الألم الليفي العضلي
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يحدث الألم الليفي العضلي في بعض الأحيان عندما تتحد العوامل المؤهبة مع الاستفزازية. في مفاهيم غير مطلقة في تشريح الناس ، يتم تمثيل طبقة العضلات بأكملها فقط من قبل العضلات.
كثير لا يدركون أنه لا يزال هناك الأربطة واللفافة ، والتي هي أيضا جزء لا يتجزأ من الهيكل العظمي العضلي. يختلف ألم العضلات عن اللفافي ليس فقط في آفة الأنسجة المختلفة ، ولكن أيضًا في مستوى الموقع. لذا ، يشير الألم العضلي إلى عدد من الألم السطحي ، وآلام الليفي العضلي - إلى عدد الأوعية العميقة. وتسمى متلازمة الألم مياو - اللفافية أيضا التهاب الأنسجة اللينة حول المفصل.
[ما الذي يسبب الألم الليفي العضلي؟
الاضطرابات الخلقية أو المكتسبة في جهاز العظام ، والتي يمكن أن تكون: أقدام مسطحة ، تشوهات في الحوض ، فرق كبير في طول الساقين. في وجود مثل هذه الانتهاكات ، هناك اختلال مستمر في إعادة توزيع الحمل على جميع مجموعات العضلات ، مما يعطي زيادة في اتجاه المجموعات الفردية أو العضلات الفردية. يجري في الإرهاق المستمر للعضلات ، تعاني من نقص في جميع العناصر الغذائية الضرورية للحياة النشطة. ونتيجة لذلك ، فإن العمليات المرضية التي تهيّج النهايات العصبية تبدأ في التطور ، حيث تكون العضلات نفسها ، الأوتار ، ولكن الأهم من ذلك كله ، الثرية ، غنية. من هنا:
- متلازمة الألم الشديد.
- التعب الدائم للعضلات نتيجة لضعف الموقف أو نفس نوع النشاط اليدوي الذي يضغط على مجموعة معينة من العضلات ؛
- حركة العضلات لفترات طويلة (على سبيل المثال ، langets الطبية إذا تم تطبيقها بشكل غير صحيح أثناء كسر العظام) ؛
- نزلات البرد وانخفاض حرارة الجسم.
- أمراض المفاصل
- أمراض الأعضاء الداخلية (قرحة هضمية ، احتشاء عضلة القلب والذبحة الصدرية ، أمراض الكلى ومشاكل أمراض النساء) ؛
- زيادة الوزن.
- الاضطرابات النفسية الناجمة عن الإرهاق العصبي بسبب الضغوط المتكررة أو وجود نوع من المرض العقلي. أي حالة من القلق يرافقه التوتر العضلي. التوتر العضلي لفترات طويلة ، كما ذكر أعلاه ، يؤدي إلى تطور وضع يحدث فيه الألم الليفي العضلي.
تجدر الإشارة إلى بعض العوامل المؤهبة التي تسمح بتوقع حدوث مشاكل مع الجهاز العضلي الهيكلي لشخص. وتشمل هذه:
- الجهاز العضلي المتخلف
- ضعف المناعة
- نقص الفيتامينات (نقص فيتامين لفترات طويلة) والمغذيات الأساسية في الجسم
- مرض الغدة الدرقية ، وخاصة قصور الغدة الدرقية
تشخيص الألم الليفي العضلي
لإجراء تشخيص دقيق لمتلازمة الألم الليفي العضلي ، يحتاج الطبيب إلى تحليل الكثير من الحقائق ، وفرض نتائج مسح المريض على بيانات من الفحوصات المختبرية والوسيطة. خلال الفحص الأولي ، يجب على الطبيب ملاحظة البيانات التالية:
- هل هناك علاقة من الألم لتوتر العضلات أثناء المجهود البدني - الألم الليفي العضلي يميل إلى الزيادة أثناء توتر العضلات ، وانخفاض درجة حرارة العمل عليهم وتهدئة في الراحة ، وتحت تأثير الحرارة.
- تحسس ما إذا كانت المنطقة المتقطعة من العضلات ، تذكر من حبل مشدود ، مما تسبب في زيادة الألم في وقت جسده. هذا مؤشر على الطبيعة اللفافية للألم.
- ما إذا كان الألم ينعكس في وقت ملامسة منطقة العضلات المتشظية في مناطق قريبة من البقعة المؤلمة.
- وجود مناطق حساسية عالية (ألم بقعة) أثناء الجس. تسمى هذه النقاط المريضة بنقاط الزناد. عندما يتم تطبيق الضغط على نقطة الزناد من الكفة التشنجية ، يتم تضخيم الألم بشكل متكرر. هذا أيضا مؤشرا جدا ويبسط المزيد من التشخيص ؛
- هو سمة من سمات "التراجع" من الألم مع العلاج المحلي من منطقة مؤلمة من العضلات عن طريق أساليب متخصصة.
