متلازمة فرط التنفس: العلاج

يجب أن يكون علاج متلازمة فرط التنفس شاملًا. يتم تصحيح الاضطرابات العقلية بمساعدة العلاج النفسي. من أهمية كبيرة هي "إعادة الإعمار" للصورة الداخلية للمرض ، مظاهرة (يتم ذلك بسهولة مع مساعدة من الاستفزاز فرط التهوية) إلى اتصال المريض من المظاهر السريرية مع خلل في التنفس. يتم تحقيق التأثير على أساس العصبية الفسيولوجية والعصبية الكيميائية لآليات متلازمة فرط التهيج من خلال تعيين العوامل المؤثرات العقلية والغطاء النباتي والأدوية التي تقلل من استثارة العصبية والعضلية.

كعوامل التي تقلل من استثارة العصبية والعضلية ، وصف الأدوية التي تنظم استقلاب الكالسيوم ، وتبادل المغنيسيوم. الأكثر استخداما ergocalphicol (فيتامين D2) بجرعة 20000-40000 وحدة دولية في اليوم الواحد لمدة 1-2 أشهر ، غلوكونات الكالسيوم ، كلوريد الكالسيوم. يمكن استخدام مستحضرات أخرى من الكالسيوم (tachystin، AT-10) ، بالإضافة إلى مستحضرات تحتوي على المغنيسيوم (مغنسيوم ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم ، أسبارتاتي ، إلخ).

واحدة من الطرق الرئيسية، وفي معظم الحالات، الأسلوب الرئيسي من العلاج باعتباره متلازمة فرط التنفس، وضيق التنفس النفسي والنفسي (المعتاد) السعال هو استخدام تقنيات مختلفة في التنفس "إعادة" بهدف تشكيل العادي، نمط التنفس الفسيولوجية. تطبيق الأساليب التالية تنظيم الجهاز التنفسي يظهر ليس فقط في اضطرابات في الجهاز التنفسي، ولكن أيضا في وجود علامات أكبر من عدم الاستقرار والمناطق الخضري ر العقلية. E. لأشكال مختلفة من متلازمة النفسي والخضري.

تعكس الأدبيات الخاصة الخبرة المكتسبة على مدى أكثر من 2000 سنة من النظام الهندي لباتا يوغا و راجا يوغا. ومع ذلك، يعتقد أن المرضى الذين يعانون من متلازمة فرط التنفس وخلل الوظائف التلقائية غير قانونية تلك التوصيات صعبة وحاسمة في بعض الأحيان على التنفس، والذي تم مؤخرا الإعلان عنها على نطاق واسع، ولكن لم يكن لديك دائما أساسا فسيولوجيا كافية.

فيما يتعلق بهذا ، وضعنا هنا المبادئ الأساسية للجمباز التنفسي ، فضلا عن تقنية محددة لتنفيذ ذلك. إن تطبيق هذه المبادئ يسمح ، في رأينا ، بالجمع بين التركيز الكافي في تمارين تنفس المريض مع المرونة المتزامنة في تكوين مهارات تنفس معينة. وهذا يؤدي أيضًا إلى إنشاء نمط مناسب للتنفس ، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط احتياجات الجسم ، ولكن أيضًا تكاليف الطاقة المثلى لعمل التنفس.

المبدأ الأول من تمارين التنفس - محاولة لتحويل تدريجيا على، وحتى الانتقال إلى التنفس البطني (البطن)، إذا أمكن ذلك. كفاءة استخدام هذا الأخير يرجع ذلك إلى حقيقة أن يتم التعبير عن التنفس الحجاب الحاجز منعكس هيرينغ - بروير ( "الفرامل" رد الفعل المرتبطة إدراج مستقبلات الشد الرئة) يؤدي إلى انخفاض النشاط في تشكيل شبكي من المخ، والحد من نشاط القشرة المخية الحديثة وتحقيق الاستقرار في العمليات العقلية. وبالإضافة إلى ذلك، تبين أنه في الحالات التي تنطوي على المشاعر السلبية كانت سائدة في التنفس الصدري، ويرافقه المشاعر الايجابية - حجابي.

المبدأ الثاني، الذي من المقرر أن تنفذ خلال تمارين التنفس، - تشكيل علاقات معينة بين مدة الشهيق والزفير - 1، على التوالي: 2. وهذه النسب هي الأكثر ملاءمة، وعلى ما يبدو، تتوافق مع درجة أكبر من الاسترخاء والسلام. في دراستنا للبارامترات الزمنية للأنماط التنفسية ، لوحظ ميل واضح في المرضى الذين يعانون من متلازمة فرط التنفس لتقصير مرحلة الزفير ، وهو اتجاه يزداد بشكل حاد في نمذجة التأثيرات العاطفية السلبية.

