النظام الغذائي الكريملين: استعراض والنتائج

ليس من أجل شيء أن نظام الكرملين الغذائي محبوب من قبل أشخاص غير معتادون على إنكار أنفسهم لطعام لذيذ. بعد كل شيء ، فإنه يسمح ما هو غير مسموح به في غيرها من الوجبات الغذائية: المقلية وحار ، لحمي والدهون. ولكن ماذا عن النظام الغذائي الكرملين؟ ما هي نتيجة فقدان الوزن؟

النظام الغذائي زائد

1. كما يقولون ويقول أولئك الذين يمارسون النظام الغذائي الكرملين ، وهذا هو الأسلوب الذي يسمح لك لانقاص وزنه بشكل مريح. لا يتوقع رفض الفاكهة وبعض المنتجات الأخرى إلا في الأسابيع الأولى من فقدان الوزن.
2. يُسمح بمنتجات البروتين ، التي تتغذى جيدًا ، وبالتالي لا يعاني الشخص من شعور الجوع والمرارة المؤلم ، كما هو الحال مع العديد من الوجبات الأخرى.
3. عندما يسمح للنظام الغذائي الكرملين أن يكون حادًا ومقليًا ودهونًا ، فإن تغيير النظام الغذائي ليس ضروريًا على وجه الخصوص ، وهو أمر مناسب أيضًا.

[1], [2]

حمية ناقص

مع اتباع نظام غذائي كريملين ، تحتاج إلى الحصول على طاولة من نقاط الكربوهيدرات أمام عينيك وحساب عددهم - إنها ليست مريحة للغاية ، ولكن مع مرور الوقت ، يعتاد الناس على ذلك. بعد كل شيء ، الهدف الرئيسي - فقدان الوزن ، وفقا لاستعراضات ، لا يزال يتحقق.

خروج

نهج منظم لفقدان الوزن. احصل على طاولة من الكربوهيدرات لنظامك الغذائي الذي تطبعه الكرملين ، على جهاز iPhone أو كمبيوتر محمول أو احتفظ به أمامك على سطح مكتب الكمبيوتر.

شخص غير مستعد الذي دخل غذاء الكرملين بدون فحوص وأمراض مصاحبة ، فإن عمل الكلى والكبد يمكن أن يعطل. انهم لا يستطيعون التعامل مع عدد كبير من البروتينات تقريبا دون تدخل الكربوهيدرات.

خروج

قبل أن تقرر إنقاص وزنك على نظام كريملين ، تأكد من استشارة الطبيب.

مع اتباع نظام غذائي الكرملين ، وفقا لاستعراضات ، قد تعطلت التمعج من الأمعاء. لنشاط التمعج هو المسؤول عن السليلوز ، والتي هي وفيرة في الفاكهة والخضروات المحظورة.

خروج

الناس عرضة للإمساك ، تحتاج إلى السيطرة على عملية فقدان الوزن في البداية وعلى توصية الطبيب لاستخدام إما أدوية مسهلة أو المنتجات المناسبة التي يمكن أن تعمل كملينات.

[3]

واحدة من أسهل وصفات من النظام الغذائي الكرملين

فطور

• 70 جم من الجبن الدسم
• البيض المقلي والبايك
• المياه المعدنية دون الغاز أو الشاي العشبية

غداء

• مرق على لحم الخنزير (ما يصل إلى 500 غرام)
• لحم دجاج مسلوق (150 جم)
• مشروم مع الجزر المبشور والخيار (120 جم)
• سلطة الملفوف (100 غرام)
• القهوة بدون سكر وكريم

عشاء

• شريحة لحم بقر (150 جم)
• الفاصوليا المسلوقة (50 جم)
• كوب من النبيذ الاحمر الجاف
• الشاي الأخضر بدون سكر أو قهوة بدون سكر

نتائج النظام الغذائي الكرملين

في غضون 2-3 أسابيع على فقدان الوزن حتى هؤلاء الناس الذين لا يستطيعون فقدان الوزن على تقنيات أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إصلاح فقدان الوزن لفترة طويلة. وكلما زاد وزنك من فقدان الوزن ، ازداد وزنه مع الكثير من الكيلوجرامات في النهاية.

الذين يجب أن لا تفقد الوزن على النظام الغذائي الكرملين

1. مرضى الكلى والكبد
2. الأشخاص الذين يعانون من أمراض جهاز الغدد الصماء
3. أولئك الذين عطلوا نظام القلب والأوعية الدموية
4. الامهات المرضعات
5. حامل
6. الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الجهاز الهضمي

تلبية استعراض اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، واختيار أفضل نظام التغذية لنفسك وتكون سعيدا!

آراء حول النظام الغذائي الكرملين