متلازمة تبدد الشخصية: ما العمل وكيفية العلاج بالحبوب

حالةٌ تتطور كمتلازمةٍ مستقلةٍ على خلفيةِ ضغوطٍ حادةٍ أو مطولة، تحدثُ فجأةً وتُغرقُ الشخصَ، على أقلِّ تقدير، في حالةٍ من الارتباك. ماذا نفعلُ مع فقدانِ الواقع؟ بطبيعةِ الحال، لا نتحدثُ عن حالةٍ استمرتِ بضعَ دقائق، بل عن نوباتٍ منتظمةٍ أو اضطرابٍ مُستمرٍّ، أي عن حالةٍ مرضية.

يعتمد الأمر كثيرًا على شدة الاضطراب والحالة النفسية. هناك حالات تزول فيها المتلازمة تلقائيًا، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليها. مع ذلك، هناك العديد من التوصيات من علماء النفس وأشخاص عانوا من حالة مماثلة حول كيفية التخلص من الانفصال عن الواقع بنفسك.

إذا شعر المريض بالقوة الكافية، فيمكنه محاولة استعادة صلته بالواقع. لا داعي لتأجيل العملية والتفكير فيها طويلًا، بل من الضروري البدء بتصحيح نمط حياته.

أولاً، يتم استبعاد المشروبات الكحولية والتي تحتوي على الكافيين من النظام الغذائي - القهوة، الشاي القوي، كوكاكولا، بيبسي كولا، مشروبات الطاقة.

إذا سبقت أعراض الانفصال عن الواقع دورة علاجية بأدوية قد تُسبب مثل هذا الأثر الجانبي، أو كنتَ لا تزال تتناول أدوية حاليًا، فعليك استشارة طبيبك. ربما يُخفف تغيير الدواء من هذه الحالة المؤلمة.

إذا كنت تتناول العلاج الذاتي (يتم بيع العديد من الأدوية التي يمكن أن تثير الانفصال عن الواقع بدون وصفة طبية)، فمن المفيد أيضًا تحليل الموقف والتحول إلى العلاج البديل (العلاجات الشعبية، المعالجة المثلية).

يمكنك زيادة مدة نومك بتحسين روتينك اليومي. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في النوم لا يقل ضررًا عن قلة النوم. لذلك، عليك تحديد المدة التي تحتاجها للنوم لتشعر بالراحة.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بعدم الانغماس في مشاعرك، وتقبّلها، والتوقف عن الخوف واختلاق أمراض وهمية. عليك أن تُطوّر موقفًا تجاه حالتك النفسية كأعراض للآثار الجانبية للأدوية، والإرهاق، وزيادة القلق. من المهم جدًا استبدال الأفكار السلبية المهووسة بالمرض النفسي بأفكار إيجابية، والاعتراف بوجود أعراض وضرورة التعايش معها. لا تنعزل عن نفسك، أو عن تجاربك، بل حاول أن تعيش حياةً كاملة، وحاول إحياء مشاعرك، ولاحظ الألوان والأصوات والروائح، واستمع إلى من تُحادثه، واستوعب نبرة صوته، وقم بواجباتك تجاه أحبائك. افعل ما تُحب أكثر، ولا تؤجل أي شيء إلى وقت لاحق، وربما تتمكن من الخروج من دائرة الهروب من الواقع.

ومن المستحسن أيضًا التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أو تغلبوا عليه، على سبيل المثال، في المنتديات، والاستماع إلى نصائحهم، ومشاركة مشاعرك، والتحدث عنها فقط.

إذا لم تتمكن من علاج هذا الاضطراب بنفسك، فعليك استشارة متخصصين. سيقدمون لك النصائح ويعلمونك كيفية التعامل معه. يُجرى علاج الانفصال عن الواقع دون أدوية باستخدام أساليب علاجية نفسية متنوعة. ويهدف إلى إيقاف تأثير عوامل التوتر التي كانت موجودة وقت ظهور أعراض الاضطراب، أو التي ظهرت سابقًا (انطباعات سلبية في الطفولة) والتي قد تكون سببًا له.

بالنسبة لفئات مختلفة من المرضى، يتم اختيار أساليب العلاج النفسي بشكل فردي.

