منتجات مفيدة وضارة للجلد

بدون إنكار فائدة وفائدة الكريمات والمراهم والأقنعة ومستحضرات التجميل الأخرى ، سنركز على المواد والمنتجات الخاصة بالجلد ، والتي بدونها تكون مستحضرات التجميل عاجزة.

إلى الجلد بدا (وكان) صحي ، مرن ، جميل ، هي تحتاج:

• المواد المضادة للاكسدة.
• حمض النيكوتينيك
• بيتا كاروتين.
• الفيتامينات.
• السيلينيوم.
• الفوسفور.
• البروتينات.
• أحماض دهنية؛
• الحديد،
• الزنك.

توجد مضادات الأكسدة في السبانخ ، الطماطم ، التفاح ، البطيخ ، الفراولة ، وردة الكلب ، الشاي الأخضر.

حمض النيكوتينيك - في الحبوب من مختلف الحبوب والفراولة.

الكاروتين بيتا كافية في الطماطم ، الفلفل الحلو ، الخوخ ، الكرز ، الكرز الحلو.

يحتاج الجلد إلى جميع الفيتامينات ، كل مجموعة لها وظيفتها الخاصة. ولذلك ، ينبغي أن تشمل القائمة المزيد من الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية ، مفيدة في هذا المعنى ، واللحوم ، والبيض.

السلينيوم هو "مظلة" من الإشعاع فوق البنفسجي المفرط ؛ يوجد في الفطر والحبوب وأقل في الدواجن.

الفوسفور غني بشكل خاص في الأسماك والمحار والأعشاب البحرية وبعض الفواكه.

الأحماض الدهنية (أوميغا 3) تحتوي على أنواع كثيرة من أسماك البحر وغيرها من المأكولات البحرية ، والزيوت الخالية من الدهون والمكسرات والبذور ، وخاصة الكتان.

الحديد وفرة في التفاح والملفوف والمانجو والبطيخ ولحم الدجاج والمأكولات البحرية.

يحتوي الزنك على منتجات اللبن الحامض ، وكذلك الكمثرى والتفاح والبطيخ.

تأتي البروتينات مع منتجات مختلفة لجلد الوجه: اللحم والحليب والأسماك والبيض والمكسرات.

في حساب خاص - الماء النقي النقي. عامل مهم للصحة العامة والنضارة هو الراحة ، على وجه الخصوص ، النوم الكامل.

منتجات للبشرة الدهنية

بواسطة منتجات للبشرة ، من الممكن تقليل محتوى الدهون غير المرغوب فيه بشكل كبير. على الرغم من وجود إجابة واضحة على السؤال ، لماذا يبدأ الجلد في تخصيص الكثير من الزهم والأطباء الجلدية وعلماء التجميل بعد. علم الوراثة ، الإجهاد ، الغذاء الرديء الجودة ، مستحضرات التجميل غير المناسبة هي الأسباب المحتملة لعدم التوازن. ومع ذلك ، يتم تطوير التوصيات من أجل تحسين مشكلة الجلد من حيث التغذية ومتاحة للجميع.

• الحبوب الكاملة ، على النقيض من الطحين الأبيض ، تعطي الجسم المزيد من الألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات ، لا تؤثر على مستوى السكر في الدم.

الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين أ ، مفيدة جدا في نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون. تأثير مضاد للالتهابات قيمة ، وكذلك تطهير مسام الجلد. خذ حكم تناول الطعام اليومي مع خيار الخس أو الملفوف أو القرنبيط أو الجزر أو القرع. للحلوى - لهذا الموسم: المشمش ، واليوسفي ، والمانجو ، والبابايا أو العصائر الطازجة من الفواكه المدرجة.

• يتم استبعاد الدهون الحيوانية من جميع الأطباق. نحن نستخدم الزيت الهزيل ، ومن ثم في الاعتدال.

الأسماك (البحر والمياه العذبة) - أيضا منتج مفيد للبشرة الدهنية. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة فيه تقلل من محتوى الدهون الزائد. يجب طهي أطباق السمك أو الغلي أو المشوي أو البخار.

