النظام الغذائي لداء المبيضات

النظام الغذائي لمرضى الكانديدا – هل هو ضروري حقًا؟

داء المبيضات مرض شائع يُسببه نشاط قوي لعدوى فطرية شبيهة بالخميرة على الأغشية المخاطية والجلد. قد توجد الكانديدا، وهي فطريات معدية، في جسم شخص سليم تمامًا دون أن تُسبب أي ضرر أو تظهر عليه أي أعراض. المناعة القوية والبكتيريا المستقرة وغير المضطربة في أمعائنا وأجزاء أخرى من الجسم لا تسمح للفطريات بالنمو والتكاثر. ومع ذلك، في بعض الحالات، عندما يفشل جهاز المناعة، تنشط العدوى، ويحدث مرض مزعج - داء المبيضات.

بما أن العامل المسبب للعدوى الفطرية غالبًا ما يتواجد في الجسم السليم، فمن غير المرجح القضاء على المبيضات تمامًا. ومع ذلك، فإن التدابير العلاجية الخاصة واتباع نظام غذائي خاص لداء المبيضات سيساعدان في السيطرة على العدوى ومنع تطورها مستقبلًا.

[ 1 ]، [ 2 ]

علاج داء المبيضات بالنظام الغذائي

لماذا يعتبر العلاج الغذائي لمرض المبيضات فعالا؟

الحقيقة هي أن فطريات الكانديدا تتغذى على بعض المنتجات التي يستهلكها الإنسان، مما يسمح لها ليس فقط بالحفاظ على وظائفها الحيوية، بل أيضًا بالنمو والتكاثر بنشاط. لهذا السبب، يمكن تسمية المبدأ الرئيسي لتغيير النظام الغذائي باستبعاد المنتجات التي تتغذى عليها الكانديدا من النظام الغذائي. فبدون التغذية، تفقد الفطريات قدرتها على التكاثر ونشاطها الكامل.

عند إتباع أي نظام غذائي، يجب عليك أن "تنسى" المنتجات التالية:

• المشروبات الكحولية؛
• السكر والحلويات (الحلوى، البسكويت، الكعك، الشوكولاتة، المعجنات، الآيس كريم)، وكذلك بدائل السكر؛
• المخبوزات والخبز الأبيض (أو الأفضل من ذلك، التخلي عن الخبز تمامًا، أو تناول الخبز الخالي من الخميرة)؛
• الفواكه الحلوة؛
• العسل، المربى، المربى، الحليب المكثف، الشراب؛
• الخل والصلصات والتتبيلات؛
• حليب طازج.

ما هو المسموح بتناوله لعلاج داء المبيضات:

• جميع أنواع اللحوم والأحشاء؛
• أي نوع من الأسماك والمأكولات البحرية، بما في ذلك الأعشاب البحرية؛
• بيض؛
• أي نوع من الخضروات، وخاصة جميع أنواع الكرنب والجزر والبنجر والخيار؛
• التفاح الأخضر والليمون والبرقوق والتوت؛
• الأرز والدخن، فضلاً عن الحبوب الأخرى؛
• المكسرات؛
• منتجات الحليب المخمر (الطازجة فقط)؛
• أخضر؛
• البقوليات (الفاصوليا، الحمص، الفاصوليا الخضراء، العدس، البازلاء)؛
• التوابل (القرنفل، القرفة، ورق الغار)؛
• الثوم والبصل؛
• الخضار والزبدة؛
• المشروبات الخالية من السكر (المياه المعدنية، الشاي الأخضر، شاي الأعشاب، شاي ثمر الورد).

يُنصح بتقليل كمية الشاي التي تشربها، أو تحضير مشروب خفيف. يُنصح بالامتناع عن القهوة لفترة، وخاصةً القهوة سريعة التحضير.

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات المريئي

داء المبيضات المريئي مرض نادر ويصعب تشخيصه. يظهر كعدوى فطرية في الغشاء المخاطي، تخترق تدريجيًا إلى طبقات أعمق من الأنسجة، مكونةً أغشيةً مترابطة. تُغطي هذه التكوينات في النهاية تجويف المريء بالكامل، مما يُصعّب بلع قطع الطعام.

بالطبع، لا يمكنك الاستغناء عن العلاج المضاد للفطريات. ولكن باتباع نظام غذائي، سيكون العلاج أسرع وأكثر فعالية.

