الفيتامينات الرياضية للرجال

بالنسبة للبعض، الرياضة وسيلة لبناء الجسم، بينما يراها آخرون أسلوب حياة. يتزايد عدد الرجال الذين يتبعون نمط حياة صحي ونشط. في الوقت نفسه، أثناء النشاط البدني، وهو أمر لا مفر منه أثناء التدريب الرياضي، يُستهلك قدر كبير من الطاقة، ويجب تعويضها. لذلك، تُعدّ الفيتامينات الرياضية للرجال وسيلة ممتازة للحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن في الجسم.

[ 1 ]

دواعي استعمال الفيتامينات الرياضية للرجال

قد تكون مؤشرات استخدام الفيتامينات الرياضية للرجال:

• المظاهر الجسدية والنفسية لنقص الفيتامينات والمعادن المركبة في جسم الإنسان.
• جدول رياضي مكثف وأحمال ثقيلة يجب على الرياضي أن يتحملها.
• اضطراب العمليات الأيضية وغيرها في جسم الرياضي.

وهذا يعني أن مجمع الفيتامينات والمعادن يوصى به كمصدر إضافي للطاقة والمواد الضرورية للرجال.

نموذج الإفراج

الفيتامينات مواد أساسية، لا يستطيع جسم الإنسان بدونها أن يعيش وينتجها. يحصل عليها من الغذاء والماء والشمس (فيتامين د). لكن حتى هذا لا يكفي لتعويض الكمية الضرورية من خلال الغذاء وحده. ونقص الفيتامينات في جسم أي شخص، وخاصة الرياضيين، يجعل وظائفه الطبيعية مستحيلة.

مع ذلك، تُساعد الفيتامينات الرياضية المُطوّرة خصيصًا للرجال على دعم الجسم، وتُساهم في وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، وفي جميع عمليات الأيض، وغيرها. تُقدّم هذه الفيتامينات في الأسواق الحديثة على شكل كبسولات وأقراص ومعبأة. تختلف الجرعة والكمية في العبوة، ولكن معظمها عبوات تحتوي على 60 قرصًا (كبسولات) بوزن إجمالي يتراوح بين 350 و370 ملغ. يجب تناول جميع الفيتامينات الرياضية للرجال بدقة وفقًا للتعليمات المرفقة بالدواء، مع شرب كمية وفيرة من الماء. عادةً ما تكفي عبوة واحدة لتناول هذا الدواء لمدة شهر.

[ 2 ]، [ 3 ]

الديناميكية الدوائية للفيتامينات الرياضية للرجال

في صورته الطبيعية، في الطعام والشراب، يوجد البيريدوكسين (ومشتقاته) في مركبات كأحد مكوناتها. أثناء عملية تناول الطعام والهضم، تتحلل هذه المركبات، وتخترق جدران الأمعاء الدقيقة بالانتشار الأولي إلى أعضاء أخرى في جسم الإنسان.

ما هي الديناميكية الدوائية لفيتامينات الرياضة للرجال؟ أولًا، تُزال الفسفرة منها، ثم، عند وصولها إلى العضو المطلوب، تُعاد إلى شكلها الأصلي. تستقر الكمية القصوى من الفيتامينات المختلفة في الكبد، كونه أحد أهم أجهزة تنقية الجسم. ويوجد تركيز عالٍ من فيتامين ب6 في الكلى.

بمساعدة الدم، يتحول البيريدوكسين بطريقة غير إنزيمية إلى مادة أخرى - البيريدوكسامين، ثم يتحول إلى ناتج تبادلي يُسمى حمض 4-بيريدوكسيليك. وعن طريق الفسفرة، يتم الحصول على مكونات أخرى ضرورية لجسم الرياضي، وهي حمض 5-فوسفوبيريدوكسيليك. تُخرج المواد المتبقية من الجسم مع البول، تاركةً وراءها مكونات ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية، مثل التورين والسيستين والميثيونين - ويُطلق على هذه المجموعة بأكملها اسم البيريدوكسين.

يصنف الأطباء فوسفات البيريدوكسال وفوسفات البيريدوكسامين على أنهما أشكال إنزيمية مساعدة للمادة.

الحركية الدوائية للفيتامينات الرياضية للرجال

تُظهر المجموعات الدوائية المُستقاة خلال عملية التحويل أن الحركية الدوائية لفيتامينات الرياضة للرجال تُعطي، نتيجةً لذلك، المظاهر التالية: يُساهم التورين في تطبيع عمل الجهاز العصبي البشري، ويُعيد توصيل العضلات للأنسجة، ويمنع حدوث التشنجات.