بعض النصائح العملية الأخرى:

• التخلي عن الأطعمة المقلية غير الصحية أو المطبوخة المقلية ؛
• تفضل الكفير قليل الدسم ، الزبادي ، الجبن.
• استخدام الدجاج دون الجلد.
• تجاوز مطعم الوجبات السريعة.
• لا تشتري وجبات خفيفة جاهزة ؛
• كل ما هو ممكن ، خذها نيئة.
• شرب الكثير من الماء النقي ، والشاي الأخضر غير المحلى.

هناك أيضا وصفات لأقنعة بسيطة ولكنها فعالة وسهلة التحضير في المنزل من الطعام.

منتجات للبشرة الجافة

إلى جانب منتجات العناية بالوجه الخارجية المناسبة للبشرة الجافة ، سوف تصبح ضمانًا للمظهر الجميل والصحي. الجلد الجاف في كثير من الأحيان يزعج النساء. تثير هذه المشكلة أسبابًا مختلفة: من الجينات - إلى الحساسية إلى مستحضرات التجميل أو البرودة أو الحرارة. يمكن أن يسبب جفاف منتجات النظافة العدوانية ، ونقص الرطوبة والفيتامينات أو المغذيات. في هذه الحالة ، يجب ضبط القائمة بالضرورة لزيادة عددها.

توصيات بسيطة للتغلب على المشكلة:

• شرب ما يكفي من الماء العادي.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ب ، هاء هذا هو منتجات الألبان ، وخاصة اللبن ، والخضروات الخضراء ، والفاكهة - براعم القمح والمشمش والأفوكادو والبطيخ.

• كل يوم يأكل الجزر الصغير ، والقرع ، الذي يوجد فيه بيتا كاروتين لا غنى عنه ؛
• يمنع تماما جفاف الكبريت. يكفي في البيض والهليون والثوم والبصل.
• زيت الزيتون ، بذر الكتان - وهو علاج طبيعي رائع في مكافحة الجلد الجاف.
• التوت (العنب ، الكشمش) ، التفاح ، الطماطم ، الزبادي ، سكر البنجر ، سكر القصب ممتازة لتجديد البشرة الرقيقة - تحتوي على أحماض ألفا كميائية حيوية.

المشكلة الرئيسية للبشرة الجافة هي الشيخوخة السريعة. لتعزيز الآثار المفيدة لمنتجات معينة للبشرة يمكن استخدامها في شكل أقنعة مغذية. لكن ما يجب التخلي عنه بشكل حاسم هو من الكحول. لا تعاطي القهوة. وبالتأكيد الحصول على ما يكفي من النوم!

منتجات الألبان للبشرة

دائماً ما تكون منتجات صناعة الألبان في طليعة المنتجات الإجبارية للبشرة. اختيار ينبغي أن تكون تلك التي أقل من الدهون. منذ فوائد الجلد المواد الأخرى - وخاصة فيتامين أ.

منتجات الألبان:

• تقوية الشعر ، الأظافر ، الأسنان ، العظام.
• تحتوي على ثقافات البكتيريا التي تقتل البكتيريا المعوية للأمعاء.
• زيادة الحصانة
• مع الاستخدام المنتظم للتنفس المنعش.

نتيجة هذا التأثير بالمعنى الحرفي هي "على الوجه" ، والنتيجة إيجابية للغاية.

• من المهم استخدام منتجات الألبان الطبيعية للبشرة: الزبادي والكفير والجبن والقشدة الحامضة. يذكّر الخبراء بالنسيان غير المستحق والقمع من قبل المنتجات الحضارية المنزلية: الزبادي ، ريازينكا ، الحليب الذائب ، varenets. طبيعتها هي ضمان النتيجة المرجوة.

الحليب الحامض الطبيعي هو أيضا أساس أقنعة الوجه الشعبية. خلط العسل مع اللبن، لب الفاكهة أو الفاكهة وصفار البيض وزيت الزيتون أو زيت اللوز، عصير الصبار وغيرها من المكونات، وحصلنا على أداة ممتازة مع مغذية، والترطيب، منعش، مهدئا تأثير.

قناع مرطب للرطوبة

• نصف ملعقة (شاي) من زيت الزيتون الممزوج بملعقة من العسل ، أضيفي كمية الزبادي بدون حشو ، عصير الصبار. ضع الخليط لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ ، يغسل بالمياه المعدنية دون الغاز.

