الاكتئاب لدى المراهقين: ما العمل؟

في دراسة حديثة أجراها المركز الطبي الملكة اليزابيث في غرب أستراليا في 400 المراهقين الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 14 عاما، واعتبرت 10٪ اكتئاب، وجرى تقييم أكثر من نصف الأطفال من قبل الأطباء المرجح أن يصبح الاكتئاب في المستقبل. يعتقد المراهقون الاكتئاب أن السعادة لا تتحقق إلا من خلال الشهرة والمال والجمال. يميل المراهقون السعداء إلى الاعتقاد بأن الرضا عن الحياة يعتمد على العلاقات الشخصية الناجحة وتحديد الأهداف الجديرة بالاهتمام. ما هو اكتئاب المراهقين؟ لماذا تنشأ وكيف تحاربها؟

ما هو اكتئاب المراهقين؟

الاكتئاب في سن المراهقة ليس مجرد مزاج سيئ - إنها مشكلة خطيرة تؤثر على جميع جوانب حياة المراهق. يمكن أن يؤدي الاكتئاب في سن المراهقة إلى مشاكل في المنزل والمدرسة ، وإدمان المخدرات ، والاكتفاء الذاتي ، وحتى العنف أو الانتحار. لكن الآباء والمعلمين والأصدقاء لديهم العديد من الطرق عندما يستطيعون المساعدة في التعامل مع الاكتئاب.

اقرأ أيضا: 8 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن مضادات الاكتئاب

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الاكتئاب في سن المراهقة. في سن المراهقة ، يكون العديد من الأطفال عدوانيين للغاية ، ويصعب الاتصال بهم ، فهم متمردون ويرغبون في أن يكونوا مستقلين. المراهقين في كثير من الأحيان لديهم تقلبات مزاجية وهم حزينون. لكن الاكتئاب شيء آخر. يمكن للاكتئاب أن يدمر جوهر شخصية المراهق ، مما يتسبب في إحساس كبير بالحزن أو اليأس أو الغضب.

إن تواتر الكآبة في سن المراهقة في جميع أنحاء العالم آخذ في الازدياد ، ونحن ندرك هذا الأمر بشكل متزايد من خلال النظر إلى أطفالنا أو أصدقائهم. يصيب الاكتئاب ضربة عقلية مراهق أكثر بكثير مما يعتقده معظم الناس. وعلى الرغم من أن علاج الاكتئاب في سن المراهقة قابل للعلاج ، يقول الخبراء أنه في حالة واحدة فقط من خمس حالات اكتئاب ، يتلقى المراهقون المساعدة.

على عكس الراشدين الذين لديهم الفرصة لطلب المساعدة بأنفسهم ، يضطر المراهقون عادةً إلى الاعتماد على الآباء والمعلمين والمعلمين للتأكد من حقيقة الاكتئاب والحصول على العلاج اللازم. لذلك إذا كان لديك أطفال في سن المراهقة ، فمن المهم أن تعرف كيف يبدو الاكتئاب في سن المراهقة وماذا تفعل إذا لاحظت أعراضها.

أعراض الاكتئاب في سن المراهقة

يواجه المراهقون الكثير من حالات الضغط من البالغين ، من الصفوف في المدرسة إلى السيطرة على الأم وأبي. وفي هذا الوقت ، تتعرض أجسادهم لعاصفة هرمونية ، مما يجعل نفسية المراهق أكثر هشاشة وهشاشة من ذي قبل. في مرحلة المراهقة ، يبدأ الأطفال في الدفاع عن استقلالهم بشدة. بالنسبة لهم ، هناك دراما يبتسم بها البالغون للأسف. ولأن البالغين اعتادوا على رؤية المراهقين في كثير من الأحيان في حالة مضطربة ، فليس من السهل دائمًا عليهم التمييز بين الاكتئاب والأمزجة والمزاجية للمراهقين. إذا لاحظت هذه الأعراض في مراهق ، على الأرجح ، لديه الاكتئاب.