على سبيل المثال، يُساعد العلاج السلوكي المعرفي، القائم على فكرة أن عواطف الفرد ومشاعره وأنماط سلوكه لا تُحددها الظروف بل كيفية إدراكه لها، على كبح الأفكار الوسواسية حول عدم واقعية ما يحدث. تُستخدم هذه التقنيات لتحديد استراتيجيات الحياة غير البنّاءة وتغييرها من خلال التفكير المرن والعقلاني، ولمساعدة المرضى على أداء مهام تُشتت انتباههم عن فقدان الشخصية والواقعية.

تساعد التقنيات الحسية، من خلال التأثير على الحواس البشرية (على سبيل المثال، السمع، والبصر، واللمس)، المرضى على استعادة إدراكهم الذاتي و/أو إدراكهم للعالم الخارجي، والشعور بواقعيته.

يساعد التحليل النفسي (العلاج النفسي الديناميكي) على حل المشكلات المتعلقة بالجوانب الديناميكية لنفسية المريض: الدافع، والدوافع التي تحفز العمل، وكذلك حل التناقضات الداخلية وزيادة عتبة مقاومة الإجهاد.

تُستخدم أيضًا جلسات التنويم المغناطيسي والتدريب الذاتي. في حالات فقدان الوعي الخفيفة، يكفي هذا العلاج. قد يُوصف مُستحضرات فيتامينية ومُنشطات نفسية خفيفة.

إذا لم يُجدِ العلاج دون استخدام الأدوية نفعًا، تُستخدم أدوية من مجموعات دوائية مختلفة. يُجرى العلاج الدوائي فقط تحت إشراف الطبيب، الذي يُجري، عند الضرورة، تعديلات على نظام العلاج أو جرعة الدواء.

لا يوجد نظام علاج دوائي واحد لمتلازمة تبدد الشخصية/الانفصال عن الواقع. بشكل عام، لم تُثبت فعالية العلاج الدوائي بشكل قاطع، ولكن بعض المرضى يستفيدون من مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومضادات مستقبلات الأفيون، والمهدئات والمنشطات النفسية، والأدوية المنشطة للذهن. يمكن أن يكون تأثير هذه الأدوية فعالاً، إذ يُزيل أعراض القلق والاكتئاب والاضطرابات الأخرى التي تُسبب ظهور أعراض الانفصال عن الواقع.

يُعدّ مضاد الاختلاج لاميكتال (المكون النشط لاموتريجين) الدواء الأكثر شيوعًا الذي يُوصف لمرضى متلازمة تبدد الشخصية/الانفصال عن الواقع. يُوصف هذا الدواء لمرضى الصرع والأشخاص المعرضين لنوبات صرع لأسباب أخرى، إلا أنه غالبًا ما يُظهر تأثيرًا إيجابيًا سريعًا في علاج هذه المتلازمة. يُعتقد أن لاميكتال له تأثير سلبي أقل وضوحًا على الذاكرة والانتباه والوظائف الإدراكية الأخرى، مقارنةً بمضادات الاختلاج الأخرى. ومع ذلك، وكما هو الحال مع أدوية الصرع الأخرى، فإنه يمنع النبضات العصبية التي تُحفز إطلاق الغلوتامات، وهو حمض أميني أليفاتي، يؤدي ارتفاعه إلى نوبات صرع. يلعب نظام الغلوتامات دورًا هامًا في التسبب في الصرع، بالإضافة إلى تأثيره على تطور الفصام والاكتئاب، بالإضافة إلى قصور مستقبلات NMDA، وهو أحد أسباب اضطرابات انتقال الدوبامين. وربما يكون هذا هو السبب وراء فعالية الدواء في علاج حالات إزالة الشخصية وإزالة الواقع.

يُستخدم أحيانًا دواء آخر مضاد للصرع، وهو كاربامازيبين، لعلاج هذه المتلازمة. يتميز بتأثير مضاد للاختلاج أقوى، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج فرط الحركة. ومثل الدواء السابق، بالإضافة إلى إيقاف النوبات، يُعزز كاربامازيبين تأثير مضادات الاكتئاب، ويُحفز وظائف النواقل العصبية المسؤولة عن تحسين المزاج والاسترخاء والنشاط الإنتاجي - الدوبامين والسيروتونين والنورإبينفرين.

