قائمة النظام الغذائي ماجي لمدة 1، 2، 3 و 4 أسابيع

مثل الطرق الأخرى ، فإن حمية Maggi لها أسطورة جميلة حول أصلها. ويعزى إلى "السيدة الحديدية" - رئيسة الوزراء البريطانية مارغريت تاتشر. كما لو أن قائمة حمية Maggi هي سجلات امرأة قوية الإرادة ، والتي توجد بين أوراق مكتبها. تم تجميع القائمة بالنسبة لها من قبل أخصائيي التغذية في عيادة أمريكية شهيرة - منشئو وجبات البروتين.

قائمة حمية ماجي لمدة أسبوع واحد

بسبب غلبة البيض ، تسمى قائمة Diet Maggi نظام الغذائي ، على الرغم من أنها تشمل أيضًا الأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروتين. تم تصميم البرنامج لفترات زمنية مختلفة ، من أسبوع إلى شهر. لمثل هذه الفترة ، لدى الجسم وقت للتكيف مع النظام الغذائي "بطريقة جديدة" ويتخلص ببطء من الزائدة. أولاً ، يتم القضاء على المياه الزائدة ، ويبدأ حرق الدهون في اليوم الخامس.

• تتمثل مزايا قائمة Diet Maggi لمدة أسبوع في أنه لم يمض وقت طويل ، والنظام الغذائي متوازن ، ولا يزعج الجوع ، والنتائج واضحة.

الأطباق المقترحة بسيطة للغاية ولا تتطلب مهارة خاصة في الإعداد. الشيء الرئيسي هو استخدام المنتجات الموصوفة والطرق الصحيحة للمعالجة ، لا تقلى ولا تقم بتغيير الأماكن. من المستحسن أن تشرب ما يصل إلى 3 لترات من السائل. لتحفيز فقدان الوزن ، يوصى بالتمارين اليومية - اللياقة ، الركض أو المشي على الأقل.

تتضمن العيوب حقيقة أن الالتزام الصارم بالحدود بالساعة مطلوب ، وفي حالة تعطيل الجدول أو القائمة ، من الضروري بدء الإجراء مرة أخرى. النظام الغذائي له العديد من الموانع ، لذلك فهو مناسب فقط للأشخاص الأصحاء.

لا تبدأ الدورة في وجود مشاكل في الكلى ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والحساسية للحمضيات والبروتين. في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن يخاطر بالأمهات في المستقبل والتمريض ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. بالنسبة لهم ، فقط نسخة الجبن المنزلية ممكنة ، وذلك بعد التشاور مع الطبيب.

قائمة حمية ماجي لمدة أسبوعين

في قائمة النظام الغذائي Maggi ، فإن المكون الرئيسي هو البيض ، ويكمله الجبن المنزلي واللحوم الخالية من العجاف. قائمة الأطعمة النباتية المسموح بها طويلة جدًا: الحمضيات في مجموعة متنوعة ، والفواكه المحلية والمستوردة. المحاصيل النباتية والتوابل الطبيعية والأعشاب مفيدة. الماء والشاي غير المحلى يصل إلى 2 لتر إلزامي.

اليوم ، تم تطوير أساليب فترات مختلفة ، الحد الأقصى هو 4 أسابيع. في قائمة حمية Maggi لمدة أسبوعين ، يُمنع من تضمين الأطباق الدهنية والغنية والسكر والصلصات الدهنية. من الفواكه - التي تحتوي على الكثير من السكريات: العنب والتين والتواريخ والمانجو والموز.

• من المستحسن استهلاك الأطعمة ذات الألياف العالية لتطهير الجسم. البروتين الغذائي إمدادات البناء المواد للعضلات والعظام. قائمة الأطعمة المحرمة تشمل الكحول. إنه أمر خطير لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض التي كانت "هادئة" لفترة من الوقت وتقليل معدل فقدان الوزن.

في مثل هذا النظام ، يجلس لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك ، للحفاظ على الوزن ، احذر من الدهون والدقيق والأطعمة المقلية. بدلاً من ذلك ، يجب أن تركز على الفاكهة والخضروات.

يعتبر المتغير لمدة أسبوعين لطيفًا ومناسبًا للفئات العمرية المختلفة. من السهل اتباع النظام الغذائي الثلاثة أضعاف حتى بالنسبة للعاملين ، وتتوفر المكونات والوصفات البسيطة للجميع تقريبًا. العناصر الغذائية اللازمة موجودة في النظام الغذائي ، مما يلغي الحاجة إلى استخدام مستحضرات الصيدلة.

