برودة

البرودة هي الشعور بالبرودة والرعشة التي قد يشعر بها الإنسان عند شعوره بالبرد. ترتبط البرودة بانقباض الأوعية الدموية في الجلد وزيادة الحساسية للبرد. عندما يحاول الجسم الحفاظ على الدفء، يمكن سحب الدم بعيدًا عن الجلد وإعادة توجيهه إلى الأعضاء الداخلية، مما قد يسبب الشعور بالبرد والرعشة.

يمكن أن يكون سبب البرودة عوامل مختلفة مثل انخفاض درجات الحرارة المحيطة، والرطوبة، والرياح، وقلة الملابس، وعدم كفاية تناول الطعام، وما إلى ذلك. وهو رد فعل طبيعي للجسم للبرد وعادة ما يختفي عندما يقوم الشخص بالإحماء واستعادة الجسم الطبيعي درجة حرارة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تكون القشعريرة علامة على حالات طبية أخرى مثل فقر الدم، وانخفاض حرارة الجسم (انخفاض حرارة الجسم)، وانخفاض ضغط الدم، واضطرابات الدورة الدموية، وغيرها. إذا أصبحت القشعريرة متكررة أو مستمرة أو مصحوبة بأعراض مزعجة أخرى، فمن المستحسن مراجعة الطبيب للتشخيص والاستشارة.

الأسباب قشعريرة

يمكن أن يكون سبب برودة القدمين واليدين والأصابع والجسم عوامل مختلفة ولها أسباب مختلفة. وهنا عدد قليل منهم:

1. البرد: قد يكون انخفاض درجة الحرارة المحيطة سببًا واضحًا للقشعريرة. عندما يتعرض الجسم للبرد، تنقبض الأوعية الدموية لتقليل فقدان الحرارة، مما قد يسبب قشعريرة.
2. البرودة المفرطة: إذا بقيت في مكان بارد ورطب لفترات طويلة من الزمن، خاصة دون ارتداء الملابس المناسبة، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض حرارة الجسم وقشعريرة في قدميك ويديك وجسدك.
3. فقر الدم: نقص الحديد أو أنواع أخرى من فقر الدم يمكن أن يقلل من الدورة الدموية ويسبب قشعريرة في الأطراف والجسم.
4. مشاكل الأوعية الدموية: يمكن أن يرتبط البرودة باضطرابات الدورة الدموية مثل مرض رينود، حيث تضيق الأوعية الدموية عند التوتر أو البرودة، مما قد يؤدي إلى برودة الأصابع.
5. متلازمة برودة اليدين والقدمين: قد تترافق هذه المتلازمة مع حساسية للبرد وبرودة عرضية في الأطراف حتى في درجات الحرارة المعتدلة.
6. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر العاطفي والتوتر والقلق على تدفق الدم ويسبب القشعريرة.
7. الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضيقات الأوعية، يمكن أن تسبب قشعريرة.
8. المشاكل العصبية: يمكن أن تكون الحالات العصبية مثل الصداع النصفي مصحوبة بالارتعاش.

الأعراض قشعريرة

يمكن أن يرتبط هذا العرض بأسباب مختلفة ويكون له مظاهر مختلفة حسب السياق. فيما يلي بعض الأعراض والأسباب المحتملة للقشعريرة:

1. الشعور بالبرد: قد تكون القشعريرة مصحوبة بإحساس بارد في اليدين أو القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم.
2. الارتعاش: في بعض الحالات، يمكن أن يتسبب الارتعاش في ارتعاش العضلات، خاصة في الظروف الباردة أو المجهدة.
3. فقدان الإحساس – عند بعض الأشخاص، يصاحب البرودة انخفاض في حساسية الجلد، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالتنميل.
4. فقدان الحرارة: الشعور بخروج الحرارة من الجسم قد يصاحب البرودة.
5. الدوخة والضعف والنعاس: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الارتعاش الدوخة والضعف والشعور بالضيق.

التشخيص قشعريرة

إذا كنت تعاني من مشكلة القشعريرة وأصبحت مزمنة أو مصحوبة بأعراض أخرى مزعجة، فيجب عليك مراجعة الطبيب للتشخيص والرعاية الطبية. يعتمد الطبيب الذي يجب عليك زيارته على السبب المشتبه به للارتعاش والأعراض الإضافية. فيما يلي بعض الأطباء والمتخصصين الذين قد ترغب في أخذهم بعين الاعتبار:

1. المعالج: قد يكون طبيب العائلة أو الممارس العام هو أول متخصص تزوره. سيقوم هو أو هي بإجراء تقييم أولي لحالتك، ويطرح عليك أسئلة حول الأعراض والتاريخ الطبي، وقد يطلب إجراء اختبارات معملية أولية.
2. طبيب أعصاب: إذا كان الرعشة مصحوبة بأعراض عصبية مثل الصداع أو التنميل أو الارتعاش، فقد تتم إحالتك إلى طبيب أعصاب لإجراء تقييم أكثر تفصيلاً للجهاز العصبي.
3. طبيب الغدد الصماء: بعض مشاكل الغدد الصماء، مثل مرض السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تسبب قشعريرة. طبيب الغدد الصماء متخصص في تشخيص وعلاج هذه الحالات.
4. طبيب الروماتيزم: في حالة الاشتباه في وجود مرض روماتيزمي، فقد يقوم طبيب الروماتيزم بإجراء مزيد من التقييم.
5. طبيب الجهاز الهضمي، طبيب القلب، طبيب الأورام وغيرهم من المتخصصين: في حالات نادرة، قد ترتبط القشعريرة بأمراض الأعضاء مثل المعدة أو القلب أو الأورام. في هذه الحالة، قد تتم إحالتك إلى الأخصائي المناسب لإجراء تقييم أكثر تفصيلاً.