لكي يشعر الفطر بالراحة، يحتاج إلى وجود السكريات والخميرة والعفن. لذلك، يجب استبعاد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من نظامك الغذائي، وخاصة السكريات البسيطة: الحلويات، والكعك، والسكر، والعسل، والمربى، والمشروبات الكحولية. كما يجب استبعاد الحليب كامل الدسم، فاللاكتوز من الأطعمة المفضلة للفطر.

يجب الاهتمام أكثر بالزبادي الطبيعي، والكفير، والحليب المخمر، والجبن القريش محلي الصنع، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف.

إذا كان سبب داء المبيضات المريئي هو العلاج بالمضادات الحيوية لفترات طويلة، فلن تساعد منتجات الألبان المخمرة فقط في استعادة توازن النباتات في الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا الخضروات (خاصة البقدونس والشبت)، والحبوب منخفضة الغلوتين (الأرز، والحنطة السوداء، والدخن)، وكذلك البقوليات والتوت.

يتمتع ما يسمى بـ "الكومبوتشا" بتأثير ممتاز - وهو مشروب طبي ووقائي يقوي جهاز المناعة.

عند الانتقال إلى نظام غذائي لعلاج داء المبيضات المريئي، قد تشعر بضعف وإرهاق غير مبرر، وذلك بسبب انخفاض حاد في كمية الكربوهيدرات البسيطة التي تصل إلى مجرى الدم. لن تدوم هذه الفترة طويلًا، وسرعان ما ستشعر بتراجع المرض، وستبدأ بالشعور بتحسن كبير.

[ 3 ]، [ 4 ]

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات في المعدة

داء المبيضات المعدي مرض نادر نسبيًا، يظهر غالبًا على خلفية التهاب المعدة الضموري أو قرحة المعدة. عند الإصابة بداء المبيضات، غالبًا ما يشكو المرضى من ألم شديد في المنطقة فوق المعدة، ويحدث غالبًا بعد تناول الطعام مباشرةً.

ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه الشخص الذي يعاني من داء المبيضات في المعدة؟

أولاً، يجب أن يتكون الجزء الأكبر من النظام الغذائي من الأطعمة التي لم تخضع للمعالجة الحرارية، أي الخضروات الطازجة والأعشاب والتوت.

إذا كنت تأكل اللحوم أو الأسماك فمن الأفضل سلقها أو خبزها.

ثانيًا، احرص على تناول منتجات الحليب المُخمّر الطازج التي تحتوي على بكتيريا حية عدة مرات يوميًا. ومن المفيد بشكل خاص شرب الزبادي الطبيعي (بدون إضافات أو ألوان، وخاصةً السكر) أو اللبن الرائب.

حاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، بما في ذلك النخالة.

اشرب كمية كافية من الماء النظيف وغير الغازي للشرب.

يجب ألا يحتوي النظام الغذائي لداء المبيضات المعوي على السكريات والخميرة، وإلا سيتكاثر الفطر باستمرار وبنشاط. يجب استبعاد المشروبات الكحولية، والمعجنات، وغيرها من المخبوزات التي تحتوي على الخميرة، والحلويات (بما في ذلك الفواكه المجففة)، والخل، والعسل، وكذلك الفواكه لأول مرة من النظام الغذائي.

أضيفي الثوم والبصل إلى أطباقك، لما لهما من تأثير ضار على العدوى البكتيرية والفطرية.

[ 5 ]

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات المعوي

يُعد داء المبيضات المعوي أحد أكثر أعراضه شيوعًا. يجب أن يكون النظام الغذائي لمرضى داء المبيضات المعوي متكاملًا، وأن يحتوي على كمية كافية من الألياف والعناصر الدقيقة.

