خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ألم في المشي في المشي
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الأضرار الميكانيكية ، والأحذية غير المريحة على خنجر ، وبعض أمراض الجسم ، وعوامل ميكانيكية حيوية - كل هذا يسبب ألم في الكعب عند المشي. في ظهور الأحاسيس الأولى غير المريحة ، كن منتبها لإشارة تنذر بالخطر ولا تدع الوضع ينحرف.
الكعب عبارة عن عظام ناعمة إسفنجية مزودة بالأوعية الدموية والنهايات العصبية التي تمر عبرها إلى أجزاء أخرى من القدم. هذه الحقيقة تحدد أقصى قدر من الحساسية لنوع مختلف من الضرر. كعب جنبا إلى جنب مع وحيد كامل بمثابة امتصاص الصدمات. يخضع أكبر عظام القدم لأحمال مختلفة وأحيانًا كبيرة أثناء النشاط البدني.
[أسباب الألم في الكعب عند المشي
تنشأ مشاعر غير سارة في الحركة فجأة أو تزداد تدريجيًا ، حيث تكتسب شخصية من الألم الحاد والمستمر في منطقة الكعب. على أي حال ، فإن متلازمة الألم من نعل وحيد يجلب الشعور بالعجز الكامل ، النقص ولكم لفترة طويلة يقرع من إيقاع الحياة المعتاد. بالطبع ، من الصعب أن تظل متفائلاً عندما تُعطى كل خطوة في الجسم كله بألم حارق ، خارق ، خافق.
قد تكون أسباب ألم الكعب في المشي على النحو التالي:
- العمليات الالتهابية ، أو انتهاك لسلامة الطبقة اللاصقة الليفية الموجودة على الكعب من الكعب إلى قوس الإصبع ؛
- كعب سبور - التغيرات التنكسية الالتهابية في اللفافة الأخمصية للنوع المزمن ؛
- التهاب اللفافة الأخمصية - توحيد النسيج الضام في كثير من الأحيان نتيجة لتمدد ، الشرط تسبق الحافز على الكعب.
- erythromelalgia - وهو مرض الأوعية الدموية التي تعطل ردود الفعل المنعكسية الطرفية ، التي تتميز بتوسع الأوردة والشرايين.
- اعتلال الأعصاب الحسية الوراثية - نوع من اعتلال الأعصاب (مرض في الجهاز العصبي المحيطي في الآفة المنتشرة للألياف العصبية) ؛
- متلازمة آلام الكعب - الإجهاد المطول للقدم ، مما يسبب الألم في الكعب أثناء المشي ؛
- التهاب الأوتار - تلف / التهاب في وتر العرقوب ؛
- overstrain / تمزق الأوتار.
- بعض أنواع العدوى في الجسم ، مثل السيلان ، الكلاميديا ، إلخ. تطور التهاب المفاصل التفاعلي هو اختلاط بعد الإصابة في الجهاز البولي التناسلي والأمعاء أو البلعوم الأنفي ؛
- التهاب المفاصل من نوع الروماتويد - التهاب المفاصل المزمن.
ألم في الكعب هو السبب في الذهاب إلى طبيب الروماتيزم أو الروماتيزم.
أعراض الألم في الكعب عند المشي
ستكون نتيجة آلام الكعب ألمًا محليًا ، والذي يزداد في الصباح. على مدار اليوم ، تنخفض شدة الألم وتذكّر نفسك بهجوم جديد بينما تستريح على القدم بعد فترة زمنية محددة.
تشير الأحاسيس المؤلمة وراء القدم وفوق الكعب إلى حدوث خرق في وتر العرقوب. يتم التعبير عن هزيمة الوتر العضلي للوحيد عن طريق الألم في منطقة الكعب من أسفل القدم.
إحساس حارق ، مشابه لشعور الظفر - أعراض الألم في الكعب عند المشي ، مرتبطة بصدمة في الوتر. يمكن أن يكون سبب تمطيط / تمزيق كلا الحذاء على دبوس الشعر مع أقدام مسطحة وضوحا ، وضربة قوية.
تتميز متلازمة الألم في منطقة العقبي (غالباً في اليدين) ذات الطبيعة الملتهبة ، وكذلك في وضعية الراحة في الصباح ، والمكثفة بالتسخين ، بالتهاب الإحليل. وتستمر العملية مع احمرار (في بعض الأحيان هناك زرقة) من المناطق المؤلمة وزيادة في درجة حرارتها.
