الأناناس لفقدان الوزن

أولئك الذين لا يستطيعون تخيل يوم واحد دون اتباع نظام غذائي ، ربما يعرفون مدى فائدة الأناناس لفقدان الوزن. وقد لوحظت فوائد الأناناس في مكافحة السمنة لفترة طويلة - حوالي 20-30 سنة ، عندما كان العلماء قادرين على استخراج من الأناناس مادة يمكن أن تؤثر على عدد الخلايا الدهنية في الجسم. وبعد مرور بضع سنوات فقط ، كان من الممكن معرفة أن المادة التي يطلق عليها "بروملين" هي مجموعة من الإنزيمات التي تكسر البروتينات وليس الدهون. ومع ذلك ، بالإضافة إلى بروملين ، وجدت أيضا مواد أخرى في المجمع تسهم حقا في القضاء على الوزن الزائد.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد الأناناس لفقدان الوزن ، وكيفية فقدان الوزن بشكل صحيح ، وذلك باستخدام نظام غذائي الأناناس.

فوائد الأناناس لتخفيف الوزن

كيف يساعد الأناناس في فقدان الوزن؟

معزولة من الأناناس مجموعة من الأنزيمات - بروملين - تسرع وتسهل تقسيم البروتينات القادمة من الغذاء إلى أحماض أمينية. جسمهم يهضم بسهولة أكبر وأكثر سهولة من البروتينات.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البروملين مثل الإنزيمات الهاضمة ، التي يتم إطلاقها في المعدة والاثني عشر أثناء الهضم ، والتي تسهل بشكل كبير هضم الطعام. ونتيجة لذلك ، بعد تناول الأناناس ، لا يوجد ثقل في البطن ، ويتم التخلص من الإمساك والاحتقان في الأمعاء.

الهضم النوعي للطعام والإزالة في الوقت المناسب من البراز والسموم من الجسم يساهم بشكل غير مباشر في تعزيز عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى عدد من الجوانب الإيجابية:

• عدم الراحة يختفي بعد تناول الطعام ؛
• المزاج
• هناك طاقة إضافية
• النوم الطبيعي واليقظة.
• الوزن الزائد "يذهب بعيدا" ويصبح الشخص أقل حجما.

دواعي الإستعمال الأناناس لفقدان الوزن

الأناناس يمكن أن تساعد في فقدان الوزن إذا تم تشغيلها زيادة الوزن عن طريق الإفراط في تناول الطعام، وسوء النظام الغذائي، وبطريقة سلبية للحياة، فضلا عن اضطرابات الجهاز الهضمي مثل نشاط انزيم غير كاف، وخفض الحموضة في المعدة، سوء الهضم من البروتين.

إذا كان سبب الوزن الزائد يكمن في الاضطرابات الهرمونية ، أو اضطرابات في نظام الغدد الصماء ، ثم الأناناس لفقدان الوزن هو عديم الفائدة عمليا.

وظيفة من عصير الأناناس واللب في فقدان الوزن - هي تطبيع عمليات الهضم، وتحسين الاستيعاب من الاغذية البروتينية، وتثبيت التمعج، ونتيجة لذلك، التغوط. على المستوى الهرموني ، بالإضافة إلى عمل الغدة الدرقية ، ليس للأناناس أي تأثير - لا إيجابي ولا سلبي.

الافراج عن النموذج

ومن المتوقع أن أفضل تأثير من استخدام لب الأناناس مباشرة ، وتحتاج إلى قطع الجلد فقط ، دون لمس الوسط ، لأنها تحتوي على أكبر قدر ممكن من المواد المفيدة لفقدان الوزن.

في المرتبة الثانية - عصير الأناناس ، طازجًا وطازجًا (وليس الذي يباع في أكياس وله عمر تخزين طويل).

بالإضافة إلى المتغيرات الطبيعية المدرجة في الأناناس ، غالباً ما تستخدم الصيدليات لفقدان الوزن ، والتي يتم إنتاجها على شكل صبغة ، مستخلص أناناس ، شاي نبات ، أقراص و كبسولات. يجب أن تؤخذ هذه الأدوية فقط بعد دراسة شاملة لتعليمات الاستقبال.