علامات الاكتئاب لدى المراهقين

• الحزن أو اليأس لفترة طويلة
• التهيج ، الغضب أو العداء
• البكاء
• تجاهل الأصدقاء والعائلة
• فقدان الاهتمام في أي نشاط
• فقدان الشهيه وسوء النوم
• القلق والإثارة
• الشعور بعدم القيمة الخاصة والشعور بالذنب
• عدم وجود الحماس والدافع
• التعب أو نقص الطاقة
• صعوبة في التركيز
• خاطرة الموت أو الانتحار 

إذا كنت غير متأكد من أن المراهق في حالة اكتئاب ، اتصل به مع طبيب نفسي.

الأثر السلبي للاكتئاب في سن المراهقة

العواقب السلبية للاكتئاب في سن المراهقة تذهب أبعد من المزاج الكئيب. كثير من حالات السلوك غير الصحي أو السلوك العدواني في المراهقين - في الواقع ، علامات الاكتئاب. فيما يلي بعض الطرق التي يستطيع المراهقون من خلالها إظهار البالغين أنهم يعانون من الاكتئاب. إنهم يفعلون ذلك ليس من الأذى ، ولكن في محاولة للتعامل مع الألم العاطفي.

مشاكل في المدرسة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الطاقة وصعوبة التركيز. في المدرسة ، يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف الحضور أو المشاجرات في الفصول الدراسية أو الإحباط في ساعات الدوام المدرسي ، حتى للأطفال الذين اعتادوا على القيام بعمل جيد.

الهروب من المنزل. يهرب العديد من المراهقين المكتئبين من المنزل أو يتحدثون عن الهرب. مثل هذه المحاولات هي صرخة للمساعدة.

المخدرات وإدمان الكحول. يمكن للمراهقين تناول الكحول أو المخدرات في محاولة للاكتئاب "الاكتفاء الذاتي". للأسف ، هذه الأساليب تؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

تدني احترام الذات. يمكن للاكتئاب إثارة وتكثيف الشعور بالعجز الذاتي ، والعار ، وإعطاء إحساس بعدم جدوى الحياة.

إدمان الإنترنت. يمكن للمراهقين الاتصال بالإنترنت للهروب من مشاكلهم. لكن الاستخدام المفرط للحواسيب لا يؤدي إلا إلى تعزيز عزلتها ويجعلها أكثر اكتئابا.

سلوك يائس ، متهور. قد يشارك المراهقون الاكتئاب في عمليات خطيرة (على سبيل المثال ، سرقة أحد المارة في الشارع) أو يكونون في خطر يائس ، على سبيل المثال ، في القيادة الخطرة ، والجنس غير المحمي.

العنف. يصبح بعض المراهقين المصابين بالاكتئاب (عادةً من الأولاد الذين يصبحون ضحايا للعدوان) عدوانيين. يمكن أن تتحول الكراهية الذاتية والرغبة في الموت إلى عنف وغضب تجاه الآخرين.

يرتبط الاكتئاب في سن المراهقة بعدد من المشاكل الأخرى في النفس ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي.

أعراض الميول الانتحارية في المراهقين من الاكتئاب

1. يقول أو نكت عن الانتحار.
2. يقول شيئًا مثل: "أفضل الموت ،" "أود أن أختفي إلى الأبد" أو "ليس لدي خيار آخر".
3. الاستدلال على الموت الإعجاب ، شيء من هذا القبيل "إذا مت ، فإن الجميع يندم على ذلك ويحبني أكثر").
4. يكتب القصص والقصائد عن الموت أو الانتحار.
5. يشارك في الرياضات الخطرة والصدمة.
6. نقول وداعا للأصدقاء والعائلة ، كما لو كان إلى الأبد.
7. يبحث عن الأسلحة أو الحبوب أو يناقش طرقًا لقتل نفسك.

يجب حل مشكلة الاكتئاب ، وكلما كان ذلك أسرع كلما كان ذلك أفضل. من المهم جدًا أن يشارك المراهق مشاكله معك. قد لا يرغب المراهق في إخبارهم. قد يخجل ، قد يكون خائفا من أن يساء فهمه. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب على المراهقين المصابين بالاكتئاب التعبير عن شعورهم.

