فيتامينات تساقط الشعر للنساء والرجال

يعتبر نقص الفيتامينات - وهي مجموعة من المواد التي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي للأنسجة - متورطًا في تدهور بنية شعر الرأس وضعف النمو وزيادة تساقطه. لذلك ينصح بتناول بعض الفيتامينات لتساقط الشعر.

ما الفيتامينات للشرب لتساقط الشعر؟

في الممارسة الجلدية، تكون مؤشرات استخدام مستحضرات الفيتامينات هي تساقط الشعر البؤري والمنتشر والشائع ، وكذلك جميع أنواع الثعلبة.

يتساءل الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل عن الفيتامينات المفقودة في تساقط الشعر، وما إذا كانت مجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية (المكملات الغذائية) مع الفيتامينات يمكن أن تساعد في إبطاء تساقط الشعر واستعادة نمو الشعر.

قائمة الفيتامينات لتساقط الشعر تتصدرها فيتامينات ب. أولاً، يتم تصنيعه بواسطة الميكروبات المعوية فيتامين ب7 - البيوتين. في القاعدة، تركيزه في المصل لا يكاد يذكر (لا يزيد عن 0.8 نانوغرام / مل)، ويلاحظ نقصه في الجسم في حالات نادرة. ومع ذلك، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على فوائده، يُعتقد أن البيوتين يشارك (كأنزيم هيدرولاز وإنزيمات كربوكسيلاز) في تخليق نيوكليوتيدات البيورين الضرورية لتكوين كيراتين الشعر والأظافر. ويعتقد أن المدخول اليومي من هذا الفيتامين في الجسم البالغ يجب أن يكون عند مستوى 30 ميكروغرام.[1]

فيتامين ب 3 (PP، حمض النيكوتينيك، النياسين)، المعيار المقبول الذي يتم تناوله في الجسم البالغ هو 14-16 ملغ يوميًا، يقلل من محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من إنتاج الزهم ويؤثر بشكل إيجابي على حالة الغدد الدهنية في فروة الرأس. وهذا أمر مهم للغاية، لأن تراكم الكوليسترول في منطقة بصيلات الشعر يسبب زيادة في مستوى إنزيم 5α-reductase، الذي يحول الكوليسترول إلى الشكل الأكثر نشاطًا من الأندروجينات الستيرويدية - ديهدروتستوسترون، الذي يعطل بنية ووظيفة الشعر. بصيلات.[2]

وينصح أيضًا بتناول الفيتامينات B6 وB12 لتساقط الشعر. البيريدوكسين - فيتامين ب 6 - ضروري لتخليق الأحماض النووية والهيموجلوبين والشحميات السفينجولية لأغشية الخلايا وغيرها. في حالة نقصه - الذي يقترن عادة بنقص الفيتامينات الأخرى في هذه المجموعة (B9 و B12) - ينتهك تكوين الخلايا الليمفاوية وإنتاج الأجسام المضادة. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب6 للبالغين هي 1.4-1.7 ملغ.[3]

يدعم فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) وظيفة الإنزيمات التي تدعم استقلاب الخلايا، وتكرار الحمض النووي، وتكون الدم (تكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم). لقد ثبت أن فيتامين B12 يساعد في تنشيط مسار إشارات تمايز الخلايا وأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

للوقاية من نقصه، يحتاج البالغين إلى استهلاك 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 يوميًا: هناك أدلة على أن 20% من البالغين فوق 60 عامًا يعانون من نقص، مما لا يؤدي فقط إلى مشاكل الشعر ولكن أيضًا إلى التدهور المعرفي (الخرف). اقرأ أيضا – نقص فيتامين ب [4]

وتشمل قائمة الفيتامينات اللازمة لتقوية الشعر أيضًا ما يلي:

• فيتامين أ المضاد للأكسدة، ويتكون من الكاروتينات التي تحمي خلايا الأنسجة سريعة النمو والمتجددة باستمرار من الجذور الحرة. يحتاج الرجل البالغ إلى 0.9 ملغ من هذا الفيتامين يوميًا، وتحتاج المرأة إلى 0.7 ملغ (تحتاج المرأة المرضعة إلى 1.3 ميكروغرام)؛[5]
• فيتامين C، الذي يمنع أيضًا الآثار السلبية للإجهاد التأكسدي، ويعزز عمليات التجديد وينظم عملية التمثيل الغذائي للبروتينات الدهنية والمنشطات. بالإضافة إلى ذلك، يشارك حمض الأسكوربيك في تركيب الكولاجين ويساعد على امتصاص الحديد. الجرعة اليومية من هذا الفيتامين للبالغين هي 100 ملغ، للأطفال - 50-60 ملغ. المعلومات الكاملة في المقال - فيتامين سي ;[6]
• يساعد التوكوفيرول أو فيتامين E في علاج تساقط الشعر بشكل مشابه لفيتامين C، لأنه مضاد للأكسدة أيضًا. كما يحافظ هذا الفيتامين على الطبقة الدهنية الواقية لجلد فروة الرأس، مما يضمن حالتها الطبيعية. البدل اليومي لفيتامين E للبالغين هو 15 ملغ (22.4 وحدة دولية)؛[7]
• فيتامين د الذي يعزز المناعة وقوة العظام وصحة الجلد (عن طريق تحفيز نمو الخلايا). ويعتقد أنه يلعب دورًا في نمو الشعر أيضًا، لكن ما هو هذا الدور غير معروف بعد. ومع ذلك، فقد لوحظ أنه عندما يعاني الأشخاص من نقص فيتامين د، فإنهم يبدأون في مواجهة مشاكل الشعر. في مثل هذه الحالات، يوصى بتناول ما لا يقل عن 15 ميكروجرام (600 وحدة دولية) يوميًا، وبالنسبة لكبار السن ما لا يقل عن 20 ميكروجرام (800 وحدة دولية).[8]

مع الأخذ في الاعتبار نتائج الدراسات البيوكيميائية والسريرية، ومراجعات علماء الشعر وآراء المرضى، ومراعاة عوامل مثل العمر والوراثة ومستويات الهرمونات، والفيتامينات A وC وE وD وB3 (PP) وB6 وB7 وB12 تم تحديدها على أنها أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.

المغذيات الدقيقة لتساقط الشعر

لا يمكن إغفال دور المغذيات الدقيقة في عملية نمو الشعر، اقرأ - الشعر والمغذيات الدقيقة

يعتبر الحديد والزنك لتساقط الشعر من أهم العناصر. ومع ذلك، لم يتم إثبات العلاقة بين نقص الحديد وتساقط الشعر بشكل قاطع، على الرغم من أن بعض الباحثين يصرون على وجودها. ويؤكد ذلك حقيقة أنه بمساعدة خلايا الدم الحمراء الحديدية تنقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة، وبصيلات الشعر ليست استثناء. ويرتبط نقص الحديد في الجسم أيضًا بما يسمى بالتساقط الكربي - عندما يتوقف الشعر الموجود عن النمو ويتساقط تدريجيًا، ويدخل أكثر من 30% من الشعر (بدلاً من 5-10%) المعتادة في مرحلة الراحة المؤقتة (تيلوجين). بالتفصيل - تساقط الشعر التيلوجيني والأناجين [9]

يعد الزنك أيضًا عاملاً مساعدًا للعديد من الإنزيمات التي تضمن العمليات البيوكيميائية في الجلد وبصيلات الشعر. وبحسب الخبراء، فإن نقصه قد يسبب تدهور بنية بروتينات بصيلات الشعر وإضعافها. ومع ذلك، فإن دور الزنك أكثر أهمية بكثير: فمركبات هذا المعدن تشارك في تنظيم انقسام الخلايا وتجديدها على مستوى الحمض النووي والحمض النووي الريبي (RNA) وتخليق الهرمونات.[10]

