الفيتامينات التي تحتوي على الزنك

يُعد الزنك من أهم المعادن لجسم الإنسان، فوجوده بالغ الأهمية لجميع الخلايا والأنسجة والأعضاء والأجهزة. وتُعدّ الفيتامينات التي تحتوي على الزنك ضروريةً بشكل خاص للأطفال، الذين تنمو أجسامهم باستمرار. وقد حدّد العلماء أن الشخص يحتاج في المتوسط إلى حوالي 10-25 ملغ من هذا العنصر يوميًا، وتزداد هذه الحاجة لدى النساء الحوامل والمرضعات، مع تعرّضهن لضغوط بدنية ونفسية كبيرة.

دواعي استعمال الفيتامينات مع الزنك

في حال وجود نقص في أيٍّ من المعادن في الجسم، غالبًا ما يُمكن علاج هذه المشكلة بإجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي. ومع ذلك، هناك حالاتٌ تستدعي اللجوء إلى الأدوية الصيدلانية:

• أمراض الجهاز العصبي؛
• أمراض البنكرياس والكبد؛
• الاضطرابات الأيضية؛
• مشاكل الجلد، حب الشباب، تدهور الشعر والأظافر؛
• مشاكل في الحمل، سواء عند الرجال أو النساء؛
• حالات نقص المناعة؛
• فقر الدم؛
• الأمراض المزمنة في الجسم؛
• ضعف امتصاص الغذاء؛
• تغيرات في أحاسيس التذوق.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تناول المنتجات التي تحتوي على الزنك لتسريع التئام الجروح، وإزالة المواد السامة من الجسم، وتحسين الذاكرة، والوقاية من الأمراض الخبيثة.

الفيتامينات التي تحتوي على الزنك لها الخصائص التالية:

• تحسين نمو وتطور الأطفال؛
• تعزيز البلوغ في الوقت المناسب؛
• إزالة مشاكل الفعالية؛
• تسريع التئام الجروح؛
• تثبيت عمل الجهاز العصبي؛
• منع ظهور علامات التمدد على الجلد؛
• بمثابة إجراء وقائي ضد حب الشباب لدى المراهقين؛
• إيقاف تساقط الشعر وتقصف الأظافر؛
• انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم؛
• استعادة الشهية.

ويمكن تحقيق كل ذلك باستخدام مستحضرات خاصة غنية بالمعادن المفيدة، بما في ذلك مركبات الزنك.

شكل الإفراج عن المخدرات

• أقراص للإعطاء عن طريق الفم - مغلفة أو غير مغلفة.
• أقراص فوارة - تذوب في الماء وتؤخذ عن طريق الفم.
• كبسولات للإعطاء عن طريق الفم.
• قطرات للإعطاء عن طريق الفم.
• أقراص قابلة للمضغ وأقراص معينة.

لا يمتلك شكل الدواء أي أهمية خاصة لامتصاص المواد المفيدة: يختار كل شخص الشكل الأكثر ملاءمة ومقبولًا لنفسه.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

الديناميكية الدوائية للفيتامينات مع الزنك

يُركّز جسم الإنسان الزنك بأقصى طاقته في البنكرياس والعضلات والكبد والشعر والأظافر. ومع ذلك، توجد هذه المادة أيضًا في أعضاء وأنسجة أخرى، على سبيل المثال، في تركيب العديد من الإنزيمات. وبالتالي، يتمتع الزنك بالخصائص الدوائية التالية:

• يشارك في الغالبية العظمى من العمليات التي تحدث داخل الجسم: في نمو الخلايا، والتطور الجنسي، والتمثيل الغذائي، وفي ردود الفعل المناعية، وفي تكوين الأحاسيس والمشاعر؛
• ينشط إنتاج ووظيفة الجهاز الهرموني، وخاصة هرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية؛
• يعزز عملية تكوين الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي، ويشارك في تجديد الأنسجة والهياكل الخلوية؛
• يساعد على نمو وتكوين الخلايا، ويحميها من تأثيرات المواد الضارة والسموم؛
• - له تأثير إيجابي على وظائف المخ وأداء الجهاز العصبي المحيطي؛
• يحتوي على الأنسولين، مما يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم ويؤثر على مستويات السكر في الدم؛
• كونه جزءًا من إنزيمات الكبد، فإنه يحميه من التأثيرات الضارة لمختلف أنواع التسمم؛
• يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين؛
• يعمل على استقرار وظيفة غدة البروستاتا، ويتحكم في إنتاج هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية عالية الجودة؛
• يعزز امتصاص وتوزيع التوكوفيرول (فيتامين E)، مما يحسن تأثيره كمضاد للأكسدة وله تأثير مفيد على التمثيل الغذائي الخلوي والجهاز التناسلي؛
• يشارك في وظيفة هرمون النمو، الذي يساعد على نمو الجهاز العضلي الهيكلي، وخاصة في مرحلة الطفولة؛
• يعمل على استقرار إنتاج الغدد الدهنية.

الحركية الدوائية للفيتامينات مع الزنك

بعد تناوله عن طريق الفم، يُمتص ما يقارب ٢٠ إلى ٣٠٪ من الزنك في الاثني عشر والأمعاء الدقيقة. ويُكتشف أعلى مستوى لهذا المعدن في بلازما الدم بعد ١٢٠ دقيقة من تناوله.

تتراكم المادة داخل خلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم البيضاء، وألياف العضلات، والعظام، وأنسجة الكبد والكلى، وفي شبكية العين، وكذلك في الغدد - البنكرياس والبروستاتا.

يُشكِّل رابطةً مع بروتينات البلازما (معظمها مع الألبومينات، ومع α-2 ماكروغلوبولين، وتركيبة الأحماض الأمينية). يتم الإخراج بشكل رئيسي عن طريق الأمعاء (حوالي 90% من الكمية المُتناولة)، وجزئيًا عن طريق الغدد العرقية والجهاز البولي.

أسماء الفيتامينات التي تحتوي على الزنك

يمكن أن تكون المستحضرات المعقدة التي تحتوي على مركبات الزنك مكونة من مكون واحد أو مكونات متعددة - أي أنها تحتوي فقط على مكون مثل الزنك، أو تتكون من العديد من المعادن أو الفيتامينات المفيدة.

لكلٍّ من هذه المنتجات غرضه الخاص لصحة الإنسان. نقدم لكم لمحةً موجزةً عن المنتجات الأكثر فعاليةً في حالةٍ معينة، بالإضافة إلى أسمائها.

تساعد الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم في الحفاظ على التوازن بين الخصائص الوقائية لمضادات الأكسدة والآثار الضارة للجذور الحرة. يُتناول مركب من هذه المعادن للوقاية من السرطان، ولتحسين وظائف القلب والجهاز المناعي. يتناول الرجال هذه المركبات لزيادة حركة الحيوانات المنوية في حال وجود مشاكل في الحمل. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه العناصر الدقيقة على استعادة الجسم عافيته بعد تناول الكحول لفترات طويلة، والتدخين، والعيش في بيئات غير مواتية بيئيًا. تُعتبر الأدوية التالية منتجات مركبة تحتوي على كلا المعدنين:

• السيلينيوم والزنك النشط بيولوجيًا؛
• كومبليفيت سيلينيوم؛
• الفيتامينات المتعددة بيرفكتيل؛
• الفيتامينات المتعددة فيتروم بيوتي؛
• فيتروم فوريس؛
• سلمفيت.

الفيتامينات، مع الكالسيوم والزنك، لها تأثير مُقوٍّ عام، وتُنظّم عمليات الأيض، وتُخثّر الدم، وتُنظّم الجهاز العصبي والنشاط الانقباضي للعضلات الهيكلية، وتُثبّت النوم، وتُخفّف آلام العضلات والمفاصل، وتُحافظ على ضغط دم طبيعي. تُساعد مُركّبات الزنك والكالسيوم على تحسين حالة الشعر والأظافر، وتُنعش لون البشرة. من بين المُستحضرات المُركّبة التي تحتوي على هذه المعادن، يُمكن تمييز ما يلي:

• كالسيوم البحر مع الزنك؛
• الفيتامينات المتعددة الأبجدية؛
• الفيتامينات المتعددة سوبرادين؛
• الفيتامينات المتعددة فيتروم بيوتي.

