النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية

النظام الغذائي في قصور الغدة الدرقية - مجموعة من القواعد تهدف إلى استعادة الغدة الدرقية ، والتي ينبغي ملاحظتها. النظر في ميزات التغذية العلاجية ، وصفات لذيذة وقائمة صحية.

قصور الغدة الدرقية مرض من الغدة الدرقية ، حيث يتم تعطيل تطور هرمونات الغدة الدرقية. أسباب تعطل الجسم عديدة. غالبا ما يكون هذا هو فشل في الخلفية الهرمونية والوراثة أو تأثير العوامل الضارة. أعراض المرض مختلفة ، في المقام الأول من التعب ، ونقص الطاقة ، والنعاس ، وعدم تحمل البرد ، والإمساك ، الحيض المؤلم وزيادة الوزن (حتى في حالة عدم وجود الشهية). قد تمر هذه الإشارات دون أن يلاحظها أحد أو ترتبط بعدد من الأسباب الأخرى ، على سبيل المثال ، الإجهاد ، الاكتئاب ، أو الإفراط في العمل.

خلال تطور المرض تبدأ الأعراض في الزيادة. في معظم المرضى ، قد تبطئ النبض ، يصبح الجلد بارداً وجافاً ويبدأ في أن يصبح خشناً ، وهناك ألم في العضلات ، وتورم حول العينين ، ويصبح الوجه فطيرًا. ابدأ بإلقاء الشعر على الرأس والحاجبين والمناطق الحميمة. يصبح الصوت أجشًا وخشنًا قليلاً ، وتكون ردود الفعل بطيئة.

[1], [2], [3], [4]

علاج قصور الغدة الدرقية مع النظام الغذائي

علاج قصور الغدة الدرقية مع النظام الغذائي هو واحد من طرق علاج هذا المرض. يتم القيام بها جنبا إلى جنب مع العلاج من تعاطي المخدرات ، ومن ثم كوسيلة للوقاية والتصحيح.

في المراحل المبكرة ، يتم علاج المرض مع اتباع نظام غذائي. يقوم طبيب الغدد الصماء بإجراء فحص شامل واختيار نظام غذائي مناسب للمريض. النظام الغذائي العلاجي ضروري لاستعادة كائن حي ضعيف ويعتمد على شكل ونوع الغدة الدرقية. بمساعدتها يمكنك القضاء على أسباب هذا الاضطراب.

عند اختيار نظام غذائي ، يناقش اختصاصي الغدد الصماء جميع الأسئلة الغذائية مع المريض ، مع توضيح وتوضيح هدفه وأهميته. ويكتشف أيضًا النتيجة التي يحسبها المريض. على سبيل المثال ، هناك توصيات غذائية تهدف إلى فقدان الوزن لأن واحدة من أعراض المرض مجموعة من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول الطبيب أن يأخذ بعين الاعتبار إمكانيات المريض المادية.

التغذية لقصور الغدة الدرقية

تلعب التغذية لقصور الغدة الدرقية دورًا مهمًا ، حيث لا يعتقد المرضى في كثير من الأحيان أن تناول الطعام وطهيه السليم هو المفتاح لجسم صحي وقوي. في مجتمعنا الحديث ، أصبح من الممكن بشكل متزايد مقابلة المرضى بهذا المرض. وفي كل عام ، يصبح عمر هذا المرض أصغر سناً. سابقا ، تم تشخيص الاضطراب في النساء بعد انقطاع الطمث ، ولكن الآن يحدث في سن 20-30 سنة.

يحتاج المريض لجعل قائمته بشكل صحيح ، وهذا هو ، النظام الغذائي العلاج والانتعاش. يجب أن تكون المنتجات طازجة وتحتوي على الفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة ، لأن المرض يعطل العديد من وظائف الجسم. يمكن استعادة نقص المواد المفيدة طبيا ، والجمع بين الأدوية والمواد الغذائية أثناء وبعد العلاج. يجب معالجة المنتجات بشكل صحيح أثناء الطهي للحفاظ على جميع الخصائص المفيدة. لهذه الأغراض ، أدوات المطبخ الحديثة ، والتي لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ ، هي مثالية.