قائمة حمية ماجي لمدة 3 أسابيع

أحد شروط الامتثال لقائمة Maggi Diet هو وزن الصباح اليومي. ناقص على المقياس - حافز جيد للاستمرار في نفس الروح. كتابة المؤشرات ، سترى بوضوح ديناميات الحد من الكتلة ، والتي ترفع المزاج أيضًا. ولكن حتى لو كان الوزن "يقفز" أو "يقف" في مكانه ، فهذا ليس سببًا للحزن ، والقاعدة الفسيولوجية. ومع ذلك ، يُسمح للأشخاص الذين يعانون من الانطباع بشكل خاص بوزن أنفسهم مرة واحدة في الأسبوع ، على سبيل المثال ، يوم الاثنين.

في المرحلة الثالثة ، يتم اتخاذ النظام الغذائي بطريقة تجعل الجسم ، الذي اعتاد خلال الأسابيع السابقة على مثل هذا النظام الغذائي ، يهتز آخر. تحقيقا لهذه الغاية ، تتم كتابة المنتجات بعد يوم ، وليس عن طريق الوجبة. هذه هي القاعدة الرئيسية للمرحلة الثالثة وقائمة حمية Maggi لمدة 3 أسابيع. في اليوم يبدو هذا:

1. السماح بالفاكهة المفضلة.
2. سمح للخضروات لتذوق.
3. الخضروات+الفواكه.
4. الخضروات + السمك.
5. الخضار+اللحوم.
6. السماح بالفاكهة المفضلة.
7. 1 فاكهة من تلك المسموح بها.

ويستند النظام الغذائي على تفاعل المنتجات الفردية. تناول الطعام المخصص فقط ، من الواقع أن نتوقع تأثير فقدان الوزن - يصل إلى 10 كجم لمسار كامل. بالإضافة إلى النظام الغذائي الخاص ، يجب أن تتذكر بعض القواعد الإضافية: اشرب الكثير من الماء ، والتخلي عن الدهون ، ولا تقسم النظام ، أو المشي أو الجمباز الخفيف ، ووزن نفسك في الصباح (بعد زيارة المرحاض مسبقًا).

قائمة حمية ماجي لمدة 4 أسابيع

تنتمي قائمة البروتين لنظام غذائي Maggi إلى قائمة Classic Low-Carbohydrate. يتم اختيار الطعام حتى يتسبب في ردود الفعل ، بسبب إزالة السموم وتكسير الأنسجة الدهنية. واحدة من القواعد الرئيسية هي نظام غذائي واضح. يوفر قائمة Maggi Diet لمدة 4 أسابيع فقدان الوزن بشكل مثالي يصل إلى 10 كجم. يتم قمع الشعور بالجوع بواسطة البروتينات. يسمح له بالكثير من الماء والشاي والقهوة في أي وقت من اليوم.

• المنتج الرئيسي هو بيض الدجاج. من خلال تناولها ، نتشبع الجسم بالبروتينات ، ولكن ليس الكربوهيدرات. لذلك ، يجب أن يكون النشاط البدني خلال هذه الفترة معتدلاً.

بالإضافة إلى البيض ، من خلال طعام البروتين يوصى به الدجاج وأنواع أخرى من اللحوم (ولكن ليس لحم الضأن) ، الجبن منخفض الدهون. من الطعام الخضري - مختلف الخضروات الطازجة والمعالجة والفواكه والأعشاب.

يتشابه الأسبوعين الأولين ، ولكن في الثانية ، يتم إثراء النظام الغذائي بالخيار ، سلطات الفاكهة. المرحلة الثالثة مختلفة اختلافًا جذريًا: على وجه الخصوص ، لا يوجد جدول زمني صارم كل ساعة للوجبات. منتجات للفترة الثالثة لمدة سبعة أيام:

• اليوم الأول - الفاكهة ، لا حلوة ومغذية (التين ، الموز ، التاريخ ، المانجو ، جميع أنواع العنب).
• اليوم الثاني - الخضار المصنعة (ولكن ليس البطاطس).
• اليوم 3 - الفواكه والخضروات.
• اليوم 4 - الخضار ، الخضروات ، السمك.
• اليوم 5 - اللحم الخالي من الخضار.
• الأيام 6 ، 7 هي أيام الفاكهة.

