تعداد السائل المنوي

زيادة عدد الحيوانات المنوية ليست صعبة، المهم أن تكون لدى الرجل الرغبة في ذلك. من المهم تجنب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، وهو أمرٌ يتعلمه الرجال منذ الصغر.

يجب تجنّب ارتداء السراويل الضيقة والجينز، والملابس الداخلية القطنية الفضفاضة، وملابس السباحة. يُنصح بالنوم بدون ملابس داخلية، ففي هذه الحالة، يُمكن توفير ظروف أكثر راحة للخصيتين. وأخيرًا، من الضروري تجنّب الحمامات الساخنة وزيارات الساونا.

يُنصح بارتداء دعامة للصفن أثناء ممارسة الرياضة. يعلم الكثير من الرجال أن التعرض لضربة في منطقة العانة مؤلم للغاية. كما أن هذا التأثير السلبي قد يؤدي إلى قتل الحيوانات المنوية.

يُنصح بتدليك الجسم بالأعشاب. هذا التفاعل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، يُحسّن تدفق الدم، مما يُسهم بدوره في إنتاج حيوانات منوية ذات جودة أعلى.

من الضروري تقليل مستوى التوتر، فهو يؤثر سلبًا على الوظائف الجنسية، ويُقلل بشكل كبير من إنتاج الحيوانات المنوية. إذا كان يوم عمل الرجل ١٢ ساعة، فعليه أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء أثناء العمل للحفاظ على هدوئه. تُساعد ممارسة اليوغا أو التأمل بانتظام على التخلص من التوتر. تجدر الإشارة إلى أن هرمونات التوتر تُعيق إنتاج هرمون التستوستيرون. عند مستوى مُعين من التوتر، يتوقف الجسم تمامًا عن إنتاج الحيوانات المنوية. يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم باستمرار، وتجنب إرهاق النفس.

يُنصح بالإقلاع عن التدخين وشرب الكحول. يُقلل التبغ من عدد الحيوانات المنوية، ويُقلل من حركتها ويُشوّه شكلها. لزيادة عدد الحيوانات المنوية، لا بد من الحدّ من التدخين وتناول مختلف المواد. للكحول تأثير سلبي على وظائف الكبد، ما يؤدي إلى زيادة حادة في إنتاج هرمون الإستروجين. يؤثر هرمون التستوستيرون بشكل مباشر على إنتاج الحيوانات المنوية، أو بالأحرى جودتها وكميتها. لذلك، يكون تأثيره على الكبد سلبيًا.

يؤدي قلة القذف إلى زيادة ملحوظة في عدد الحيوانات المنوية. فالجسم قادر على إنتاج ملايين الحيوانات المنوية يوميًا. ولكن مع تكرار القذف، ينخفض عددها.

تؤثر التغذية السليمة أيضًا على عدد الحيوانات المنوية. لذلك، يجب اتباع نظام غذائي خاص، يتضمن القليل من الدهون، والكثير من الخضراوات والبروتينات، وخبز الحبوب الكاملة. يُنصح بتناول الكثير من اللحوم والأسماك والفواكه والبيض. الفول السوداني والمكسرات والبذور لها تأثير مفيد على الحيوانات المنوية، وتزيد عددها.

باتباع جميع القواعد المذكورة أعلاه، يُمكن تحسين الوضع. في هذه الحالة، ستتحسن جودة الحيوانات المنوية، وستزداد كميتها بشكل ملحوظ.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

انخفاض عدد الحيوانات المنوية

ماذا تفعل إذا كان عدد الحيوانات المنوية قليلًا؟ يُطلق على نقص الحيوانات المنوية اسم قلة الحيوانات المنوية. علاوة على ذلك، تُعد هذه الظاهرة من أكثر الحالات شيوعًا. في هذه الحالة، يحتوي الملليمتر الواحد من الحيوانات المنوية على أقل من 20 مليون حيوان منوي.

علاوة على ذلك، تتميز جميعها بضعف الحركة وعدم انتظام شكلها. في هذه الحالة، من الضروري إجراء فحوصات. يتأثر ضعف الحركة بمجموعة واسعة من العوامل، منها المواد السامة، وتناول بعض الأدوية، والإشعاع. كما يمكن أن تؤثر أمراض وإصابات جسدية مختلفة على ذلك أيضًا.

يؤثر المناخ المحلي لكيس الصفن أيضًا على تكوين الحيوانات المنوية. تتطلب هذه العملية درجة حرارة خاصة، لا ينبغي أن تتجاوز 33.6 درجة مئوية. ولهذا السبب تقع الخصيتان في الخارج. يمكن أن تؤثر الحمى أو الحرارة الشديدة على عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

صحيح أن هناك أسبابًا مجهولة للعقم. أحيانًا يتأثر العقم بانحراف جسدي شائع يُسمى دوالي الخصية. وهي عبارة عن ضفيرة من الأوردة السميكة والطويلة في كيس الصفن. غالبًا ما تحدث هذه الظاهرة في الجانب الأيسر، وتسبب ألمًا خفيفًا. تتشابك حلقات دوالي الخصية مع كيس الصفن، مما يُسهّل تدفق الدم من الخصيتين. ولهذا السبب قد لا يتم إطلاق الحيوانات المنوية بكميات كافية.

نقص الحيوانات المنوية

كثيرًا ما يتساءل الرجال: ماذا تفعل في حال عدم وجود حيوانات منوية، أو في حال غيابها تمامًا؟ يُطلق على هذه الحالة أيضًا اسم "انعدام القذف" أو "الغياب التام للقذف". وهو اضطراب جنسي يتميز بتأخر القذف. عندما يتجلى هذا العامل الأخير لفترة طويلة دون حدوثه، ينتهي الجماع.

هناك أسباب عديدة لاحتباس الحيوانات المنوية. على سبيل المثال، اضطرابات مختلفة في القناة الأسهرية. يحدث هذا بسبب تلف الجهاز العصبي واضطرابات الغدد الصماء. بالإضافة إلى ذلك، قد يتأثر هذا بعملية التهابية شائعة.

الأورام، وتشوهات نمو القنوات، قد تؤدي إلى غياب تام للحيوانات المنوية. تحدث هذه الظاهرة أيضًا بسبب ضعف التحفيز الجنسي. كما تنشأ مشاكل مماثلة نتيجة استخدام بعض الأدوية وإدمان الكحول. على أي حال، يجب القضاء على هذه الأسباب. ففي النهاية، قد يؤدي غياب الحيوانات المنوية لاحقًا إلى مشاكل في الحمل.

كيفية زيادة حجم الحيوانات المنوية؟

يهتم معظم الرجال بمسألة كيفية زيادة حجم الحيوانات المنوية. في الواقع، الأمر ليس صعبًا.

أول ما عليك فعله هو تغيير عاداتك. فالتدخين والكحول يؤثران سلبًا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. لذا، يُنصح بالتخلص من العادات السلبية، لأنها قد تُسبب مشاكل في الإخصاب مستقبلًا.

من الضروري التخلص من التوتر والحصول على قسط أكبر من الراحة. تؤثر المشاعر السلبية سلبًا على كمية السائل المنوي. وقد ثبت أن القذف المتكرر قد يزيد من كمية الحيوانات المنوية. فكلما زادت مرات الجماع، قلّ إفراز الحيوانات المنوية.

يجب استخدام الأدوية بحذر، فقد تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية يوميًا.

إذا لم يُجدِ اتباع جميع القواعد المذكورة أعلاه نفعًا، فعليك استشارة طبيب مختص. فقلة السائل المنوي قد تُشير إلى وجود مشكلة خطيرة.