طرق الصيام على الماء

الوجبات الغذائية الجائعة هي إحدى طرق الطب البديل. هناك طريقتان مختلفتان جوهريًا للتجويع: الجفاف والماء. في البداية ، لا يأكل الجائع أو يشرب ، في حين يتم استبعاد الوجبة الثانية ، ويسمح للماء بكميات غير محدودة. بعض التقنيات طويلة المدى تجمع بين كلا النوعين من الصيام.

يعتبر الصيام على الماء الطريقة الأقل تطرفًا. يمكن أن تستمر من يوم واحد إلى عدة أشهر. خلال هذا الوقت ، تصبح هذه التقنية عمليا طريقة للحياة. يتم استخدام خيارات مختلفة لنظام غذائي جائع لمجموعة متنوعة من الأغراض.

• يتم عرض التصريفات ليوم واحد لجميع الأشخاص الأصحاء في سن العمل ، باستثناء المجموعات المعرضة للخطر. على الأقل خلال هذا الوقت يتم تفريغ الجهاز الهضمي. لذلك ، في الأشخاص الذين جربوا هذه الطريقة ، فإن البقاء ليوم واحد فقط على الماء غالباً ما يصبح حاجة أسبوعية.
• إجراءات قصيرة الأجل لصالح التعافي السريع بعد الجراحة والجهاز الهضمي وأمراض الجهاز التنفسي مع أعراض ارتفاع في درجة الحرارة. لذلك ، يوفر التجويع على الماء من 3 إلى 10 أيام "التنظيف العام" واستعادة الجسم.
• يعالج المتعالج منذ أكثر من 30 يومًا السمنة عالية المستوى والطفح الجلدي والقرحة والأكزيما.

كل طريقة تتطلب الإعداد الصحيح والخروج من الإضراب عن الطعام. بدون التدريب ، يمكنك فقط أن تعانين من الجوع لمدة 24 ساعة ، وهذا لا يسمى الجوع ، ولكن توقف الطعام.

اقرأ أيضا:  المجاعة الطبية على الماء في 1 ، 3 ، 7 ، 10 ، 21 ، 40 يوما

الصيام على الماء مرة واحدة في الأسبوع

صيام يوم واحد يمكن أن يكون جافاً و "مبللاً" ، أي مجاعة على الماء. يعتبر الجاف جذريًا جدًا ، لأن الشخص يرفض جميع المنتجات الصلبة والصلبة والصوم على الماء مرة واحدة في الأسبوع - لا تدخر. من الأسهل تحمل الزيادة ، مقابل المعتاد ، معيار مياه الشرب - ما يصل إلى 2 ليتر وأكثر لكل يوم من أيام الصوم. جميع مراحل الإجراء تستغرق أكثر من يوم واحد. إذا كان أقل ، فإن هذا هو ما يسمى بقفة الطعام ، وليس إضرابًا حقيقيًا عن الطعام.

أولئك الذين يرغبون في تلقي والحفاظ على نتائج إيجابية من الامتناع عن الطعام يجوعون بانتظام. بفضل الإضراب عن الطعام ، يحدث ما يلي:

• تنقية الجسم.
• تعزيز القوات الدفاعية
• تجديد.
• تحسين البكتيريا المعوية.
• بقية الجهاز الهضمي.
• تحفيز تخليق المركبات النشطة بيولوجيا.

من المهم أن يصوم يوم واحد على الماء ، لمدة 2-3 أشهر ، يخلق قاعدة صلبة لإجراءات متعددة الأيام. بعد كل شيء ، والجوع على الفور لعدة أيام غير مرغوب فيه وخاطئ ، لا يمكن للجسم مواجهة هذا الضغط.

يجب أن تعرف أنه حتى الصوم على المدى القصير يتطلب التحضير الدقيق. يبدأ قبل أسبوع من الموعد المحدد. يتم تصحيح النظام الغذائي نحو المأكولات النباتية ، وفي الوقت نفسه التخلص من المشروبات الملونة والحلوة. في اليوم الذي يسبق بداية القائمة تصبح الخضرة كاملة: الفواكه والحبوب والخضروات.

• في يوم "جائع" ، خذ نفسك في عمل ممتع ومجدي ، لا تجلس في المطبخ ، وتبحث بشوق في الأواني والثلاجة. من الأفضل أن تكون حقنة شرجية ، ومن ثم تمارين رياضية خفيفة ، مفيدة بشكل خاص للجوعى.