حرق والألم في الكعب أثناء المشي يحدد أنواع مختلفة من اعتلال الأعصاب. يستمر الاعتلال العصبي الوراثي الحسي بالألم في الهياكل العضلية ذات الطبيعة الشاذة ، مصحوبًا بتشنجات. يتم التقاط مثل هذه الأحاسيس من قبل الكتفين والحوض واليدين. مشاعر غير سارة تضعف في حالة استرخاء.
آلام حادة بشكل خاص في الليل تكون متأصلة في الأمراض المعدية.
ألم بعد المشي
يتميز التهاب الوتر العقبي التفاعلي بالآلام أثناء الحركة ، وكذلك الألم في الكعب بعد المشي في فترة الراحة. تقرير المرضى عن مظاهر مؤلمة لالتهاب المفاصل التفاعلي وخاصة في الليل. يتميز المرض التهاب في العينين والمفاصل والأحاسيس غير السارة في منطقة الأعضاء التناسلية.
تحدث متلازمة ألم الصباح بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. الرغبة في الاعتماد على النعل في اللحظات الأولى بعد النوم تجلب آلامًا خاصة.
يحدث ضغط العصب (متلازمة النفق الرسغي) في كل مريض يعاني من أعراضه. يلاحظ بعض المرضى ألم حاد في الكعب عند المشي مع فقدان كامل للحركة للقدم ، والبعض الآخر - وهو انتهاك للحساسية. ويمكن أيضا أن يتصف المرض ، الذي ينتمي إلى مجموعة من الاعتلالات العصبية ، من الألم مع وخز بعد المشي.
تشخيص الألم في الكعب عند المشي
أثناء القبول يفحص الطبيب ردود الفعل العضلية ، حالة النهايات العصبية. عند تقييم قوتهم ، هم مهتمون بقوة الأحاسيس الخاصة بك. وبناءً على الفحص الأولي والجس ، سيصف الأخصائي فحصًا إضافيًا - أشعة سينية ، اختبارات.
في كل حالة من حالات المرض ، يتم تطبيق تقنياتها المعملية.
يتم تشخيص الألم في الكعب عند المشي عند الاشتباه في التهاب اللفافة الأخمصية وحافز الكعب من خلال الأشعة السينية.
الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي تساعد على تحديد المشكلة في وتر العرقوب.
في العمليات الالتهابية في كيس وتر العرقوب (التهاب الوخز) ، بالإضافة إلى تشخيص الأشعة السينية ، يتم استخدام اختبار معمل. تشير صورة الأشعة السينية إلى مصدر الالتهاب نتيجة للكسور ، والتغيرات التنكسية. يتم تنفيذ الاختبارات التالية:
- الدم (عام) ؛
- الدم لحمض اليوريك (لاستبعاد / تأكيد النقرس) ؛
- يتم فحص الوسط السائل من كيس أخيل بواسطة طرق البكتريولوجية والبكتيريا في حالة التهاب كيسي معدي.
يتم تحديد الألم في الكعب عند المشي من ضغط العصب بشكل فعال والمختبر. في الحالة الأولى:
- صورة الأشعة السينية تظهر تغيرات في أنسجة العظام (ترققها / توسعها) ، وكذلك بغرض الكشف عن نمو العظام التي يمكن أن تضغط على العصب.
- بواسطة electromyography ، يتم تسجيل النبضات الكهربائية في التفاعل بين الأعصاب والهياكل العضلية.
- كشف القدرة الموصلة للأعصاب ؛
- الموجات فوق الصوتية / التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص الأورام.
يتكون التشخيص المختبري في تحليل الدم للسكر ، بهدف استبعاد طبيعة مرضى الاعتلال العصبي السكري.
علاج الألم في الكعب عند المشي
إذا كنت تشعر بألم في الكعب عند المشي ، والإسعافات الأولية - الثلج لمدة يومين. لمدة يوم ، تحتاج إلى تدليك كعب لتخدير مكعبات الثلج على الأقل أربع مرات. بعد يومين ، يمكنك التبديل بين البرد والحرارة. في 15 دقيقة. الجليد ، 15 دقيقة. الراحة ، ثم زجاجة الماء الساخن في نفس الوقت. من المستحسن أن مثل هذا التلاعب مرة واحدة في اليوم.