يُوصف عادةً مع مضادات الاكتئاب من مجموعة إعادة امتصاص السيروتونين، مما يزيد تركيزه في المشبك العصبي. ويُفترض أن نقص السيروتونين هو أحد أسباب فقدان الواقع، وفي الصورة السريرية، غالبًا ما تظهر أعراض الاكتئاب.

تُستخدم الأدوية عادةً بجرعات منخفضة، ويُختار الطبيب الجرعة ونظام العلاج المناسب لكل مريض.

ومع ذلك، فإن مثل هذا العلاج ليس فعالا دائما، لذلك يتم استخدام أدوية أخرى أيضا.

يُوصف إيجلونيل لعلاج فقدان الوعي في الحالات التي يكون سببها ارتفاع مستوى القلق. المادة الفعالة في هذا الدواء هي سولبيريد، وهي تُحفز مستقبلات الدوبامين، وتزيد من تخليقها، وتمنع تحللها البيولوجي. كما يُوصف الدواء بالجرعة الفعالة الدنيا.

يمكن وصف مهدئ البنزوديازيبين فينازيبام. يُخفف مفعوله أيضًا من القلق، ويُرخي العضلات، مما يُقلل من احتمالية حدوث التشنجات، ويضمن النوم السريع والنوم العميق. يُعزز تأثير المهدئات ومضادات التشنج الأخرى، بالإضافة إلى الكحول الإيثيلي. عند تناوله، يُنصح بالامتناع عن العمل الذي قد يُسبب انخفاض التركيز.

فلوانكسول دواء مضاد للذهان، مادته الفعالة هي مشتق ثيوزانثين (فلوبينتكسول). يُخفف القلق، ويُحسّن المزاج، ويُعزز عمليات التكيف. ومثل جميع أدوية هذه المجموعة، له قائمة طويلة من موانع الاستعمال والآثار الجانبية، ولكنه فعال في بعض حالات فقدان الوعي. وهو غير متوافق مع الكحول، والباربيتورات، والأفيونيات، ومضادات الذهان الأخرى، وغيرها من الأدوية.

الجلايسين هو الأكثر أمانًا بين جميع الأدوية المذكورة. يُستخدم لأسباب مختلفة تُؤدي إلى انخفاض أداء الدماغ، منها حالاتٌ مُختلفة - العصاب، وخلل التوتر العضلي الوعائي، وتعاطي المواد السامة (الكحول، والمخدرات)، والأمراض النفسية. الجلايسين، وهو أبسط حمض أميني أليفاتي، يؤدي وظائف ناقل عصبي في الجسم، مُنظمًا عمليات الأيض، بالإضافة إلى نشاط مُستقبلات الغلوتامات. يُخفف التوتر العصبي، ويُحسّن الذاكرة والتركيز، ويُحسّن المزاج، ويُعيد عملية النوم إلى طبيعتها وجودته.

يمكن استخدام الجلايسين كدواء أحادي وفي العلاج المركب، مما يعزز تأثير تثبيط الجهاز المركزي ويقلل من سمية مضادات الاختلاج ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب. لا توجد موانع لاستخدام الجلايسين، باستثناء فرط الحساسية. كما لا يُستبعد حدوث تفاعلات حساسية.

يجب بالضرورة أن يقترن العلاج الدوائي بالدعم النفسي. فالأساليب العلاجية المناسبة تساعد على التعامل بسرعة مع فقدان الواقع، وهو أمر لا ينبغي الاستهانة بخطورته.

كيفية علاج الانفصال عن الواقع في المنزل؟

بما أن ظهور ظاهرة الانفصال عن الواقع يسبقه توتر شديد أو مزمن، وقلق متزايد، وما يصاحبه من اكتئاب، يُمكن اللجوء إلى العلاجات الشعبية. هناك العديد من النباتات التي تُهدئ الجهاز العصبي، وتُحفز عمليات الأيض في الدماغ، وتُنشط الوظائف الإدراكية. قد تُمثل هذه النباتات بديلاً فعالاً للأدوية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن العلاج الشعبي لا يُصاحبه دائمًا أدوية، لذا يُنصح باستشارة الطبيب مُسبقًا. كما يُنصح باستشارة أخصائي أعشاب مُختص.