القائمة للأسبوع الماضي أكثر إثارة للاهتمام. في المرحلة النهائية ، يكون الطعام متنوعًا ، لكنه بسيط ، دون المسرات الطهي. يتم توزيعه بشكل قياسي في حفلات الاستقبال خلال اليوم ، مع مراعاة التوصيات السابقة بشأن محتوى الدهون وطريقة التحضير. مع هذه الترتيبات ، تكون النتائج التالية واقعية: أسبوع واحد - حتى 3 كجم ، 2 - حتى 5 كجم ، 3 - حتى 8 كجم ، 4 أسابيع - حتى 10-12 كجم.

قائمة لكل يوم من حمية Maggi

تتكون جميع قوائم الإفطار لكل يوم من DIAD من حمية Maggi من طعامين: 2 بيض و 1 جريب فروت. نحن نتحدث عن بيض الدجاج ، وليس بيض السمان. قد تكون في بعض النواحي أكثر فائدة ، ولكن ليس في حالة فقدان الوزن ، لأنه في بيض السمان لا توجد مكونات كافية ضرورية للتمثيل الغذائي النشط. هناك حالة مهمة هي النضارة: يجب ألا يزيد عمر المنتج عن أسبوع. يمكن تصنيع النظام الغذائي الكلاسيكي على البيض بالجبن المنزلي ، ليحل محل المكونات في نسبة 1 بيضة = 100 غرام من الجبن.

من الصعب تجميع القائمة لكل يوم من Day of the Maggi Diet ، وخاصة الأطول ، بمفردك. لذلك ، من الأفضل استخدام أمثلة جاهزة ، هناك ما يكفي منها على الإنترنت ، بالإضافة إلى وصفات للأطباق الغذائية اللذيذة والصحية. من المريح استخدام الجداول مع معلومات مفصلة حول الأطباق والمنتجات.

كل يوم يتم بناء نظام غذائي على البروتينات ، مع الحد الأدنى من الكربوهيدرات. بالإضافة إلى المكونات الرئيسية - البيض والجبن المنزلية ، يتم استخدام منتج نشط إضافي - الجريب فروت. من وجهة نظر فسيولوجية ، هذا هو المزيج الأمثل من المكونات لفقدان الوزن الفعال.

في معظم الأحيان ، يتم استخدام إصدارات من 2 أو 4 أسابيع. يعتمد على إعادة هيكلة الجسم وفقدان الوزن. بفضل المحتوى الغذائي للبيض ، لا يشعر الجوع. كنتيجة للبرنامج ، يتغير أداء الأعضاء الفردية:

• التمثيل الغذائي ينقع.
• يستخدم الجسم الطاقة بنشاط لهضم البروتين.
• يتم تقسيم الدهون.
• يتم هضم البروتينات بالكامل.
• الجريب فروت والبرتقال يسرعان سفك الوزن الزائد.

قائمة البيض واللبن لها تأثير إيجابي على العمليات والأعضاء الأخرى أيضًا:

• الكالسيوم يقوي الشعر والعظام والأسنان.
• تصبح العضلات أكثر جمالا وتقشير.
• الجهاز العصبي يطبيع ، والتعب والاكتئاب يختفي.

قائمة لمدة أسبوع من نظام Maggi Cottage Cheese Diet

إذا اخترت متغير الجبن المنزلي لقائمة Maggi Diet ، فهذا يعني أنك تحب الجبن الناعم محلي الصنع وتتوقع أنه لن يكون من الصعب تحمل مثل هذا النظام الغذائي. لذلك هو بالنسبة لكثير من الناس ، مقارنة بنظام غذائي البيض. فقط الأشخاص ذوي الحموضة العالية في المعدة يحتاجون إلى تحذيرهم.

تتضمن القائمة اليومية لمدة أسبوع من نظام Maggi Cottage Cheese Diet بالضرورة المنتج الرئيسي لتناول الإفطار ، وفي بعض الأيام - وللغداء. يجب أن يكون الجبن الكوخ 9 ٪. نفس الإفطار هو واحد أو اثنين من البيض بالإضافة إلى 200 غرام من الجبن المنزلية.