لا تنسى السيلينيوم! هذا العنصر النزر ضروري لتخليق الإنزيمات والهرمونات. على سبيل المثال، هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية، والذي بدوره يؤثر على دورة نمو الشعر وتساقط الشعر. [11],[12]

الافراج عن النموذج

الشكل الأكثر شيوعًا والأكثر ملاءمة من وجهة نظر دوائية للإفراج عن الاستخدام الجهازي - الفيتامينات في كبسولات وأقراص لتساقط الشعر. هناك مستحضرات تحتوي على فيتامين واحد (على سبيل المثال، كبسولات البيوتين - Vitagen Biotin Max، Biotin Angie)، كبسولات فيتامين E أو A؛ Aevit مكون من عنصرين (A + E) وبالطبع مجمعات فيتامينات لتساقط الشعر مع مجموعة من العناصر النزرة. مزيد من المعلومات في المقال - حبوب تساقط الشعر

فيتامينات للشعر في أمبولات - محاليل قابلة للحقن من حمض النيكوتينيك (1٪)، السيانوكوبالامين، البيريدوكسين (5٪)؛ محلول زيتي من توكوفيرول للحقن (5% و10%)؛ أمبولات تحتوي على تركيبات تحتوي على فيتامينات للاستخدام الخارجي (عادةً ما تكون مستحضرات تجميل من مختلف الشركات المصنعة).

والفيتامينات السائلة لتساقط الشعر هي نفس المحاليل (الزيت أو الماء) وكذلك القطرات (فيتامين د متوفر بهذا الشكل). كما توجد منتجات لتعزيز نمو الشعر على شكل مستحضرات تحتوي على فيتامينات.

الفيتامينات لنمو الشعر وتساقط الشعر: الأسماء

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن:

• يجب أن تحتوي الفيتامينات الخاصة بتساقط الشعر الهرموني أو الثعلبة الأندروجينية بالضرورة على فيتامين ب 3 (حمض النيكوتينيك) في تركيبتها.
• يجب أن تكون فيتامينات القشرة وتساقط الشعر في مركب مع الزنك والسيلينيوم والوجود الإلزامي لفيتامين E، انظر - Centrum من A إلى الزنك (Wyeth-Lederle Pharma، النمسا)، بالإضافة إلى مراجعة - الفيتامينات مع الزنك.
• فيتامينات لتساقط الشعر وتقصف الأظافر - كبسولات السيلينيوم النشطة بيولوجيًا + الزنك (Pharma Nord ApS، الدنمارك)، Doppelherz Active (Queisser Pharma، ألمانيا)، Centrum A-Zink (Pfizer، ألمانيا) وغيرها. لمزيد من التفاصيل انظر. - فيتامينات للأظافر

إذا كنت بحاجة إلى فيتامينات لتساقط الشعر عند الرجال، معلومات كاملة عنها في المواد - فيتامينات للرجال ضد الصلع وفيتامينات للشعر للرجال

تشمل الفيتامينات الموصى بها لتساقط الشعر لدى النساء ما يلي:

• "فيتروم بيوتي" (يونيفارم، الولايات المتحدة الأمريكية)؛
• نوركرين ومان (فارما ميديكو إنترناشيونال، الدنمارك)؛
• مينوبيس (فيتابيوتيكس، المملكة المتحدة)؛
• التألق المتكامل (RF).

كما هو مذكور في الفيتامينات النسائية، المكملات الحيوية Alphavit Cosmetic - مع مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر النزرة، مكملة بمستخلصات النباتات الطبية.

يتم عرض الفيتامينات لتساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث في المنشورات - أفضل الفيتامينات للنساء أثناء انقطاع الطمث والفيتامينات للنساء بعد سن الخمسين.