في المكان الأخير - الأناناس المعلب. بعض الناس يشككون في فائدته. أولا وقبل كل شيء ، لأنه في الأناناس المعلب يحتوي على كمية كبيرة من السكر الإضافي ، والتي لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تسهم في فقدان الوزن. ومع ذلك ، سنتحدث عن مدى فائدة الأناناس المعلب لفقدان الوزن في وقت لاحق.

أسماء

أفضل تأثير عند فقدان الوزن هو استخدام الأناناس الطبيعي الطازج وعصير منه. ومع ذلك ، لا يمكن دائمًا شراء أناناس طازج ، لذلك يمكنك استخدام منتجات الصيدلة والمنتجات البديلة مع الأناناس ، والتي ستحل محل هذا المنتج بنجاح.

• صبغة الأناناس لفقدان الوزن هي الجزء الأوسط من الفاكهة ، التي يملؤها الكحول. صبغة سهلة الاستخدام ، لأنه يمكن تخزينها لفترة طويلة ، واتخاذ دورات دورية. عادة الصبغة هي 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل وجبات الطعام يوميا.
• عادة ما تكون مصنوعة أعشاب التخسيس الأناناس على أساس المسهلات ومدرات البول المكونات العشبية التي عمل تكمل بشكل فعال الأناناس وحرير الذرة، ويقلل من الشهية والشعور بالجوع. فمن المستحسن شرب الأناناس الشاي النباتي 2-3 مرات في اليوم ، على النحو الأمثل - في غضون شهر.
• مستخلص الأناناس لفقدان الوزن هو مضاف حيوي حيوي ، والذي يتألف من السليلوز البروملين والسليولوز. إذا كانت المكونات المذكورة لا تعاني من الحساسية ، فيجب أخذ مستخرج من قرص واحد في اليوم ، لمدة شهر ، ويفضل - بعد تناول الوجبة.
• يتم تصنيع كبسولات التخسيس الأناناس على أساس بروميلين والفيتامينات المستمدة من الأناناس فحسب، ولكن أيضا منتجات أخرى مثل اليقطين، الكيوي، الخ تلقي كبسولات تبدأ بعد مسار تنقية الكبد. في المستقبل ، فإنها تأخذ 1 جهاز كمبيوتر. في اليوم ، اغسل بالماء. أفضل وقت لتناول الكبسولة هو في الصباح.
• تحتوي أقراص التخسيس المستخلصة من الأناناس في الإنتاج الصيني عادة على بروملين وكمية صغيرة من الحشو (MCC). تؤخذ هذه الأقراص خلال وجبات الطعام ، كل قطعة ، لمدة 30-40 يوما متتالية ، في حالة عدم وجود موانع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تلتزم النظام الغذائي ، مع التركيز على النظام الغذائي من اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبيض.
• أقراص مصنوعة الأناناس Evalar لفقدان الوزن باستخدام جوهر الأناناس ، ورقائق الشوفان ، و microelements ، والفيتامينات والسليلوز الجريزوفولفين. تم تصميم حزمة واحدة من الأجهزة اللوحية لمجال واحد من العلاج. خذ 1 قرص يوميا مع الطعام.

• الأناناس زائد لفقدان الوزن (Ekko-Plus) هو علاج طبيعي يزيد من التمعج المعوي ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويزيل السوائل الزائدة من الجسم. المكونات الرئيسية في Pineapple Plus هي اللب من قلب الأناناس ، الشوفان ، البروميلين ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. يمكن أخذ الدواء من سن 12 ، 1-3 أقراص تصل إلى 3 مرات في اليوم مع وجبات الطعام. مسار القبول هو 4 أسابيع.

[1]

الدوائية

بروميلين - المكون النشط الرئيسي الذي يحدد خصائص الأناناس - يتكون من عدد من الإنزيمات التي تفكك البروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل التركيبة على المادة غير المحرضة للبروتين من الأسكراس ، البيروكسيديز ، الفوسفاتيز الحمضي ، الكالسيوم العضوي ، ومثبطات الأنزيم البروتيني.

يشارك Bromelain في تطبيع العديد من وظائف الأجهزة والأنظمة. لذلك ، بسبب عملها ، تتوقف عملية الالتهاب ، تتحسن المناعة ، تستقر تخثر الدم.