تحتوي وجبات الغداء والعشاء على البروتين والنباتات: الدجاج ، واللحوم الأخرى ، والبيض ، والخضروات (لا الذرة ، والبطاطا ، والبقوليات). للحلوى ، البرتقالي ، الجريب فروت هو الأفضل. يسمح متغير الجبن الكوخ بالتناوب بين الجبن والبيض.

قواعد الأسبوع النظام الغذائي:

• يجب أن تأكل طعامًا معينًا في كل مرة ، دون ضبط نظامك الغذائي كما تراه مناسبًا.
• إذا لم يتم تحديد مبلغ دقيق ، فلا يتم تقييد الطعام ؛ يمكن أن تؤكل بقدر ما تريد ، ولكن هذا مرة واحدة فقط.
• إذا لم يتم الانتهاء من شيء ما ، فإن "تكملة" بشيء آخر غير مسموح به.
• لا تستخدم الدهون القلي ، مرق الحساء.
• جميع البضائع المعلبة خارج الحدود.
• الملح والتوابل مسموح بها.
• يتم تضمين المأكولات البحرية العجاف في النظام الغذائي.
• يسمح بالمشروبات الساخنة (لا يوجد بديل للسكر أو السكر) ، والكحول ليس كذلك.
• الأخطاء وفشل النظام ، حتى تلك قصيرة الأجل ، تنفي الجهود السابقة.

القائمة لمدة 4 أسابيع من حمية Maggi Buckeneat

ككربوهيدرات نموذجية ، تعتبر الحنطة السوداء من بين المنتجات المحظورة لقائمة Maggi Diet. على الرغم من أن الحزن نفسه مفيد ، إلا أنه يوصى بالجميع ، من الأطفال إلى كبار السن ، ويتم تضمينه في نظام غذائي من طاولات الوجبات العلاجية. هناك طرق كاملة لفقدان الوزن ، مبنية على الخصائص الغذائية لغروات الحنطة السوداء. ولكن لا يزال هناك طلب مثل "القائمة لمدة 4 أسابيع من حمية الحنطة السوداء" دون إجابة.

• إذا كانت القائمة المتنوعة نسبيًا من نظام Maggi Diet لسبب ما لا تتناسب مع الشخص الذي يريد إنقاص الوزن ، فيمكنك تجربة أحادي الحنطة السوداء. وعد بفقدان الوزن 12 كيلوغرام في أسبوعين فقط. كلما كان الشخص أكمل ، كلما زاد عدد الكيلوغرامات من الوزن خلال هذه الفترة.

يتم ضمان التأثير بسبب محتوى السعرات الحرارية المنخفضة للمنتج. يُسمح بتناول العصيدة بقدر ما تريد ، أي بقدر ما تريد ، مع التأكد من نتيجة ناجحة. يحتوي الطعام على الكثير من الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والبروتين الخضري والفيتامينات B. هذا يجعل من الممكن إزالة طعام البروتين من أصل الحيوانات من النظام الغذائي دون ضرر.

تحضير العصيدة لها تفاصيلها الخاصة. يتم تحضير جزء من اليوم بأكمله في اليوم السابق: يصب 0.5 كجم من الحواجز 1.5 لتر من الماء المغلي ، واللف في شيء دافئ (بطانية) واصل حتى الصباح دون الغليان. في الصباح ، سيبدو وكأنه غليان ، ولكنه غذائي - بدون ملح وسكر. إذا لم يكن امتصاص كل الماء ، في الجزء التالي صبها أقل بقليل. يجب أن يؤكل هذا الطبق لمدة 14 يومًا.

قائمة حمية ماجي لمدة 4 أسابيع من البديل البديل

اختيار قائمة حمية Maggi ، يجب أن يقرر الشخص الذي يريد إنقاص الوزن الخيار. هل هو الجبن المنزلية أم البيض؟ - هذا هو السؤال. مفضلة البيض ، تحتاج إلى معرفة أنها فقط للأسبوع الأول سيتعين عليهم تناول العشرات. للراحة ، يوصى بطباعة قائمة Maggi Diet لمدة 4 أسابيع من البيض في الصور والتعليق في مكان بارز. يُنصح أيضًا ببدء الإجراء يوم الاثنين ، وإذا كنت لا ترغب في تأجيله ، ثم من أي يوم ، ولكن مع قائمة الاثنين.

