الفيتامينات لنمو الشعر

إلى الشعر ينمو بشكل جيد ، كانت جميلة وبراقة ، تحتاج إلى اتخاذ الفيتامينات. ولكن ما هي الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر ، وهل يمكن السماح لها بالفرط؟ هذا سنقوله الآن.

ماذا يتكون الشعر من؟

كل شعرة على رأسك هي الألياف التي أصبحت متآكلة ، لأنها كثيفة للغاية. حقيقة مثيرة للاهتمام: الشعر الرقيق أقوى بكثير من الشعر الكثيف. وهذا هو ، شعر الشقراوات ، كقاعدة عامة ، أرق من شعر السمراوات. وهذا لأن الشعر أرق ، وأكثر كثافة الاتساق: قشورها أكثر كثافة من الشعر الكثيف ولكن الهش.

هذه المقاييس يمكن فتح وفتح واستيعاب ما هو على الشعر. ويفسر ذلك حقيقة أن الموازين تحمي الشعر من العوامل الخارجية.

المقاييس لها هذه الميزة: عندما تحصل على مياه حمضية ، فإنها تطوى وتضغط ضد بعضها البعض. على المستوى الخارجي يبدو وكأنه شعر جميل لامع.

عرفت جداتنا عن هذا وشطف شعرها بالماء بقطرات من الخل أو عصير الليمون. يمكننا أيضا أن نفعل الشيء نفسه ، مما يجعل الشعر أكثر صحة وأكثر جمالا.

إذا كان شعرك لشطف مع المياه القلوية (جدة فعلت هذا التسريب من الرماد، ونحن معتادين على استخدام الشامبو)، chushuyki تصبح عنيد، وفتح، والشعر قد تبدو رقيق وأنفسهم الشعر - سمكا.

صحة الشعر: ماذا تفعل؟

أولا وقبل كل شيء ، إطعام بصيلات الشعر. هذا هو - جذرها. فمن صحة بصيلات أن المرونة واللدونة ونمو الشعر يعتمد. ويحتاج إلى الدهون والفيتامينات والبروتينات. خلاف ذلك ، سيكون الشعر مملة ، وسوف تتحلل بسرعة وتنمو ببطء.

إذا كانت الغدد الدهنية تنتج الكثير من الدهون ، فسوف يتسخ الشعر بسرعة ويظهر بشكل قبيح. لذلك ، تحتاج إلى تحقيق التوازن في النظام الغذائي بشكل واضح بحيث يحتوي على جميع المواد اللازمة لك.

إذا وجدت شعر هش

انتقل إلى طبيب الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية ، الذي سيفحص شعرك وتحديد المواد التي تفتقر إلى الجسم.

إذا لم يكن هذا تأثير ضار من الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل سيئ على صحة الشعر ، فإنه يستحق النظر واتخاذ تدابير عاجلة.

يمكن أن يكون سبب الشعر غير الصحي فائضا من اللفائف الحلوة ، والفواكه الحلوة مثل العنب أو الموز في النظام الغذائي ، وكذلك الكعك. ما يطلق عليه الكربوهيدرات السريعة. تمتص هذه المواد بسرعة وتمتصها بسرعة القناة الهضمية. لكن الحجم الكبير لا يحقق فائدة كبيرة ، إذ يشبع الجسم بالدهون الضارة.

لإشباع الجسم بدهون مفيدة ، تشمل في النظام الغذائي أفضل الأسماك من أصناف المحيطات مثل سمك السلمون المرقط. سوف تحصل على الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة لنمو الشعر.

أيهما أفضل لاختيار الفيتامينات لنمو الشعر؟

يجب أن تحتوي الفيتامينات لنمو الشعر على فيتامينات أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى اليود والزنك والسلينيوم. تذكر أن الفيتامينات لها خاصية لتحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم والتأثير إيجابيا على عمل جميع أجهزتها وأنظمتها.

إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات ، فإن الشعر والأظافر والجلد ، مثل المرآة ، هي أول من يثبت ذلك. لاحظ بعناية إشاراتهم واستخلاص النتائج.

إذا كان الشعر سميك ، لامع ، بلاستيكي ، جميل ، لا داعي للقلق. تناول الفيتامينات للوقاية.

إذا كان الشعر هشًا ، مملًا ، انشق ، استشر الطبيب للحصول على نصيحة لشراء الفيتامينات لنمو الشعر. وكن صحيًا وسعيدًا!