البورون

البورون هو عنصر تتبع غير مفهوم إلى حد كبير ، لدرجة أنه حتى الجرعة اليومية غير معروفة. لكن البورون مفيد جدا للجسم. بدون البورون ، لا يستطيع أنسجة العظام أن تفعل ذلك ، وليس فقط في البشر ، ولكن في الحيوانات.

[1]

خصائص البورون

دون هذه الأغشية الخلية microelement لا تكلف ، ويشارك البورون بنشاط في تشكيل العظام. كما يشارك البورون بنشاط في تكوين العديد من الإنزيمات في الجسم وردود فعل الجسم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التسمم الدرقي ، فإن البورون هو هدية حقيقية ، لأن هذا المرض يضعف قبضته بشكل كبير إذا كان هناك ما يكفي من البورون في الجسم.

يساعد البورون الجسم على مقاومة مقاومة الأنسولين ، وهذا هو ، مع كرهه. بفضل البورون يتناقص مستوى السكريات في الدم.

إذا كان الجسم يفتقر إلى البورون ، فإن الجسم ينمو بشكل سيء للغاية ، إذا كان هناك ما يكفي من البورون في الجسم ، يزيد العمر المتوقع للشخص.

نقص البورون

• إذا لم يكن هناك ما يكفي من البورون في الجسم ، فقد تأخر نمو العظام والعضلات ، ولا تستطيع الأعضاء أداء وظائفها بالحجم المطلوب.
• مع عجز البورون يمكن أن يشوه العظم ، فإن نظام العظام لا يؤدي دوره
• زيادة خطر مرض السكري
• انخفاض الشهية
• يمكن لأي شخص أن يعاني من القيء والإسهال والغثيان
• الجلد يحكي عن عدم وجود البورون هو مؤشرا للغاية: يبدأ في التقشير ، ويبدو أن البقع المصطبغة ، والطفح الجلدي ، وتسمى هذه الحالة بورون الصدفية.
• فقر الدم ، انخفاض الهيموجلوبين
• عدم الانتباه ، الذاكرة الغفوة
• النوم السيئ

[2], [3], [4], [5], [6], [7]

في أي المنتجات يوجد الكثير من البورون؟

• هذا المشمش هو 1050 ميكروغرام
• هذه الحنطة السوداء هي 730 ميكروغرام
• هذا البازلاء هو 670 ميكروغرام
• هذا العدس هو 610 ميكروغرام
• هذا هو حبوب الشعير - 290 ميكروغرام
• هذا البنجر هو 280 ميكروغرام
• هذا الشوفان هو 274 ميكروغرام
• هذه الذرة هي 270 ميكروغرام
• هذا الليمون هو 175 ميكروغرام

هناك حاجة لبور لشخص يشعر بالارتياح ، لذلك لا تهمل هذا العنصر التتبع في المنتجات الطبيعية والمكملات الغذائية من الفيتامينات المعدنية.