• ينبغي عليك تجنب الكربوهيدرات البسيطة والمشروبات الكحولية.
• ينبغي تقليل كمية الخبز في النظام الغذائي إلى الحد الأدنى، ومن الأفضل التوقف عنه تمامًا.
• من الضروري استبعاد الأطعمة الضارة في البداية من القائمة، مثل رقائق البطاطس، والمقرمشات المملحة والمكسرات، والمنتجات شبه المصنعة، والنقانق ولحم الخنزير المقدد، واللحوم المدخنة، والكعك، وما إلى ذلك.
• وتشمل قائمة المواد المحظورة أيضًا الخل والمنتجات التي تحتوي عليه: الخيار المخلل، والسلطات والخضروات المعلبة، والصلصات، والزيتون.
• حاولي عدم تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات: الموز، البطاطس، الذرة، وغيرها. عند طهي البطاطس، يوصى بنقعها جيدًا في الماء.
• عند اختيار الطعام، اختر بشكل أساسي الخضروات الطازجة، ومنتجات الألبان، والبيض، والخضروات الورقية، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك.

ومن المفيد تناول الثوم والبصل، وكذلك التوابل الحارة مثل الفلفل الحار.

تجنب العصائر الجاهزة، والمشروبات الغازية، والكفاس، والجبن الأزرق، والمعكرونة، والسكر وبدائله.

إذا كنت تتناول الغداء في مقهى أو مطعم، فلا تطلب طبقًا لا تعرف مكوناته، ولا تسأل النادل عنه.

[ 6 ]، [ 7 ]

النظام الغذائي لداء المبيضات الفموي

حتى لدى الشخص السليم، قد يسكن الغشاء المخاطي للفم أنواع مختلفة من الفطريات الشبيهة بالخميرة، على شكل فطريات متعفنة. مع انخفاض المناعة، وبعض الأمراض المزمنة، وكذلك بعد العلاج طويل الأمد بالمضادات الحيوية أو الكورتيكوستيرويدات، قد يضطرب توازن البكتيريا الفموية، مما يؤثر بشكل مباشر على تطور داء المبيضات.

ماذا يجب أن تأكل عند ظهور أولى علامات مرض القلاع الفموي؟

حضّر أطباقًا من اللحوم والأسماك قليلة الدهون والبيض والخضراوات. يُسمح بتناول الفواكه والمكسرات، ولكن بكميات قليلة. تُعدّ الحنطة السوداء من الحبوب المُناسبة، إذ تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، وكمية كافية من البروتينات والأحماض الأمينية وفيتامين ب.

اللحوم المُفضّلة: لحم بقري قليل الدهن، دجاج، ديك رومي، سمان. الأسماك - يُفضّل أسماك البحر قليلة الدهن. لا يُنصح بتناول: النقانق، اللحوم والأسماك المدخنة، الرنجة، شحم الخنزير.

منتجات الألبان: الزبادي الطبيعي بدون إضافات كيميائية وسكر، الجبن القريش، الكفير، القشدة الحامضة قليلة الدسم.

الخضروات المناسبة هي جميع أنواع الكرنب، والخضراوات الورقية، والخس، والطماطم والخيار، والثوم والبصل، والفلفل الحلو.

يُسمح بتناول البطاطس والفاصوليا والبازلاء والجزر، ولكن بكميات أقل، 1-2 مرات في الأسبوع.

أما بالنسبة لتناول الفاكهة لمرضى داء المبيضات الفموي، فهذه مسألة فردية: بعض المرضى يتناولون أي فاكهة دون مشاكل ويشعرون بتحسن، بينما يُبلغ آخرون عن تفاقم المرض عند تناول فاكهة حلوة أو حامضة. راقب مشاعرك: إذا لم يُسبب لك تناول الفاكهة أي مشاكل، فيمكنك إضافتها إلى النظام الغذائي. مع ذلك، يُنصح بعدم القيام بذلك قبل 5-7 أيام من بدء علاج داء المبيضات.

في حالة الإصابة بالفطريات في تجويف الفم، ينصح بتناول الطعام المهروس الدافئ، مع إضافة كمية أقل من الملح عن المعتاد.

[ 8 ]

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات الجلدي

داء المبيضات الجلدي مرضٌ معقد يتطلب تشخيصًا تفريقيًا دقيقًا. والحقيقة أن هذا المرض قد يُشبه ظاهريًا أمراضًا جلدية أخرى مشابهة. وقد يُعالج مرض جلدي لفترة طويلة دون جدوى، والفحوصات المخبرية وحدها هي التي تُشير إلى طبيعة المرض الفطرية.

لا يختلف النظام الغذائي لداء المبيضات الجلدي كثيرًا عن النظام الغذائي لأشكال أخرى من داء المبيضات. القاعدة الأولى والأهم هي الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب الكربوهيدرات السريعة والكحول. يُنصح بشدة باستخدام التوابل: الثوم والفلفل والزعتر والكمون، وهي مواد طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات.