بيض الدجاج مليء بالمكونات المفيدة ويوفر الشبع. بالفعل في الأسبوع الأول ، يتم إعادة تعديل الجسم ويعتاد على الطريقة الجديدة للأكل. ويرجع ذلك الفعالية إلى حقيقة أن الجسم يجب أن ينفق الكثير من الطاقة لهضم طعام البروتين ، لذلك يستخدم الدهون المخزنة.

يتساءل بعض الناس عما إذا كان من الضار تناول الكثير من البيض في وقت قصير. بعد كل شيء ، قيل لنا دائمًا أنهم غنيون في الكوليسترول وزيادة مستواه في الدم. ومع ذلك ، يثبت علم التغذية الحديثة أنه لن يتبع أي ضرر إذا لم يتم استكمال البيض بأي زيوت.

بعض النصائح حول كيفية القيام والخروج من برنامج 4 أسابيع:

• اشرب 2 لترات من الماء أو الشاي أو القهوة دون قيود على الحجم ، ولكن غير محلى.
• استبدل الحلويات ببديل طبيعي رائع - ستيفيا.
• إذا لم تتمكن من الوقوف ، اسمح لنفسك وجبة خفيفة - خيار ، جزر ، ورقة من الخس.
• يتم إعداد أطباق النظام الغذائي المسماة "السلطة" بدون ضمادات دهنية.
• يتم غلي البيض على شديدة الانحدار ، دجاج مقشر من الجلد والدهون.
• للحفاظ على النتيجة المحققة ، ارجع إلى نظامك الغذائي الطبيعي تدريجياً ، دون أن تنفذ عن طريق الطعام الكثيف من السعرات الحرارية.
• أنهي وجباتك قبل 3-4 ساعات على الأقل من النوم.
• من الآن فصاعدا ، لا تنسى النشاط البدني والأكل الصحي.

قائمة لمدة أسبوعين من حمية البروتين Maggi

تهدف القائمة لمدة أسبوعين من حمية Maggi إلى النتيجة. يتم تحقيق ذلك بسرعة ، ولكن هناك خطر من إعادة الكتلة إلى المؤشرات السابقة. يُعتقد أنه لا يمكن منع ذلك عن طريق القائمة لمدة أسبوعين من حمية البروتين Maggi ، ولكن من خلال مسار كامل لفقدان الوزن لمدة شهر واحد.

هناك نوعان من النظام الغذائي ونظام غذائي البيض والنظام الغذائي للجبن المنزلية. هذا لجعل النظام في متناول الجميع ، بما في ذلك أولئك الذين لا يستطيعون تحمل البيض.

تعتمد الدورة التدريبية لمدة أسبوعين على البيض أو الجبن المنزلي. الأطعمة الأخرى مسموح بها أيضًا:

• الفاكهة (البرتقال ، الجريب فروت ، المشمش ، الكيوي ، التفاح).
• الخضروات (البازلاء ، الباذنجان ، الفلفل ، الطماطم).
• السمك العجاف واللحوم والمأكولات البحرية.
• الخبز الأسود.
• الثوم ، الفاكهة المجففة.

الأطعمة المحرمة - المدخنة ، المقلية ، البطاطا ، الفطر ، العنب ، الموز ، الأطعمة المعلبة ، الكحول.

قائمة 3 أضعاف حسب يوم الأسبوع:

• 1 أسبوع

الاثنين: 2 بيض. 2 الجريب فروت ، الشاي. فرخة.

دبليو: الجبن المنزلية ، الفاكهة المجففة ، القهوة ؛ أرنب مخبوز سلطة (الروبيان ، سمك القد ، الخيانة).

الأربعاء: الجريب فروت ، الشاي. خزفي من الجبن الكوخ والبيض والفواكه المجففة. لحوم البقر ، التفاح.

WT: عجة على البخار ، عصير برتقالي ؛ سلطة الفاكهة مع اللبن. تراوت مخبوزة مع الليمون.

PT: Cottage Cheese ، Grapefruit ؛ 2 بيض ، دجاج. حساء الفلفل.

السبت: الجبن المنزلية مع الكريمة الحامضة والشراب. سلطة الحمضيات ، كومبوت من التفاح الطازج ؛ سلطة الأطباق البحرية والدجاج ، عصير الأناناس.

VS: الجريب فروت ، عصير التفاح ؛ الجزر المهروس والتفاح ، الكفير ؛ الحساء الأرنب مع الطماطم.

• الأسبوع 2

مون: عجة ؛ سلطة (الروبيان+الجريب فروت) ؛ خزفي الجبن الكوخ مع الفواكه المجففة.