فيتامينات الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك هي مجموعة من أهم المعادن الأساسية للجسم. يعمل الكالسيوم كوقاية من أمراض العظام والأسنان، ويساهم في عمليات تخثر الدم. يقلل المغنيسيوم من استثارة الجهاز العصبي، ويضمن وظيفة العضلات، ويشارك في التفاعلات الإنزيماتية. الزنك مسؤول عن تقوية المناعة، وبدونه، يستحيل الامتصاص الطبيعي للريتينول وحمض الفوليك. يتوفر هذا المزيج من المواد المفيدة في المستحضرات التالية:

• سوبر كالسيوم مع المغنيسيوم والزنك والفيتامينات؛
• كومبليفيت المغنيسيوم؛
• فيتروم بيوتي؛
• فيتروم أوستيوماج؛
• جرافينوفا.

فيتامين هـ والزنك مزيج رائع من مضادي أكسدة يُستخدمان لعلاج بطء نمو الطفل وتطوره، والاضطرابات التناسلية والجنسية، والمشاكل الجلدية، والحساسية، وأمراض الكبد. هذا المزيج من الخصائص مفيد جدًا لتحسين حالة الشعر والبشرة، وتحسين التئام الجروح، وكذلك لدعم الجسم في حالات داء السكري، وفرط كوليسترول الدم، والتسمم المزمن. يتوفر التوكوفيرول والزنك في المستحضرات التالية:

• زيت الحجر مع الزنك وفيتامين E (ساشيرا ميد)؛
• الأبجدية؛
• ديوفيت؛
• بوليفيت؛
• مركز.

تساعد الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والحديد على تطبيع عمليات الأيض، وتحسين تكوين الدم، والقضاء على فقر الدم، واستقرار استقلاب الهرمونات. ومن أشهر الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على مركبات الزنك والحديد:

• سنتروم؛
• تيرافيت؛
• فيتوفال؛
• فيتاكاب.

تساعد الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم في دعم أكثر من ثلاثمائة عملية كيميائية حيوية مختلفة في أجسامنا. يشمل ذلك تخليق البروتين، وانقسام الخلايا، ووظائف الجهازين العصبي والعضلي، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن الماء، وضبط ضغط الدم، وتقوية جهاز المناعة. يوجد الزنك والمغنيسيوم في العديد من مركبات الفيتامينات والمعادن المتعددة، بما في ذلك:

• ماغنيزي ب6؛
• فيتاكاب؛
• علامات تبويب متعددة؛
• أوليجوفيت.

تساعد الفيتامينات التي تحتوي على النحاس والزنك في الحفاظ على التوازن الطبيعي لهذين العنصرين. يدعم كلٌّ من النحاس والزنك خصائص إنزيم سوبر أكسيد ديسميوتاز المضاد للأكسدة. كما يؤثر مستوى هذين المعدنين على كمية البروتينات الدهنية في الدم، مما يضمن استقلابًا طبيعيًا للدهون في الجسم.

• ذروة؛
• علامات تبويب متعددة نشطة؛
• سوبرادين؛
• مايفيت.

ربما يكون فيتامين سي مع الزنك التركيبة الأكثر شيوعًا والموصى بها على نطاق واسع خلال أوبئة الإنفلونزا ونزلات البرد. فمع حمض الأسكوربيك والزنك، يصبح جهاز المناعة أكثر مناعة.

• إيفالار الزنك + فيتامين سي؛
• معينات الزنك (أقراص معينة)؛
• التوت الأزرق فورتي مع الفيتامينات والزنك؛
• دوبلهيرز نشط؛
• دوبيس.

