فوائد وأضرار الرياضة في السرطان

في عملية الوقاية من السرطان أو علاجه ، يعتبر النشاط البدني مساعدة ممتازة ، لأنه يمكن أن يقوي المناعة من خلال تحفيز تخليق الخلايا المناعية. أيضا ، بمساعدة التمارين الرياضية ، يستقر وزن المريض ، وهو أمر مهم للغاية ، لأنه من المعروف أن الوزن الزائد يزيد من احتمال تكوين الأورام. إذا تطور السرطان على خلفية السمنة ، فإنه يزيد من خطر ورم خبيث مبكر. لذلك ، وفقا للأطباء ، والرياضة والسرطان متوافقة تماما.

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع السرطان؟

تعتبر التمارين البدنية وسيلة معترف بها وفعالة لإعادة التأهيل في علاج السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب يعانون من الاكتئاب ، والرياضة تساعدهم على التخلص من علاماتها أو تقليلها.

إذا كان من الممكن أن تذهب إلى الرياضة في السرطان ، فإن طبيبك المعالج فقط هو الذي يستطيع حلها. يجب إجراء التمارين الرياضية فقط تحت إشراف أخصائي. يجب أن يبدأ التدريب فورًا بعد تشخيص المرض ، خاصةً إذا لم يكن الشخص قد مارس أنشطة رياضية. للحصول على نتيجة إيجابية يجب الجمع بين صحيح ممارسة التحمل (على سبيل المثال، ممارسة الدراجة أو المشي)، وتمارين الجمباز (رفع الأثقال، وتمتد، والتدريب لتحسين التنسيق).

يجب عليك المشي أكثر في كثير من الأحيان ولا نطيل في السرير ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم حالة استنفاد التعب والصحة. يمكنك أيضا القيام بالواجبات المنزلية بوتيرة متواضعة ، يمكنك ممارسة السائر الصغير.

يتم اختيار نوع التمارين بشكل فردي ، مع الأخذ في الاعتبار نوع السرطان الذي يصاب المريض به.

[1], [2], [3]

فوائد وضرر ممارسة الرياضة في السرطان

الرياضة والسرطان يمكن أن تكون متوافقة - كما أثبتت الدراسات المختلفة ، هناك تمارين يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة المريض وتساعد في علاج السرطان.

وبفضل الحمولات الرياضية ، وبعد تشخيص السرطان ، فإن العمر المتوقع للمرضى يزيد ، وخطر الانتكاس المحتمل ، على العكس ، ينخفض. هذا مفيد بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون والمبيض والثدي والبروستات.

لا يوصى بإجراء تمرينات بدنية مكثفة أو ثقيلة جدا - من بينها ، إذا كان لديك سرطان ، سيكون هناك ضرر أكثر مما ينفع.

إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي ، فلا يمكنك القيام بالتمارين في يوم الإجراء وبعد 6 ساعات من النهاية. يجب أن يكون التدريب البدني محدودًا إذا كانت هناك أي مشاعر مؤلمة. بشكل عام ، يجب أن يتم جرع الحمل ، والتشاور مع أخصائي مؤهل.