إذا كنت تعتقد أن طفلك مكتئب ، يجب أن تثق في غرائزك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوضع معقد بسبب حقيقة أن المراهقين قد لا يعتبرون سلوكهم نتيجة للاكتئاب.

نصائح حول كيفية التحدث إلى المراهق المكتئب

تقديم الدعم	دع المراهق المكتئب يعلم أنك ستفعل كل شيء من أجله بشكل كامل وغير مشروط. لا تسأله أسئلة كثيرة (لا يحب المراهقون الشعور بأنهم تحت السيطرة) ، ولكن أوضح أنك مستعد لإعطاء الطفل أي دعم.
كن حساسًا ، لكنه مثابر	لا تستسلم إذا أغلق طفلك أولاً وقبل كل شيء منك. يمكن أن يكون الحديث عن الاكتئاب اختبارًا صعبًا للغاية للمراهقين. ضع في الاعتبار مستوى الراحة لطفلك في محادثة ، مع التأكيد في نفس الوقت على اهتمامك بحالته واستعداده للاستماع.
استمع إلى مراهق من دون الأخذ بالاعتبار	المراهق دائما يقاوم رغبة الكبار في الانتقاد أو الإدانة بمجرد أن يبدأ في قول شيء ما. الشيء المهم هو أن يتواصل طفلك معك. تجنب إعطاء نصيحة غير مرغوب فيها أو وضع الإنذارات.
فقط التعرف على مشاكل الطفل	لا تحاول أن تخبر المراهقين أن الاكتئاب غبي ، حتى لو كانت مشاعرهم أو مشاكلهم تبدو غبية حقا أو غير عقلانية بالنسبة لك. فقط أقروا بالألم والحزن الذي يشعرون به. إذا لم تفعل ذلك ، سيفهمون أنك لا تأخذ عواطفهم على محمل الجد.

مراهق وانتحار

إذا كنت تظن أن المراهق يمكنه الانتحار ، فعليك اتخاذ إجراء فوري! يؤدي طفل إلى طبيب نفساني ، ومعالج نفسي ، إظهار المزيد من الاهتمام والاهتمام له.

غالباً ما يتحدث المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب الشديد عن الانتحار أو يحاولون الانتحار. لا يرغب بعض المراهقين في الانتحار ، ولا توجد أفكار أخرى انتحارية ، ولكن ينبغي على الآباء والمعلمين أن يأخذوهم على محمل الجد إلى مثل هذه "المنارات".

بالنسبة للغالبية العظمى من المراهقين الانتحاريين ، فإن الاكتئاب أو الاضطراب العقلي الآخر هو عامل خطر متزايد. في المراهقين المكتئبين الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات ، يكون خطر الانتحار أعلى. بسبب الخطر الحقيقي لانتحار المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب ، يجب على الآباء والمعلمين مراقبة أي إشارات للأفكار والسلوك الانتحاري عن كثب.

طرق لتشخيص اكتئاب المراهقين

الاكتئاب مدمر للغاية بالنسبة للروح الحساسة للمراهق ، إذا لم يتم علاجه ، لذلك لا تنتظر ، ونأمل أن تختفي الأعراض. اطلب المساعدة المهنية.

كن مستعدًا لإعطاء الطبيب معلومات عن أعراض اكتئاب طفلك ، بما في ذلك مدته ، وكيف يؤثر على الأنشطة اليومية للطفل ، وبشكل عام حول جميع الأعراض التي تهمك. من الضروري أيضًا أن تخبر الطبيب عن الأقارب الذين عانوا من الاكتئاب أو أي اضطراب نفسي آخر.

إذا لم تكن هناك مشاكل صحية تسبب الاكتئاب في سن المراهقة ، اطلب من الطبيب أن يحولك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي متخصص في نفسية الأطفال والمراهقين. يمكن أن يكون الاكتئاب لدى المراهقين حالة معقدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاج. لا أحد سوف يفعل معجزة مع طفلك. سوف تحتاج إلى العمل مع أعراض الاكتئاب لفترة طويلة. إذا شعر طفلك بعدم الارتياح بناء على نصيحة طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، اطلب إحالة إلى أخصائي آخر قد يكون مناسبًا أكثر لطفلك.