يمكن أن تساعد الوسائد التي تحتوي على أعشاب عطرية مجففة - مثل أزهار وأوراق الآس، والعرعر، والبلسم الليموني، والخزامى - في تسريع عملية النوم وتحسين جودته.

الحمامات الدافئة بمغلي الصنوبر، ومنقوع أوراق الحور، وبضع ملاعق من العسل، والزيوت العطرية لها تأثير مُهدئ ومُريح. أضف عشر قطرات من العسل. تُناسب زيوت اللافندر، والبلسم الليموني، والمريمية، والليمون، والعرعر هذه الحمامات. مدة العلاج ربع ساعة، ودرجة حرارة الماء في الحمام 37-38 درجة مئوية.

يمكن رش نفس هذه الزيوت العطرية داخل المنزل، حيث تعمل رائحتها على تطبيع حالة الجهاز العصبي.

يتم إجراء العلاج التقليدي للاضطرابات الشبيهة بالعصاب اعتمادًا على العمليات السائدة في الصورة السريرية.

للمرضى سريعي الانفعال والانفعال، تُحضّر مغليات ومشروبات من نباتات طبية ذات تأثير مهدئ ومنوم خفيف. من هذه النباتات: حشيشة الهر، وأقحوانة، ونبات الناردين، والزعتر البري، والفاوانيا، والزيزفون، وبلسم الليمون، وزهرة الآلام.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام مجمعات الفيتامينات الطبيعية، والتي تشمل الحبوب المنبتة من القمح، والشوفان، والشعير، ونبق البحر، والروان، ووركين الورد، والتوت البري.

في جميع الحالات، من الجيد تناول دورة من مغلي الأعشاب التي لها تأثير مقوي عام - الموز الجنة، نبات القراص، الهندباء، براعم البتولا، المريمية.

تساعد النباتات التالية على تقوية الجهاز العصبي اللاإرادي: الزعرور، والبابونج، والبنفسج البري.

يمكن أن يكون للمستحضرات العشبية المصنوعة من نبات الإليوثيروكوكس، والجينسنغ، وروديولا الورد، وكرمة الماغنوليا الصينية، وإكليل الجبل، والزامانيها تأثير منشط على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والضعف. تساعد هذه النباتات على التغلب على فقدان القوة واستعادة توازن طاقة الجسم. ومع ذلك، إذا كان المريض يعاني من الأرق، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، فمن غير المستحسن استخدام هذه الأعشاب.

العلاج بالأعشاب لا يستغرق وقتًا طويلًا. على سبيل المثال، بدلًا من الشاي، يمكنكِ في الصباح تحضير المشروب التالي الذي يمنحكِ الطاقة والقوة. في المساء، ضعي ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة الناعمة في ترمس سعة لتر: اليارو، النعناع البري، الزعتر، نبتة سانت جون. أضيفي الكمية نفسها من ثمار الماغنوليا الصينية إلى الخليط العشبي. اسكبي الماء المغلي عليه ليلًا. صفّي المشروب في الصباح واشربيه نصف كوب دافئًا مرتين: عند الاستيقاظ ووقت الغداء. يُفضل عدم شرب هذا المشروب المنعش ليلًا.

في المساء، يُنصح بشرب شاي إيفان (عشبة النار). يتميز بخصائص مهدئة، ويُخفف التوتر العصبي والصداع، ويُخفف الإثارة. كما أن هذه العشبة مُنشطة ذهنية طبيعية، ولها تأثيرات مضادة للاختلاج والأورام.

يمكنك تحضير خلطات عشبية ذات تأثير مهدئ ومقوي عام. على سبيل المثال، ضع رشة من عشبة النار المجففة، وأوراق التوت الأزرق، والكشمش، والفراولة، والتوت الأحمر، والتوت البري، والنعناع، والبنفسج البري في إبريق شاي، ثم صب الماء المغلي عليه، واتركه لمدة 45 دقيقة.