ما هو النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية؟

ما هو النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية - يجب أن تعالج هذه المسألة فقط مع طبيب الغدد الصماء-التغذية. إذا وجدت نفسك في أول علامات المرض ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية. سوف يستمع المعالج المحلي إلى جميع شكاويك ويعطي توجيهات لاختبار هرمون النمو (هرمون الغدة الدرقية). إذا تم المبالغة في المؤشرات ، فإن المعالج يرسل إلى طبيب الغدد الصماء. يقوم طبيب الغدد الصماء بتجميع سوابق المريض ، ويقتضي عند الضرورة اختبارات إضافية. كل هذا ضروري من أجل وصف الدواء بشكل مناسب واختيار نظام غذائي فعال.

في معظم الأحيان يتم وصف المريض: النظام الغذائي لماري Chaumont (يساعد على تطبيع الوزن) ، الجدول رقم 8 الغذائية ، واتباع نظام غذائي من أجل المناعة الذاتية وقصور الغدة الدرقية دون السريري والتغذية الوقائية لاستعادة والحفاظ على الجسم. هذا هو واحد من النظم الغذائية الأكثر فعالية. يهدف هذا العلاج إلى استعادة آمنة لعمل العضو المصاب.

النظام الغذائي لماري Chaumont في قصور الغدة الدرقية

تم جمع حمية مريم شومونت في قصور الغدة الدرقية من قبل كاتب أمريكي كتب كتابًا أصبح أكثر الكتب مبيعًا - "حمية قصور الغدة الدرقية". يدعي المؤلف أنه ، بطريقة أو بأخرى ، تعرض معظم المرضى للنظام الغذائي. ماري نفسها واجهت مرض الغدة الدرقية. قضت الكثير من الوقت والجهد لفرز الأشياء ، وتوصلت إلى استنتاج مفاده أن الاضطرابات الأيضية لا تقتصر على نقص بسيط في هرمون الغدة الدرقية. لذلك ، للتخلص من الوزن الزائد ، لا توجد طرق كافية لاستخدام الأشخاص الأصحاء.

يسلط الضوء على عدد من الفروق الدقيقة ، والتي يجب أن تولي اهتماما خاصا. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التأكد من أنه بعد أخذ فحوصات TSH ، يكون منخفضًا بما يكفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العديد من الأطباء يفضلون الحد من تعيين هرمون الغدة الدرقية ، بمجرد أن مستوى TSH أمر طبيعي. معيار TTG هو من 0.5 إلى 5.0 mU / لتر. وفقًا لذلك ، عندما ينخفض TTG إلى أقل من 5.0 ميل / ساعة ، يقرر الطبيب ترك مقدار T4 الذي يتم أخذه على هذا المستوى.

يقترح مؤلف الحمية مثل هذا الحساب من السعرات الحرارية - وزن المريض بالكيلوغرامات مضروبًا في 25 وطرح 200 سعرة حرارية. هذه ستكون جرعة يومية من السعرات الحرارية. استنادًا إلى هذه الحسابات ، يمكنك إنشاء قائمة والتقاط المنتجات ، بما لا يتجاوز المحتوى الموصى به من السعرات الحرارية. تحتاج إلى أجزاء صغيرة ، عدة مرات في اليوم. لذلك ستكون أكثر تشبعًا ولا تشعر بالجوع. سوف تتلقى معدتك وأنت الغذاء اللازم ، ومعها الفيتامينات مع العناصر النزرة. تدريجيا ، سيبدأ النظام المناعي والهرموني في التعافي.

[5]

حمية with8 مع قصور الغدة الدرقية

يتم تعيين النظام الغذائي № 8 من قبل الطبيب لاستعادة العمليات الأيضية في الجسم. النظام الغذائي العلاجي يسمح لك لتحقيق تطبيع الوزن واستعادة الأداء الطبيعي للجسم. مع مساعدة من اتباع نظام غذائي ، يحاول الأطباء الحد من محتوى السعرات الحرارية للنظام الغذائي. يخضع الجسم للضغط ، مما يساعد على تقليل الوزن ، عن طريق القضاء على الدهون الزائدة من مخازن الجسم. تقلل الكربوهيدرات من القيود الحادة على منتجات المخابز والكربوهيدرات البسيطة.