ثبت أن البروميلين يمتلك حتى بعض النشاط الديداني ، ولكن هذا ينطبق فقط على نوع واحد من الديدان الخيطية.

يمكن استخدام عصير الأناناس بنجاح كإنزيم هضمي مع وظيفة البنكرياس غير كافية ، وكذلك مع أمراض الأمعاء. الأناناس يعزز إزالة البراز الراكد من الأمعاء ، ويدعم حركته ويحسن استيعاب الأطعمة البروتينية.

الدوائية

وجد الخبراء من ذوي الخبرة أن المكونات النشطة والأساسية التي تشكل الأناناس - خاصة ، بروميلين - لا تنكسر عند ابتلاعها في الجهاز الهضمي وعند امتصاصها في مجرى الدم.

بعد استخدام الأناناس ، يوجد حوالي 40٪ من المواد المغذية في الجهاز الدوري على شكل روابط جزيئية عالية. بعد 60 دقيقة من تناول الأناناس ، يكون مستوى البروملين في الدم عند أقصى مستوى ممكن ، ومع ذلك ، فإن تأثيره البروتيني ينخفض بسرعة.

[2]

الجرعات والإدارة

يتم اختيار الجرعة التي يوصى بها لاستخدام الأناناس ، اعتمادا على الغرض المتابع.

إذا كان الهدف هو تسهيل عمل الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن تناول 2-3 قطع من الأناناس أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة. يمكن استبدال الأناناس الكامل بعصير الأناناس: في هذه الحالة سيكون هناك ما يكفي من 150-200 مل.

يتم استهلاك الأناناس لفقدان الوزن بمقدار 1.5 كيلوغرام في اليوم ، وهو ما يعادل 1 لتر من عصير أناناس مخمور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك خلال اليوم استخدام الماء النقي والشاي الأخضر بدون سكر وقليل من الخبز الداكن (الأفضل نخالة).

لا يوصى بملاحظة النظام الغذائي الأحادي على الأناناس لأكثر من 3 أيام متتالية. وهو مثالي لعقد أيام الصيام بالأناناس مرة كل 7 إلى 10 أيام.

[5], [6]

استخدم الأناناس لفقدان الوزن خلال فترة الحمل

خلال الحمل وبعد الولادة ، عادة ما تكون مسألة فقدان الوزن واحدة من أكثر الحالات المؤلمة. ولكن ، كما فقدان الوزن بنشاط في هذا الوقت ، لا ينصح الخبراء ، وتبحث النساء عن أي طرق لا تؤذي الطفل وفقدان الوزن في نفس الوقت. هل الأناناس مناسب لفقدان الوزن أثناء الحمل؟

ويعتقد أن الأناناس غير مرغوب فيه للاستخدام أثناء الحمل ، وخاصة في النصف الثاني منه ، لأن المواد التي يتكون منها المنتج يمكن أن تثير إجهاضًا أو بداية مبكرة للعمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الأناناس رد فعل تحسسي. للسبب نفسه ، ينبغي تجنبه أثناء الرضاعة الطبيعية.

موانع

من المعروف أن الأناناس يحتوي على العديد من المواد التي تهيج المخاط - وهذه الأحماض والزيوت الأساسية. بسبب نسبة عالية من الأناناس لا يمكن استخدامها في الحالات التالية:

• مع زيادة حموضة عصير المعدة.
• مع الميل إلى القرحة المعوية ، أو مع وجود قرحة موجودة بالفعل ؛
• خلال فترة الحمل والرضاعة.
• مع مينا الأسنان الحساسة ، مع زيادة الميل إلى التسوس.

[3], [4]

آثار جانبية الأناناس لفقدان الوزن

الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث مع الاستخدام المنتظم أو المتكرر للأناناس ، وعادة ما يرتبط بالجهاز الهضمي. من بين أكثر المظاهر شيوعًا يمكن تحديدها:

• الانتفاخ.
• حرقة.
• التغيير في تناسق البراز ؛
• حرقان على الشفاه ، في الفم والحلق ؛
• عسر الهضم.

نادرا ما يمكن أن تتطور الحساسية في شكل طفح جلدي ، وتورم واحمرار في الجلد والحكة.

جرعة مفرطة

استخدام الأناناس بكميات كبيرة لن يسرع فقدان الوزن ، ولكن يمكن أن يسبب تدهور الصحة.