[1], [2], [3]

منتجات للشباب الجلد

الجمال يتطلب التضحية. لذلك ، سنبدأ "من النهاية": سنضحي بكل شيء صالح للأكل ، ولكن ضار ، على الرغم من أنه مغر جدًا للشم والذوق. وعلاوة على ذلك ، نحن نختلف القائمة على حساب المنتجات للبشرة الشابة.

غير مفيد

• الأغذية المعلبة (اللحوم والأسماك والخضروات ، كومبوت) ؛
• منتجات نصف منتهية؛
• أطباق تخزين طويلة.
• الطعام المملح و مفرط التوابل.

يصرخ الجلد حرفيا للمساعدة ، عندما ينقطع ، يصبح جاف وسريع الانفعال عندما تختفي نعومة ومرونة. لا يمكنك تجاهل هذه الإشارات ، لأنه في مرحلة مبكرة ، يكفي إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي للتخلص من العيوب ، واستعادة الصحة والشباب. هذه المهمة ممكنة مع المنتجات المعتادة للبشرة - مع الاستخدام المنتظم لعدد كاف منها.

• واحدة من أحدث النظريات من شيخوخة الجلد في وقت مبكر يلقي الضوء على الإشعاع والمعادن الثقيلة. من المفترض أن تكون ملوثة بالإشعاع ومنتجات المعادن الضارة ، الماء ، الهواء ، الدخول إلى الجسم ، تدميره على المستوى الخلوي. يجب إزالة الجذور التي يتم تشكيلها ، والتي يتم تنفيذها بنجاح من مضادات الأكسدة ، والتي هي متأصلة في ثمار اللون الأخضر الداكن والألوان الزاهية. فهي كثيرة في البصل الأخضر والسلطة ، والقرنبيط والزيتون والجزر والطماطم والفلفل. الشاي الأخضر مع العسل هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

التقشير والجفاف غير اللائق يوحي بأنه لا يوجد ما يكفي من فيتامين (أ) في النظام الغذائي ، وهو وفرة في الفاكهة الحمراء والبرتقالية. يتم امتصاصه مع الدهون ، لذلك يقدم الصيادلة إعدادًا مركّزًا في شكل محلول زيتي. فيتامين A هو أيضًا مكون دائم في كريمات الوجه الشائعة.

إسهامهم في مكافحة الشيخوخة المبكرة يتم عن طريق المنتجات الممتزة:

• الخضروات الخام والفواكه.
• نخالة.
• عصيدة من جريش مختلفة.

نقص الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة يؤدي إلى التهاب ، والتجاعيد ، وفقدان المرونة ، ويجعلها عرضة للعوامل الخارجية السلبية. تجديد النقص في الأسماك الدهنية: سمك السلمون والرنجة والتونة والماكريل ، من المجموعة النباتية - المكسرات والبذور والزيتون والزيوت الأخرى. تعتبر المكسرات بشكل عام منتجات شباب أبدية - لوجود مضادات الأكسدة وتسريع عمليات تجديد المواد.

لا يمكن الاستغناء عنه للجسم ، بما في ذلك لبشرة الوجه ، هو فيتامين ج (حمض الأسكوربيك). دون ذلك ، تظهر التجاعيد في وقت مبكر. أحفور حامض الاسكوربيك (فيتامين ج) - الفواكه الطازجة والخضار والفواكه الحامضة وعصائر الفاكهة والخضار. تأكد من أنها لا تتحمل المعالجة الحرارية.

• تحذيرات التحليق واستعادة نضارة يمكن البيوتين (فيتامين H). يمكن العثور عليها مع الاهتمام بالصفار والكبد والحليب والمكسرات وخميرة البيرة.

يظهر نقص البروتين نفسه في تشكيل الجروح والشقوق التي لا تلتئم بشكل جيد. يبطئ العملية الطبيعية لتجديد خلايا الجلد. السمك والدجاج والديك الرومي ، والجبن المنزلية سوف تتكيف تماما مع هذه المشكلة. مجموعة هامة من البروتينات هي إنزيمات (إنزيمات). يتم تدميرها من قبل الحرارة ، لذلك يتم الاحتفاظ بها فقط في المنتجات الخام.