يُعدّ الزنك وفيتامين ب6 المركبَين الأكثر فعاليةً لتحسين عملية التمثيل الغذائي (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون). ويُستخدم هذا المزيج غالبًا كعلاج إضافي لمرضى السمنة وداء السكري واضطرابات الأكل، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يُهدّئ فيتامين ب6 الجهاز العصبي ويُعيده إلى حالته الطبيعية. من أشهر الأدوية:

• ماغنيزي ب6؛
• دوبلهيرز نشط؛
• سنتروم؛
• أقراص تخفيف التوتر + الزنك؛
• برينامين.

غالبًا ما يُمزج فيتامين د والزنك مع الكالسيوم والمغنيسيوم، خاصةً أثناء الحمل، مما يُعزز قوة الهيكل العظمي ومينا الأسنان. ومع ذلك، يُعدّ الزنك وفيتامين د مزيجًا شائعًا أيضًا، إذ يُمكن من خلال تناولهما معًا تنظيم الغدد الدهنية، وتعزيز التئام الجروح، وتقوية جهاز المناعة، وحماية الكبد من المواد الضارة والسامة. يُنصح باستخدام الأدوية التالية:

• سوبرادين؛
• الغابة مع المعادن؛
• بريجناكيا؛
• ماتيرنا.

غالبًا ما تُوصف الفيتامينات التي تحتوي على الزنك والكبريت للنساء بعد الولادة - فهذه الفيتامينات تُساعد على استقرار مستويات الهرمونات، وتسريع التئام الأنسجة، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون، وتحسين حالة الجلد والشعر. ويُعدّ دواء نيوتريكاب المتعدد الاستخدامات خير مثال على معادن مثل الزنك والكبريت.

تُستخدم فيتامينات الزنك للشعر في حالات نقص بعض العناصر الغذائية، مما يُؤثر سلبًا على مظهر الشعر. يصبح الشعر خشنًا، وهشًا، وباهتًا، ودهنيًا، ويبدأ بالتساقط والتقصف، وما إلى ذلك. يحدث هذا لأن نقص بعض هذه العناصر يؤثر على العمليات الحيوية الطبيعية في بصيلات الشعر. يبدأ الشعر بالشعور بنوع من النقص، حيث لا يحصل على التغذية والأكسجين الكافيين. من الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر الطبيعي: فيتامينات أ، ب5، ب6، ج، هـ، و، و، وحمض الفوليك. كما تلعب المعادن مثل الزنك والسيلينيوم دورًا هامًا. يسمح التأثير المعقد لهذه المواد باستعادة بنية الشعر وتجديد تغذيته بسرعة. عادةً ما تُستخدم المنتجات المركبة التالية لهذا الغرض:

• أبجدية الإيقاع الحيوي؛
• فيتروم بيوتي؛
• مولتيفورت؛
• مركز.

يصف أطباء الأطفال عادةً فيتامينات الزنك للأطفال. لماذا؟ في الواقع، يُعدّ الزنك ضروريًا للنمو والتطور الطبيعي للطفل. لهذا المعدن تأثير إيجابي على المناعة والرؤية وصحة الجلد، ويشارك في تنظيم عملية الأيض، ويحافظ على استقرار وظائف الجهازين العصبي والهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الزنك بالقدرة على تحسين القدرات العقلية والبدنية للطفل. ما هي الأدوية التي تحتوي على الزنك التي يختارها أطباء الأطفال؟

• الأبجدية؛
• فيتروم؛
• ديوفيت؛
• علامات تبويب متعددة؛
• فيتاميشكي؛
• فيتازوكي.

تلعب الفيتامينات التي تحتوي على الزنك دورًا بالغ الأهمية للرجال. قبل عدة عقود، اكتشف العلماء أن نقص الزنك يمكن أن يُسبب خللًا جنسيًا خطيرًا لدى الرجال. في الواقع، يصعب تصور الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي بدون هذا العنصر: يُحافظ الزنك على مستوى هرمون التستوستيرون الطبيعي في الجسم، ويمنع تحوله إلى هرمون الإستروجين، كما يضمن جودة وكمية الحيوانات المنوية. هناك أدلة علمية على أن الأدوية التي تحتوي على الزنك تُمثل وقاية ممتازة من التهاب البروستاتا، وحتى سرطان البروستاتا.