لذلك ، من فرط الحمض يمكن أن يكون هناك حرقة ، و dyscomfort في المعدة. لا يتم استبعاد الإسهال ، وزيادة تكوين الغاز ، والانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث رد فعل تحسسي ، يرافقه طفح جلدي ، حكة ، احمرار في الجلد. في الحالات الشديدة ، يمكن تطوير الوذمة Quincke والصدمة التأقية.

[7],

التفاعلات مع أدوية أخرى

يمكن الجمع بين الأناناس مع المواد والمنتجات والمستحضرات الأخرى. ومع ذلك ، ينبغي الجمع بين الاستعدادات أنزيم مثل البنكرياتين ، Festal ، إنزيستال ، Panzinorm ، وما إلى ذلك ، بعناية فائقة مع الأناناس ، وأنه من الأفضل الامتناع تماما عن مثل هذه المجموعة.

يجب غسل أي وسيلة مبنية على الأناناس ، بالإضافة إلى منتج طبيعي واحد ، بالماء النظيف بكميات كافية. سيساعد ذلك على تقليل تواتر الأحداث الضائرة وتقليل التأثير السلبي للحامض على الأنسجة المخاطية.

[8], [9]

شروط التخزين

يمكن تخزين الأناناس الطبيعي غير الناضج لمدة 5-6 أيام في ظروف الغرفة العادية. إذا كانت الفاكهة ناضجة ، يتم تخزينها فقط في الثلاجة ، ولا تزيد عن 12 يومًا. يتم تعريف فترة الصلاحية على النحو التالي: إذا بدأ التقشير البني في الظهور على القشرة ، فإن هذا يعني أن المنتج يبدأ في التدهور. تناوله بشكل مفضل قبل أن تصبح هذه البقع مرئية.

يسمح بتجميد لب الأناناس: يتم قطع اللحم إلى نفس القطع أو brusochki ، ووضعه في كيس السيلوفان ووضعه في الفريزر. لذلك يمكنك إعداد الأناناس للاستخدام في المستقبل واستخدامه لفقدان الوزن في غير موسمها.

يتم تخزين مستحضرات الأناناس ، مثل المستخلصات والكبسولات وغيرها ، وفقًا للتعليمات.

[10], [11]

وصفات من الأناناس لفقدان الوزن

من أجل تحقيق فقدان الوزن السريع والمستمر ، تم اختراع الوصفات المختلفة باستخدام الأناناس. البعض منهم يحظى بشعبية كبيرة ، لذلك يستحق أن تعرفهم بشكل أفضل.

• الأناناس مع الفودكا لفقدان الوزن هو نسخة منزلية من صبغة الأناناس الصيدلية. لتحضير الدواء ، ستحتاج إلى ثمرة واحدة ناضجة من الأناناس و 500 مل من الفودكا عالية الجودة. يتم غسل الأناناس تحت الماء الجاري ، يتم قطع الذيل والقاعدة ، وليس تقشير الجلد. طحن ثمرة في خلاط ، يتم سكب الكتلة الناتجة في الفودكا ومختلطة. تخزين الكتلة الناتجة في الثلاجة وتأخذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة لمدة 20 دقيقة قبل وجبات الطعام ، مرة أو مرتين في اليوم. في كثير من الأحيان ، لا يمكنك استخدام هذا العلاج ، لأنه يحتوي على الفودكا.
• الأناناس المحفوظة لفقدان الوزن ، وفقا للكثيرين ، ليست مناسبة. يجادل البعض أن يتم الحفاظ على الحفاظ على العنصر النشط من بروميلين. ومع ذلك ، فإن عددا كبيرا من الناس لا يزالون قادرين على إنقاص الوزن باستخدام منتج معلب ، مما يؤدي إلى الاستنتاج بأن المشكلة الرئيسية لا تزال تتمثل في وجود سكر الأناناس المعلب. أولئك الذين فقدوا وزنًا بتناول شرائح معلبة ، لاحظوا أنهم كانوا قد غُسلوا سابقاً بالماء المغلي الدافئ ، ولم يستهلكوا أكثر من 100 غرام في اليوم.
• الأناناس الطازج لفقدان الوزن هو العلاج الأكثر طبيعية وفعالة. للتخلص من الوزن الزائد ، يوصى بتناول الفواكه الطازجة أو الناضجة أو العصير منها فقط.