- الحالة النفسية العامة للمريض ، سواء كانت هناك علامات الاكتئاب أو الإرهاق العصبي ، ومشاعر الخوف ، والاكتئاب ، أو العكس ، وزيادة الاستثارة والعدوانية.
طرق علاج الألم الليفي العضلي
يمكن علاج الألم الليفي العضلي على حد سواء طبيا ودون استخدام الدواء.
في الواقع ، تحتاج إلى البدء بطريقة غير دوائية.
- يحتاج الشخص الذي يعاني من متلازمة الألم الليفي العضلي إلى إتقان ، بمساعدة أحد المتخصصين ، بعض التقنيات التي تسمح بالاسترخاء السريع للعضلات.
- يجدر الانتباه إلى تنظيم مساحة العمل الخاصة بك - لا شيء يجب أن يجبرك على انتهاك الموقف الصحيح ، إقامة طويلة في نفس الموقف.
- استبعد تماما آثار المسودات.
- تجنب العمل الزائد.
- اعتادوا على ممارسة الرياضة في الصباح ، والقيام بتمارين بدنية في فترات الراحة ، لمدة 10 دقائق ، كل ساعة ، أو حضور مركز للياقة البدنية أو صالة ألعاب رياضية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ويفضل أن تكون المرة الأولى التي تجري فيها دروسًا مع مدرب شخصي.
- زيارة العلاج الطبيعي خلال هجوم حاد
- القيام بسنة من عدة دورات تدليك ، تستهدف كل المجموعات العضلية دفعة واحدة ، أو على عضلات فردية أكثر ضعفا.
- في وجود الاضطرابات الخلقية في الجهاز العظمي ، يجب أن يبدأ التصحيح في مرحلة الطفولة المبكرة.
يجب أن تبدأ الأدوية ، وخصوصًا أثناء الهجمة الحادة ، بإعطاء أي دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدي. يمكن أن تكون ديكلوفيناك أو ايبوبروفين أو أورثوفين أو نابروكسين.
يمكن إيقاف الألم العضلي الليفي مؤقتًا بواسطة المسكنات القوية ، على سبيل المثال الترامادول. هذا الدواء ينتمي إلى عدد من المواد الأفيونية الاصطناعية المتاحة للأطباء ، وينبغي أن تدار فقط على النحو الذي يحدده الطبيب في الحالات الشديدة. في المنزل ، من الممكن استخدام عقاقير OTC قادرة على تخفيف التشنج المتصل بمضادات التشنج أو المسكنات البسيطة - بدون سبا ، بارالجين ، ليدوكائين وغيرها.
يشار إلى استخدام مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب إذا كان هناك شكوك في طبيعة نفسية المنشأ لظهور الألم. التأثير المحلي على العضلات من خلال تطبيق العقاقير الطبية ومرهم الهيليوم.
في كل حالة محددة ، سيتم اختيار توليفات مختلفة من الأدوية ، بالإضافة إلى طرق العلاج غير الطبية. سيحصل شخص ما على كمية كافية من الأقراص ، وسيتطلب شخص ما إدخال المخدرات في العضل. هناك أيضا فئة من المرضى الذين ، لتخفيف هجوم مؤلم ، يجب أن يقوموا بتمزيق بقعة مؤلمة (الحقن تحت العضلي عن طريق الحقن العضلي) مع أدوية مسكنة أو مضادة للالتهاب. هذه الطريقة تسمى الحصار.
الوقاية من الألم الليفي العضلي
بالفعل في سياق قراءة النص ، يمكنك استخلاص استنتاجات حول كيفية تحذير نفسك ضد بداية وتطور الألم الليفي العضلي. من المهم مراقبة الوضع ، ومراقبة نظام العمل والراحة ، وتجنب المواقف المجهدة والإرهاق. إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة الجسم ، والعمل على تعزيز النظام العضلي الهيكلي. إشباع النظام الغذائي الخاص بك مع الغذاء المدعوم بشدة ، لا تعاطي الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. رفض العادات السيئة والتركيز على تعزيز الحصانة.
يجب أن يكون النهج الحذر بشكل خاص لتدريب جسمك في الأشخاص الذين لديهم تغيرات خلقية أو مكتسبة في الهيكل العظمي الهيكلي. وسوف يحتاجون إلى تطبيق أقصى الجهود لتحقيق المهام المحددة لمكافحة الحمل الزائد والتقلصات من مجموعات العضلات المختلفة. فقط جهود الإرادة وروح النصر ستكون أهم حوافزهم. أوافق ، حالة الرضا الكامل مع صحته الخاصة يستحق ذلك للتغلب على الكسل والخوف من الصعوبات.
كما يتبين من المادة المعطاة ، فإن الألم العضلي الليفي مشكلة خطيرة بما فيه الكفاية ، ويجب حلها بالتعاون الوثيق مع المهنيين ، سواء في مجال الطب أو الحفاظ على روح صحية في جسم صحي.