أو: ثلاث رشات من عشبة النار، رشتان من أزهار البابونج والنعناع البري، أقماع الجنجل، الزعتر البري، نبات القراص، النعناع، مسحوق جذر القلنسوة، وبذور الشبت وبذور عشبة الزرقاء. يُنقع بنفس الطريقة المذكورة في الوصفة السابقة.

يمكنك شرب كوب ثلاث مرات يوميًا: صباحًا ومساءً - قبل ساعة من تناول الطعام، ومساءً - قبل ساعة من النوم، منقوع الأعشاب التالي: 10 غرامات من البابونج الطبي والآذريون، و30 غرامًا من ثمار العرعر، و25 غرامًا من جذر حشيشة الهر، ثم اخلط المكونات. تُسكب ملعقة كبيرة من المادة النباتية مع 500 مل من الماء المغلي، ويُنقع لمدة ساعتين، ثم يُصفى.

عند العلاج بالأعشاب، يجب مراعاة أن جذر الهندباء البرية، والزعرور، وزهرة الآلام، بالإضافة إلى تأثيرها المهدئ، لها تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية، ولها تأثير خفيف خافض لضغط الدم. العرعر والشيح لا يهدئان فحسب، بل يعيدان أيضًا مرونة جدران الأوعية الدموية، وينشطان تدفق الدم في الشرايين الدماغية والطرفية. البابونج والخلود يخففان أعراض خلل التوتر العضلي الوعائي النباتي.

يمكن دمج العلاج بالأعشاب بشكل مثالي مع مختلف الممارسات العلاجية النفسية والتدريب الذاتي، المصممة لصرف انتباه المريض عن الأحاسيس الذاتية وتركيز انتباهه على إجراءات أكثر إنتاجية.

المعالجة المثلية

يمكن استبدال الأدوية النفسية بأدوية المعالجة المثلية، التي لا تُسبب آثارًا جانبية كبيرة. من غير المُستبعد حدوث ردود فعل تحسسية، ولكن ليس مُستبعدًا. بطبيعة الحال، لنجاح العلاج، لا بدّ من استشارة طبيب مُختص. يُعالج اضطراب الانفصال عن الواقع بأدوية مُختلفة تمامًا، يختارها الطبيب بناءً على أسباب هذا الاضطراب، ومشاعر المريض الحالية، وتفضيلاته، وبنيته، وسماته الشخصية.

في المعالجة المثلية، يُستخدم نبات الناردين (Valeriana officinalis) لعلاج أعراض مثل تشوش الأفكار، واضطراب الوعي، والمخاوف، والأوهام، واضطرابات الإدراك. يُوصف لمرضى الصرع، ولاضطرابات القلق، والوهن العصبي، وزيادة الإثارة، إذا شعر المريض وكأنه في حلم، أو بدا وكأنه شخص مختلف، وللأشخاص المعرضين لنوبات الهلع، والصداع، والتشنجات العصبية. وهو العلاج الرئيسي المستخدم لعلاج متلازمة تبدد الشخصية/الانفصال عن الواقع.

يُستخدم نترات الفضة (Argentum nitricum) وخربق الساباديلا الأمريكي لعلاج مرضى فقدان الشخصية الجسدية. يُوصف لمن يشعرون بتشوهات أو فقدان أجزاء من أجسامهم، أو جفافها. في حالات رفض الأكل، أو الكآبة، أو الكآبة، أو الاكتئاب.

يعتبر Veratrum album علاجًا دستوريًا للكماليين، ويتم وصف Cimicifuga للمرضى الذين يخشون الجنون، والذين لديهم ميول انتحارية، وقد يتم وصف علاجات أخرى.

من المستحضرات المثلية المعقدة، يمكن وصف ما يلي: Valeriana-heel، Engystol، Nervo-heel، Cerebrum compositum.