يعتبر فوسفات البيريدوكسال جزءًا من العديد من العمليات التي تتضمن تبادل مركبات النيتروجين، مثل:

• انتقال الأحماض الأمينية. تفاعل تخميري لعملية كيميائية حيوية، وهو عملية عكسية لتحويل حمض أميني إلى حمض كيتو دون تحول إلى أشكال الأمونيا.
• نزع الكربوكسيل من الأحماض الأمينية. يُفصل ثاني أكسيد الكربون عن جزيء الحمض الكربوكسيلي، مُنتجًا جذر هيدروجين حر. تُسمى نواتج هذا التفاعل الأمينات الحيوية.
• نزع الأمين من الأحماض الأمينية. أحد مكونات العمليات الأيضية التي تحدث في الكبد. هذا التفاعل عبارة عن فصل إنزيمي للمجموعة الكيميائية (-NH2) عن الحمض الأميني، مما يؤدي في الوقت نفسه إلى أكسدة المكون المتبقي من المادة وتكوين كربوهيدرات، تشارك في عملية التنفس لدى الإنسان. يطرح الجسم المكونات غير المستخدمة من المادة في البول.
• تحولات التربتوفان.
• تحولات الأحماض المحتوية على الكبريت والأحماض الهيدروكسي أمينية.
• وغيرها من العمليات.

أثناء التفاعلات الكيميائية الحيوية، يسمح البيريدوكسين للجسم باستخدام الأحماض الدهنية غير المشبعة بشكل أكثر فعالية، والتي بدونها لا يستطيع الجهاز العصبي، والأداء الطبيعي للكلى والكبد، وعملية تكون الدم أن تعمل.

تؤدي الحركية الدوائية للفيتامينات الرياضية للرجال إلى التأثيرات التالية على جسم الرياضي:

• تمتلك مجمعات الفيتامينات والمعادن المقترحة خصائص منشطة للمناعة ومدرة للبول.
• يزيد من مقاومة الجسم العامة للعدوى.
• لها خصائص مضادة للتشنج.
• يقلل من تطور العمليات الالتهابية.
• يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
• يحافظ على الكالسيوم في الجسم، مما يكون مفيدًا لأنسجة العظام.
• يزيد من نبرة الجسم بشكل عام.
• يدعمون وظائف الكبد.
• يحسن عمل الجهاز الدوري.
• أنها تعمل على تحقيق التوازن في تكوين العناصر الدقيقة والفيتامينات والمكونات الأخرى في الجسم.
• تعمل على تحسين وظائف المخ، وتثبيت الجهاز العصبي، وتخفيف أعراض الاضطرابات العصبية.

أسماء الفيتامينات الرياضية للرجال

قائمة هذه الأدوية واسعة جدًا. لاختيار التركيبة الأمثل للمكونات، يُنصح أولًا باستشارة طبيبك الرياضي. سيساعدك في اختيار الفيتامينات الأنسب لكل رياضي.

أسماء الفيتامينات الرياضية للرجال:

