. يتخصص طبيب الغدد الصماء في تشخيص هذه الحالات وعلاجها.
4. طبيب الروماتيزم: إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بمرض الروماتيزم، فقد يقوم طبيب الروماتيزم بإجراء تقييم إضافي.
5. طبيب الجهاز الهضمي، وطبيب القلب، وطبيب الأورام، وغيرهم من المتخصصين: في حالات نادرة، قد ترتبط القشعريرة بأمراض أعضاء مثل المعدة أو القلب أو الأورام. في هذه الحالة، قد تتم إحالتك إلى الطبيب المختص لإجراء تقييم أكثر تفصيلاً.

يعتمد تشخيص القشعريرة على الأعراض المحددة والظروف التي تحدث فيها. قد يُجري الطبيب عددًا من الفحوصات والاختبارات الطبية لمعرفة سبب القشعريرة وتحديد العلاج المناسب. فيما يلي بعض الخطوات الممكنة للتشخيص:

1. التاريخ الطبي: سيطرح عليك طبيبك أسئلة حول طبيعة الارتعاش، ومتى وكيف يحدث، وما إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، وقد يتعرف على تاريخك الطبي والتاريخ العائلي للحالات الطبية.
2. الفحص البدني: سيُجري طبيبك فحصًا لتقييم أطرافك وحالتك العامة. قد يفحص نبضك، ولون بشرتك، وتورمك، وعلامات جسدية أخرى.
3. فحوصات مخبرية: في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة لإجراء فحوصات دم مخبرية للتحقق من مستويات الهيموجلوبين، ومستويات الحديد، والشوارد، وغيرها من المؤشرات.
4. الاختبارات الآلية: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشاكل وعائية أو عصبية، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبارات آلية مثل الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية (المسح المزدوج)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو تخطيط كهربية العضلات (EMG).
5. تخطيط كهربية القلب (ECG): إذا كان هناك اشتباه في وجود مشاكل في القلب، فقد يتم إجراء تخطيط كهربية القلب لتقييم النشاط الكهربائي للقلب.
6. استشارة المتخصصين: اعتمادًا على أعراضك ونتائج الاختبارات السابقة، قد تتم إحالتك إلى أخصائي مثل طبيب الأعصاب، وطبيب القلب، وطبيب الروماتيزم، وطبيب الغدد الصماء، وغيرهم من المتخصصين للحصول على تشخيص وعلاج أكثر عمقًا.

تشخيص متباين

التشخيص التفريقي للقشعريرة هو عملية استبعاد أو تحديد الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، إذ يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للقشعريرة وكيفية إجراء التشخيص التفريقي:

1. القشعريرة: السبب الأول والأكثر وضوحًا للقشعريرة هو البرد وانخفاض حرارة الجسم. لاستبعاد هذا السبب، من المهم التأكد من وجودك في بيئة دافئة وارتداء ملابس مناسبة.
2. فقر الدم: قد يؤدي نقص الحديد وأنواع فقر الدم الأخرى إلى انخفاض إمداد الأنسجة بالأكسجين، مما يُسبب قشعريرة. لتشخيص فقر الدم، تُجرى فحوصات دم مخبرية لقياس مستويات الهيموجلوبين والفيريتين.
3. مرض رينود: هو مرض وعائي تنقبض فيه الأوعية الدموية استجابةً للإجهاد أو البرد. قد يُجرى فحص وظائف الأوعية الدموية وفحص من قِبل طبيب أمراض الروماتيزم للتشخيص التفريقي.
4. داء السكري: قد يؤثر ارتفاع مستوى السكر في الدم على الدورة الدموية ويسبب قشعريرة. لتشخيص داء السكري، تُجرى فحوصات دم للجلوكوز والهيموجلوبين A1c.
5. مشاكل عصبية: قد تُسبب الصداع النصفي والاعتلالات العصبية قشعريرة. قد يُطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي وتخطيط كهربية العضلات واستشارة طبيب أعصاب لاستبعاد هذه المشاكل.
6. أمراض الأوعية الدموية: يمكن أن تُسبب أمراض الأوعية الدموية، مثل الجلطات أو تصلب الشرايين، مشاكل في الدورة الدموية وقشعريرة. تُستخدم الموجات فوق الصوتية الوعائية وغيرها من الطرق للتشخيص.
7. العوامل النفسية: قد يؤثر التوتر والقلق على الدورة الدموية الطرفية ويسببان قشعريرة. من المهم مراعاة الجوانب النفسية عند تشخيص الاستبعاد.

يتطلب التشخيص التفريقي إجراء فحص جسدي شامل ومناقشة مع الطبيب لتحديد السبب المحدد للرعشة ووصف العلاج المناسب.

علاج او معاملة البرودة

يعتمد علاج القشعريرة على السبب الكامن وراءها. قبل بدء العلاج، من المهم تشخيص وتحديد سبب القشعريرة لديك. راجع طبيبك للتقييم والتشخيص إذا أصبحت القشعريرة مزمنة أو مصحوبة بأعراض مزعجة أخرى.

وفيما يلي بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعد في تقليل الارتعاش:

1. الحفاظ على الدفء: إذا كان سبب الشعور بالبرودة هو انخفاض درجات الحرارة المحيطة، ارتدِ ملابس دافئة واستخدم أجهزة التدفئة في الغرف الباردة.
2. احتمِ من الرياح: قد تُشعرك الرياح بالبرد. استخدم واقيًا من الرياح وارتدِ قبعةً لتغطية رأسك وأذنيك.
3. احصل على قسط كافٍ من النوم: يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتوازن الطاقة. حاول أن تنام 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
4. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وخاصة الفيتامينات والمعادن، للحفاظ على تنظيم درجة الحرارة والتمثيل الغذائي الطبيعي.
5. تجنب التوتر: قد يُسهم التوتر في الشعور بالبرد والارتعاش. ممارسة تقنيات الاسترخاء كالتأمل والتنفس العميق تُساعد في السيطرة على ذلك.
6. النشاط البدني: يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في الحفاظ على تدفق الدم وتقليل الارتعاش.
7. العلاج الطبي: إذا كانت القشعريرة مصحوبة بأي حالة طبية، مثل فقر الدم، أو السكري، أو اضطرابات الغدة الدرقية، وغيرها، فقد يصف لك طبيبك العلاج المناسب. من المهم اتباع وصفات الطبيب وتوصياته.