ما الذي لا يجب علي فعله إذا كنت أعاني من عدم انتظام ضربات القلب؟

عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في إيقاع نبضات القلب. من المهم أن تكون حذرًا وتجنب بعض الأنشطة عندما يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب لتجنب جعل الوضع أسوأ وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات. إليك ما لا يجب فعله عندما يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب:

1. تجاهل الأعراض: إذا كان لديك علامات على عدم انتظام ضربات القلب مثل الخفقان ، والنبضات غير المنتظمة ، والإغماء ، أو الدوخة ، أو ضيق التنفس ، لا تتجاهلها. انظر طبيبك للتشخيص والعلاج.
2. التدقيق الذاتي: لا تتناول الأدوية دون استشارة طبيبك. الأدوية غير المنضبط قد يزيد من عدم انتظام ضربات القلب أو يسبب آثارًا جانبية.
3. تجنب النشاط البدني المفرط: غالبًا ما ينصح النشاط البدني المعتدل لعدم انتظام ضربات القلب ، ولكن تجنب التمارين المفرطة دون استشارة أخصائي أمراض القلب.
4. تجنب الإجهاد: الإجهاد والقلق يمكن أن يجعل عدم انتظام ضربات القلب أسوأ. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل في إدارتها.
5. لا تستهلك الكحول والكافيين الزائد: يمكن أن يؤدي استهلاك الكول والكافيين إلى تفاقم عدم انتظام ضربات القلب. الحد من استهلاكهم ومراقبة استجابة جسمك.
6. لا تدخن: التدخين هو عامل خطر لأمراض القلب ويمكن أن يزيد من عدم انتظام ضربات القلب.
7. لا تتخطى تناول الأدوية الموصوفة: إذا تم وصف الأدوية للسيطرة على عدم انتظام ضربات القلب أو غيرها من مشاكل القلب ، فاحتفظ بمواعيدك المجدولة المعتادة.
8. لا تقم بزيادة جرعات الدواء الخاصة بك دون موافقة طبيبك: إذا شعرت أن دورك لا يعمل ، راجع طبيبك لضبط نظامك وجرعة.
9. لا تهمل الزيارات المنتظمة لطبيبك: راجع أخصائي أمراض القلب لرصد وتقييم منتظم لفعالية علاجك.
10. لا تتجنب نصيحة YouRdoctor: اتبع جميع التوصيات والتعليمات من طبيبك لتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات قدر الإمكان.
11. لا تتجاهل التوصيات الغذائية المقررة: إذا أوصي طبيبك باتباع نظام غذائي محدد يحد من الملح أو الدهون أو الكربوهيدرات ، فإن اتباع تلك التوصيات ، لأن التغذية المناسبة يمكن أن تساعد في التحكم في عدم انتظام ضربات القلب وغيرها من مشاكل القلب.
12. لا تتناول المنشطات أو المخدرات غير القانونية: يمكن أن يكون للانشداء غير القانوني تعاطي المخدرات آثار خطيرة على إيقاع قلبك ويسبب عدم انتظام ضربات القلب الخطير.
13. لا تقم بالإرهاق: تجنب النشاط البدني المفرط والتعب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. اسمح لجسمك بالراحة والتعافي.
14. لا تتجاهل الإرشادات حول استخدام أجهزة جهاز تنظيم ضربات القلب: إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو غيره من أجهزة دعم إيقاع القلب ، اتبع تعليمات طبيبك وقم بخدمة هذه الأجهزة بانتظام.
15. لا تأخذ منتجات فقدان الوزن دون استشارة طبيبك: يمكن أن تؤثر العديد من أدوية فقدان الوزن على قلبك وعدم انتظام ضربات القلب. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، ناقش الخطة مع طبيبك.
16. تجنب أجزاء من الأطعمة من الأطعمة: يمكن أن يضع الإفراط في تناول الطعام بشكل كبير في القلب ويسبب عدم انتظام ضربات القلب في بعض الناس.
17. لا تأخذ جرعات كبيرة من مشروبات القهوة أو الطاقة القوية: جرعات عالية من الكافيين وغيرها من المنشطات يمكن أن تجعل عدم انتظام ضربات القلب أسوأ أو تسببها.

من المهم أن نتذكر أن عدم انتظام ضربات القلب هو حالة خطيرة تتطلب مراقبة طبية وعلاج. يجب مناقشة أي علاج أو تغيير في نمط الحياة في عدم انتظام ضربات القلب مع طبيبك لتحديد أفضل طريقة لإدارة الحالة.