منتجات لمرونة الجلد

تتكون منتجات مرونة الجلد من عدة مجموعات ، "من خلال الجهود المشتركة" تضمن مرونتها ، مما يعني ، الصحة والشباب.

• لنبدأ بالماء في البيئة المائية ، تحدث معظم العمليات الفسيولوجية ، مما يضمن النشاط الحيوي لكل خلية. تعتمد سرعة ووضوح هذه التفاعلات ، واستيعاب الغذاء وإزالة الخبث على حجم ونوعية المياه. كل يوم يحتاج جسم الإنسان لحوالي 2 لتر من السوائل.

الباذنجان والخضر الخضر والبقول والكبد والخميرة والخبز والحبوب تحتوي على مجموعة من الفيتامينات B. أنها تدعم الجلد في لهجة ، تساعد على استعادة والاحتفاظ بالرطوبة.

• ومرة أخرى حول الشاي الأخضر. هذا هو علاج طبيعي فريد ، غني بالبوليفينول ، يدعم المرونة. في نفس الصف - التوت: العليق ، العنب البري ، الفراولة ، الخوخ ، الفاصوليا ، الخرشوف. وظائف المواد الموجودة فيها هي "تحييد" الجذور الحرة وحماية أغشية الخلايا من التدمير.

يتم تعزيز مرونة من الفيتامينات D ، K ، F. وهي وفيرة في الزيوت الخالية من الدهون والكبد والأسماك والبيض والبذور والفول السوداني.

يعتبر زيت الزيتون والزيوت الأخرى ذات قيمة كبيرة بسبب وجود فيتامين إي. فهو يبطئ الذبول ، ويحافظ على الرطوبة في البشرة ويحافظ على الرطوبة الداخلية بفاعلية. بفضل هذا ، لا يعمر الجلد لفترة طويلة.

تجديد الجلد ، مما يساعد على البقاء مرنة ، والأحماض العضوية غير المشبعة. أنها تأتي مع المكسرات وبذور الكتان والمأكولات البحرية ومنتجات الجلد الأخرى. يحتفظون بالرطوبة ويساعدون المسام على التنفس. أوميغا 6 يكفي في الجسم ، يجب تجديد أوميغا 3. في الثنائي ، يضاعف جهودهم ، ويوجههم لتجديد شبابهم.

• بدون فيتامين ج ، أيضا ، لا شيء على الإطلاق. يشجع على تكوين الكولاجين ، وشفاء الجروح الصغيرة ، وقوة الأوعية. يحتوي على الحمضيات ، الكيوي ، الكشمش ، التوت البري ، السبانخ ، الفلفل ، البطاطا.

منتجات ترطيب للبشرة

البشرة المرطبة - بشرة جميلة. بمساعدة منتجات ترطيب الجلد ، من الممكن جداً أن نجعل الانعكاس في المرآة أمرًا ممتعًا.

• الزيتون والنفط منها

حمض الأوليك له تأثير مفيد على المرونة. الدهون الجيدة تساعد على امتصاص مضادات الأكسدة التي تأتي مع مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية ، وإزالة الخبث.

• الزبادي الطبيعي

لا تضع السكر فيها. من الأفضل إضافة العسل والزبيب والمشمش المجفف. الميكروفلورا المفيدة في ذلك يعالج الالتهاب ، حتى الأكزيما.

• سمك

بروتين السمك مفيد للغاية عندما ترطب. ينصح أخصائيو التغذية بسالمون وسردين وسمك السلمون المرقط ، وذلك بفضل المحتوى العالي من المواد ذات الخصائص المضادة للالتهاب القوية.

• التوت والفاكهة والخضروات

الهدايا من الحقول والحدائق والحياة البرية تحتوي على الكثير من الضروري للصحة. ثمار جميع درجات اللون الأصفر والأحمر تكثر مع الكاروتينات ، التي تجبر حتى على مقاومة الأورام الخبيثة. التوت هي الحلويات الطبيعية الممتازة. على وجه الخصوص ، يتم حماية التوت والعنب البري بمساعدة anthocyanins من جرعة زائدة من الأشعة فوق البنفسجية.