لا تتفاجأ إذا كان الجوع يتصرف بشكل غير ملائم ، وسوف تشعر بالضعف والغثيان والرائحة من الفم والألم في الرأس. وهذا أمر مزعج في آن واحد ، والأوقات اللاحقة ، مع المجاعة المنتظمة ، تعد بأن تكون أسهل.

مع هذا التفكير ، اذهب إلى الفراش في وقت مبكر ، من أجل الاستمتاع بالفواكه والخضروات والمشروبات في الصباح. ولكن لا تفرط في تناول الطعام: فهو لا يؤدي إلى جيد ومع اتباع نظام غذائي عادي ، وبعد الصيام - حتى أكثر من ذلك. على الخضار ، من المستحسن البقاء على قيد الحياة لمدة يومين ، وفقط عند دخول الأسماك القائمة ، واللحوم ، والبيض أو الحليب. الاستمرار في شرب الكثير من نوعية المياه.

من الصعب ، من حيث المبدأ ، تخيل ما يجب أن يحدث إذا كان الصوم في يوم واحد يضر بشخص ليس لديه موانع واضحة لمثل هذا الإجراء. لكن إعادة التأمين لا تؤذي ، لذلك لا تكن كسولًا للغاية للتشاور مع أخصائي قبل الشروع في أي مجاعة.

[1]

تتالي المجاعة على الماء

يسمى كاسكيد المجاعة على الماء ، والذي يتناوب مع الأيام التي يسمح فيها باستهلاك الطعام النباتي. هذا هو بديل خفيف من الجوع. اليوم يستخدم هذا الأسلوب من قبل أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، على الرغم من أنهم اخترعوه لغرض آخر: وهكذا سعى الفلاسفة القدماء إلى تطهير أنفسهم روحيا ومعرفة الحقيقة.

• التجويع تتالي يوم واحد على الماء يساعد على تطهير وإعطاء الجهاز الهضمي الجهاز التنفسي. يوصى بـ ثلاثة أيام قبل الإجراءات المختلفة أو للتنقية. هناك العديد من مخططات المجاعة ، على سبيل المثال ، طويلة وموجزة. بالتناوب يمكن أن يحدد الجوع نفسه ، مسترشداً بالطريقة الملائمة. ولكن قبل بدء تجربة كهذه ، تكون الاستشارات المتخصصة إلزامية.

يجب الاستعداد المسبق للتسلسل ، والتحول إلى الأطعمة الخفيفة دون المنتجات الحيوانية والحلوى الدهنية. كما هو الحال في حالات أخرى ، لا يمكنك تناول وجبة خفيفة ، والأمعاء تحتاج إلى تنظيفها مع الحقن الشرجية (تصب إلى نصف لتر من الماء 33 - 36 درجة مع ملعقة صغيرة من الملح). على حلم يأتي لشرب الكفير أو لتناول تفاحة. لا يجب أن يدوم الصيام الأول أكثر من 24 ساعة.

تعتمد مدة فترة الإكمال على مدة الجوع الفعلي. لتهيئة الجسم للأطعمة الصلبة ، فإن الانتقال السلس ضروري ، لذلك يجب عليك في الأيام الأولى إعداد أطباق سائلة ، وشرب عصائر طازجة ، ومياه عالية الجودة.

علاوة على ذلك ، يصبح النظام الغذائي أكثر تنوعًا: حيث يتم إضافة الكفير والسلطات والخضروات المطبوخة والحساء مع الزيوت الخالية من الدهون. الجداول في الأيام التالية أكثر ثراء: هناك زبدة ، مكسرات ، جبن ، خبز قديم.

بفضل الجوع ، يتحسن الجسم ويتخلص من الكيلوجرامات الزائدة. بالمناسبة ، يترك الوزن أولاً بسرعة ، ثم ببطء: يصل إلى 300 غرام في اليوم.

الصيام في أي شكل ممنوع على المنهكين والمرضى من مرض السل ، والتليف الكبدي ، والأمراض العصبية للناس والحوامل و المرضعات للنساء.

[2], [3]

الصوم الكامل على الماء

الصيام غير مكتمل ، كامل ، مطلق. عدم اكتمال سوء التغذية أو عدم كفاية امتصاص الطاقة الغذائية ، والتي يمكن أن تكون طويلة جدا. في مطلق ، لا يتم استخدام أي طعام ، ومدته هي 4 أيام. في أي شيء كامل يؤكل ، ولكن شرب الماء بقدر ما تريد. ويستمر التجويع الكامل على الماء ، اعتمادًا على كثافة الأيض ، حتى 70 يومًا. يتم استخدامه لأغراض علاجية.