المبدأ الثالث هو محاولة لتقليل و / أو تعميق التنفس. تكوين نمط التنفس البطيء لديه العديد من المزايا بمعنى أنه يحسن عملية الانتشار داخل الرئة.

إن إنشاء نمط بطيء من التنفس مفيد بشكل واضح من وجهة نظر "تدمير" فرط التنفس المرضي ، وهو نمط التنفس السريع في معظم الأحيان.

المبدأ الرابع من الجمباز التنفسي في متلازمة فرط التنفس ، والتي هي ذات أهمية كبيرة في نجاح سلوكها ، هو استخدام بعض التنظيم النفسي. في النمط التنفسي المرضي الموجود في المرضى ككيان نووي ، هناك علاقة وثيقة بين الشعور بالقلق وتكثيف التنفس. أي تمارين التنفس ، وخاصة في المرحلة الأولى من التدريب ، ينظر إليها المرضى على أنها إحساس جسدي بالقلق والقلق. تمارين التنفس في حد ذاتها غير فعالة إذا كانت تتعلق فقط بالجزء الفسيولوجي من نمط التنفس. ولذلك ، يجب أن تحدث ولادة نمط جديد من التنفس المناسب على خلفية "امتصاص" ثابت في نفسه أثناء ممارسة ظروف ملطخة عاطفيا مستقرة.

قد يكون سبب هذا الاستقرار المجال النفسي عن طريق آليات التغذية المرتدة (نتيجة لتمرينات التنفس كما هو موضح أعلاه) وزيادة مستوى وظائف التحكم جسدي ذاتية - السيطرة، والشعور الذي ضاع خلال مظاهر متلازمة فرط التنفس. يتم تعزيز الاستقرار النفسي أيضا عن طريق تدابير العلاج النفسي من طبيعة مختلفة (بما في ذلك أساليب التدريب التحفيز الذاتي) ، وكذلك وسائل psychopharmacological.

هذه التأثيرات المعقدة في متلازمة فرط التنفس تؤدي في نهاية المطاف إلى استقرار عقلي وتنفسي. تمارين التنفس بشكل متكرر، ذهبت في البداية لعدة دقائق، وبعدها فترة طويلة إلى حد ما، لديها، وكقاعدة عامة، والميل إلى تغير نمط التنفس النفسية والفسيولوجية المرضية مع تشكيل من جديد، والتي يتم تضمينها تدريجيا إلى مجموعة واسعة من السلوك لتصحيح آليات المريض.

واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج المرضى الذين يعانون من متلازمة فرط التنفس هو استخدام تقنيات الارتجاع البيولوجي (BF). ميزة هذه الطريقة بالمقارنة مع الجمباز التنفسي هو أن المريض قادر على السيطرة على أفعاله. هذا يسرع بشكل كبير في عملية تشكيل نمط جديد في الجهاز التنفسي وتطبيع حالتها. إن المتغير المطبق لـ BF مع دعم الحركة المترافقة (حركة اليد في نفس الوقت مع دورة التنفس) يسمح لفترة قصيرة نسبيا (7-10 جلسات) لتصحيح وظيفة التنفس بشكل كبير في متلازمة فرط التنفس.

بالإضافة إلى طرق العلاج هذه ، اعتمادا على المؤشرات الموصوفة العلاج إمراضي أو أعراض.

وبالتالي ، يجب أن يكون علاج متلازمة فرط التنفس معقدًا ومتعدد الأبعاد ، مع الأخذ بعين الاعتبار الروابط الأساسية للمرض.

وهنا هي تقنيات محددة من تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من متلازمة فرط التنفس وغيرها من مظاهر خلل الوظائف التلقائية (نوبة غيبوبة، إغماء العصبية، cephalgia الصداع النصفي والعضلي، منشط، حرقة الفؤاد، abdominalgii وآخرون).

المتطلبات الأساسية: يجب ألا يكون هناك ضوضاء في الغرفة ؛ درجة حرارة الهواء - مريحة للجسم. مقدمة تمهيدية الهواء. ملابس مجانية ، وليس حركات مقيدة. شارك ، إن أمكن ، في نفس الوقت ، ويفضل في الصباح الباكر أو قبل النوم مباشرة. قبل التمارين ، من الضروري تفريغ المثانة والأمعاء. نبدأ التدريبات 2-3 ساعات بعد الأكل ؛ قبل بدء التدريب ، يُسمح بكأس من الماء. لا تتنفس التمارين بعد فترة طويلة من البقاء في الشمس أو بعد العمل الجسدي الثقيل: في هذه الحالات ، فقط 6-8 ساعات ممكنة.

