ألم في العضلات

الألم في العضلات مشكلة شائعة ، والتي يمكن أن تحدث حتى في سن مبكرة.

[1], [2], [3], [4], [5]

ما الذي يسبب آلام العضلات؟

الألم المزمن في العضلات المرتبطة تدهور الأداء من الألياف العضلية، والذي يحدث نتيجة للأحمال ثابتة منخفضة لفترة طويلة، ولهذا السبب هناك تعزيز عمليات التمثيل الغذائي، ويزيد من قدرة مقلص من الألياف، والذي بدوره يؤدي إلى تشنج العضلات المحلي وضغط هياكل عائية عصبية اضطراب الدورة الدموية.

سبب الألم هو تشوه العضلات ، حيث يمتد جزءه القوي إلى الأضعف. عندما يتم استنفاد القدرة الاحتياطية للعضلات ، تشكل ألياف العضلات مناطق الزناد الليفي العضلي ، والتي هي مؤلمة على الأختام التي تعمل باللمس (فروع). عند الضغط ، هناك ألم حاد في العضلات ، والتي يمكن أن تعطي للعضلات البعيدة ، تظهر خلال الحركة والراحة ، ويمكن أن تحدث الاضطرابات النباتية أيضا. إذا كانت مناطق الزناد كامنة ، فإن الألم في العضلات أثناء الجس يحدث فقط في مكان توطين الزناد ولا يتم إشعاعه إلى المناطق المجاورة. إذا كان هناك تشنج طويل الأمد للعضلات ، وانخفاض حاد في درجة الحرارة ومجهود بدني ، يمكن أن تصبح نقاط الزناد الكامنة نشطة. إذا كان الألم في العضلات ممزوجًا بالألم في الرقبة والصدر والظهر وأسفل الظهر والذراعين والساقين ، وكذلك مع الحمى ، فمن الضروري طلب المساعدة من الطبيب.

الأسباب الشائعة لألم العضلات:

• الإفراط في تناول الطعام - يمكن أن تنشأ نتيجة لصدمة ، غياب مطول للنشاط الحركي ، الداء العظمي الغضروفي.
• التنقل غير الكافي - يمكن أن يرتبط ألم العضلات بإقامة طويلة في وضع غير مريح ، وهو وضع غير صحيح أثناء العمل على الكمبيوتر أثناء القيادة.
• عدم الراحة والاسترخاء في العضلات.
• التبريد الفرعي (عام أو محلي).
• العوامل النفسية. توتر العضلات ينشأ نتيجة للمواقف العصيبة.
• علم الأمراض من الحشوية والمفاصل. تسبب نبضات الألم ، التي يتم توصيلها من الأعضاء أو المفاصل المصابة ، تفاعلًا وقائيًا على شكل توتر عضلي.

مع الألم القلبي ، على سبيل المثال ، يمكن لمتلازمة الألم الليفي العضلي أن تركز في منطقة الصدر. في التهاب البنكرياس المزمن - في منطقة من الخاصرة أو القسم السفلي السفلي.

إذا كنت تنام لفترة طويلة في وضع غير مريح ، فيمكنه أيضًا تنشيط نقاط الزناد. في هذه الحالة ، هناك سحب آلام الظهر التي لها طابع منتشر. بسبب الجمود المطول للأطراف بسبب الإصابات ، على سبيل المثال ، في الكسور ، تظهر سلالة مؤلمة في العضلات ، يجب أن تكون ممتدة بشكل تدريجي ، كما تم تطوير المفاصل.

إذا لم يتم تدريب العضلات بما فيه الكفاية ، يمكن أن يؤدي الحمل المطول عليها إلى توتر مؤلم وتفعيل نقاط الزناد. أيضا ، يمكن أن تحدث الزيادات الجسدية أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، إذا لم يتم تسخين العضلات وإعدادها. تنشيط مناطق الزناد يمكن أيضا توجيه كدمة العضلات.

كيف تقضي على آلام العضلات؟

بادئ ذي بدء ، من الضروري تطبيع وظائف الدورة الدموية في العضلات التالفة والعمليات الأيضية ، والتي بدورها تعزز إفراز حمض اللاكتيك ، وهو نتاج التفكك. من الضروري تجنب الإجهاد، perenagruzok المادية، والاسترخاء تماما، يمكنك استخدام الألغام المضادة للالتهابات وتورم مكافحة المخدرات، والعلاج الطبيعي والتدليك، وطرق العلاج اليدوي والوخز بالإبر (تطبيقها).

تجدر الإشارة إلى أن استخدام التطبيقات لا يسبب الضغط على القلب ، وهو ميزة للأشخاص الذين لديهم أمراض القلب ، وعدم القدرة على الدورة الدموية ، وكذلك بالنسبة لكبار السن. بعد استخدام أداة التثبيت ، يمكنك أيضًا استخدام ضغط حراري من dimexide و analgin و vitamin B12. وتتراوح مدة العلاج من عشرة إلى اثنتي عشرة إجراء ، إذا لزم الأمر ، تتكرر في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.