الإيفيدرا أو ما قوانغ

الوظائف الرئيسية

• يحسن الأداء الرياضي.
• يعزز فقدان الوزن.

الأساس النظري

الإيفيدرا ، أو ما غوانغ هو عشب تم استخدامه في الطب الصيني منذ ما يقرب من 5 آلاف سنة. تاريخيا ، تم استخدام الإيفيدرا في نزلات البرد ، لتحفيز الجهاز العصبي المركزي وعلاج الربو القصبي. مكوناته النشطة هي الايفيدرين والسودوإيفيدرين. عادة ما يشير هذان المكونان إلى الأجهزة الطبية. يعتبر الإيفيدرا من الوصفات الوراثية ، وهرمونات المحاكاة - الإيبينيفرين والنورادرينالين ، تحفز نشاط الجهاز العصبي المركزي.

يمكن الإيفيدرا تحسين الأداء الرياضي ، وزيادة إنتاج القلب ، وتوسيع الشعب الهوائية ، وتقوية انقباض العضلات و (ربما) زيادة مستوى الجلوكوز في الدم أثناء ممارسة الرياضة.

نتائج البحوث

وايت وآخرون. درس تأثير الإيفيدرا على معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من الضغط الطبيعي. في التجربة ، التي تتكون من مرحلتين ، شارك 12 شخصًا. في المرحلة الأولى ، خضعوا للمراقبة الخارجية للضغط الشرياني كل 15 دقيقة بين 7 و 8 صباحا. في المرحلة الثانية ، تم قياس الضغط بنفس الطريقة ، ولكن على الإفطار والعشاء ، أعطيت المشاركين في التجربة 375 ملغ من الإيفيدرا.

بعد ثلاث ساعات من استخدام الإيفيدرا ، كان لدى أربعة مرضى زيادة طفيفة في الضغط الانقباضي ، وستة لديهم زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب. لكن الزيادة في الضغط ومعدل ضربات القلب لم تكن مصحوبة بأعراض سريرية. وخلص الباحثون إلى أنه إذا كان استخدام الإيفيدرا من قبل الأشخاص الذين يعانون من الضغط الطبيعي آمنًا بما فيه الكفاية ، فإن الجمع بين هذا المنبه القوي والمنبهات الأخرى ، على سبيل المثال الكافيين ، يمكن أن يزيد معدل ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم.

رامزي وآخرون. درس تأثير الجمع بين الافيدرين والكافيين على تكوين الجسم من قرود المكاك. تم تقسيم اثني عشر حيوان إلى مجموعتين - مع عدم كفاية وزن الجسم ومع الوزن الزائد. تم اختبار القردة خلال فترة مراقبة لمدة 7 أسابيع ، 8 أسابيع أعطيت 6 ملغ من الايفيدرين و 50 ملغ من الكافيين ثلاث مرات في اليوم و 7 أسابيع - وهمي. تم تنفيذ رصد استهلاك الغذاء في جميع مراحل التجربة ، تم حساب تكاليف الطاقة من استهلاك الأوكسجين. وأظهرت النتائج أن الإيفيدرين بالإضافة إلى الكافيين قلل من كتلة الدهون لدى القرود في كلا المجموعتين. في القرود ذات الوزن غير الكافي ، كان هذا يرجع فقط إلى زيادة في الإنفاق على طاقة الراحة ، في القرود ذات الوزن الزائد للجسم - بسبب زيادة في استهلاك الطاقة الباقية وانخفاض في كمية الطعام.

هناك مخاوف بشأن المنشطات. قد لا يعرف الرياضيون أن الايفيدرين أو المنبهات الأخرى هي جزء من الأعشاب ، وهو الاسم الذي لا يعرفونه. لذلك ، قد يؤدي الاستهلاك غير المقصود لهذه الأعشاب من قبل نخبة الرياضيين إلى الاشتباه في تناول المنشطات. يحظر Effedrin من قبل اللجنة الأولمبية الدولية و NCCA.

توصيات

لا توجد بيانات صالحة عن قدرة الإيفيدرا على تحسين الأداء الرياضي. على الرغم من استنتاج بعض الباحثين أن الإيفيدرا يحفز فقدان وزن الجسم ، إلا أن ضرره لا يزال يثير الشكوك. وفقا لإدارة الغذاء والدواء (APM) ، منذ عام 1993 ، توفي 17 شخصا ، و 800 مرضى نتيجة تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الايفيدرين. تتضمن التفاعلات الضارة على الايفيدرين ارتفاع ضغط الدم ، معدل ضربات القلب ، الأرق ، العصبية ، الرعشة ، الصداع ، النوبات القلبية ، السكتات الدماغية والموت.

يوصي APM بالحد الأقصى للجرعة اليومية من الإيفيدرين - 24 مجم. يجب أن تحتوي كل مادة مضافة على ما لا يزيد عن 8 ملغ من الايفيدرين أو قلويد متصل. يمكنك استهلاك الملحق لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد. كما يوصى بأن جميع المنتجات التي تحتوي على الايفيدرين على الملصق لها تحذير بأن تناول الجرعة الموصى بها قد يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو تشنجات أو موت. مزيج من المنتجات المحتوية على الايفيدرين مع الكافيين يعزز الآثار الضارة.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]