خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
المنتجات التي تزيد من الضغط
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
حول الضغط المنخفض يقولون والكتابة أقل بكثير من حوالي عالية. على الرغم من أنها محفوفة بالمشاكل الخطيرة. ولكن هناك أخبار جيدة: gipotoniki لا يمكن أن تحد نفسك فقط في الغذاء، ولكن على العكس من ذلك، لتناول الطعام المخللات والمنتجات التي تزيد من الضغط في مرضى ارتفاع ضغط الدم الذي يجب أن تحرم نفسك باستمرار.
ما هي المنتجات التي تزيد من الضغط؟
يبدو ، لماذا أحد يعرف أي المنتجات تزيد من الضغط؟ عادة ما يكون العكس هو الصحيح: يقوم الناس بإجراء تعديلات على النظام الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم.
في الواقع ، هناك حاجة إلى المنتجات التي تزيد من ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. هذه المشكلة تحدث في كثير من الأحيان أقل من ارتفاع ضغط الدم ، لكنه لا يسبب مشاكل أقل. التطبيب الذاتي مع انخفاض ضغط الدم غير مقبول ، ولكن يمكن تحقيق تحسين الذات مع بعض المنتجات التي تزيد من ضغط الدم. هذه المجموعات تنتمي إليهم:
- المملحة - ربط الماء.
اللحوم المدخنة والأطباق مع التوابل تضيق الأوعية وتحفز النشاط الإفرازي.
- الدهون الغذائية - يزيد من كمية الكوليسترول ، مما يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم والضغط.
المعجنات الحرارية - زيادة محتوى الكربوهيدرات يؤدي إلى تضييق تجويف الأوعية.
- القهوة والشاي الأسود والصودا مع الكافيين لها تأثير منشط.
المياه المعدنية المملحة تزيد من حجم الدم.
- الأطعمة النشوية (البطاطس ، السميد ، المعكرونة) هي أيضا قادرة على زيادة ضغط الدم.
المكسرات مفيدة كمصدر للدهون والأحماض الأمينية.
- مرق من الليمون ، levisees ، الجينسنغ - المنشطات الطبيعية للضغط.
في قائمة انخفاض ضغط الدم ، هناك حاجة إلى الغذاء النباتي - الليمون وغيرها من مصادر فيتامين C ، والخضروات ، والمكسرات المختلفة.
هذه المنتجات ، بطبيعة الحال ، تزيد من الضغط ، ولكن معظمها ضار للجسم. لذلك ، يجب أن يقرر الجميع كيف وكم تستهلك. شيء واحد ، إذا كان استقبال لمرة واحدة ، وآخر تماما لتناول هذا النوع من الطعام طوال الوقت. الحقيقة هي في الوسط ، والتغذية تتأثر أيضا.
ويمكن قول الشيء نفسه عن النبيذ الأحمر ، الذي يحافظ على الضغط ويثري مضادات الأكسدة. يوصى بهذا المنتج للأشخاص الذين ليسوا مدمنين على الكحول. كوب من الشراب في بعض الأحيان سيجلب المتعة والمنفعة ، ولكن الإساءة هي ضرر على الصحة ، والشر الاجتماعي.
اقرأ أيضا:
المشروبات التي تزيد الضغط
النمط العام هو أن المشروبات الحلوة تزيد الضغط ، والحمضية - أقل. عندما ينصح هبوط ضغط الدم ، كثرة الشرب الدافئة. الأكثر شعبية بين المشروبات التي تزيد من الضغط - القهوة والكاكاو والشاي ، وخاصة الأخضر ، مع السكر والليمون والشوكولاته الساخنة والصودا المحلاة. لا ينصح بالمشروبات التي لها تأثير مدر للبول: عصائر التوت البري والتوت البري والبيرة والحليب الطازج.
للمشروبات منشط ، والتي تزيد من الضغط ، تنتمي decoctions - جذر الزنجبيل ، الوركين ، البحر النبق ، الرماد الجبلي.
المنتج الذي تم اختباره هو عصير البنجر الأحمر ، الذي يؤخذ في دورة أسبوعية من 200 مل يوميا.
عصير الرمان ، ووجبة من الفواكه المجففة أيضا لها تأثير منشط.