ماذا يعني استبعاد الكربوهيدرات السريعة من نظامك الغذائي؟ هذا يعني أنه يجب عليك الامتناع عن تناول السكر والحلويات، بالإضافة إلى الجلوكوز واللاكتوز والفركتوز والسكر البودرة والسكر البني والعسل، والمنتجات التي تحتوي عليها: العصائر المعلبة الجاهزة، والمشروبات الغازية، والزبادي المحلى الجاهز، والجبن القريش المضاف إليه مواد مضافة.

اصنع زبادي منزلك بنفسك، أو اشترِ زبادي طبيعيًا بدون إضافات بمدة صلاحية محدودة. تناول الجبن القريش المُحضّر منزليًا، والحليب الرائب الطازج، والجبن المنزلي. يُفضّل استبعاد الحليب الطازج: اللاكتوز يُحفّز العدوى الفطرية.

لا يُحظر تناول منتجات اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والخضروات (غير النشوية)، والحبوب، والخضراوات.

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات عند النساء

للأسف، يصيب داء المبيضات النساء أكثر بكثير من الرجال. ما السبب المحتمل لذلك؟

• مع السمات التشريحية لجسم الأنثى (تصاب النساء في أغلب الأحيان بداء المبيضات المهبلي - القلاع)؛
• مع الغسل المتكرر؛
• استخدام مبيدات الحيوانات المنوية؛
• مع حب مفرط للحلويات؛
• مع ضعف الجهاز المناعي، والذي يحدث في معظم الحالات بسبب الالتزام المتكرر بأنظمة غذائية صارمة للغاية.

بعد مراجعة أسباب المرض، من الممكن تحديد العديد من المبادئ الأساسية التي تشكل النظام الغذائي لمرض داء المبيضات عند النساء.

• التخلي عن الحلويات بشكل كامل (إنه أمر صعب ولكن لا بد منه).
• رفض أو الحد الأقصى من استهلاك الأطعمة المصنعة.
• القضاء على الوجبات السريعة.
• رفض الحميات الغذائية الصارمة والصيام، وجعل النظام الغذائي متوازنًا بين الدهون والبروتينات والكربوهيدرات (بسبب الكربوهيدرات المعقدة).
• تناول الأطعمة التي تحتوي على 60-70% من الألياف.
• استهلاك منتجات الحليب المخمر الطازج (!) كمصدر إضافي للبكتيريا المفيدة.
• من الضروري إدراج الخضروات والأعشاب في القائمة باعتبارها مصدرًا للفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية.

كما تُظهر الممارسة، يُسرّع الالتزام الدقيق بالنظام الغذائي شفاء داء المبيضات بشكل ملحوظ. الهدف الرئيسي من النظام الغذائي لداء المبيضات هو استعادة توازن البكتيريا النافعة في الجسم وتعزيز المناعة.

النظام الغذائي لمرض داء المبيضات عند الرجال

داء المبيضات أقل شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء، كما أن العوامل المسببة له تختلف إلى حد ما. من بين أسباب العدوى الفطرية لدى الرجال، أكثرها شيوعًا:

• عدم مراعاة قواعد النظافة الشخصية؛
• ممارسة الجنس العرضي دون وقاية؛
• تناول الكحول بشكل منتظم؛
• الاستخدام المتكرر وغير المبرر للمضادات الحيوية.

تتعلق القيود الغذائية للرجال المصابين بداء المبيضات بشكل رئيسي بالأطباق والمنتجات التي يفضلها الرجال عادةً. وهي: المايونيز، وصلصة الصويا، والخردل، والكاتشب، والخل، والمشروبات الكحولية، والبيرة، والمشروبات الغازية، والقهوة المركزة، والوجبات السريعة (الهوت دوغ، والهامبرغر، والشاورما، وغيرها). كما يجب عليك الامتناع عن الحلويات، حتى الشاي المُحلى بالسكر.

المسموح به: اللحوم (يفضل مسلوقة أو مخبوزة)، الأسماك، أطباق الخضار، الفاصوليا والبازلاء، الحبوب، منتجات الألبان، العصائر الطازجة، وكذلك الثوم والفلفل الحار والبصل.