موانع لتنفيذ تمارين التنفس: أمراض شديدة في القلب والأوعية الدموية والرئتين وأعضاء البطن. تصلب الشرايين الدماغي الوخيم ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الدم ، الأمراض العقلية (الأمراض النفسية) ، العدوى ، نزلات البرد ، الحيض ، الحمل. موانع هامة هي الجلوكوما.

تقنية التنفيذ

1. خذ وضعًا أفقيًا على الظهر ، أغلق عينيك (إذا كان خفيفًا ، ثم ضع ضمادة أو منشفة خاصة على عينيك) وفي غضون 5 إلى 7 دقائق حاول الاسترخاء قدر المستطاع عقليًا وجسديًا. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام تقنيات التدريب الذاتي ، مما يسبب الشعور بالدفء والثقل في الأطراف.
2. يبدأ التنفس بزفير كامل طبيعي. يتم التنفس ببطء ، بينما يبرز الجدار البطني إلى الخارج (وليس العكس!). في هذا الوقت ، يتم تعبئة الهواء مع الجزء السفلي من الرئتين. يتم توسيع القفص الصدري بشكل متزامن (تملأ الفصوص المتوسطة الهواء الهواء). من المهم التأكيد على أنه خلال مدة الإلهام يجب أن يكون العنصر البطني هو السائد. الزفير: أولاً تسقط المعدة ببطء ، ثم يضيق الصدر. يجب أن يكون الزفير ، وكذلك الاستنشاق ، سلسًا وسلسًا.
3. أثناء التنفس ، يجب نشر صوت حنجري داخلي خفيف ، ضروري للتحكم في مدة وانتظام الحركات التنفسية ، بشكل مستمر (لنفس الشخص).
4. خلال التمرين ، يتم جلب جميع مراحل التنفس إلى حوالي 90 ٪ من أقصى حد ممكن لتجنب امتداد أنسجة الرئة.
5. من الضروري ، لا سيما في الفترات الأولية (الأسابيع والأشهر) من المهن ، للحفاظ على حساب ثابت في ذهن كل مدة استنشاق وزفير. يمكنك وضع علامة على عدد دورات التنفس المنفذة عن طريق ثني أصابعك.
6. تبدأ مع 4 الأنفاس و 8 مع الزفير. وبالتالي لتنفيذ 10-15 دورة في ضوء التوصيات المذكورة أعلاه. إذا لم يكن هناك ضيق في التنفس ، والإجهاد العام ، والإثارة ، والقلق ، والدوخة ، والتعب الشديد ، فإنه ليس من الضروري تقليل مدة المراحل التنفسية ؛ إذا ظهرت هذه الأحاسيس في المعلمات المحددة ، فيجب عليك التبديل إلى الوضع 3: 6. بعد ذلك زيادة تدريجية في مدة الشهيق والزفير، بعد نسبتهم 1: 2. بعد من تحديد الشروط الأولية (أنها قد تكون 6-12 و5-10، أو ج)، فمن الضروري الالتزام بها في الشهر، حتى يتسنى للهيئة المستخدمة للنظام الجديد تمارين التنفس. يجب ألا يزيد عدد الدورات الأولية عن 20 دورة يوميًا. في الشهر ، يمكنك البدء في إضافة دورة تنفس واحدة كل 3-5 أيام إلى 40-50 دورة. في وقت لاحق ، بعد 1-2 شهر ، من الضروري تدريجيا تمديد وقت دورة واحدة ، ومراقبة العلاقات المشار إليها. يتم زيادة مدة الدورة بمعدل 1 ثانية للإلهام (وثانيتين للزفير ، على التوالي) لمدة أسبوعين. أطول دورة هي نفس واحد في 1.5 دقيقة (أي ، الإلهام 30 ثانية ، الزفير 60 ثانية). مزيد من استطالة دورة الوقت في المرضى الذين يعانون من ضعف اللاإرادي وحتى في حالة صحية دون تدريب مع أخصائي غير قادر. 7. مع الاستمرار في تمارين التنفس ، يجب ألا يكون هناك نبضات القلب ، وضيق في التنفس ، والتثاؤب ، والدوخة ، والصداع ، وخدر في أصابع اليدين والقدمين ، وتوتر العضلات. في بداية الجلسة ، قد يعاني عدد من المرضى من دقات القلب. مع مرور الوقت ، يذهب هذا الشعور بعيدا. ويؤدي التنفيذ الصحيح للتمارين إلى الشعور بالراحة والراحة الداخلية بعد فترة معينة من الوقت ، وقيلولة ، وإحساس لطيف بـ "الغمر" ، وما إلى ذلك.

مع تطوير تمارين التنفس ، يُحظر تناول التبغ والكحول والمخدرات التي تحفز النشاط العقلي.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]