ما هو نوع النقل الذي يمكنني استخدامه أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل ، لا يتوقع من المرأة لحظات سعيدة فقط. لسوء الحظ ، تواجه الأم المستقبلية أيضًا مشاكل. واحد منهم هو الحمل والنقل. عند استخدام وسائل النقل العام ، غالباً ما تعاني المرأة من الغثيان والدوار ودوار الحركة والصداع. إنها تدخل في اتصالات غير مرغوبة مع المرضى ، معرضة لخطر الإصابة ، وبشكل مفاجئ ، وتفي بسوء التفاهم والنفور من الركاب الآخرين.

النقل العام والحمل

ينبغي الجمع بين وسائل النقل العام والحمل مع جميع الأمهات في المستقبل الذين يعيشون في المدن الكبيرة. خلاف ذلك ، فإنه من المستحيل التغلب على المسافات الطويلة ، حتى مع سيارة شخصية. بعد الاختناقات المرورية - آفة حقيقية من المدن الكبرى الحديثة.

لسوء الحظ ، لا يختلط الحمل والنقل جيدًا. عند السفر في الحافلات والحافلات المزدحمة ، قد تشعر المرأة بالإرهاق ، وتعاني من الدوخة والغثيان والإغماء وحتى القيء. أسباب هذه الأمراض هي سمية وفقر الدم ، فضلا عن التغيرات الهرمونية التي تسبب قفزات الضغط.

من المستحسن معرفة كيفية التحكم في حالة الشخص وعدم السماح بالظواهر المتطرفة ، على وجه الخصوص ، الإغماء. عند أول علامة على وجود أعراض تهديدية ، يجب على المرأة الخروج دون الوصول إلى التوقف الصحيح. إذا لم يصبح الهواء النقي أسهل ، يجب عليك اللجوء إلى المارة للحصول على المساعدة.

إذا كنت لا تستطيع الخروج ، فمن المستحسن فتح نافذة ، وفتح ثيابك الضيقة ، والتنفس أعمق ، إن أمكن - الاستلقاء. عندما يتكرر الدوخة بانتظام ، يوصى بحمل الأمونيا.

إذا كان هناك صداع أثناء رحلة في النقل ، تحتاج إلى إزالة غطاء الرأس وتدليك بقعة قرحة مع حركات الضوء حتى يمر الألم.

لمنع العدوى بالفيروسات ، وخاصة خلال موسم نزلات البرد ، من المفيد للأمهات في المستقبل استخدام مرهم أو قناع oxolin. مكان هام في الوقاية من نزلات البرد هو تعزيز مناعة مع الفيتامينات والثوم والبصل (بجرعات صغيرة).

خطر خطير على النساء اللواتي يتوقعن طفلا هو الصدمة. أنها تهدد الراكب الحامل مع الانحناءات الحادة والفرامل وغيرها من المناورات في السيارة.

من أجل تجنب مثل هذه المخاطر ، من الأفضل للمرأة عدم استخدام وسائل النقل خلال ساعات الذروة ، للسفر فقط أثناء الجلوس ، وليس على عجل للدخول والمغادرة عند التوقف. في المترو لا تقف على حافة المنصة ، والانتقال سيرا على الأقدام في اتجاه الحركة ، لا تتحرك على المصعد. يجب ارتداء الأحذية في هذه الفترة مريحة ، على كعب قوي.

وأخيرا ، حول الجانب الأخلاقي للمشكلة. لسبب ما ، في الآونة الأخيرة ، أصبح التخلي عن مكان للمرأة الحامل "غير عصري". تشتكي النساء من عدم الانتباه ، أو تجاهل أو حتى وقاحة من الركاب الآخرين ، بما في ذلك النساء. من الصعب تفسير هذا السلوك للآخرين ، لأنه في جميع الأوقات كانت المرأة الحامل محاطًا في العادة بالاحترام والرعاية. موقف محترم هو واحد من التقاليد القديمة لشعبنا. ربما يكون للتربية الحديثة في المدرسة والعائلات فجوات كبيرة في هذا المجال.

ينصح الخبراء النساء أن لا يكونوا متواضعين ، وإذا لم يهتموا به ، اتصلوا بالموصل نفسه أو الراكب جالسًا بطلب للتخلي عن الطريق. كقاعدة عامة ، يعمل. وإذا كانت المرأة تنضح بالثقة وحسن النية ، فلن يضطر الناس إلى السؤال ، سيلاحظ الناس حالتها.

