كيف تخفف من ألم البواسير؟

أحيانًا ما تكون البواسير مصحوبة بألم، وهو ما يعاني منه الكثيرون، وخاصةً النساء الحوامل. كيف يُمكن تخفيف ألم البواسير؟

[ 1 ]، [ 2 ]

نصائح عامة لتخفيف آلام البواسير

قد يُسبب إجهاد فتحة الشرج أثناء التبرز ألم البواسير. هناك العديد من العلاجات المنزلية السهلة التي تُخفف ألم البواسير.

نصيحة رقم 1

إن إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي قد يؤثر على حالة فتحة الشرج أثناء حركة الأمعاء.

نصيحة رقم 2

يجب عليك أيضًا إجراء تغييرات فعالة على وضع جسمك أثناء القرفصاء عن طريق رفع ركبتيك ببساطة، وهذا الوضع سوف يعمل على تقويم وضع جسمك، مما يجعل الوضع أكثر ملاءمة لمرور البراز عبر المستقيم.

نصيحة رقم 3

لتخفيف التورم والألم الناتج عن البواسير، اصنع عجينة من الماء وضعها على فتحة الشرج. يمكنك صنع عجينة سميكة باستخدام ملعقة صغيرة من المر وملعقة صغيرة من الماء. ضع العجينة ككمادة على موضع البواسير وتأكد من بقائها لمدة 30 دقيقة. يمكنك العثور على مسحوق لعلاج البواسير في الصيدليات.

نصيحة رقم 4

يمكنكِ تجربة إضافة خبز الحبوب الكاملة، والأرز البني، وأنواع مختلفة من المنتجات الزراعية، والبذور والمكسرات غير المملحة، والحبوب إلى نظامكِ الغذائي لتخفيف ألم البواسير والحبوب نفسها. سيكون التخلص من البواسير (جزئيًا أو كليًا) أسهل بكثير باتباع نظام غذائي صحي ومُختار بعناية.

نصيحة رقم 5

أحيانًا، قد تنجم البواسير عن ضغط أو إجهاد شديد على الأوردة، مما يجعل التبرز صعبًا للغاية. لتسهيل مرور البراز عبر المستقيم، يُنصح بشرب المزيد من الماء وتقليل تناول الأطعمة المكررة.

نصيحة رقم 6

عند الذهاب إلى الحمام، يُمكن أن يُساعد الجلوس القرفصاء أثناء الاغتسال على تجنّب الضغط المُفرط على عضلات الشرج. ومن طرق تحسين وضعية الجسم استخدام كرسي صغير حتى لا تُجهد ساقيك أثناء الجلوس في الحمام. في المناطق التي يجلس فيها الناس القرفصاء لقضاء الحاجة، تُسجّل حالات قليلة من البواسير.

نصيحة رقم 7

من الطرق الجيدة لتجنب البواسير تناول كميات كبيرة من الألياف. أدرج الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، بما في ذلك خبز الحبوب الكاملة، والخضراوات الورقية الخضراء، والحبوب، والمعكرونة. تساعد الألياف على حركة الأمعاء، وتقلل من إجهاد العضلات الذي غالبًا ما يؤدي إلى البواسير.

نصيحة رقم 8

إليك طريقة بسيطة لتخفيف ألم البواسير. انقع قدميك في حمام القدم عدة مرات يوميًا، لمدة عشر دقائق تقريبًا في كل مرة. كما أن وضع كمادات باردة على منطقة البواسير طريقة جيدة لتخفيف الألم.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

العلاجات المنزلية لتخفيف آلام البواسير

هناك العديد من الطرق الشائعة لعلاج البواسير، والتي يمكن تطبيقها باستخدام العلاجات المنزلية. تعمل معظم هذه العلاجات كعلاج وقائي لتخفيف شدة البواسير، وتحديدًا لتقليل المخاريط البواسيرية. تحتوي معظم التركيبات على مكونات فعالة تُخفف ألم البواسير، وهي فعالة حقًا.

[ 7 ]، [ 8 ]

وتشمل هذه الإجراءات

كريم مضاد للبواسير. تساعد مُضيّقات الأوعية الدموية الشائعة (مُقلّدات الجهاز العصبي الودي) على تخفيف حالة الأوعية الدموية وتخفيف آلام البواسير.

المواد القابضة. تقترح العلاجات العامة للبواسير استخدام مكونات مثل البندق، فهو يساعد على تخفيف التورم وتخفيف ألم البواسير خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات.

مناديل أو ضمادات طبية. تُعد هذه المنتجات جيدة للاستخدام أثناء التنقل. تُستخدم عادةً لحماية البشرة، وتحتوي على مكونات فعالة أخرى، مثل تلك الموجودة في المواد القابضة.

العلاجات العشبية للألم: بعض العلاجات الأكثر فعالية تشمل العلاجات العشبية البديلة لألم البواسير والتي تساعد فتحة الشرج على الانكماش بشكل طبيعي.

تتطلب معظم علاجات تخفيف آلام البواسير استخدام خليط من الأعشاب من الصيدلية، ولكن قد ترغب في التفكير في استخدام البندق أو كستناء الحصان للمساعدة في تخفيف الألم.