دعونا نذكر الفيتامينات الصيدلانية الأخرى لتساقط الشعر:

• مركب متوازن من الفيتامينات والمعادن Perfectil (Perfectil) وPerfectil Plus (الشركة المصنعة البريطانية Vitabiotics)، وUnicap M (Ferrosan، الدنمارك)، وActival Max (Beresh Pharma، المجر)، وBonavit and Vita-Life (أوكرانيا)؛
• الفيتامينات الأمريكية Hair Grow Plus (KIMI Naturals)، Maxi-Hair (Country Life)، مكمل فيتامين نمو الشعر والأظافر (Brock Beauty)؛
• الفيتامينات الفنلندية إيفونيا، فيتاتابس ميجا ب، فيتاتابس د-كابس، فيتامينات صحة الشعر.
• مجمع الفيتامينات والمعادن أليرانا (RF) ؛

وتشمل مكملات فيتامين الشعر ما يلي:

• Ducray ANAcaps أو فيتامينات Ducray (فرنسا) مع جليكاين الصويا والليسيثين؛
• فيتامينات Merz - دراج Merz الخاصة؛
• Pantovigar (Merz Pharma، ألمانيا) والعلاجات المختلفة قليلاً Revalid (TEBA، هنغاريا) وFitoval (KRKA، سلوفينيا)؛
• سولجار (سولجار فيتامين آند هيرب، الولايات المتحدة الأمريكية).

المكمل الغذائي Zinkit هو كبريتات الزنك (على شكل أقراص فوارة).

الدوائية

بعد تناول فيتامين أ عن طريق الفم، يزداد تركيز الكاروتينات في مصل الدم بنسبة 60٪ تقريبًا. البيتا كاروتين مادة قابلة للذوبان في الدهون ولها بنية خاصة، وتساعدها البروتينات الدهنية في الدم على اختراق أنسجة الأعضاء. علاوة على ذلك، عن طريق عملية إزالة معدن ثقيل، يمتص هذا الفيتامين الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد التأكسدي للخلايا، مما يمنع موت الخلايا المبرمج.

يتم امتصاص حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) بسرعة في الأمعاء الدقيقة. ما يقرب من 25٪ من الفيتامين يرتبط ببروتينات البلازما. تصل مستويات الدم إلى ذروتها بعد 5 ساعات من الابتلاع.

جميع فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء وتنتمي إلى الإنزيمات المساعدة - وهي مواد غير بروتينية ترتبط ببروتينات الإنزيمات التي تتوسط جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يتم امتصاصها بسهولة من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم النظامي. على سبيل المثال، يتم امتصاص فيتامين ب6 في الأمعاء الدقيقة ويرتبط 90% منه ببروتينات البلازما؛ ويلاحظ الحد الأقصى للتركيز في الدم بعد 5-6 ساعات من الابتلاع. ويتحول في الجسم إلى بيريدوكسال-5-فوسفات، وهو أحد أهم الإنزيمات المساعدة.

فيتامين ب12 المعدني العضوي، وهو حساس لحمض المعدة ومحمي من آثاره بواسطة إنزيم اللعاب (ترانكوبالامين)، يدخل أيضًا إلى الأمعاء الدقيقة ويرتبط بعامل كاستل الداخلي. بمساعدته، يدخل الفيتامين الدم (يتم ملاحظة الحد الأقصى للمحتوى في المصل بعد 1-2 ساعات)، ثم إلى خلايا الأنسجة.

يرتبط البيوتين، الذي يحتوي على مجموعة كربوكسيل، بالحمض الأميني الأليفانتى ليسين (لتكوين البيوسيتين) ويبدأ أيضًا في العمل كأنزيم مساعد في استقلاب عدد من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.

لتمكين فيتامين ب 3 من أن يكون نشطًا، بعد تناوله يشكل أميد حمض النيكوتينيك (نيكوتيناميد)، الذي يشارك في تكوين اثنين من الإنزيمات المساعدة المهمة (NAD وNADP) والتي تعتبر ضرورية لجميع تفاعلات الأكسدة والاختزال داخل الأنسجة وتنظيم تمايز الخلايا.