W: Cottage Cheese ، Runes ، Egg ؛ عجة مع الفلفل والطماطم والشاي. لحم الأرنب.

الأربعاء: الجريب فروت. مرق خالي من الدهون ، الخضار ؛ كوسة مطهية.

W: سلطة الحمضيات ، القهوة ؛ سمك السلمون المرقط مع الخضار. الشوفان العجاف مع الخوخ.

الجمعة: نخب مع الجبن المذاب ، مشروب خالٍ من السكر ؛ الحساء (لحوم البقر + الكوسة + الفلفل) ؛ سلطة الطماطم.

السبت: الجبن المنزلية ، الحليب. الروبيان والدجاج. التفاح والجريب فروت.

VS: عصير فواكه الحمضيات ؛ خزفي الفاكهة البرتقالي.

وصفات لكل يوم من حمية Maggi

يوصف قائمة Maggi Diet بأنها طريقة كاملة وفعالة لتناول الأكل وفقدان الوزن. هناك حالة مهمة هي تناول الطعام في الموعد المحدد ، ولا تتخطى ولا تنتهك المخطط المقترح. خلاف ذلك ، سيكون عليك أن تبدأ من جديد. هناك قاعدة أخرى وهي الغياب الكامل للكحول ، مما يساعد على بناء مخازن الدهون التي لا يتم استهلاكها أثناء العمل البدني. تتميز وصفات كل يوم من DIAD من نظام Maggi ببساطة المكونات والمعالجة: الغليان ، القشر ، وضع في الميكروويف ، إلخ.

• نظرًا لأن وجبات الإفطار رتيبة ، فليس هناك حاجة لوصفها لكل يوم. فيما يلي بعض الخيارات لتناول طعام الغداء والعشاء.

1. سلطة البيض والجريب فروت. يقطع بياض البيض المسلوق ولب الفاكهة ، ويهرس الصفار ويخلط كل ذلك معًا.
2. خزفي. قم بقطع اللب البرتقالي المقشر بدقة ، وصب البروتين المختصر ، وأضف القرفة ، ويضعه في الفرن لمدة 15 دقيقة.
3. لحوم البقر حار. رش 200 غرام من لحم البقر مع عصير برتقالي واحد ، ويرش بالملح والريحان ، ويخبز لمدة 40 دقيقة.
4. بيض محشوة. اقلب اللب البرتقالي المقشر إلى لب مع خلاط ، يخلط مع صفار مسلوق ، ضع على نصفي البيض.
5. "الديك الذهبي": 0.5 كجم من شرائح الدجاج على زيت الزيتون. يتغلب لب برتقال واحد ونصف على تناسق الهريسة ، ويكب على اللحم. استخدم اللب المتبقي للزينة.
6. دجاج حمية. غلي اللحم في الماء مع الملح والتوابل ، بعد أن أزلت بشرتها سابقا.
7. سلطة. تقشر الطماطم المقلية ، البرتقالية أو الجريب فروت والخيار ، الجزر صر. لا ترتدي.

مراجعات الأطباء حول حمية ماجي

النحيفون مثل قائمة حمية Maggi من خلال حقيقة أنهم لا يضطرون إلى الجوع. وهذا أمر مفهوم ، لأن طعام البروتين يعطي شعورًا طويلًا بالشبع. البعض غير راضٍ بسبب حقيقة أن البيض يشعر بالملل إلى حد الغثيان.

مراجعات الأطباء حول حمية Maggi أولاً الانتباه إلى موانع الاستعمال. خلاف ذلك ، تمت الموافقة على النظام الغذائي. ومع ذلك ، لا يمكن لأي طبيب حقيقي أن يوصي بهذا النظام الغذائي في الغياب ، دون رؤية المريض. لذلك ، ننصحك بزيارة الطبيب مسبقًا عند اختيار طريقة لمعرفة صورة صحتك وحالة جسمك.

من السذاجة أن نتوقع أن يتم الإشارة إلى جميع الوجبات الغذائية على قدم المساواة وفعالة للجميع. بعد كل شيء ، على الرغم من أن الناس متشابهون ، لكن الجميع فرد. ليس الجميع مناسبًا وشعبيًا بين قائمة Sirolners Maggi Diet. ومن يناسبها ، فهو معجب بالمنهجية الفعالة ، يتذكر بامتنان البارونة البريطانية.