• عسل طبيعي

هذا منتج فريد لترطيب البشرة. في فائدته - واحد من القادة. من الأسهل أن نذكر ما في العسل ، وليس لإدراج الفضائل - والذوق ، والشفاء. هناك العديد من أنواع هذا المنتج النحل ، فهي كلها قيمة للغاية.

• ماء

بدون ماء ، يستحيل الترطيب من حيث المبدأ. إذا كان يمكن تغيير القائمة ، ثم المياه في كل حالة - في مكان الشرف. متطلبات الجودة هي نفسها أيضا: نظيفة ، بدون مواد كيميائية ، سكر و غاز.

• توابل

اتضح أن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هي حتى في التوابل. ناهيك عن الشبت والبقدونس والثوم والبصل. لذلك ، فإن التوابل المحلية والمستوردة إلزامية في مطبخ المرأة التي تريد ترطيب البشرة. وبالطبع ، لا يمكن إساءة معاملتهم: فمن الأفضل "التخفي" من "إعادة".

• مجمعات فيتامين

في بعض الأحيان ، بناء على نصيحة الأطباء ، من الضروري تكثيف تأثير المنتجات الغذائية على الجلد باستخدام الأدوية. في هذا لا يوجد شيء خطأ ، لا تشارك فقط في التطبيب الذاتي.

منتجات مضادة للأكسدة للبشرة

مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على تجديد الأعضاء والأنظمة على المستوى الخلوي. فهي غنية بطبيعتها ، إلى حد ما غنية بالثمار المختلفة. هم موجودون في الطعام من أصل حيواني. نحن نقدم قائمة تقريبية لمثل هذه المنتجات للبشرة.

• البرتقال ، والأصفر مشرق ، والفواكه الحمراء (الطماطم ، القرع ، الفلفل ، والجزر ، والمشمش). احتواء provitamin A ، المسؤولة عن تجديد خلايا الجلد.
• الفواكه والتوت (الكيوي والبرتقال والكشمش والفراولة). هذه المخازن من حامض الاسكوربيك تقوية الأوعية الدموية ، وتشارك في تشكيل الكولاجين ، "إبطاء" الشيخوخة.
• السمك (سمك الماكريل ، الرنجة ، السردين ، السلمون). مصدر الأحماض الضرورية ، والفيتامينات A ، D. تحت تأثيرها ، يتم تجاعيد التجاعيد ، وتجديد الجلد ، يصبح طازجة وأصغر سنا.
• الجبن المنزلية ليست مجرد مستودع من الكالسيوم الضروري للأسنان والعظام. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية من السيلينيوم وفيتامين E ، والتي ، لمستقبل غير محدد ، وشيك لا محالة ، للأسف ، عملية الذبول الطبيعي.
• مجموعة الحبوب والبقول من النباتات الزراعية تحتوي على السيليكون - مادة للكولاجين ، وكذلك الفيتامينات المختلفة B. وجودها يلين ، ويشجع على تجديد الجلد. الخبز من الحبوب الكاملة والحبوب يطهر تماما الامعاء ، والتي تؤثر بأعجوبة على جمال الجلد.
• الشاي الأخضر هو من بين أفضل المنتجات المضادة للأكسدة للبشرة.

منتجات لمرونة الجلد

يجب أن تحتوي منتجات مرونة الجلد على فيتامينات مختلفة: A ، C ، E ، PP ، H. إنه مركب له خصائص مضادة للأكسدة. أنها تحمي ضد العوامل البيئية الضارة ، والأشعة فوق البنفسجية ، من الأكسدة وفقدان الرطوبة.

• مرونة الجلد توفر ألياف الكولاجين والإيلاستين. إذا انفصلا إلى أجزاء ، يتلاشى الجلد ، يفقد مرونته. على الوجه يظهر التجاعيد. القنبلة اليدوية المعتادة تتحدى بنجاح العملية غير المرغوب فيها. إنه يطيل وجود الخلايا الليفية ، التي يتكون منها الكولاجين والإيلاستين. هذا يزيل مظهر التجاعيد. فاكهة المعجزة تساعد على شفاء الجروح ، واستعادة خلايا الجلد ، وتقاوم بعناد التغيرات المرتبطة بالعمر.

