أساسيات الأكل الصحي

تبادل الدهون

تبادل الدهون ينطوي على تبادل الدهون المحايدة ، والفوسفاتيدات ، الجليكوليبيدات ، والكولسترول والمنشطات. مثل هذا العدد الكبير من المكونات ، والتي هي جزء من مفهوم الدهون ، يجعل من الصعب للغاية وصف خصائص التمثيل الغذائي.

التمثيل الغذائي للبروتين: البروتينات والحاجة إليها

البروتين هو واحد من المنتجات الرئيسية والحيوية. لا يوجد بروتين في جسم الإنسان. فقط مع انهيار الأنسجة ، انقسمت البروتينات إلى داخلها مع إطلاق الأحماض الأمينية ، التي تذهب للحفاظ على تكوين البروتين للأنسجة والخلايا الحيوية الأكثر أهمية.

تبادل الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة: 1 غرام من الكربوهيدرات مع الانقسام الكامل النشرات 16.7 كج (4 كيلو كالوري). وعلاوة على ذلك، الكربوهيدرات كجزء من عديدات السكاريد المخاطية من النسيج الضام، وفي شكل مركبات معقدة (بروتينات سكرية، عديد السكاريد الشحمي) هم العناصر الهيكلية للخلية، وكذلك مكونات بعض المواد النشطة البيولوجية (الإنزيمات، والهرمونات، والهيئات المناعة وآخرون). ωαγβ

الكربوهيدرات: القاعدة ، الأنواع ، التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، الأهمية البيولوجية

يمكن لجميع الكربوهيدرات أن تتراكم في الجسم فقط بالتزامن مع الماء ، لذلك يتم استهلاكها بشكل أسرع من الدهون التي لا يتطلبها الماء.

Geroprotector

يعتبر الجيروبروتيكتور مهمًا للغاية بالنسبة لمعظم الأشخاص في منتصف العمر ، وخاصة كبار السن ، لأنهم في حالة تعدد الفيتامينات بسبب عادات الأكل والتغيرات المرتبطة بالعمر في الجهاز الهضمي.

أكل المسنين

تتميز التغذية المسنة بعدد من الخصائص بسبب التغيرات في الجهاز الهضمي واحتياجات كائن حي الشيخوخة ، وانخفاض في النشاط الاجتماعي والحركي للأشخاص في "العمر الثالث".

وصفات الربيع

وصفات الربيع هي تحديث محدد ، ليس فقط في الحمية الغذائية ، تحدث تغيرات في جميع أنحاء الجسم ، وحتى خزانة الملابس تحتاج إلى المراجعة. وهكذا ، ترتبط وصفات الربيع التي نقدمها إلى النظام الغذائي ، ومستحضرات التجميل ، وتعزيز الصحة العامة.

الغذاء الغذائي

التغذية التغذوية - هذا المفهوم لا يحمل في حد ذاته فقط تعريف أرقام النظام الغذائي وقائمة المنتجات المسموح بها لمرض معين ، بل هو صياغة طبقة كاملة من التدابير والوسائل الوقائية التي تهدف إلى الحفاظ على صحة ونوعية حياة البشر.

التغذية السليمة

التغذية السليمة هي موضوع أكثر ملاءمة اليوم من أي وقت مضى. المفارقة ، ولكن السعي إلى الوفرة ، في قوة المنتج ، خلقت البشرية مشكلة أخرى لنفسها.

أفضل 50 أطباق من جميع أنحاء العالم (تابع)

إذا كنت ترغب في تناول الطعام اللذيذ وتبحث عن طبق يزين طاولة السنة الجديدة الخاصة بك ، فإنك ستحصل على المكان الذي تحتاج إليه ، لأن Ilive يمثل استمرارًا لمقالة "أفضل 50 أطباقًا من جميع أنحاء العالم". اليوم سنقدم لكم الأطباق والمنتجات التي نالت حب الناس وتحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم.

التغذية والنظام الغذائي