البنجر الأبيض هو محصول الخضر ، وهو نوع من البنجر. من الصحيح أن ندعوا البنجر الأبيض البنجر الأبيض ، لأن هذا النوع من الجذور مخصص للغذاء البشري ، كما هو "شقيقه" الأحمر.
حتى الآن ، أثبتت الذرة أنها أفضل منتج. انها لذيذة وصحية وسهلة التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج على الكثير من الصفات الإيجابية ، بل إنه قادر على المساعدة في التغلب على العديد من الأمراض. سيتم مناقشة المزيد من التفاصيل حول الذرة أدناه.
البصل مصدر للفيتامينات والكالسيوم والزنك والفلورايد والحديد والنيكل وحتى الزيوت الأساسية. غني بهذه الخضروات والحديد. يمكنك الحصول عليه من البصل الخام والمحمص والمخبوز والمطحور.
تلعب البازلاء دورا هاما جدا في النظام الغذائي للإنسان. منذ فترة طويلة هذه الثقافة البقول كانت مشهورة بصفاتها الفريدة من نوعها ، والتغذية الخاصة والتشبع.
يمكن أن يكون مصدر الحديد أيضًا منتجات نباتية. على سبيل المثال ، الخضروات التي ترفع الهيموجلوبين ، هي البنجر ، الجزر ، البطاطس ، الطماطم ، السبانخ ، اليقطين.