في حالة الإصابة بداء المبيضات المزمن، يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 12 شهرًا، وفي هذه الحالة فقط يمكن ضمان نتيجة إيجابية.

[ 9 ]

قائمة النظام الغذائي لمرض المبيضات

بناءً على كل ما سبق، يُمكننا إعداد قائمة غذائية متنوعة جدًا لداء المبيضات. نُقدم لكم نظامًا غذائيًا أسبوعيًا تقريبيًا للبالغين المصابين بعدوى فطرية.

اليوم الأول

• وجبة الإفطار. بيض مخفوق مع سلطة خيار، خبز أسمر، شاي بالليمون.
• وجبة خفيفة. تفاحة خضراء.
• الغداء. حساء الخضار، طاجن اللحم، كومبوت.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. كوب من الكفير.
• العشاء. كوسا وجزر مخبوزان مع فاصوليا، سلطة الشمندر، منقوع ثمر الورد.

اليوم الثاني

• وجبة الإفطار. جبن قريش مع كريمة حامضة وعصير جزر.
• وجبة خفيفة. كوب من الزبادي.
• الغداء. شوربة الملفوف، سمك مشوي مع الأعشاب، شاي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. بسكويت خالي من الخميرة مع الشاي.
• العشاء. حساء الخضار، خبز الحبوب الكاملة، كومبوت.

اليوم الثالث

• وجبة الإفطار. حصة من الأومليت مع الجبن وعصير البرتقال.
• وجبة خفيفة. تفاحة مع جبن قريش.
• الغداء. شوربة طماطم، صدر دجاج مع سلطة جزر، كوب شاي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. كوب من الزبادي.
• العشاء. لفائف البطاطس مع الكريمة الحامضة، سلطة الملفوف، كومبوت.

اليوم الرابع

• الإفطار. بابكا الجبن القريش مع الكريمة الحامضة والجزر وعصير التفاح.
• وجبة خفيفة. الكفير.
• الغداء. حساء البازلاء، طاجن السمك، كوب من الشاي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. شطيرة خبز أسمر مع جبن منزلي الصنع وشاي.
• العشاء. لفائف الملفوف مع الكريمة الحامضة والكومبوت.

اليوم الخامس

• وجبة الإفطار. بيضتان مسلوقتان، سلطة طماطم، شاي.
• وجبة خفيفة. سوفليه الجبن القريش.
• الغداء. شوربة الحنطة السوداء، العدس مع اللحم والخضار، كومبوت.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. حليب حامض.
• العشاء. باذنجان مع أرز وعصير تفاح.

اليوم السادس

• وجبة الإفطار. سلطة فواكه، كوب من الشاي.
• وجبة خفيفة: حفنة من المكسرات غير المملحة.
• الغداء. شوربة الشمندر مع الكريمة الحامضة، شرائح لحم مطهوة على البخار مع سلطة الخضار، والشاي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. كوب من الحليب المخمر.
• العشاء. فطائر الجزر مع الكريمة الحامضة والكومبوت.

اليوم السابع

• وجبة الإفطار. زبادي مع فاكهة، شاي.
• وجبة خفيفة.برتقال.
• الغداء. شوربة دجاج، روبيان مع أرز، كومبوت.
• وجبة خفيفة بعد الظهر. تفاحة خضراء.
• العشاء. زلابية كسولة مصنوعة من الدقيق الداكن والكفير.

يُحضّر الشاي أو الكومبوت، بالإضافة إلى أطباق ومشروبات أخرى، بدون إضافة سكر. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية، لكن سرعان ما ستشعر بطعم ألذ.

يجب أن تنهي كل يوم بكوب صغير من الكفير أو الزبادي الطبيعي، قبل نصف ساعة تقريبًا من الذهاب إلى النوم.

وصفات حمية الكانديدا

سلطة الجزر والتفاح

مكونات الطبق: 2 تفاحة، 2 جزرة متوسطة الحجم، كريمة حامضة للتتبيلة.

قشّر التفاح، وأزل اللب، وقشّر الجزر إن رغبت. ابشر التفاح والجزر على مبشرة ناعمة، وتبّلهما بالكريمة الحامضة. يمكنك رشّ القليل من الزبيب. بالهناء والشفاء.