من المعتقد أنه في الجسم السليم يوجد دائماً حوالي 7 كجم من الدهون الاحتياطية - كمية يمكن أن تغطي تكاليف الطاقة لمدة ثلاثة أيام. مع مجهود بدني ، ودرجة حرارة منخفضة من المتوسط ، وزيادة خسائر الطاقة. لذلك ، الصيام على الماء أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم هامش منخفض من الدهون ، مع كائن حيوي ضعيف ومجهد غير مهيأ نفسيا.

في عملية الامتناع عن التغذية الكافية ، يتم استهلاك احتياطيات الجليكوجين ، المتوفرة في الأنسجة العضلية والكبد ، والطاقة من أكسدة الأحماض الدهنية ، ومن ثم يتم استهلاك الجلوكوز ، الذي يتشكل من انهيار البروتينات. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق. لذلك ، فإن الفحص الأولي مهم حتى يتمكن من الكشف عن موانع الاستعمال ومنع المضاعفات.

التجويع العلاجي بدون طعام ، ولكن مع الماء ، يمكن أن يدوم فترة مختلفة ، كل واحد من الخيارات محدد. ولكن هناك أيضًا قواعد عامة - الإعداد الصحيح ، السلوك ، الخروج من الإضراب عن الطعام. من المهم تحقيق الازمة المميزة للتطهير ، وتطبيع وظائف الجسم. من أجل ما ، في الواقع ، يقرر الناس مثل هذا الإجراء المعقد.

تبدأ الاستعدادات لمجاعة الجوع في المساء: بدلاً من العشاء يقومون بعمل حقنة شرجية تطهيرية. في الصباح يتصرفون في نفس الاتجاه: فبدلاً من تناول وجبة الإفطار يأخذون ملينًا ، وبعد ذلك لا يمكن أخذ أي شيء سوى الماء. توصيات عامة للإجراء السليم:

• التجويع الكامل يستثني ليس فقط الكحول ، ولكن أيضا التدخين. لا يمكن تأسيس الحاجة إلى شرب الدواء خلال هذه الفترة إلا من قبل الطبيب.
• يتم تنفيذ Enemas ، نضح Charcot والإجراءات المائية المماثلة يوميا. المشي الإلزامي وحمامات الشمس باعتدال والعلاج بالتمارين والنوم المنتظم في غرفة مهواة.
• لا ترتدي الملابس المصنوعة من الأقمشة غير الطبيعية.
• من جانب الطبيب ، المراقبة المستمرة للضغط والنبض ، فإن الحالة العامة للمريض تكون مطلوبة.

مع التجويع لفترات طويلة ، هناك علامات خاصة تشير إلى الحاجة إلى وقفها: شعور لا يمكن التغلب عليه من الجوع ، حلم الغذاء ، نقص البراز في محتويات الأمعاء بعد الحقنة الشرجية ، اختفاء اللويحة على اللسان.

يتم تنفيذ العائد بمساعدة العصائر والمنتجات الطازجة من مجموعة الفواكه والخضروات ، مع زيادة الجرعة والتركيز. إن الامتثال للقواعد سيجعلها غير مؤلمة ويثبت النتائج الإيجابية للصيام على الماء.

[4], [5]

صيام كل يوم على الماء

هناك نوعان رئيسيان من الجوع: جاف وماء. وتسمى الطريقة التي تتناوب فيها الأيام الجائعة مع "الجياع" بالتسلسل. يعتبر الصوم غير القياسي في يوم واحد على الماء بسيطًا وبأسعار معقولة حتى بالنسبة للمبتدئين ، ويعطي نتيجة دائمة. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدرج ، لبدء واستكمال سلسلة تنازليا بكفاءة. الأزمة ، التي تؤكد حقيقة التطهير من الخبث المتراكم ، تأتي بعد 3-4 أيام.

مع تجمد شلال متتالي على الماء ، يميز بين المراحل ، فهو كما يلي: كم عدد الأيام التي تتضور فيها جوعًا ، وتناول الطعام بنفس القدر. يستمر الحساب في الزيادة ؛ الإجراء كما يلي: من 1/1 (المرحلة الأولى) إلى 5/5 (الخامس).