يوجد اليوم عدد لا بأس به من الأدوية التي يوصي بها المتخصصون لدعم صحة الرجال:

• دوفيت للرجال؛
• الزنكيت؛
• الزنك؛
• الأبجدية للرجال؛
• مركز.

تساعد فيتامينات الزنك للنساء على الحفاظ على جمالهن الطبيعي وشبابهن. لهذا المعدن تأثير مفيد على صحة البشرة والشعر والأظافر، ويساعد على تحسين الهضم والمناعة، ويزيل مختلف المواد السامة ونواتج التسوس من الجسم. كما أن للزنك القدرة على تحفيز عمليات الأيض، مما يساعد، مع التغذية السليمة، على إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية.

المكملات الغذائية الأكثر شيوعا من الزنك للنساء هي:

• أبجدية مستحضرات التجميل؛
• جمال فيتروم؛
• ديوفيت للنساء؛
• إشراقة كومبليفيت؛
• علامات تبويب متعددة.

لفيتامينات البشرة المحتوية على الزنك تأثير مُجدِّد للبشرة، إذ تُساعد على التخلص من دهنية البشرة الزائدة، والتخلص من الطفح الجلدي البثري في الوجه والشعر، واستعادة نضارة البشرة من آثار الحساسية. يُناسب أي مستحضر يحتوي على الزنك هذه الأغراض تقريبًا. لكن تأثير العلاج سيزداد عدة مرات إذا استُكمِلَ تأثير هذا المعدن بإضافة فيتامين هـ (توكوفيرول) إليه.

هل تساعد الفيتامينات مع الزنك في علاج حب الشباب؟ في معظم الحالات، نعم، لأن الزنك يُحسّن وظائف الغدد الدهنية، ويُنظّم عمليات الأيض (بما فيها العمليات الموضعية)، ويُثبّت مستوى الهرمونات في الدم، ويُزيل السموم والمواد غير الضرورية من الجسم. بالطبع، يجب أن يُصاحب العلاج تغيير في النظام الغذائي - يُنصح بالتخلي عن الأطعمة الدهنية والحارة، والتركيز على المنتجات النباتية والحبوب ومنتجات الألبان المُخمّرة. كما تُساعد منتجات مثل Zinc Active وZincteral وZincit وVitrum Beauty على تسريع عملية العلاج.

طريقة الإعطاء والجرعة

• بالإضافة إلى النظام الغذائي، يتم وصف 30 ملغ من الزنك يوميًا كعلاج.
• لعلاج حب الشباب، تناول ما يصل إلى 135 ملغ/يوم عن طريق الفم؛
• لأمراض الجهاز الهضمي – ما يصل إلى 300 ملغ من كبريتات الزنك يوميًا؛
• في حالة مشاكل الحمل – 50 ملغ من الزنك يوميًا؛
• لعلاج القرحة والقرحة التي يصعب شفاؤها – ما يصل إلى 600 ملغ من كبريتات الزنك يوميًا؛
• لنزلات البرد – ما يصل إلى 150 ملغ من الزنك يوميا، وفي مرحلة الطفولة – 10 ملغ / يوم، أو 1 ملغ / كجم من وزن الجسم.

تُؤخذ المستحضرات المحتوية على الزنك قبل 60 دقيقة من تناول الطعام أو بعده بساعتين. إذا تسبب تناول الدواء في إزعاج معدي، يُسمح بتناوله مع الطعام.

لا ينصح بتناول مستحضرات الزنك في نفس الوقت مع المضادات الحيوية: يجب أن تكون هناك فترة فاصلة لمدة ساعتين بين الجرعات.

مع العلاج لفترات طويلة بمنتجات تحتوي على الزنك، قد يتدهور امتصاص النحاس، مما يتطلب تناول كمية إضافية من المنتجات التي تحتوي على النحاس (لكل 30 ملغ من الزنك المستهلك، يوجد 2 ملغ من النحاس).