الفرق بين اكتئاب المراهقين والكبار

قد يختلف الاكتئاب لدى المراهقين اختلافاً كبيراً عن الاكتئاب لدى البالغين. الأعراض التالية للاكتئاب أكثر شيوعًا لدى المراهقين منها عند البالغين:

التهيج أو الغضب أو التقلبات المزاجية - كما هو مذكور أعلاه ، فإن التهيج ، وليس الحزن ، متأصل في البالغين ، وغالبا ما يسود في المراهقين المصابين بالاكتئاب. يمكن أن يكون المراهق المكتئب غاضبًا أو معاديًا أو منزعجًا بسهولة أو عرضة لانفجارات الغضب.

آلام غير معروفة السبب - كثيرًا ما يشكو المراهقون المكتئبون من الأمراض الجسدية ، مثل الصداع أو آلام البطن. إذا لم يكشف الفحص الطبي الشامل عن الأسباب الطبية لهذه الآلام ، فقد يشير ذلك إلى الاكتئاب.

الحساسية الشديدة للنقد - يعاني المراهقون المكتئبون من مشاعر الدونية ، مما يجعلهم عرضة للنقد والرفض والفشل. يصبح هذا مشكلة خطيرة بشكل خاص في المدرسة ، عندما يتم تخفيض الأداء الأكاديمي للطفل بشكل حاد.

إغلاق في نفسك ، والهروب من الناس (ولكن ليس من الجميع). على الرغم من أن البالغين ، كقاعدة عامة ، يصبحون منعزلين في أنفسهم ، عندما يكون لديهم اكتئاب ، عادة ما يحافظ المراهقون على علاقات ودية ، لكنهم يحدون هذه الدائرة إلى عدد قليل من الأشخاص المختارين. ومع ذلك ، يمكن للمراهقين المصابين بالاكتئاب التواصل بشكل أقل من ذي قبل ، أو التوقف عن التواصل مع والديهم أو البدء في المشي مع شركة أخرى.

لا تعتمد على دواء واحد فقط

هناك العديد من الخيارات لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين ، بما في ذلك العلاج الفردي أو جلسات المجموعات. هناك أيضا طريقة العلاج الأسري. الأدوية هي الملاذ الأخير ، وهذا ليس سوى جزء من العلاج الشامل ، وليس الدواء الشافي.

أي نوع من العلاج النفسي غالباً ما يكون جيداً لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. يجب استخدام مضادات الاكتئاب كجزء من خطة علاجية أكثر شمولاً ، في الحالات الأكثر حدة.

للأسف ، يعتقد بعض الآباء أن مضادات الاكتئاب هي الطريقة الوحيدة لعلاج طفل. هذا أبعد ما يكون عن الصواب ، أي علاج فردي ويمكن أن يختلف اعتمادًا على النتائج.

مخاطر استخدام المراهقين لمضادات الاكتئاب في الحالات الشديدة من الاكتئاب ، يمكن للأدوية أن تساعد في التخفيف من أعراضه. ومع ذلك ، مضادات الاكتئاب ليست دائما أفضل خيار العلاج. يمكن أن تعطي الآثار الجانبية في شكل الإدمان ، واضطرابات النوم ، وزيادة التعب والنعاس. من المهم تقدير كل المخاطر قبل تعيين مضادات الاكتئاب.

[1], [2], [3]

مضادات الاكتئاب والمخ

تم تطوير مضادات الاكتئاب واختبارها للبالغين ، لذلك لم يتم فهم تأثيرها على الشباب ، وتطوير الدماغ بشكل كامل. ويشعر بعض الباحثين بالقلق من أن استخدام العقاقير مثل بروزاك ، والأطفال والمراهقين ، يمكن أن يتداخل مع التطور الطبيعي لدماغهم. يتطور دماغ المراهقين بسرعة ، ويمكن أن يؤثر تأثير مضادات الاكتئاب على التنمية ، وخاصة كيف يدير المراهق التوتر وينظم عواطفه.