تحدث التجاعيد الناعمة نتيجة لفقدان المرونة عندما يكون هناك نقص في الأحماض الدهنية المفيدة. يمكن تشبع الجسم معهم ، وذلك باستخدام المأكولات البحرية ومجموعة متنوعة من البذور والدهون النباتية.

فيتامين (ج) بكميات كافية سوف يمنع أيضا الشيخوخة. أكثر من غيرها من المنتجات النباتية ، فهي موجودة في الكشمش ، الورد ، الفواكه الحمضية ، العصائر الطازجة ، مخلل الملفوف والخضار.

الأعداء المعترف بها التراخي يمكن اعتبار صفار البيض والكبد والحليب والخميرة (البيرة) في شكل مشروب غازي. كل منهم لديهم البيوتين (فيتامين H) ، مما يحسن الجلد.

الشيخوخة ، وكذلك تجديد الجلد - العمليات المعقدة. لا يوجد تجاعيد دون ترهل ، تهيج دون جفاف. والعكس بالعكس - شباب بدون نضارة وإشراق للجلد. ولا يمكن تحديد الطعام المنفصل لكل عيب فردي ، لأنه في كل منتج للبشرة وضع خصائص مفيدة مختلفة. ربما تكون هناك لهجات صغيرة بطريقة أو بأخرى ، والاتجاه العام ، مع غيرها من المؤشرات العادية ، هو نظام غذائي متوازن.

منتجات للدباغة

استمرار حتى تان للوجه والشقراء (ك) صباحا ، وشعرها البني (ك) صباحا. الحدة ليست في الظل. كثيرون على استعداد لدفع أموال طائلة للحصول على نظرة مدبوغة على مدار السنة ، وليس فقط في الصيف. وبسبب ذلك ، يمتلك اختصاصيو التجميل أطنانًا من المواد الكيميائية ، ويخترعون وصفات فعالة للمستحضرات والكريمات ، وقد توصل شخص آخر إلى مقصورة التشمس الاصطناعي - أي نزوة لأموالك! تسريع النتيجة المطلوبة سوف تساعد المنتجات لدباغة الجلد.

يتجلى حروق الشمس بسبب التكوين في جلد الميلانين. تزيد كمية الصبغة بما يتناسب مع جرعة أشعة الشمس ووقت التشعيع. في المنتجات يجب بالتأكيد أن تكون المواد التي تعزز حروق الشمس:

• التربتوفان ، التيروزين (الأحماض الأمينية) ؛
• بيتا كاروتين (بروفيتامين) ؛
• فيتامين E ؛
• السيلينيوم.
• الليكوبين (الصباغ).

توجد هذه المواد في هذه المنتجات:

• الجزر (كوب من العصير على الشاطئ - اختيار ممتاز) ؛
• المشمش (في الموسم - 200 غرام يوميا) ؛
• الخوخ.
• كروم العنب.
• البطيخ.
• البطيخ.
• الطماطم (البندورة).
• اللحوم.
• الكبد.
• المأكولات البحرية.

ما tans "لا يحب" ، لذلك هو الشاي والقهوة والشوكولاته ، الدهنية والمدخنة.

ينبغي التأكيد على أن منتجات الجلد وحدها غير قادرة على حمل حروق الشمس. ومع ذلك ، هذا النظام الغذائي يعزز السماكة ، ويحدد تان ، ويجعلها طبيعية. يحصل الجلد على الحماية من الإشعاع الشمسي المفرط والشيخوخة.

منتجات لتفتيح البشرة

بغض النظر عن مدى اصطناعية المألوف swarthy ، ولكن المرأة منذ فترة طويلة تريد أن تكون "كل شجاع وأبيض أكثر". إلى وسائل خارقة لهذا الغرض لجأت إلى العديد من البطلات الرائعة - من سندريلا إلى الملكة.

في عصرنا إلى خدمات الجمال - صناعة علمية وصناعية كاملة تقدم مستحضرات تجميل لجميع المناسبات. لكننا سنركز على الطرق الأكثر اقتصادا للبرق بمساعدة المنتجات الخاصة للبشرة.