لا ينصح بتناول المنتجات التي تحتوي على الزنك ومنتجات الألبان في نفس الوقت.

للوقاية ينصح بتناول يومياً:

• النساء - 8 ملغ من الزنك؛
• للرجال – 11 ملغ.

يتم تناول جرعات أعلى فقط كعلاج، ولفترات قصيرة.

[ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]

موانع استخدام الفيتامينات مع الزنك

لا يُنصح باستخدام الفيتامينات التي تحتوي على الزنك للأشخاص الذين سبق أن عانوا من ردود فعل فرط الحساسية للزنك أو الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأخرى التي تشكل جزءًا من الدواء المحدد.

في طب الأطفال، تمت الموافقة على استخدام الفيتامينات التي تحتوي على الزنك من سن 4 سنوات.

أثناء الحمل والرضاعة، ينبغي أن يتم اختيار الدواء المحتوي على الزنك من قبل الطبيب.

قبل أن تبدأ بتناول الفيتامينات بمفردك، من المستحسن أن تقوم أولاً بإجراء الاختبارات اللازمة للتأكد من أن جسمك يعاني فعلاً من نقص الزنك.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

الآثار الجانبية للفيتامينات مع الزنك

عادةً ما يتحمل المرضى مُركّبات الفيتامينات المحتوية على الزنك جيدًا. قد تُلاحظ أحيانًا آثار جانبية لهذه الأدوية، لكنها عادةً ما تكون طفيفة ولا تتطلب علاجًا خاصًا. تحدث آثار جانبية واضحة عند الاستخدام غير المعقول وطويل الأمد للمنتجات المحتوية على الزنك، أو عند استخدام جرعات عالية جدًا.

يجب على المرضى أن يكونوا على دراية بإمكانية حدوث الآثار الجانبية التالية:

• اضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم، ونوبات الغثيان أو حرقة المعدة، وطعم غريب في الفم؛
• اضطرابات في خصائص الدم، وانخفاض عدد كريات الدم البيضاء والعدلات، وفقر الدم الحديدي.
• الصداع؛
• خلل في وظائف الكبد والكلى؛
• ردود الفعل التحسسية (طفح جلدي، حكة، احمرار).

في حالة ظهور أي أعراض جانبية ينصح بالتوقف عن تناول الدواء واستشارة الطبيب.

جرعة زائدة

عند تناول جرعات كبيرة من الأدوية المحتوية على فيتامين الزنك، لاحظ المرضى حدوث حرقة في المعدة، وإسهال، وتشنجات معوية، وانخفاض ضغط الدم، وغثيان، وقيء. في حال تجاهل هذه الأعراض والاستمرار في تناول جرعات كبيرة من الدواء، قد تحدث اضطرابات في التبول، ووذمة رئوية، وانهيار، ونوبات تشنج.

في حالة تناول جرعة زائدة، يُنصح بشرب 400-500 مل من الحليب أو الماء النظيف دفعةً واحدة والتوجه إلى المستشفى. في المستشفى، يُحقن المريض بملح الكالسيوم ثنائي الصوديوم (50 ملغم/كغم من الوزن يوميًا، مقسمًا على 4-5 حقن). يُنصح بعدم تكرار هذه الحقن لأكثر من 5 أيام متتالية.

تفاعلات الفيتامينات مع الزنك والأدوية الأخرى

عند تناول الأدوية المحتوية على الزنك معًا، يُقلل ذلك من امتصاص الأمعاء للأدوية المحتوية على النحاس والمضادات الحيوية. إذا كان تناول هذه الأدوية معًا أمرًا لا مفر منه، فمن الضروري الحفاظ على فاصل زمني لمدة ساعتين بين تناول أحد الدواءين.

يمكن أن يؤدي تناول مدرات البول إلى تسريع إخراج الزنك من خلال الجهاز البولي.

قد يؤدي الاستخدام المشترك لحامض الفوليك والحديد والعوامل المخلبية إلى تقليل امتصاص الزنك في الأمعاء بشكل طفيف.