الدوائية

في تعليمات معظم مستحضرات الفيتامينات متعددة المكونات، لا يتم ذكر الحرائك الدوائية بسبب عدم وجود بيانات كاملة فيما يتعلق بآلية الامتصاص التراكمي للفيتامينات. في كثير من الأحيان، كما هو الحال في الديناميكا الدوائية، يتم إعطاء فكرة عامة عن كل فيتامين.

وبالتالي يتم تدمير البيتا كاروتين في الأمعاء الدقيقة والكبد. يتم إخراج جزء من الكاروتين غير الممتص ومستقلباته من خلال الأمعاء والكلى. ويتراوح عمر النصف من 6 إلى 10 أيام.

يخضع حمض الأسكوربيك الموجود في الكبد للأكسدة ليشكل المستقلب النشط، حيث يتم تكسير جزء من فيتامين C إلى كبريتات وحمض الإيثانديويك، والتي تفرز عن طريق الكلى.

يتم امتصاص فيتامين ب6 في القناة الهضمية ويدخل إلى الدم وكافة سوائل الجسم، وتتمركز رواسبه في الكبد وعضلة القلب والكليتين جزئياً. نتيجة للانقسام بواسطة إنزيمات الكبد يتكون حمض 4- البيريدوكسيك الذي يتم التخلص منه تدريجياً عن طريق الكلى مع البول. مدة نصف عمر الإزالة أكثر من أسبوعين.

يتم توزيع السيانوكوبالامين بشكل رئيسي في أنسجة نخاع العظام والكبد والكلى والغدة الكظرية. إفراز كلوي (حوالي 70-75٪ يفرز دون تغيير).

الجرعات والإدارة

تؤخذ منتجات الفيتامينات المعقدة في كبسولات وأقراص عن طريق الفم. الجرعات موضحة في التعليمات المرفقة، الجرعة المعتادة هي كبسولة أو كبسولتين (قرص) يوميا.

التطبيق بالحقن - حقن فيتامين لتساقط الشعر - حقن فيتامين ب 12 (بالنسبة للكوبالامين، تُفضل طريقة التطبيق هذه في حالة نقصه الواضح في فقر الدم الخبيث أو الضخم الأرومات، وكذلك المرضى الذين يعانون من مضاعفات عصبية) سيكون مفيدًا فقط لعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص هذا الفيتامين.

أما الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيمكن استعمالها خارجياً. أبسط قناع لتساقط الشعر بالفيتامينات A و E محضر من زيت الزيتون المسخن قليلاً (ملعقتين كبيرتين) - مع إضافة محتويات كبسولة واحدة من Aevit. للشعر العادي كقاعدة يمكنك استخدام زيت بذور العنب، للشعر الدهني - زيت السمسم، للشعر الجاف - زيت الخروع (غني بأحماض أوميغا 9 الدهنية).

يجب وضع القناع على بشرة فروة الرأس النظيفة والجافة، ويجب فرك الفيتامينات في الجلد - بأصابعك المبللة بالزيت، مع حركات التدليك. إذا كان هناك قشرة الرأس، أضف أربع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري. يغسل بعد 30-45 دقيقة. شطف بشامبو خفيف. كرر ذلك مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع، وبعد ذلك تحتاج إلى استراحة لبضعة أيام.

يمكن استبدال الزيت الأساسي بصفار البيض الخام أو الزبادي الطبيعي، وإذا كانت البشرة دهنية ينصح بإضافة عصير الليمون الطازج (ملعقة صغيرة).

وبنفس الطريقة، يمكنك إضافة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون إلى شامبو تساقط الشعر (واحتفظ به على شعرك لمدة 10 دقائق على الأقل).