• أنيمال باك يونيفرسال نيوترشن. ٤٤ عبوة. منتج من أكثر المنتجات مبيعًا في أوكرانيا ودول رابطة الدول المستقلة. يُعدّ من أكثر المُركّبات توازنًا، من إنتاج شركة يونيفرسال نيوترشن، الرائدة في مجال الأدوية المُخصّصة للرياضيين.
• سي فيت فيت ماكس. متوفر في 60 و90 كبسولة. منتج طبيعي مستخلص من ثمر الورد البري والأسيرولا - حمض أسكوربيك نقي بجرعة واحدة.
• أوبتي-مين أوبتيموم نيوترشن. عبوة من 180 قرصًا. فيتامينات رياضية ممتازة للرجال، تحتوي على تركيبة متوازنة من المعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة. مثالية للرجال الممارسين للرياضة بجدية. توفر الطاقة اللازمة لتحمل الأحمال الثقيلة.
• أكتيفيت سبورت MHP. عبوة من ١٢٠ قرصًا. تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن، غنية بالأحماض الأمينية والدهنية والإنزيم المساعد Q10.
• جينكو بيلوبا بيوتك الولايات المتحدة الأمريكية. مستحضر طبيعي من مستخلص أوراق الجنكو بيلوبا. مُنشِّط عصبي ممتاز، تحتوي العبوة على 90 قرصًا. يُنشِّط الدورة الدموية ويُنشِّط الذاكرة.
• عبوة فيتامينات ماسل تيك فائقة الجودة ١٠٠٪. المنتج متوفر في ٣٠ كيسًا. تُعد فيتامينات الرياضة للرجال مُركبًا متعدد الفيتامينات ممتازًا يُمكّنك من تلبية احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة. بفضل محتواها العالي من الإنزيمات والمستخلصات النباتية، تُحسّن هذه الفيتامينات وظائف الجهاز الهضمي.
• إنزيم كو-كيو10 بتركيز 50 ملغ من سايتك إسينشالز. 100 كبسولة في العبوة. دواء فعال يُجدد شباب الجسم، ويمنع الشيخوخة المبكرة. إنزيم كو-كيو10 مضاد أكسدة فعال وواقي قوي من الأورام. مصنوع من مكونات طبيعية، دون إضافة شوائب ضارة. لا يُسبب الإدمان، ولا توجد له موانع.
• كبسولات زيت السمك الهلامية من أوبتيموم نيوتريشن. العبوة تحتوي على 200 كبسولة. يعرف البعض فوائد زيت السمك ويتذكرون طعمه غير المستساغ. يحتفظ هذا المنتج بجميع فوائده الاستثنائية، ويخفي عيوبه بقشرة محايدة.
• أرمور-في ماسل فارم. تحتوي العبوة على 180 كبسولة من الدواء. تركيبة متوازنة تمامًا من الفيتامينات الرياضية للرجال. بالإضافة إلى التركيبة الأساسية، يتضمن هذا المكمل الغذائي مكملات عشبية غنية بعناصر دقيقة من الفواكه والخضراوات.
• تغذية أنيمال أوميغا العالمية. أنبوب يحتوي على 30 كيسًا. يمتص الجسم هذا المستحضر الفيتاميني بشكل مثالي وكامل. أساس المستحضر هو مركب فريد من أوميغا 3 و6.
• كالسيوم، زنك، مغنيسيوم، بيوتك. تحتوي العبوة على ١٠٠ قرص. مُركّب متعدد الفيتامينات، مُصمّم خصيصًا للرياضيين المُمارسين بجدّية، وللرجال الذين تُشكّل الأحمال جزءًا كبيرًا من حياتهم. دعم ممتاز للمفاصل والأربطة.
• كولتيفيت سان. عبوة - 96 كبسولة. مُركّب متعدد الفيتامينات ممتاز، مُكوّن من البروبيوتيك والإنزيمات. تحتوي هذه الفيتامينات الرياضية للرجال على مواد مفيدة وقيّمة للجسم.
• تركيبة يومية من يونيفرسال نيوتريشن. فيتامينات متعددة. تحتوي العبوة على 100 قرص. صُممت فيتامينات رياضية للرجال خصيصًا للرياضيين، وكذلك للرجال الذين يتبعون نمط حياة نشط.
• والعديد من الأدوية الأخرى.

طريقة الإعطاء والجرعة

تتشابه طريقة استخدام وجرعة الفيتامينات الرياضية المقترحة للرجال إلى حد كبير في كل دواء، مع وجود اختلافات بينها. لذلك، قبل البدء بتناولها، يُنصح بقراءة التعليمات بعناية واستشارة طبيبك الرياضي.

على سبيل المثال، يُنصح بتناول أنيمال باك (مع تدريب معتدل) مع الوجبات، سواءً كانت فطورًا أو غداءً، بعلبة واحدة تحتوي على أحد عشر قرصًا يوميًا. يُنصح بشرب كمية كبيرة من الماء مع الدواء.

في حالة زيادة شدة التدريب يتم زيادة الجرعة إلى كيسين يوميا، مع وجود فاصل بين الجرعات من 4 إلى 12 ساعة.

سوبر ملتي. يتم تناول هذا المركب المتعدد الفيتامينات بعد الوجبات، كبسولتين في كل مرة، مع كمية كبيرة من السائل.

دكتور فيل جود سان. يوصي مطورو هذا المركب من الفيتامينات والمعادن بتناول قرص واحد من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

موانع استخدام الفيتامينات الرياضية للرجال

لا توجد موانع تقريبًا لاستخدام الفيتامينات الرياضية للرجال. الاستثناء الوحيد المحتمل هو عدم تحمل الرياضي لمكونات هذا المكمل الغذائي.