لا ينصح بتناول عدة أدوية مختلفة تحتوي على مركبات الزنك في نفس الوقت (بسبب احتمال تناول جرعة زائدة).

شروط تخزين الفيتامينات مع الزنك

عادةً ما تُخزَّن وتُنقل المنتجات المحتوية على الزنك في عبواتها الأصلية في درجات حرارة تتراوح بين +15 و+25 درجة مئوية. يُمنع الأطفال من الاقتراب من أماكن تخزين الأدوية.

إذا التزمتَ بقواعد التخزين المُوصى بها، يُمكن أن تصل مدة صلاحية هذه الأدوية إلى ثلاث سنوات من تاريخ الإنتاج. للاطلاع على تواريخ انتهاء الصلاحية الدقيقة للأدوية، يُرجى مراجعة عبوة الدواء.

خضعت مستحضرات الفيتامينات لدراسة دقيقة من قِبل المتخصصين لسنوات طويلة. ويمكن اعتبار الفيتامينات الحديثة التي تحتوي على الزنك ليس فقط وسيلة للوقاية من الأمراض، بل أيضاً وسيلة لعلاجها. ولذلك، تُعتبر هذه المستحضرات فريدة من نوعها في محتواها، لأنها تُزود الجسم بالعناصر الدقيقة الضرورية لكل شخص لأداء جميع أعضائه وظائفها على أكمل وجه.

[ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]

مراجعات الفيتامينات التي تحتوي على الزنك

لاحظ العديد من المستخدمين الذين جربوا فعالية مستحضرات الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الزنك تحسنًا ملحوظًا، ليس فقط في مظهرهم، بل أيضًا في حالتهم الصحية العامة. في الواقع، عادةً ما يظهر تأثير المستحضرات الجيدة بسرعة: على سبيل المثال، يمكن ملاحظة نتائج تناول أدوية مثل زينسيت وزنكترال في غضون أسبوع من بدء العلاج.

بالمناسبة، يوجد الزنك أيضًا في المنتجات الغذائية. يأتي في مقدمتها المأكولات البحرية (المحار والروبيان)، بالإضافة إلى الكبد والجبن والبذور والمكسرات والفاصوليا والتوت والحبوب وبذور السمسم.

أظهرت الدراسات أنه على الرغم من توافر العديد من الأطعمة الغنية بالمعادن، إلا أن المستهلك العادي يستهلك أقل من 70% من احتياجاته اليومية من الزنك. ويعود ذلك أساسًا إلى تناول الحليب والكحول والقهوة والشاي القوي في آن واحد، وهي منتجات لا تسمح بامتصاص الزنك بشكل كامل، بل وتساهم في طرحه من الجسم. كما ينخفض مستوى هذا المعدن بشكل ملحوظ في حالات أمراض الأمعاء، وتناول موانع الحمل الفموية، والإجهاد، أو حتى مع التغيرات المرتبطة بالعمر.

ولهذه الأسباب، فإن مكملات الزنك مهمة جدًا، وخاصة في الحالات التالية:

• لعلاج فقر الدم؛
• في حالة تأخر النمو الجنسي عند الأطفال؛
• في فقدان الشهية؛
• للبشرة الجافة أو الدهنية بشكل مفرط، وكذلك تصبغ الجلد؛
• عندما تكون أحاسيس التذوق أو الشم مشوهة؛
• للجروح أو القرح التي يصعب شفاؤها؛
• للاضطرابات الهضمية؛
• لعلاج نزلات البرد المتكررة المرتبطة بنقص المناعة؛
• للشعر الهش والمتساقط وتدهور حالة الأظافر؛
• في حالة ضعف الوظيفة الجنسية، في حالة ضعف الرغبة الجنسية.

يمكنك شراء مكملات الزنك وتناولها بنفسك، فهي تُباع بدون وصفة طبية. مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها وإجراء الفحوصات اللازمة، فزيادة المعادن لا تقل خطورة عن نقصها.