كم من الحمية يتم نشرها ، رأسي نسج. الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الوزن لا يعرفون ماذا يبدأون ، ومن أين تبدأ ، وما هو نوع النظام الغذائي الذي يجب اختياره؟
أريد أن أفقد 10 كيلوغرامات - هدف يستحق الاحترام والثناء ، المشكلة الوحيدة هي كيف "أريد" أن تترجم إلى حقيقة. أولا ، من الضروري أن نفهم ما هو 10 كيلوغرامات إضافية ، لأي فترة يمكن تقليل الوزن دون الإضرار بالصحة.