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الآثار الجانبية للفيتامينات الرياضية للرجال

أي دواء يبقى دواءً، والانحراف عن طريقة تناوله قد يكون محفوفًا بعواقب وخيمة. قد تظهر آثار جانبية لفيتامينات الرياضة للرجال، وقد يسبب أحد مكونات الدواء أو أكثر رد فعل تحسسي لدى الشخص الذي يتناوله. كما يُحتمل حدوث تغيرات في وظائف الجهاز الهضمي.

عند تناول فيتامينات رياضية للرجال، يكون احتمال تناول جرعة زائدة من الدواء ضئيلاً للغاية. إذا تناول رياضي يمارس تمارين رياضية مكثفة جرعة يومية من المكملات الغذائية تزيد ثلاثة أضعاف عن الجرعة الموصوفة في التعليمات، فهذا أمر شائع في الأوساط الرياضية. إذا كان الدواء يُذاب في الماء ويُؤخذ على شكل محاليل، ويُطرح من الجسم بشكل كامل، فإن نسبة 5000% من الجرعة اليومية ليست أمرًا استثنائيًا بالنسبة لرياضيي رفع الأثقال.

ومع ذلك، قبل البدء بتناول دواء معين، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب حول تحملك الفردي للمادة، ومن ثم مناقشة إمكانية زيادة الجرعة، وخاصة بكميات كبيرة.

جرعة زائدة

من الضروري توخي الحذر الشديد عند تناول جرعات زائدة من بعض الفيتامينات التي تميل إلى التراكم في جسم الرياضي، مثل الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل أ، هـ، د، ك. لذا، فإن تراكم كمية كبيرة من فيتامين أ قد يؤدي إلى شرود الذهن والنعاس وضعف القوة. أما الإفراط في تناول فيتامين هـ فيؤدي إلى انخفاض وظائف الجسم الوقائية. ومن هنا، نستنتج أن نقص الفيتامينات الرياضية للرجال أو الإفراط فيها قد يضر الجسم. لذا، من الضروري إيجاد توازن فعال في كل شيء.

للحفاظ على لياقة بدنية ممتازة، مع تجنب تراكم الفيتامينات في الجسم، يُمكن تناول الفيتامينات الرياضية للرجال على شكل دورات، مع أخذ فترات راحة بينها، مما يُتيح للرياضي فرصة التعافي وتجنب الإدمان على الدواء والتخلص من فائضه. غالبًا ما تتراوح مدة الدورة بين أربعة وستة أسابيع، تليها فترة راحة مماثلة.

دعونا نحاول تحديد الجرعة الخطيرة لبعض الفيتامينات بالنسبة للرياضي، وكذلك العواقب المترتبة على تناول جرعة زائدة منها.

حمض الأسكوربيك أو فيتامين ج. يحتوي مستحضر أنيمال باك على أقصى جرعة ممكنة من هذا الفيتامين - غرام واحد، أي ما يعادل 1660% من الاحتياج اليومي. في حال زيادة الجرعة إلى غرامين، يُصاب الجسم بالإسهال.

فيتامين ب1 (الثيامين). الجرعة القصوى لهذا الفيتامين موجودة في مستحضر "سوبر ملتي" وهي 100 ملغ، أي ما يعادل 6500% من الجرعة اليومية. لا توجد قيم حدية للجرعة اليومية. الثيامين قابل للذوبان في الماء، وبالتالي يُطرح من الجسم بشكل كامل مع البول. وبناءً على ذلك، لا يمكن الوصول إلى المستوى الحرج إلا بإدخاله إلى الجسم عن طريق الحقن.

الريبوفلافين (ب2). وُجدت جرعة كبيرة (100 ملغ، أي 5880% من الجرعة اليومية) في مستحضر أنيمال باك. يتميز الريبوفلافين بقدرة امتصاص منخفضة، لذا فهو غير سام لجسم الرياضي. حتى في حالة تناول جرعة 400 ملغ من فيتامين ب1 لمدة ثلاثة أشهر، لا تحدث آثار جانبية.

فيتامين ب6 (هيدروكلوريد البيريدوكسين). يحتوي المكمل الغذائي "أنيمال باك" على 180 ملغ من هيدروكلوريد البيريدوكسين، وهو ما يعادل 9000% من الجرعة الموصى بها. وإذا تناولتَ هذا الفيتامين بجرعة لا تتجاوز 200 ملغ، فلن تُسبِّب أي آثار جانبية. أما مع الاستخدام طويل الأمد لفيتامين ب6 بجرعة 200 ملغ أو أكثر، فقد تظهر اضطرابات عصبية: مشاكل في تنسيق الحركة، وتعب سريع، وانخفاض في الحساسية.