يكتسب الصيام على الماء من خلال طريقة التعاقب شعبية في جميع أنحاء العالم بسبب حقيقة أن السائل في مثل هذا النظام الغذائي غير محدود. ولكن هناك خفايا تتعلق بنوعية المياه والمنتجات المسموح بها في أيام "فترة الراحة" من الجوع. لذلك ، لا ينصح الخبراء باستخدام المياه المعدنية والمقطرة ، والمنتجات ذات المواد الحافظة والأصباغ ، والأطعمة الضارة ، والكحول.

يتم احتساب القائمة اليومية لعدد 4-5 حفلات استقبال لكل 200 جرام ، ويتم شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام. 1-2 مرات في اليوم يمكنك الحصول على وجبة خفيفة مع الفواكه ، وطعم غير محلى.

في حالة المجاعة ، يجب عليك المتابعة بنجاح وإيجابية. عند ترك النظام الغذائي ، انتبه إلى ما يلي:

• شرب المغلي والمبردة لدرجة حرارة الغرفة الماء.
• خذ حمام مع الأعشاب.
• وتشمل المنتجات منخفضة الدهون والبروتين الحامض في موعد لا يتجاوز يومين بعد ذلك.
• إعداد اللحوم الغذائية وشوربة خفيفة من الأسماك والدواجن.
• الذهاب إلى النظام الغذائي العادي ، والحد من الأجزاء ، مقارنة مع الوقت الماضي.

يتبع اتباع هذا النظام الغذائي حتى ثلاث مرات في السنة. وبعد ذلك ، لتعزيز النتيجة ، لمواصلة رصد أن الطعام كان صحيًا وصحيًا ، للتحكم ليس فقط بالجودة ، ولكن أيضًا كمية الطعام.

[6]

الصيام على الماء من التقويم القمري

يؤثر القمر على الشخص بكل طريقة ممكنة ، كما هو معروف في الأوقات البدائية. يعتمد الصوم فيما يتعلق بالتقويم القمري على حقيقة أن مراحل القمر قادرة على تعزيز التحكم في الوزن. وتسمى هذه الطريقة Ekadashi. ميزتها هي أنك لا تحتاج إلى تقييد نفسك باستمرار لتناول الطعام ، وتعريض الجسم للتوتر. يكفي أن تفعل ذلك في أيام مواتية. وهذا هو ، يمارس الصيام على الماء في أيام خاصة من التقويم القمري.

• كما هو معروف ، يمر القمر عبر أربع مراحل ، كل منها له تأثير خاص على الإنسان. على سبيل المثال ، الأيام الانتقالية (أربعة منها في الشهر) متوترة وغير مواتية للنشاط البدني والعقلي. يتم تفريغها ، لأن الطعام في هذا الوقت يتم امتصاصه بشكل سيئ. في مثل هذه الأيام ، لا تبدأ شيئا جديدا ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي ، لا تحتاج إلى أن تكون عصبيا حول تفاهات والفلسفة تصور الواقع المحيط.

القمر الجديد ، أيضا ، لا يفضي إلى الابتكار ، ولكن في هذا الوقت هناك تطهير فعال للجسم. من أجل تجنب فقدان الطاقة خلال مرحلة القمر الجديدة ، من الضروري تقليل الأحمال المادية ، لتهدئة الجسم والروح.

في فترة النمو القمري ، ترسب السعرات الحرارية بشكل نشط في المحمية ، لذلك يجب عليك الحد بشكل كبير من الكربوهيدرات السريعة والملح ، وتناول وجبات غير السعرات الحرارية والتحرك أكثر.

• أفضل وقت لبدء الصيام هو البدر ، عندما يكون الشخص مليئًا بالطاقة ومستعدًا لإعطاء الكثير من الطاقة. أثناء اكتمال القمر في الجسم ، تزداد الحاجة إلى الماء ، وتسارع الأيض ، ويحسن الأداء البشري.

أعلى كفاءة إضراب عن الطعام يأتي مع انخفاض القمر. الدهون الزائدة والسموم والخبث تنخفض كما لو كان مع ضوء الليل. تنخفض الشهية ، لكن الحاجة الشديدة للشرب تستمر.

الصيام على الماء وفقا للتقويم القمري يقع على 8 ، 10 ، 11 ، 12 ، 18 ، 20 ، 25 ، 29 يوما ؛ يشربون الماء النقي فقط ولا يأكلون أي شيء. يستغرق الكثير من الماء ، ما يصل إلى 3 لترات. ولكن ليس أكثر من ذلك ، حتى لا تفرط في الكلى وليس غسل ، جنبا إلى جنب مع الخبث ، مكونات مفيدة للجسم.