مضادات الاكتئاب تزيد من خطر الأفكار والسلوك الانتحاري لدى بعض المراهقين. إن خطر الانتحار ، حسب دراسات الأخصائيين ، هو الأعلى خلال الشهرين الأولين من العلاج بمضادات الاكتئاب.

يجب أن يكون المراهقون الذين يتناولون مضادات الاكتئاب تحت إشراف دقيق من الأطباء وأولياء الأمور. أي علامات على أن أعراض الكآبة في سن المراهقة تزداد سوءا يجب أن تكون إشارة لتنقيح العلاج.

تشمل أعراض التحذير زيادة الإثارة أو التهيج أو غضب المراهقين غير المتحكم فيه بالإضافة إلى التغيرات السلوكية المفاجئة.

وفقا لبيانات المعالجين النفسيين الذين يشاركون في الاكتئاب في سن المراهقة ، بعد بداية تناول مضادات الاكتئاب أو تغيير الجرعة ، يجب على المراهق استشارة الطبيب:

• مرة في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع
• كل أسبوعين للشهر التالي
• في نهاية الأسبوع الثاني عشر من تناول الأدوية

[4], [5], [6], [7]

دعم المراهقين كعلاج للاكتئاب

أهم شيء يمكنك القيام به لطفلك هو أن يعلمه أنك ستدعمه دائمًا. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يحتاج المراهق الخاص بك أن يعرف أنك تقدره ، الحب والرعاية له.

كن صبورا. العيش مع مراهق مكتئب في منزل واحد ليس بالأمر السهل القيام به. من وقت لآخر يمكنك تجربة التعب ، واليأس ، والرغبة في الإقلاع عن كل شيء أو أي مشاعر سلبية أخرى. في هذا الوقت العصيب ، من المهم أن تتذكر أن طفلك سيشفى ، وأنك تعمل بالفعل على ذلك. يعاني ابنك المراهق أيضًا ، لذا من الأفضل التحلي بالصبر والتفهم.

تشجيع النشاط البدني. شجع ابنك المراهق عندما يمارس الرياضة أو اليوجا. التمارين يمكن أن تخفف من أعراض الاكتئاب ، لذلك تجد الطرق لجعل المراهق نشطا بدنيا. يمكنك تطبيق شيء بسيط للغاية ، على سبيل المثال ، المشي مع كلب أو ركوب دراجة هوائية - يمكن أن يكون مفيدا.

تشجيع النشاط الاجتماعي. لا تؤدي العزلة إلا إلى تفاقم حالة الكآبة لدى المراهق ، لذلك شجعه عندما يريد قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو أنت.

المشاركة في العلاج. تأكد من أن ابنك المراهق يراقب جميع التعليمات والطبيب ويفعل كل شيء في الوقت المناسب وبالكامل. هذا مهم بشكل خاص عندما يتناول طفلك العقاقير التي تستلزم وصفة طبية. رصد التغيرات في حالة طفلك ومشاهدة الطبيب إذا كانت أعراض الاكتئاب ، في رأيك ، تتفاقم.

معرفة المزيد عن الاكتئاب. إذا لم تكن على دراية بتدفق هذه الحالة ، فأنت بحاجة إلى قراءة المزيد عن الاكتئاب ، ومن ثم ستصبح أيضًا خبيراً. كلما عرفت أكثر ، كان من الأفضل أن تساعد مراهقك المكتئب. شجع المراهق على معرفة المزيد عن الاكتئاب أيضًا. يمكن أن تساعد قراءة الأدب الشعبي على مساعدة المراهقين في الشعور بأنهم ليسوا وحدهم وتعطيهم فرصة لفهم ما يعانون منه بشكل أفضل.

يمكن أن تكون طريقة استعادة الحالة الذهنية للمراهق طويلة ، لذا كن صبورًا. افرحي في انتصارات صغيرة ولا تقلق بشأن الفشل. الأهم من ذلك ، لا نحكم على نفسك ولا تقارن عائلتك مع الآخرين. تفعل كل شيء ممكن لإنقاذ المراهق من الاكتئاب ، وهو يحاول معك.