قطرات فاليريان الكعبية التي تخفف من الإثارة وتهدئ وتسهل النوم تحتوي على ثمانية مكونات وهي:

حشيشة الهر (Valeriana officinalis) – تستخدم لعلاج اضطرابات القلق، وهن عصبي وزيادة الإثارة، إذا شعر المريض وكأنه في حلم، يبدو وكأنه شخص مختلف، لنوبات الهلع، والصداع، والتشنجات العصبية؛

حمض البكريك (Acidum picrinicum) – يخفف من آثار التعب العقلي والعصبي؛

نبتة سانت جون (Hyperiсum perforatum) هي مضاد الاكتئاب الرئيسي في الطب المثلي؛

القفزات الشائعة (Humulus lupulus) - تستخدم للوعي الغائم مع الحفاظ على الوظائف العقلية؛

الزعرور (Crataegus) – يحسن الدورة الدموية في الأوعية الدموية الدماغية، ويهدئ؛

ميليسا أوفيسيناليس - العصاب والوهن العصبي، كمنشط للمناعة؛

الشوفان (Avena sativa) - تأثير نووتروبي؛

البابونج (Chamomilla reсutita) - تأثير مهدئ؛

بروميد الأمونيوم (بروميد الأمونيوم) هو علاج للوهن العصبي الدقيق، والمثالي، والمتشدد، ومضاد للاكتئاب؛

بروميد البوتاسيوم (كاليوم بروماتوم) - الخوف من الاضطراب العقلي، والتنمل، والقلق، والإثارة المفرطة، والتشنجات؛

بروميد الصوديوم (Natrium bromatum) – فقدان القوة.

يُوصف للأطفال من سن الثانية، خمس قطرات مخففة في 100 مل من الماء، وعند بلوغ السادسة، تُضاف عشر قطرات في الماء لكل جرعة، ومن سن الثانية عشرة، جرعة البالغين 15 قطرة، ويمكن زيادتها إلى 20 قطرة ليلاً. يُعطى الدواء ثلاث مرات يوميًا، ويمكن تناوله بعد نصف ساعة من تناوله. ويمكن تناول الجرعة المطلوبة بعد 60 دقيقة من تناول الطعام، حسب الرغبة.

دواء إنجيستول، المُنتج على شكل أقراص وأمبولات، معروفٌ أكثر كعلاجٍ للعدوى الفيروسية، ويمكن استخدامه أيضًا في حالات الاضطرابات السلوكية والإدراكية. يحتوي على مكونين: فينسيتوكسيكوم هيرونديناريا بثلاثة تخفيفاتٍ هوميوباثية، يُستخدم لعلاج أمراض القلب وتحفيز المناعة، ومخففين من الكبريت، يُستخدمان للاضطرابات النفسية العصبية والاكتئاب وفقدان القوة.

يُستخدم شكل الأقراص تحت اللسان. الجرعة الواحدة للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن اثني عشر عامًا هي قرص كامل.

بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، قم بإعداد محلول مكون من قرص واحد مطحون جيدًا في أربع ملاعق كبيرة من الماء.

يُعطى الأطفال الرضع ملعقة صغيرة من المحلول لكل جرعة، ومن عمر 1-5 سنوات – ملعقتان، ومن عمر 6-11 سنة – ثلاث ملاعق.

المخطط لتخفيف الحالات الحادة هو كما يلي: تناول جرعة واحدة مع استراحة لمدة خمسة عشر دقيقة، ولكن ليس أكثر من ثماني مرات متتالية، ثم كل ثماني ساعات نصف ساعة قبل وجبات الطعام أو ساعة بعدها.

يتوفر الدواء أيضًا على شكل حقن. تُعطى الحقن في الحالات الحادة يوميًا (لا يزيد عن خمس مرات)، ثم يُنقل إلى نظام حقن من مرة كل يومين أو ثلاثة أيام إلى مرة واحدة أسبوعيًا.

يمكن لأقراص نيرفوهيل مساعدة المرضى المصابين بمتلازمة تبدد الشخصية/الانفصال عن الواقع. يتضمن هذا المركب:

نوسود الجرب (Psorinum-Nosode)، فاصوليا القديس إغناطيوس (Ignatia)، مادة من كيس حبر الحبار (Sepia officinalis) - مضادات الاكتئاب المثلية، وتستخدم أيضًا في علاج الفصام والصرع وأمراض عقلية أخرى؛

حمض الفوسفوريك (حمض الفوسفوريك) - يستخدم لعلاج أعراض الإرهاق العقلي والصدمة العاطفية وفقدان الذاكرة ومحاولات الانتحار؛

بروميد البوتاسيوم (كاليوم بروماتوم) - الخوف من الاضطراب العقلي، والتنمل، والقلق، والإثارة المفرطة، والتشنجات؛

ملح فاليريان والزنك (Zincum isovalerianicum) - الأرق، والتشنجات، ومظاهر أخرى من خلل في الجهاز العصبي.

