^

الحمل ونمط الحياة

نمط الحياة هو العامل الرئيسي الذي يحدد حالة صحة الإنسان. لذلك ، عندما يتحدثون عن الحمل وطريقة الحياة ، فإنهم يعنون أنه أثناء الحمل يجب على الطفل مراعاة مبادئ التغذية الصحية (كاملة لجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة) ، والالتزام بنظام العمل والراحة ، والمشي في الهواء الطلق ، وجعل خاصة ممارسة ، وكيفية الحصول على ما يكفي من النوم وليس العصبي. من حيث المبدأ ، كل هذا مفيد في أي حالة ، ولكن في وضع الأم المستقبلية لقيادة نمط حياة صحي له أهمية خاصة.

إفراط أثناء الحمل

قضية الأمومة موضوع خطير ، ينبغي تناوله بكل مسؤولية. حتى قبل الحمل ، مهمة المرأة هي إعداد الجسم لرعاية طفل سليم.

منصات يومية أثناء الحمل: هل يمكنني ارتدائها؟

وأخيرًا ، أظهر اختبار الحمل شريحتين ترمزان إلى حياة جديدة مليئة بالأمل والإثارة. نعم ، مع بداية الحمل ، تتغير حياة المرأة بشكل جذري.

هل يمكنني الحصول على حمامات شمسية مع الثديين الحوامل والمرضعات؟

تعتبر الشمس بالنسبة للأم المستقبلية مصدرًا للرفاهية والطاقة والمزاج. بعد عطلة الصيف ، تتوقف العديد من النساء عن التعرض للتسمم والاكتئاب. ولكن في بعض الحالات ، فإن استخدام الدباغة أثناء الحمل هو بطلان.

هل من الممكن رفع الأوزان أثناء الحمل؟

حول مسألة ما إذا كان من الممكن رفع حدة أثناء الحمل ، ردت في جميع الأوقات سلبا. المرأة العصرية ليست استثناء.

ما هو نوع النقل الذي يمكنني استخدامه أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل ، لا يتوقع من المرأة لحظات سعيدة فقط. لسوء الحظ ، تواجه الأم المستقبلية أيضًا مشاكل. واحد منهم هو الحمل والنقل.

ركوب الدراجات أثناء الحمل

بفضل ركوب الدراجات ، يتم تقوية عضلات الحوض وزيادة قوة الساقين ، ويتم تطوير المفاصل في منطقة الورك. وهذا ، بدوره ، يسهل عملية المخاض ويقلل من وجعهم.

تدليك الثدي أثناء الحمل

غالباً ما يُنصح النساء اللواتي يتوقعن إعادة ملئهن في الأسرة بإجراء تدليك الثدي خلال فترة الحمل ، والتي يجب أن تكون جزءًا من العناية المناسبة بالثدي خلال هذه الفترة وإعدادها للتغذية القادمة للطفل.

الموسيقى أثناء الحمل

المشاعر الإيجابية هي ما تحتاجه لتجربة المرأة ، خاصة إذا كانت تتوقع ظهور الطفل. وقد أثبت المختصون أن الطفل في بطن الأم يسمع كل الأصوات تقريبا ، بما في ذلك. الموسيقى التي يمكن أن تعمل على ذلك بطرق مختلفة.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.