سمك في صلصة الكريمة الحامضة والمرق

نحتاج إلى: ١٠٠ غرام من فيليه السمك المنظف من العظام، دقيق - ملعقة صغيرة، زبدة - ملعقة صغيرة، جبن سويسري مبشور، ملح. للصلصة: ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة، ١٠٠ مل من مرق السمك، ملح.

قطّع فيليه السمك إلى شرائح، ثمّ ضع الملح والخبز في الدقيق، ثمّ اطبخه على نار هادئة في مقلاة أو قدر بخار. ثمّ ضعه في قدر واسكب صلصة الكريمة الحامضة. لتحضيرها، اخلط الكريمة الحامضة مع المرق وأضف الملح. يمكنك إضافة القليل من الدقيق إذا رغبت. اخلط المكونات جيدًا.

اغلي السمك في الكريمة الحامضة. اتركه على النار لمدة ست دقائق تقريبًا. رشّه بالجبن المبشور، ثم ضعه في الفرن لبضع دقائق حتى يصبح ذهبي اللون. بالهناء والشفاء!

شرائح البطاطس

المكونات: 5 حبات بطاطس متوسطة الحجم، 1 بصلة، 1 جزرة متوسطة الحجم، 100 غرام من البازلاء (اختياري)، نصف كوب من الأرز الخام، 2 بيضة، زيت نباتي، فتات الخبز، ملح، فلفل، بقدونس.

انقعي البطاطس المقشرة في الماء لمدة ساعة إلى ساعتين، ثم صفّي النشا، واغليها في ماء مملح، ثم اهرسيها. افرمي الجزر والبصل فرماً ناعماً، ثم ضعيهما على نار هادئة في مقلاة مع زيت نباتي. بعد أن يلين البصل، أضيفي البازلاء إلى الخضار واتركيها على نار هادئة. في هذه الأثناء، اسلقي الأرز واخلطيه مع الخضار بعد رفعها عن النار. بعد أن تبرد الخضار والبطاطس، اخلطيهما معاً، ثم أضيفي بيضة واحدة، وبقدونس مفروم فرماً ناعماً، وتوابل. شكّلي شرائح اللحم، ثم غلفيها بفتات الخبز والبيض المخفوق. يمكن قلي هذه الشرائح بقليل من الزيت النباتي، أو خبزها، أو طهيها على البخار. بالهناء والشفاء!

مراجعات النظام الغذائي لمرض داء المبيضات

يفكر الكثير من المرضى اليوم في التغذية السليمة لداء المبيضات، متجاهلين عاداتهم الغذائية السابقة. يدرك الكثيرون أن الصحة تأتي أولاً، خاصةً وأن اتباع نظام غذائي لداء المبيضات يُساعد على التعافي بشكل كبير، وفقًا للعديد من المراجعات. يكفي التخلي عن بعض الأطعمة غير المفيدة، بل وحتى الضارة، ومحاولة تناول أطعمة طبيعية وطازجة وصحية فقط: اللحوم المسلوقة، والأسماك، والخضراوات، والفواكه، والخضراوات الورقية، وغيرها. وبالطبع، من المثالي جعل هذا النظام الغذائي أسلوب حياة دائم: ففي هذه الحالة، يمكنك نسيان العدوى الفطرية إلى الأبد. وبالطبع، يجب أن يدعم النظام الغذائي عناصر أخرى من نمط حياة صحي: وهذا يشمل النشاط البدني المعتدل، وتجنب التوتر، ودعم المناعة، وتقوية المناعة.

تقييمات النظام الغذائي لداء المبيضات إيجابية للغاية. بتناول الطعام المناسب، تتحسن المناعة، مما يسمح للجسم بالتغلب على البكتيريا الفطرية الضارة. بالإضافة إلى ذلك، وباستخدام منتجات مختارة بعناية، نهيئ بيئة داخلية تجعل الفطريات غير قادرة على العيش والتكاثر، بينما تبدأ البكتيريا النافعة، على العكس من ذلك، في الشعور بالراحة واكتساب القوة، ومساعدة الجسم على القضاء على مسببات الأمراض الفطرية تمامًا.

يثبت النظام الغذائي لمرض المبيضات أن كلما كان الطعام الذي نتناوله أبسط وأفضل جودة، كلما قل خطر الإصابة بعدوى غير مرغوب فيها.