هناك العديد من الخيارات لفقدان الوزن مع الأناناس الطازج:

• في اليوم يجب تناول 1.5 كجم من لب الأناناس ، وتقسيمها إلى 4 وجبات. بالإضافة إلى الأناناس ، يُسمح في هذا اليوم باستخدام الشاي الأخضر فقط بدون سكر أو الماء النقي أو عصير الأناناس الطازج (لا يزيد عن 1 لتر). عندما يكون هناك شعور بالجوع ، يسمح بتناول الطعام في اختيارك: قطعتين من خبز الجاودار ، 100 غرام من الجبن الخالي من الدسم ، 100 غرام من الأرز المسلوق بدون ملح ودهون. مثل هذا النظام الغذائي مناسب تماما ليوم الصيام.
• إذا كنت تأكل عدة قطع من الأناناس الطازج بعد كل وجبة ، فيمكنك إنقاص وزنك مع نظام غذائي قليل أو معدوم. لماذا عمليا؟ بسبب النظام الغذائي لا يزال يتعين استبعاد السكر والمعجنات والخبز والأطعمة الدهنية.

هام: عند قطع الأناناس ، لا يلزم قطع الجزء الأوسط من الجنين ، لأنه يحتوي على العنصر النشط الأكثر نشاطاً في البروملين الذي يساعد على إنقاص الوزن.

• ومن المعروف منذ فترة طويلة أنه خلال الدهن بقية الليل الانقسام بسهولة. إذا كنت تستخدم الأناناس في الليل لفقدان الوزن ، يمكنك المساعدة في هذه العملية ، وفقدان الوزن سيكون أكثر نشاطًا. عند استخدام الأناناس في الليل ، يجب عليك ملاحظة بعض الشروط فقط:
  • لا يمكنك أكل الأناناس على معدة فارغة.
  • المنتج أفضل لاستخدام عدة قطع مباشرة بعد العشاء.

تعليقات الطبيب

الأناناس هو فاكهة يمكن التوصية باستخدامها كجزء من الحمية الغذائية لفقدان الوزن. ينصح العديد من خبراء التغذية بإدراجه في النظام الغذائي في غياب موانع الاستعمال ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. هذا المنتج منخفض السعرات الحرارية (حوالي 50 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللب) ، ويحتوي على الفيتامينات ، والعناصر الدقيقة ، والألياف ، وعدد من الإنزيمات.

الشرط الوحيد للأطباء هو مراقبة التدبير في استخدام الأناناس. إذا نلاحظ النظام الغذائي الأناناس بشكل متكرر أو فقط أكل الأناناس يوميا، فإنه سرعان ما قد مضاعفات مثل قرحة المعدة، التهاب المعدة، تسوس الأسنان وهلم جرا، لأن الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الحمض.

تم الترحيب بالإدراج الدوري للفاكهة الغريبة في النظام الغذائي ، فضلا عن عقد أيام من التفريغ من قبل الأطباء المتخصصين.

استعراض رقيقة

ربما ، عدد قليل جدا من أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، لم يجربوا عمل حمية الأناناس. وتجدر الإشارة إلى أن معظم أولئك الذين فقدوا الوزن كانوا راضين عن النتيجة. يمكن اعتبار مفتاح النجاح الامتثال لقواعد صارمة يجب أن تقترن بنظام غذائي الأناناس:

• يجب أن يكون الأناناس لفقدان الوزن طازجًا وناضجًا ؛
• لا تقطع الجزء الأوسط من الفاكهة ؛
• في الوقت نفسه مع استخدام الأناناس ، من الضروري مراجعة النظام الغذائي لصالح الغذاء الصحي ، وممارسة العمل الشاق والمشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق.

قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، تأكد من التحقق من صحتك بزيارة الطبيب - لأنه لا يستطيع الجميع تناول الأناناس لفقدان الوزن. ولا يتعين عليك الاعتماد فقط على نظام الأناناس الغذائي - فالنظام الغذائي الصحي والنشاط الحركي سيعجلان من العملية ، وستزول الزيادات الزائدة عن الحاجة بشكل دائم وبدون رجعة.