من سن ثلاث سنوات يتم استخدامه تحت اللسان، قرص كامل في كل مرة، مخطط تخفيف الحالات الحادة هو: تناول جرعة واحدة على فترات خمس عشرة دقيقة، ولكن ليس أكثر من ثماني مرات على التوالي، ثم كل ثماني ساعات نصف ساعة قبل الوجبات أو ساعة بعدها.

بالنسبة للأطفال أقل من ثلاث سنوات، يتم تقسيم القرص إلى نصفين لجرعة واحدة.

تركيبة علاجية تجانسية مكونة من 26 مكونًا - يُنظم المخ المُركب العمليات الأيضية في الجهاز العصبي المركزي، ويُوصف لعلاج إرهاق الجهاز العصبي، والاكتئاب، وخلل التوتر العضلي الوعائي والعصبي الدوراني، وحالات عصبية مختلفة. تُوصف الحقن بمعدل أمبولة واحدة إلى ثلاث أمبولات أسبوعيًا، ويمكن استخدامها كمحلول للشرب. لهذا الغرض، تُذاب أمبولة واحدة في ربع كوب من الماء، وتُشرب بكميات متساوية على فترات متساوية طوال اليوم.

بديل للعلاج النفسي

في المنزل، أو بالأحرى بمفردك، يمكنك ممارسة أي نوع من التدريب. الأهم هو صرف انتباهك عن مشاعرك، والخروج من قوقعتك، وإعادة توجيه نفسك. ينصح من مروا بتجربة الانفصال عن الواقع: الأهم هو تقبّل حالتك وفكرة قدرتك على العيش والقيام بالأعمال اللازمة في عالم مسطح. لا داعي للقلق بشأن التخلص من حالتك بأسرع وقت ممكن، وإلا ستتفاقم المشاكل.

يمكن لمُحبي الرياضات الخطرة تجربة السباحة الشتوية أو تسلق الصخور. ومع ذلك، يُمكن ممارسة أي نوع من الرياضة - السباحة، والجري، والمشي النورديكي. أثناء ممارسة الرياضات الخطرة، يُنتج الجسم مضادات اكتئاب داخلية.

يمكن لأي نوع من اليوغا أن يُساعد بشكل جيد، مع أن هاثا يوغا شائعة جدًا في منطقتنا. خلال حصص اليوغا، حتى أكثرها نشاطًا، تصل النفس البشرية إلى حالة من الهدوء التأملي. للتنفس أهمية كبيرة في جميع أنواع اليوغا، وبالتركيز على أداء التمارين، والوضعية الصحيحة، والشهيق والزفير، تبدأ بالتأمل لا إراديًا.

كونداليني، أحد أكثر أنواع اليوغا تأملاً، مناسب حتى لأضعف الأشخاص وأقلهم تدريباً. تمارين هذه الطريقة بسيطة للغاية، والمانترا (النصوص المقدسة) إلزامية، تبدأ وتنتهي بها الدروس. التأمل في حالة الانفصال عن الواقع مفيد للغاية، حتى أن العدميين المتعصبين، الذين يبدأون في الممارسة الجادة، يقعون في أسر "صمت العقل".

يوغا نيدرا، أو يوغا النوم، هي ممارسة استرخاء تام لكل جزء من الجسم، يتحكم بها العقل مع الحفاظ على الوعي. يمكن ممارستها حتى من قِبل المرضى الأضعف، وحتى طريحي الفراش. ليس من السهل تعلم الاسترخاء بشكل صحيح وكامل. هذه الممارسة تُسيطر على العقل تمامًا، ويمكن أن تُساعدك بسرعة على الخروج من حالة اللاواقعية.

[ 1 ]، [ 2 ]