فيتامين ب١٢ (سيانوكوبالامين). يحتوي فيتاكيك هاردكور على ١٦٦٧٪ من القيمة اليومية الموصى بها (١٠٠ ميكروغرام). السيانوكوبالامين مادة منخفضة السمية ولا تسبب آثارًا جانبية حتى عند تناولها بجرعات كبيرة، إلا أن نقصه قد يسبب أعراضًا مزعجة: الاكتئاب، وفقدان الذاكرة، والتعب.

تفاعلات الفيتامينات الرياضية للرجال مع الأدوية الأخرى

مع أن الفيتامينات لا تُعتبر مستحضرات طبية بشكل مباشر، إلا أنه ينبغي استخدامها مع أدوية أخرى بحذر شديد. لننظر في تفاعلات فيتامينات الرياضة للرجال مع المستحضرات الأخرى.

على سبيل المثال، يُحسّن تناول حمض الأسكوربيك امتصاص الكالسيوم في الجسم. بينما يُساعد فيتامين ج على منع إفراز السلفوناميدات والباربيتورات. لذلك، قد يُصاب الجسم بفرط كالسيوم الدم عند تناول أدوية القلب مع فيتامين ج.

يُقلل عدد من الأدوية من قدرة الجسم على امتصاص حمض الفوليك. تُؤدي أدوية الصرع إلى زيادة عملية الأيض. عند تناول مُركّب فيتامينات ومعادن مع المُليّنات، تقلّ فعالية امتصاص فيتامينات أ، د، هـ بشكل ملحوظ.

قد يؤدي استخدام البيجوانيدات أثناء العلاج إلى تقليل احتمالية امتصاص فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين) في الدم.

قد تتأثر قدرة امتصاص الثيامين (فيتامين ب1) بأدوية مجموعة البنسيلامين. يُقلل هذان المركبان من النشاط البيولوجي للفيتامين. كما أن الأدوية الهرمونية المستخدمة في الطب كموانع حمل تزيد من تركيز فيتامين ج والريتينول في الدم.

عند تناول مجموعة التتراسيكلين، ينخفض امتصاص حمض الفوليك ومحتوى الحديد في مصل الدم. كما تُطرح أيونات الزنك من الجسم بمعدل أسرع.

شروط تخزين الفيتامينات الرياضية للرجال

المعايير الموضحة في هذا القسم متشابهة إلى حد كبير عند تخزين العديد من الأدوية. شروط تخزين الفيتامينات الرياضية للرجال ليست معقدة. يُنصح بحفظها في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الغرفة 25 درجة مئوية. يجب أن تكون الفيتامينات بعيدة عن متناول الأطفال. لا يُستخدم إذا انتهت صلاحيته.

[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]

أفضل قبل التاريخ

تتراوح مدة صلاحية مختلف الفيتامينات، حسب تركيب الدواء، بين سنتين وثلاث سنوات. لذلك، عند شراء فيتامينات رياضية للرجال، انتبه جيدًا إلى العبوة لمعرفة مكان هذا المؤشر.

تقييم الفيتامينات الرياضية للرجال

يُطرح في سوق الأدوات الرياضية كل عام المزيد من المنتجات التي يُفترض أنها تُعوّض الطاقة المفقودة أثناء التدريب. ولكن كيف يُمكن فهم كل هذا التنوع؟

أود أن أقدم لكم تصنيف الفيتامينات الرياضية للرجال لعام 2014.

أوبتي-مين أوبتيموم نيوتريشن

هذا مركب ممتاز من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ بشكل فعال على محتوى المكونات الطبيعية للفيتامينات والمعادن الأساسية في جسم الرياضي، وتحرق الدهون بشكل مثالي وتخلق ظروفًا ممتازة لاكتساب كتلة العضلات.

آدم من ناو فودز

مُركّب مُتعدد الفيتامينات ممتاز، يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الدهنية اللازمة لممارسة الرياضة بكفاءة. كما يحتوي على مُضافات طبيعية فعّالة تُساعد على استعادة وظائف الجهاز التناسلي الذكري وصحته العامة. تركيبة ZMA المُبتكرة والحاصلة على براءة اختراع تُحفّز إنتاج هرمون التستوستيرون، وتُعيد الطاقة المفقودة بعد التدريب المُكثّف.

مونستر ملتي من سيتوسبورت

تركيبة هذا المستحضر المتوازنة والمعقدة مصممة خصيصًا للرجال الذين يتعرضون لإجهاد بدني شديد أثناء التدريب. يدعم زيت السمك المتضمن في التركيبة وظائف الجهاز القلبي الوعائي بشكل مثالي.