يتم إزالة الغذاء من الطعام ، مما يحفز إنتاج عصير المعدة. تحتاج إلى تناول الطعام عدة مرات في اليوم ، وسوف تكون 5-6 حفلات الاستقبال كافية. يحظر الصيام أثناء العلاج. خصائص مفيدة هي الخضروات والفواكه الخام ، بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية. من الضروري تجنب الشعور بالجوع ، لأنه غالباً ما يؤدي إلى انتهاك النظام الغذائي. يمكن طهي المنتجات ، مطهي ، خبز.

تنطبق القيود أيضا على السوائل ، يجب عليك شرب ما لا يزيد عن 1.5 لترا من الماء النقي يوميا. بما أن وظائف التمثيل الغذائي مضطربة في الجسم ، فإن الماء لا يزال باقيا في الأنسجة ، مما يسبب الوذمة. من المستحسن أن تقلل من أجزاء من الأطباق الأولى وتجاهل الملح. المشروبات الكحولية والتوابل ، التي تثير شهية ، مستثناة من القائمة. مرة واحدة في 7-10 أيام يمكنك قضاء أيام التفريغ على الفواكه الطازجة والعصائر.

[6], [7], [8], [9], [10]

النظام الغذائي في قصور الغدة الدرقية المناعة الذاتية

يهدف النظام الغذائي لقلة الغدة الدرقية الذاتية المناعة إلى استعادة الجسم. المرض عبارة عن آفة في الغدة الدرقية ، عندما يبدأ الجسم في إنتاج أجسام مضادة لعضته. أي أن الجسم يرفض خلايا الغدة الدرقية ويدمرها. أسباب الفوضى ليست مفهومة تماما. يعتقد العديد من الأطباء أن المرض هو نتيجة لعمليات المناعة الذاتية ، ولكن هذا يمكن أن يكون التعرض للإشعاع أو فرط نشاط الجسم مع اليود.

لعلاج قصور الغدة الدرقية المناعي الذاتي من الضروري في مجمع ، سواء من الناحية الطبية ، وعن طريق الطعام. النظام الغذائي ينص على رفض الأطعمة المقلية والمدخنة والتوابل والمعلبة ، وكذلك من الحلويات ومنتجات المخابز. ليس من غير الضروري الحد من كمية السوائل المستخدمة بسبب خطر الاستسقاء.

[11], [12], [13]

النظام الغذائي في قصور الغدة الدرقية دون السريري

النظام الغذائي في قصور الغدة الدرقية دون السريري هو اتباع نظام غذائي صحي. يحدث المرض دون أعراض وضوحا وغالبا ما يتم الكشف عنها خلال الاختبارات المعملية. إذا اجتاز مستوى اختبارات TSH ، بعد ذلك ، يكون مستوى TSH مرتفعًا ، ويكون مستوى T4 طبيعيًا ، فهذا يشير إلى نوع معين من ضرر الغدة الدرقية. إذا لزم الأمر ، يصف العلاج بالعقاقير. ولكن في معظم الأحيان يقدم الطبيب نظام غذائي وعلاج فيتامين. هناك حاجة إلى الفيتامينات لاستعادة نظام المناعة وأنظمة الجسم الأخرى.

ويستند النظام الغذائي على استخدام الخضروات والفواكه الطازجة. في النظام الغذائي لا ينبغي أن يكون هناك اللحوم الدهنية والمأكولات البحرية (الدجاج والأرانب والديك الرومي والروبيان وبلح البحر). تعد المأكولات البحرية مهمة جدا ، لأنها مصدر طبيعي لليود ، الذي يعيد الغدة الدرقية. المنتجات المفيدة ستكون حبوب الكاكاو والبن ، لأنها غنية بفيتامينات ب والمغنيسيوم. يجب أن ينقسم النظام الغذائي إلى عدة وجبات ، والحد من الشراب إلى 700 - 1500 مل في اليوم الواحد.