معلومات مفيدة - علاج الشعر في المنزل

تطبيق للأطفال

لا يجوز استخدام مجمعات الفيتامينات المخصصة للبالغين للأطفال. الكبسولات العادية والأقراص القابلة للمضغ والمعينات والفيتامينات على شكل شراب للتناول، يصفها طبيب أطفال أو طبيب متخصص، ولكن يجب أن تكون وسائل تستخدم خصيصًا في طب الأطفال.

لاحظ أنه في تعليمات الفيتامينات للبالغين من بين موانع الاستعمال لوحظ استخدامها لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12-14 عامًا. المكملات البيولوجية (BAAs) لا تستخدم أيضًا للأطفال.

اقرأ عن الفيتامينات التي يجب إعطاءها للأطفال لتساقط الشعر - فيتامينات للأطفال وكذلك - فيتامينات الأطفال

مع مشاكل الشعر على رأس المراهق، ستكون الفيتامينات المعقدة Multimax Junior ونظائرها مناسبة - Multitabs Teenager، Vitrum Teenager وغيرها.

استخدم فيتامينات تساقط الشعر خلال فترة الحمل

خلال فترة الحمل، يتم وصف بعض مستحضرات الفيتامينات من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد ويتم تنظيم ومراقبة استخدامها. لذلك، من الضروري مناقشة استخدام أي فيتامينات مع طبيبك.

تحتاج النساء إلى الفيتامينات ليس فقط أثناء الحمل، بل يُسمح باستخدام الفيتامينات لتساقط الشعر بعد الولادة وأثناء الرضاعة. يمكنك استخدام: مركب الفيتامينات والمعادن السويسري إيليفيت بروناتال (Elevit Pronate) والفيتامينات الأمريكية فيتروم بريناتال فورت (Vitrum Prenate Forte)، الذي يحتوي على البيوتين والزنك. هناك نظيرهم الكامل - Alphavit Mamino Health.

يحتوي مركب فيتامين بريجنافيت الألماني (بريجنافيت) على ما يكفي من فيتامين ب12، لكن البيوتين والزنك غائبان. تحتوي جميع المستحضرات المذكورة أعلاه على حمض الفوليك (فيتامين ب 9) في تركيبتها.

موانع

لا ينبغي إعطاء البيوتين للمرضى الذين يعانون من اختلال كلوي، وتاريخ جراحة الجهاز الهضمي، والمدخنين.

يمنع استخدام فيتامين E في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية وتصلب القلب واحتشاء عضلة القلب الحاد وفي الأطفال دون سن 12 عامًا.

موانع تناول فيتامين ب6 تشمل القرحة الهضمية، والتهاب الكبد، ونقص تروية القلب.

يُنصح المرضى الذين يعانون من مرض السكري وتحصي البول بحصوات الأكسالات بشدة بعدم تناول فيتامين سي.

يُمنع تناول فيتامين أ (الريتينول) في حالة وجود: التهاب الكلية المزمن أو التهاب البنكرياس، وقصور القلب الشديد، وحصوات المرارة، والورم الحبيبي الجهازي، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة والإدمان على الكحول.

في حالات الفشل الكلوي الوظيفي ووجود الحصى فيها وكذلك السل واضطرابات استقلاب الكالسيوم لا يمكن استخدام فيتامين د.

آثار جانبية فيتامينات تساقط الشعر

قد يسبب تناول فيتامين ب6 آثارًا جانبية على شكل حساسية جلدية تصل إلى التهاب الجلد؛ الصداع والدوخة. الغثيان وآلام في المعدة. ألم القلب، وضيق في التنفس واضطرابات الموارد البشرية. تنميل الأطراف والتشنجات.

الآثار الجانبية الأكثر وضوحا للبيوتين هي اضطرابات الجهاز الهضمي والطفح الجلدي التحسسي على الجلد. وفيتامين ب3 (النياسين)، بالإضافة إلى مشاكل مماثلة في الجهاز الهضمي عند بداية الاستخدام، يسبب في بعض الحالات اندفاع الدم إلى الوجه والرقبة مع احمرارهما، وتغيرات في مستويات الجلوكوز في الدم، وانخفاض ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب.