- المياه المعدنية المخففة ، والنبيذ الأحمر في نغمات معتدلة وتغني بمكونات مضادة للأكسدة.
العصائر الطازجة ، الزبادي مفيد في الليل.
تؤخذ الصبغات النشطة بيولوجيا من الأعشاب (eleutherococcus ، عشبة الليمون ، نبتة سانت جون ، الجينسنغ) بناء على توصية من الطبيب.
لا ينصح بالمشروبات التي لها تأثير مدر للبول: عصائر التوت البري والتوت البري والبيرة والحليب الطازج.
من المهم أن تعرف أن نفس الشراب يمكن أن يظهر فاعلية مختلفة في الأشخاص المختلفين. يجب عليك شرب شيء يناسبك شخصيا.
[المنتجات التي تزيد من الضغط في الحمل
يحدث انخفاض ضغط الدم عند النساء خلال فترة توقع الطفل. يرافقه ضعف ، والدوخة ، والغثيان ، واللامبالاة. هذه حالة غير سارة ، والتي تشكل خطرا على الجنين. بما أنه لا يتم عرض جميع الأدوية ولا توجد أنظمة غذائية خاصة ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو المنتجات التي تزيد من الضغط أثناء الحمل.
بالنسبة للمنتجات الشائعة التي تزيد الضغط ، قم بتضمين ما يلي:
- تتسبب المخللات والأطباق الحارة والمدخنة في العطش ، وهو ما يرضي بمشروب وفير.
- يعيق الطعام الدهني حركة الدم ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
- المشروبات المقوية والشوكولا تحتوي على الكافيين.
- الكعك ، والكعك غنية بالكربوهيدرات ، وتضيق الأوعية الدموية.
- سلطة ، ملفوف ، جزر - محفزات خضرة الضغط.
- الفواكه والتوت المخصب مع الفلافونويد تطبيع الضغط في النساء الحوامل.
- القرفة هي أكثر التوابل شعبية. يؤثر إيجابيا على الشهية ، والتي في الناس ضعيفي الضغط سيئة. يتم إضافته إلى المشروبات والمربيات والمعجنات.
يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب في جميع حالات التوعك. وكما هو متفق عليه ، يمكن للمرأة في المنزل أن تصنع حميتها الخاصة من المنتجات التي تزيد من ضغط الدم. مع الكافيار سمك الحفش منخفضة الضغط ، الكشمش ، النبق البحر ، روز الوركين ، الشاي القوي ، وسوف تساعد لحوم البقر الكبد.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة ناقص التوتر أن تنام وتستريح جيداً ، وأن تأكل في كثير من الأحيان وتدريجياً ، وأن تتجنب الإجهاد ، ولا ترهق ، وتعيد بناء نفسها في الوقت المناسب. من المهم تقوية المناعة مقدما وزيادة النبرة العامة للجسم.
ما هي المنتجات التي لا يمكن اتخاذها في زيادة الضغط؟
من شروط التغذية المهمة الاعتدال. بالنسبة للصحة ، يتناولون جرعات عدة مرات في اليوم. يصل حجم المشروبات إلى 1.5 لتر ، بما في ذلك الأطباق السائلة. المنتجات التي تزيد من الضغط أو تحد أو تستبعد تمامًا.
تنطبق قيود على الملح ومنتجات الألبان الدهنية والفاكهة والعصير من العنب والحلويات والفطر. لا تعاطي الخيار والبقوليات والسبانخ والحميض.
ما هي المنتجات التي لا يمكن اتخاذها في زيادة الضغط؟ يحظر جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين. النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم يتكون من الأطباق غير المملحة ، خفيفة ، قليلة الدسم ، وغير المقلي. المنتجات الضارة ، على وجه الخصوص ، العقول والكلى والكبد ضارة.
يُسمح بالعسل والمربى والحلويات بكميات صغيرة. من المشروبات ، يتم إعطاء الأفضلية للمياه النظيفة ، إلى kvartar غير المحلى. من الشوربات - الخضار ، منتجات الألبان ، أحيانًا - مطبوخة على مرق قليل الدسم.
يجب استبدال الزيوت النباتية والمايونيز بالزيت النباتي ، من الفاكهة لاختيار التفاح والمشمش. يُسمح أحيانًا بشرب كأس من النبيذ الأحمر عالي الجودة.