يتم تبييض الجلد في عدة حالات:

• عندما يريدون التخلص من النمش الملل
• لإزالة التصبغ.
• التبييض الفائض الزائدة؛
• فقط لا أحب البشرة.

العديد من المنتجات لها تأثير اشراق:

• الخيار.
• البقدونس (ديكوتيون) ؛
• الهندباء ، bearberry ، يارو ، عرق السوس (مرق) ؛
• عصائر مختلفة من التوت
• الكفير والقشدة الحامضة ، مصل اللبن.
• الليمون.
• الأرز (ديكوتيون) ؛
• الزيوت الأساسية (الجريب فروت والليمون والبرتقال والنعناع والكافور وشجرة الشاي).

يجب إضافة العنصر النفطي إلى القناع من نقطة إلى قطرتين.

بالنظر إلى أن قناع المنتجات لتفتيح البشرة يجف ، بعد غسل وجهك تحتاج إلى تطبيق كريم مغذ.

أفضل المنتجات للبشرة الناعمة

ما هي أفضل المنتجات لمحترفي البشرة الناعمة؟ هل من الممكن البقاء إلى الأبد شابة وجميلة بمساعدة التغذية السليمة؟

يحلم من الجلد الناعم ، تحتاج إلى استبعاد من النظام الغذائي اللذيذ ، ولكن الأطعمة والأطعمة غير المربحة منها ، واستبدالها بالخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والفاكهة. رفض الكحول والمشروبات الغازية ، والعادات السيئة.

قيمة خاصة للبشرة الناعمة هي:

• الأسماك والمأكولات البحرية (أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك) ؛
• الحمضيات والخضروات الحمراء (فيتامين ج) ؛
• خضراوات برتقالية وخضراء (فيتامين أ ، بيتا كاروتين) ؛

• الجوز (فيتامين E) ؛
• الحبوب الكاملة والخبز الأسود (روتين والفيتامينات ب ، ه ، الأحماض الدهنية) ؛
• زيوت نباتية
• زبدة (قليلا)؛
• الزبادي والكفير.

للحصول على بشرة ناعمة ، من المفيد أن تبدأ كل وجبة بخضار أو فواكه طازجة (غرام من 600 في اليوم). يجب أن يكون الموز ، والجريب فروت ، والكيوي ، والليمون ، والبقوليات ، والملفوف موجودًا على المائدة يوميًا ، وثلاثة أكواب من الكفير (الزبادي) - تصبح هي القاعدة. حفنة من المكسرات أو اثنين - البذور هي أيضا أفضل المنتجات للبشرة الناعمة.

إن هذه التغذية ، إلى جانب وسائل أخرى ، ستساعد بشرتك على البقاء شابًا ، ناعمًا ، وجميلًا.

منتجات ضارة للجلد

وأخيرا - حول ما يؤلم. تعتبر المنتجات الضارة للبشرة

• اللحوم والأسماك والفاكهة والخضروات المعلبة ؛
• المنتجات الغنية.
• الشاي الأسود القوي ، القهوة.
• كولا ومشروبات حلوة مماثلة ؛
• لحم الخنزير الدهنية.
• التوابل الحارة
• اللحم المدخن والملوحة.
• طعام مقلي
• بطاطا مقلية
• رقائق البطاطس ، المفرقعات ، تحتوي على الدهون غير المشبعة ؛
• منتجات اصطناعية معدلة وراثيا
• المشروبات الكحولية.

تتسبب المنتجات الضارة في شد الجلد وتدمير خلاياه وظهور الوذمة والتجاعيد المبكرة (على الرغم من عدم ظهور التجاعيد في الوقت المناسب).

لسوء الحظ ، لا توجد مادة معجزة مثل التفاح التي لها تأثير فوري حكاية خرافية. لا يمكنك الاعتماد على supercosmetics ، حتى لو تم الإعلان عنها باعتبارها الدواء الشافي لجميع المشاكل.

والنتيجة ممكنة مع التأثير المشترك للرعاية الخارجية والتغذية الداخلية بمساعدة منتجات البشرة. إذا لم تكن هناك نتيجة متوقعة ، يجب عليك استشارة الطبيب بالتأكيد. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون الجلد غير الصحي هو السبب في أي أمراض داخلية.