الهدف من أي نظام غذائي لمجموعة من كتلة العضلات ليس لحرق السعرات الحرارية الزائدة (وهذا يسهل من خلال التدريب) ، ولكن الاستخدام الرشيد للأغذية لتشكيل الجسم الجميل الإغاثة.
على الإطلاق عند سماع مشكلة الوزن الزائد. وهي مخصصة للعديد من البرامج الحوارية ، وصفحات من المجلات اللامعة ، والوجبات الغذائية ، والإجراءات في مكاتب الجراحة التجميلية ، وعمليات ضخ الرواسب الدهنية وخياطة المعدة.
تتشكل الطاقة ، التي توفر النشاط البدني والنشاط ، بسبب الروابط الكيميائية للغذاء. طرق تراكم الطاقة وتوزيعها في الجسم عديدة ...
تراكم العناصر الغذائية التي تحتوي على الطاقة - الكربوهيدرات (الجلوكوز) والبروتينات (الأحماض الأمينية) والدهون (الأحماض الدهنية) - يمثل عملية واحدة ...
هناك عدة أنواع من الألياف العضلية. النوع الأول ، أو الألياف العضلية بطيئة النبض ، والتي لديها معدل بطيء نسبيا من الانكماش ...
يصنف الغذاء عالية الكربوهيدرات حسب نوع الكربوهيدرات (بسيطة ومعقدة) ، في شكل الكربوهيدرات (السائل والصلبة) أو في مؤشر نسبة السكر في الدم من الكربوهيدرات ...
لقد أظهرت طاقة عملية التدريب أن الكربوهيدرات هي المصدر المفضل للنشاط البدني ...
زيادة احتياطيات الجليكوجين والحفاظ على مستواه خلال جلسات التدريب يتطلب اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات ...
كانت تقنية تحميل الكربوهيدرات في الأصل نظامًا أسبوعيًا ، والذي بدأ بسلسلة من جلسات التدريب القاسية قبل أسبوع من ...
المكملات الغذائية عالية الكربوهيدرات لا تحل محل الطعام العادي ، فهي مصممة للحصول على سعرات حرارية إضافية إذا لزم الأمر ...