[14], [15]

النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية لفقدان الوزن

يهدف النظام الغذائي لفقدان الوزن في قصور الغدة الدرقية إلى تطبيع العمليات الأيضية في الجسم. بسبب الاضطرابات الأيضية التي يكتسبها المرضى. دعونا ننظر في التوصيات الأساسية لنظام غذائي صحي:

• من الضروري أن تأكل في كثير من الأحيان وعلى دفعات ، وهذا هو ، في أجزاء صغيرة.
• لا تجويع ، لأن هذا يفاقم الأيض بطيئة بالفعل ويمكن أن يسبب حالة اكتئابي.
• في النظام الغذائي يجب أن يكون هناك الكثير من الخضروات الطازجة والفواكه والأعشاب ، لأنها تحتوي على الفيتامينات والميكروسيلات المفيدة لاستعادة الجسم.
• النشاط البدني المنتظم والمشي في الهواء النقي.
• في النظام الغذائي يجب أن تكون المنتجات التي تحتوي على اليود: اللفت البحر والروبيان وبلح البحر والحبار والرخويات.
• من الضروري التخلي عن المنتجات التي تساهم في تراكم الوزن الزائد (الكحول ، الحلويات ، الحلويات ، الملوحة).
• الحد من استخدام السائل ، لأن الماء الزائد في الجسم يؤدي إلى الانتفاخ.

حمية قائمة لقصور الغدة الدرقية

يجب أن تكون قائمة النظام الغذائي متنوعة. من الخطأ الاعتقاد بأن النظام الغذائي هو طعام لا طعم له. وهذا أبعد ما يكون عن الحالة ، فالحمية الصحية الأكثر صحة هي أساس الانتعاش. لا تنس أن الكثير يعتمد على طريقة الطهي ، وبطبيعة الحال ، فإن المزاج للشفاء. فكر في قائمة تقريبية لليوم:

وجبة الإفطار:

• كوب من الزبادي والكفير أو الشاي الأخضر بدون سكر.
• 2 بيض مسلوق أو 1 تفاح أخضر.

الغداء:

• حساء الخضار أو حساء الدجاج الخفيف.
• عصيدة (الحنطة السوداء ، الشعير بيرل ، الشعير).
• سلطة البحر (مزيج سلطة من كرنب البحر).

وجبة خفيفة:

• طاجن من الجبن والحبوب.
• التفاح أو أي ثمار 2 للاختيار من بينها.

العشاء:

• سلطة من الخضر الطازجة.
• فيليه من السمك المخبوز.
• كوب من أي عصير.

العشاء الثاني:

• خبز من النخالة.
• كوب من اللبن أو الحليب.

وصفات النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية

وصفات النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية تسمح لك لتنويع النظام الغذائي ، وجعل عملية الشفاء لذيذة وفعالة. فيما يلي بعض الوصفات البسيطة:

كعكة مع لحم السلطعون

• معجنات نفخة - 500 غ
• لحم السلطعون - 200 غرام
• البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• القشدة الحامضة - 100 غرام
• الشبت أو البقدونس

لفة العجين ووضعها في قالب. قطع لحم السلطعون ، يخلط مع البيض والقشدة الحامضة ، يضاف الشبت أو البقدونس. أضيفي القليل من التوابل المجففة لتتذوق وضعيها في الفرن بدرجة حرارة 200 درجة لمدة 30 دقيقة. عند تقديم طبق ، قم بتزيينه بورقة من البقدونس والشبت.

شوربة بالجمبري وبلح البحر

• الروبيان مقشر - 150-200 جم
• بلح البحر مقشور - 100 غرام
• البطاطا - 50 غ
• القشدة الحامضة أو الكريمة - 100 غرام
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.