إن ظهور رد فعل تحسسي، والشعور بضيق في التنفس، وآلام في الصدر هي الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لفيتامين د.

جرعة مفرطة

ما هي مخاطر الجرعة الزائدة من الفيتامينات؟ تشير الدراسات إلى أن الجرعات الزائدة من فيتامين أ لفترات طويلة يمكن أن تساهم في تساقط الشعر وتؤثر أيضًا سلبًا على الكوي.

في حالات تناول جرعة زائدة من فيتامين C، قد يصبح الجلد مغطى بطفح جلدي مثير للحكة، وقد يحدث غثيان وقيء، وقد تحدث آلام في المعدة، وقد يتطور التهاب المثانة (مع تكوين حصوات الأكسالات).

الإفراط في تناول فيتامين E يمكن أن يزيد من خطر النزيف. وتتجلى علامات الجرعة الزائدة من فيتامين د في ظهور طعم معدني في الفم؛ ضعف عام؛ انخفاض وزن الجسم. الغثيان والقيء والإمساك. آلام العضلات والمفاصل.

تتميز جرعة زائدة من النياسين بزيادة جفاف الجلد (مع الحكة) والغشاء المخاطي للعين على خلفية العطش والإسهال. زيادة نسبة السكر في الدم ومستويات حمض اليوريك. الدوخة واضطرابات الموارد البشرية.

عندما تنزعج جرعة فيتامين ب 6، تظهر دائمًا حرقة المعدة والغثيان وتنمل الأطراف (مع ضعف تنسيق الحركات) وزيادة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.

التفاعلات مع أدوية أخرى

بادئ ذي بدء، تتفاعل الفيتامينات مع بعضها البعض، وقد لا يكون هذا التفاعل محايدًا أو متآزرًا (تآزريًا) فحسب: بل قد يكون غير متوافق. على سبيل المثال، الفيتامينات أ، ب3، ب6، وب7؛ تزيد الفيتامينات A وC وE من تأثير بعضها البعض. لكن السيانوكوبالامين غير متوافق عمليا مع الكاروتينات والحديد.

يعمل فيتامين E على تعزيز تأثير الكورتيكوستيرويدات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للصرع (مضادات الاختلاج).

يعزز فيتامين C تأثير السلفوناميدات، لكنه يقلل من التأثير العلاجي للأدوية التي تحتوي على الهيبارين ومضادات التخثر غير المباشرة.

لا يتم تناول فيتامينات ب مع بعض الأدوية المضادة للبكتيريا، وخاصة البنسلين والتتراسيكلين؛ فيتامين ب6 غير متوافق مع السلفوناميدات. كما يعمل البيريدوكسين على تعزيز تأثير مدرات البول، لكنه يقلل من فعالية الباربيتورات المستخدمة بشكل متزامن.

يزيد النياسين مع الكحول من خطر مشاكل الكبد، كما أن استخدامه المتزامن مع الستاتينات يزيد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.

شروط التخزين

الظروف المثالية لتخزين علاجات الفيتامينات - بعيدًا عن أجهزة التدفئة والإضاءة، في درجة حرارة الغرفة (أعلى من +25 درجة مئوية).

يشار إلى تاريخ انتهاء الصلاحية الدقيق لكل مستحضر فيتامين على العبوة.

من الصعب تحديد مدى انتشار شعبية العلاجات المذكورة في المراجعة (بين الأطباء أو المرضى أو الصيادلة؟): لم يدرس أحد هذه المشكلة من حيث الفعالية. لذلك، فإن أي تصنيف، بطريقة أو بأخرى، سيبدو غير صحيح.

ونريد أن نذكرك بأن أفضل مصدر للفيتامينات الضرورية لنمو الشعر هي المنتجات الغذائية التي يتم تناولها يومياً. اي واحدة؟ اقرأ عنها - أغذية للشعر