في بعض الأحيان يكون مطلوبًا من المخدر ، كخيار - ايبوبروفين. من الأفضل تناول الدواء مع الطبيب على أساس فردي.
في كثير من الأحيان التغلب على متلازمة الألم يساعد على استخدام النعال تقويم العظام (يختار لها تقويم العظام) والإحماء. على سبيل المثال ، مثل هذا التمرين:
- الوقوف أمام الجدار بحيث عندما تمدد يديك ، تلمسها ؛
- ضع يديك على الحائط
- تأخذ خطوة إلى الوراء من القدم اليمنى ، والركبة في الساق اليسرى - ينحني.
- ينحني للجدار ، وخفض كعب القدم اليمنى إلى الأرض (يشعر بتوتر العجل) ؛
- إصلاح الموقف في 15 حسابًا ؛
- تفعل مع قدمك اليسرى (في المجموع: عشر حركات لكلا الساقين) ؛
- هام! تجنب الاضطرابات المفاجئة ، لا تدفع كل الوزن على القدم ، احذر من الإصابات.
علاج الألم في الكعب عند المشي هو عملية طويلة ، أوكلت للعامل الطبي. يمكن للطبيب أن يوصي بالامتناع عن المجهود البدني ، لفرض إطار أو إصلاح قدم مع ضمادة صلبة أثناء النوم ، لتعزيز التأثير العلاجي.
لتحسين استخدام الدورة الدموية الملح ، والصودا ، وحمامات الصابون. للتغلب على الألم الناجم عن كعب الكعب سيساعد صبغة الصابر ، أو يشتري في صيدلية أو يطبخ بشكل مستقل (ملعقة طعام واحدة من النبات لثلث كوب من الماء). يستمر القبول 20 يومًا على الأقل (قبل الوجبات ، ثلاث مرات يوميًا).
يتم إجراء صيانة للراحة وإجراءات العلاج الطبيعي ، والتدليك من قبل الطبيب. بعض الأمراض تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية ، التدخل الجراحي (الالتصاقات ، ندب الأنسجة) أو استخدام أسلوب موجة الصدمة.
بالإضافة إلى طبيب الروماتيزم و الروماتيزم ، فإن المرضى الذين يعانون من آلام في الكعب عند الضغط على العصب قد يحتاجون إلى طبيب استشاري بيولوجي / جراح وعائي ، إذا كان سبب الألم هو الدوالي. عند الضغط على الأعصاب بسبب النسيج الندبي ، مع الضرر الميكانيكي يجب استشارة الجراح. مع مشكلة متلازمة النفق سيساعد على فهم طبيب الأعصاب.
كيف تمنع ألم الكعب عند المشي؟
لمنع أمراض الكعب هو أسهل بكثير من العلاج. عند اختيار الرياضة ، ينبغي للمرء أن يفضل ركوب الدراجات والسباحة والمشي والجري بشكل أفضل. عامل مهم يؤثر على تطور الألم في كعب هو أيضا الوزن الزائد.
دائما اختيار الأحذية المريحة فقط. لا تكون ملحقا زائدة عن الحاجة وقوام العظام التي تدعم البنية الرباطية والعضلية للقدم.
يتكون منع الألم في الكعب عند المشي من الأنشطة التالية:
- فحص السكر في الدم ، تحذير من الذرة / النسيج.
- أثناء الحمل ، من المهم للغاية بالنسبة للمرأة أن ترتدي أحذية مريحة بسرعة منخفضة ، وتستخدم دعامات لتقويم العظام للحفاظ على عضلات القدم ، وكذلك لتقليل حمل الصدمة ؛
- شدة التمارين البدنية لزيادة بالتساوي ، فمن الضروري لتدفئة العضلات قبل التدريب النشط لمنع تمتد ، خلع ؛
- التشخيص في الوقت المناسب وعلاج القدم المسطحة ؛
- فحص الجسم للعدوى الخفية ؛
- حماية النعل من الحمولة الزائدة (على سبيل المثال ، من القفز) ؛
- استخدام الجمباز العلاجي ؛
- السيطرة على حالة الأوردة.
- تغذية عقلانية.
وينبغي ألا يتم تجاهل الألم في الكعب عند المشي بأي حال من الأحوال. مثل هذه الأعراض غالبا ما تصبح أقوى وتتطور إلى شكل حاد للعلاج.