إذا كنت تهتز في أثناء الحمل؟

تكلف والغثيان تكاد تكون رفيقة لا غنى عنها للنساء الحوامل الذين يستخدمون وسائل النقل العام. خاصة في الثلث الأول من الحمل ، إذا كان توقع الطفل مصحوبًا بتسمم مبكر.

دوار الحركة استفزاز: الريق أو مزدحمة، وقلة النوم والتوتر والخفقان الصور خارج، الروائح القوية، ضيقة وخانق، وركوب الظهر في اتجاه القيادة أو الوقوف، هزاز المركبات وعوامل أخرى.

ويتجلى التخدير بالدوار ، والضعف ، والنعاس ، والشعور بالضيق ، وزيادة الحساسية للروائح ، والغثيان والحاجة إلى القيء. ماذا يجب أن أفعل إذا كانت المرأة ترتحل أثناء الحمل؟

لمنع دوار الحركة في رحلة مخطط لها ، يجب عليك الاستعداد مقدمًا:

• لا تفرط في تناول الطعام ، ولكن لا تجوع.
• شرب الزنجبيل ضوء أو شاي البابونج.
• خذ كتاب مسموع أو موسيقى على الطريق ؛
• فقط في حالة انتزاع حزمة فارغة.

في النقل من المستحسن أن تأخذ مكان مناسب في الأمام ، وكذلك:

• للجلوس أمامه
• لا تقرأ أو تنظر إلى النوافذ الجانبية ؛
• الحفاظ على مصاصات النعناع في فمك.
• استمع إلى الموسيقى وأنت تغلق عينيك.

إذا لم تساعد جميع التدابير الوقائية على حل مشكلة "الحمل والنقل" ، فيجب إيقاف الرحلة أو تأجيلها لوقت آخر. يجب على الحامل مغادرة الصالون والخروج إلى الهواء النقي ، حاول الجلوس على المقعد وانتظر تحسن الحالة.

إذا كنت تشعر بالغثيان أثناء النقل أثناء الحمل؟

غالبًا ما يعمل "الذوبان" والغثيان معًا. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين والحركات المفاجئة والضيق إلى توعك حتى في الأشخاص الأصحاء. النساء الحوامل عرضة في البداية لهذا ، لا سيما في الأشهر الأولى عندما يعانون من التسمم. يثير الغثيان هجمات القيء ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويضع المرأة في وضع محرج للغاية.

إذا كانت المرأة تغضب في أثناء الحمل ، إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الأفضل تجنب مثل هذه الرحلات. وإذا ذهبت بالضرورة ، فاستخدم هذا النوع من وسائل النقل ، والذي يمكنك الخروج منه في أي وقت. إن مشكلة "الحمل والنقل" أسهل في حلها بمساعدة سيارة أجرة.

الغثيان يمكن أن يثير أي رائحة: البنزين ، مستحضرات التجميل ، التبغ ، أي منتجات. تجنب الانزعاج يساعد أحيانا رائحة أخرى ، والتي يمكن أن "تقتل" أبخرة غير سارة. ولهذه الغاية ، يوصى بحمل رائحة أو وشاح ، معطر مع رائحة المفضلة. لا يسبب التأثير المنعش لزيت الليمون والبرتقال والنعناع أو الأوكالبتوس ، كقاعدة عامة ، اعتراضات على الركاب الآخرين.

ضد الغثيان ، يوصى بالإجراءات التالية:

• وضع في الفم نعناع الكرمل.
• فرك الجبهة والرقبة والويسكي مع منديل رطب أو منديل.
• إزالة الملابس الزائدة في حالة الحرارة ؛
• انزل في المحطة الأولى
• في الحالات القصوى ، استخدم الحزمة المعدة مسبقًا للغرض المقصود.

يجب على المرأة الحامل أن تتذكر أنه أثناء الحمل الجنين ، مهمتها الرئيسية هي أن تنجب طفلًا يتمتع بصحة جيدة. هذا ما يتوقعه الزوج والأقارب والأصدقاء والمجتمع من جانبها. ولكن المجتمع يود أن ينصح بمشاهدة كل امرأة حامل من صديقته وابن عمها وزميلها وتقديم المساعدة ، دون انتظار طلب من جانبها. ومن الأفضل أن تصاحب المرأة الحامل في كل شيء ، حتى بالقرب من الرحلات.