مثل هذا النظام الغذائي يجلب فائدة مزدوجة: فهو يقوم بتطبيع الضغط ويساعد على فقدان الكيلوجرامات الزائدة. وتطبيع الوزن له تأثير إيجابي على حالة الأوعية الدموية والقلب.
المنتجات التي تزيد من ضغط الدم والهيموجلوبين
في كثير من الأحيان لوحظ انخفاض في الضغط في وقت واحد مع وجود نقص في الهيموغلوبين - فقر الدم. يحدث ذلك بسبب الحمل والرضاعة الطبيعية ونقص الفيتامينات الموسمية والأمراض المختلفة. الخطر هو أن نقص الحديد يسبب نقص الأكسجين ، أولاً وقبل كل شيء - في الدماغ والكليتين.
بين المنتجات التي تزيد من ضغط الدم والهيموجلوبين ، في المقام الأول - أصل حيواني. لكن الأغذية النباتية التي تزيد من ضغط الدم وتحتوي على الحديد في النظام الغذائي ضرورية. هذه هي المنتجات:
- لحوم البقر والكبد والمنتجات الثانوية ؛
- البحر شهية ، الكافيار ، صفار ؛
- الحنطة السوداء والذرة والشعير والشوفان.
- الزبدة.
- الفاصوليا والسبانخ.
- من الخضروات - الطماطم والجزر والبطاطس والبنجر.
- الفطر ، وخاصة الأبيض المجفف.
- المكسرات والتوت ، وخاصة التوت (التوت) ؛
- من الفاكهة - التفاح والموز والخوخ والمشمش.
- عصير الرمان
- الشوكولاته والايس كريم.
في بعض المرضى ، لا يتم امتصاص الحديد في الدم ، لذلك لن تساعد المنتجات التي تزيد من ضغط الدم والهيموجلوبين. في مثل هذه الحالات ، هناك حاجة إلى مسح لتحديد سبب هذه الحالة والقضاء عليها من خلال الأدوية.
اقرأ أيضا:
المنتجات التي تزيد من ضغط الدم في سن الشيخوخة
فروقات الضغط تزعج الناس من مختلف الأعمار ، ومع ذلك ، بسبب تدهور الآليات التكيفية ، مع مرور الوقت تقدمهم. انخفاض ضغط الدم يحدث في كثير من الأحيان أقل من ارتفاع ضغط الدم. يمكن للعلاج القضاء على المشكلة ، ويمكن تخفيف النظام الغذائي من قبل بعض المنتجات التي تزيد من الضغط على كبار السن.
وينبغي ألا يغيب عن الأذهان أنه ليس كل المنتجات التي تزيد من الضغط موصى بها لكبار السن. الطعام التالي مناسب:
- الملح.
- التوابل (الفانيلين ، الهيل ، الزنجبيل ، الكركم) ؛
- التوابل والبصل والثوم.
- السلطة والخضر والخضار الورقية.
- القهوة والشاي
- الشوكولاته.
- العسل.
- فواكه مجففة
- المكسرات والرقائق والموسلي.
- فاكهة ، توت
- مرق من أحمق ، رماد الجبل.
- الحنطة السوداء.
- لحم البقر والكبد.
عندما السكتة الدماغية ناقص التوتر، أي انخفاض الضغط المفاجئ، فمن المستحسن أن يكون على المنتجات اليدوية "الإسعافات الأولية" - حفنة المملحة الفول السوداني، مقعد مع الزبدة والجبن والشاي الحلو أو سكر نبات. الغذاء المالح سوف يوازن العناصر النزرة ويحافظ على الماء ، وسوف يزيل الحلو نقص السكر في الدم ، والذي هو عامل استفزاز نقص ضغط الدم.
بالنسبة لخفض الضغط ، لم يتم تطوير أنظمة غذائية خاصة. ولكن بالمقارنة مع مرضى ارتفاع ضغط الدم كانوا محظوظين: يمكنك أن تأكل كل شيء ، ولكن شيئا فشيئا. في الأولوية - اتباع نظام غذائي صحي دون قيود خاصة والتجاوزات. بالإضافة إلى المنتجات التي تزيد من ضغط الدم ، والتغذية التجزيئية ، يظهر انخفاض ضغط الدم النشاط الحركي ، والنوم والراحة.