ضع النار على وعاء من الماء والبطاطا والجزر مقطعة إلى مكعبات. بعد الغليان ، أضيفي بلح البحر والروبيان. بعد 5-7 دقائق إضافة القشدة الحامضة أو كريم. حساء يمكنك الفلفل قليلا. يغلي لمدة 3-5 دقائق وخدمتها.

سلطة سهلة وجبة خفيفة

• الملفوف البكيني أحد أبناء بكين - الملفوف 1
• الذرة المجمدة الطازجة - 100-150 غرام
• خبز الحبوب أو فتات الخبز - 100 غرام
• الجبن الثابت - 50 غرام
• البيض - 3 قطع.
• للتزود بالوقود: زيت الزيتون ، البقدونس المجفف أو الشبت.

قطع الملفوف ناعما ، تغلي البيض وقطع إلى شرائح. صر الجبن على مبشرة كبيرة ، والذرة ذوبان الجليد. اخلطي جميع المكونات وأضيفي الفتات واثنين من الملاعق من الملابس.

النظام الغذائي في قصور الغدة الدرقية هو أحد طرق الاستشفاء الآمن للجسم والغدة الدرقية. يجب أن يؤدي المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص إلى اتباع أسلوب حياة صحي والالتزام بالتغذية السليمة والحفاظ على النشاط البدني. في وقت سابق يتم تشخيص المرض ، وارتفاع فرص الشفاء والحد الأدنى من ضرر للجسم.

ماذا يمكنك أن تأكل مع قصور الغدة الدرقية؟

أنه من الممكن أن تأكل في hypothyrosis - يوصي أخصائيو التغذية لاتخاذ أساسا لقائمة الجدول الغذائي №15 و №8. تقدم القائمة العديد من الأطباق اللذيذة والصحية التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. في كثير من الأحيان يؤدي الاضطراب إلى اضطرابات في إنتاج فيتامين أ ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على منتجات تحتوي على هذا العنصر. فيتامين (أ) "نقي" وفير في الكبد ، وخاصة في كبد سمك القد (لحم الخنزير ولحم البقر هي أيضا مناسبة) والجزر. المنتجات البحرية التي تحتوي على اليود والزنك والكالسيوم والفوسفور هي أيضا مفيدة.

مع قصور الغدة الدرقية ، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام. ولذلك، يحتاج المرضى لتلقي كميات كافية من الكالسيوم والفوسفور، من الضروري لامتصاص فيتامين D. عند اختيار وتجميع اتباع نظام غذائي يجب أن لا ننسى أن الكثير من الفوسفور والكالسيوم في منتجات الألبان وخاصة الجبن والبقوليات والأسماك والخضروات والفواكه الطازجة. فيتامين (د) وفيرة في الأسماك ، ولا سيما الكبد والكافيار ، والزبدة والبيض.

بالإضافة إلى الطعام ، فإن الأنشطة في الهواء الطلق لها خصائص علاجية. أنها تساعد على إبقاء الجسم منغم ، ورفع المزاج ، والقضاء على الاكتئاب وسوء الصحة.

ما لا يمكنك تناوله مع الغدة الدرقية؟

أنه من المستحيل تناول الطعام في قصور الغدة الدرقية - يوصي خبراء التغذية بالامتناع عن تناول وجبة سريعة. تحت حظر دخول الوجبات السريعة ، الدهنية ، حار ، المقلية ، الحلو والدقيق. تحتوي العديد من المنتجات الضارة على دهون فول الصويا والدهون المعدلة وراثيا. هذه المواد ضعيفة المهضومة وتفرز من الجسم ، وتعطل هضم المعادن والفيتامينات

بعد تناول هذا النوع من الطعام ، يحدث تشبع سريع ، ولكن الجسم يتطلب تناول المزيد. عندما تتلف الغدة الدرقية ، تبطئ العمليات الأيضية ، لذلك تحظر المشروبات الكحولية. يتم إزالتها ببطء من الجسم وتحتفظ بالماء ، مما يسبب التورم. لا ينصح بتناول اللحوم والأسماك الدهنية والمنتجات من الدقيق الأبيض والسكر والعسل والحلويات.