يعتمد تشخيص الرعشة على الأعراض المحددة والظروف التي تحدث فيها. قد يقوم الطبيب بإجراء عدد من الفحوصات والفحوصات الطبية لمعرفة سبب القشعريرة وتحديد العلاج المناسب. فيما يلي بعض الخطوات الممكنة في التشخيص:

1. التاريخ الطبي: سيطرح عليك طبيبك أسئلة حول طبيعة الرعشة، ومتى وكيف تحدث، وما إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى، وقد يتعرف على تاريخك الطبي وتاريخ عائلتك من الحالات الطبية.
2. الفحص البدني: سيقوم طبيبك بإجراء فحص لتقييم أطرافك وحالتك العامة. قد يقوم هو أو هي بفحص نبضك ولون بشرتك وتورمك وعلامات جسدية أخرى.
3. الاختبارات المعملية: في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لإجراء اختبارات الدم المعملية للتحقق من مستويات الهيموجلوبين، ومستويات الحديد، والكهارل، وغيرها من المؤشرات.
4. الاختبارات الآلية: في حالة الاشتباه في وجود مشاكل في الأوعية الدموية أو العصبية، قد يطلب طبيبك اختبارات مفيدة مثل الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية (المسح المزدوج)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو تخطيط كهربية العضل (EMG).
5. مخطط كهربية القلب (ECG): في حالة الاشتباه بوجود مشاكل في القلب، يمكن إجراء مخطط كهربية القلب لتقييم النشاط الكهربائي للقلب.
6. التشاور مع المتخصصين: اعتمادًا على أعراضك ونتائج الاختبارات السابقة، قد تتم إحالتك إلى أخصائي مثل طبيب الأعصاب، طبيب القلب، طبيب الروماتيزم، طبيب الغدد الصماء، وغيرهم من المتخصصين للحصول على تشخيص وعلاج أكثر تعمقًا.

تشخيص متباين

التشخيص التفريقي للارتعاش هو عملية استبعاد أو تحديد الأسباب المحتملة لهذا العرض، حيث يمكن أن ينجم الارتعاش عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للقشعريرة وكيفية إجراء التشخيص التفريقي:

1. قشعريرة: السبب الأول والأكثر وضوحًا للقشعريرة هو البرد وانخفاض حرارة الجسم. لاستبعاد هذا السبب، من المهم التأكد من أنك في بيئة دافئة بشكل معقول وأنك ترتدي ملابس جيدة.
2. فقر الدم: نقص الحديد والأنواع الأخرى من فقر الدم يمكن أن يقلل من وصول الأكسجين إلى الأنسجة ويسبب قشعريرة. لتشخيص فقر الدم، يتم إجراء اختبارات الدم المخبرية لقياس مستويات الهيموجلوبين والفيريتين.
3. مرض رينود: هو مرض وعائي تنقبض فيه الأوعية الدموية استجابة للتوتر أو البرد. يمكن إجراء اختبارات وظائف الأوعية الدموية والفحص من قبل طبيب الروماتيزم للتشخيص التفريقي.
4. داء السكري: ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ويسبب قشعريرة. يتم إجراء اختبارات الدم للجلوكوز والهيموجلوبين A1c لتشخيص مرض السكري.
5. المشاكل العصبية: يمكن أن يسبب الصداع النصفي والاعتلالات العصبية قشعريرة. قد يتم طلب التصوير بالرنين المغناطيسي، وتخطيط كهربية العضل، والتشاور مع طبيب الأعصاب لاستبعاد هذه المشاكل.
6. أمراض الأوعية الدموية: يمكن أن تسبب أمراض الأوعية الدموية، مثل تجلط الدم أو تصلب الشرايين، مشاكل في الدورة الدموية وقشعريرة. يتم استخدام الموجات فوق الصوتية الوعائية وطرق أخرى للتشخيص.
7. العوامل النفسية: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الدورة الدموية الطرفية ويسبب القشعريرة. من المهم مراعاة الجوانب النفسية في تشخيص الاستبعاد.

يتطلب التشخيص التفريقي إجراء فحص بدني شامل ومناقشة مع الطبيب لتحديد السبب المحدد للارتعاش ووصف العلاج المناسب.

علاج او معاملة قشعريرة

علاج قشعريرة يعتمد على السبب الكامن وراءه. قبل البدء في العلاج، من المهم تشخيص وتحديد سبب القشعريرة في حالتك. قم بزيارة طبيبك للتقييم والتشخيص إذا أصبح البرد مزمنًا أو مصحوبًا بأعراض مزعجة أخرى.

فيما يلي بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعد في تقليل الارتعاش:

1. حافظ على الدفء: إذا كان سبب البرودة هو انخفاض درجات الحرارة المحيطة، فارتد ملابس دافئة واستخدم المدافئ في الغرف الباردة.
2. احتمي من الريح: يمكن للرياح أن تجعلك تشعر بالبرد والبرد. استخدم حماية من الرياح وارتدي قبعة لتغطية رأسك وأذنيك.
3. الحصول على قسط كافٍ من النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتوازن الطاقة. حاول الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم في الليلة.
4. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية، وخاصة الفيتامينات والمعادن، للحفاظ على التنظيم الحراري والتمثيل الغذائي الطبيعي.
5. تجنب التوتر: يمكن أن يساهم التوتر في الشعور بالبرد والبرودة. يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق في إدارة ذلك.
6. النشاط البدني: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية وتقليل الارتعاش.
7. العلاج الطبي: إذا كانت القشعريرة مرتبطة بأي حالة طبية مثل فقر الدم والسكري واضطرابات الغدة الدرقية وغيرها، فقد يصف طبيبك العلاج المناسب. من المهم اتباع وصفات الطبيب وتوصياته.