تُنشّط مكونات أخرى عمليات المناعة، وتُزيل السموم الثقيلة من الجسم بأمان. يُجدّد مستخلص شوك الجمل خلايا الكبد.

مونستر ملتي من سيتوسبورت

مُركّب متوازن رائع، مُصمّم كمُنشّط لجسم الرياضي الذي يُمارس تمارين بدنية مُكثّفة أثناء التدريب. ستجد هنا كل ما يُساعد على الحفاظ على صحة الرجل في حالة طبيعية: زيت السمك مسؤول عن صحة الجهاز القلبي الوعائي، ويُضاف مستخلص القتاد إلى تركيبة الدواء لتحفيز جهاز المناعة وإزالة السموم، ويُساعد شوك الحليب كعامل مُمتاز في تحفيز تجديد خلايا الكبد.

فيتافورم من ALLMAX

تركيبة الفيتامينات والمعادن في هذا الدواء تزيد من شدة التدريب. الجلوكوزامين والكوندرويتين المتضمنان في هذا المركب يُمكّنان الجسم، مع تناول هذا الدواء باستمرار، من الحفاظ على مرونة المفاصل لفترة طويلة، مما يمنع الإصابات. يحتوي المركب أيضًا على مستخلصات ذات خصائص مضادة للالتهابات ومحفزة للمناعة.

Animal Pak 44 Universal Nutrition

يزود الدواء جسم الرجل المتدرب بالطاقة، ويسمح بالحفاظ على العمليات الابتنائية على المستوى المناسب، ويجعل جسم الرياضي أكثر قدرة على التحمل.

تركيبة يومية من يونيفرسال نيوتريشن

مجموعة متوازنة من المكونات (ليس فقط المعادن والفيتامينات، بل أيضًا الإنزيمات والكاروتينات والبوليفينولات). كل ذلك لضمان تمتع الرياضي بالقوة والطاقة اللازمة لتحقيق أهدافه، مع ثقته التامة بصحته.

مولتي برو 32X AST

دعم ممتاز بالفيتامينات والمعادن للحالة البدنية لرجل يعيش حياة نشطة. خمس ساعات من النوم تكفي لاستعادة كامل القوة المكتسبة من التدريب الشاق. قوة كبيرة - فرص رائعة وآفاق واعدة.

مختبرات Orange Triad الخاضعة للرقابة

تركيبة ممتازة من الفيتامينات والمعادن تُساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية ومرونتها لفترة طويلة، وتُنشّط الخصائص الوقائية للجسم. ينبغي على الرياضي التدرب والاستمتاع بوقته، وعدم الانشغال بالمشاكل الصحية.

الدكتور فيل جود سان

مجمع رائع من المعادن والفيتامينات التي لن تعمل فقط على استعادة توازن الطاقة، وتجديد الجسم بالفيتامينات، ولكن أيضًا إزالة الملاحظات الاكتئابية في المزاج، مما يسمح لك بالتنفس بعمق والاستمتاع بالحياة.

أرمور-في ماسل فارم

فيتامينات طبيعية مُجمّعة من ٢٦ مكونًا، تشمل مضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، وبعض الإنزيمات، والعديد من المركبات الطبيعية الأخرى. يُنظّم هذا المُركّب عمليات البناء في الجسم، ويُعزّز المناعة، ويُزوّد الرياضي بالطاقة.

أفضل الفيتامينات الرياضية للرجال

وبطبيعة الحال، بالنسبة لأي كائن حي، سواء كان أنثى أو ذكرًا، فهو أكثر فائدة بكثير:

• عائلة موثوقة وودودة.
• وظيفة مفضلة لا تجلب الدخل فحسب، بل تجلب الفرح أيضًا.
• راحة كاملة.
• التغذية المتوازنة.
• نمط حياة نشط وخالٍ من التوتر.

لكن، لا بد من الاعتراف، في عصرنا هذا، وخاصةً لسكان المدن الكبرى، يُعد هذا أمرًا رائعًا. لذلك، هناك حاجة إلى أساليب أخرى لتعزيز الصحة واستعادة القوة المفقودة. وينطبق هذا بشكل خاص على الرياضيين الذين يتعرضون لأحمال ثقيلة أثناء التدريب، مما يُهدر الكثير من الطاقة. وتُعدّ الفيتامينات المُطوّرة للجنس الأقوى من مُمارسي الرياضة عونًا كبيرًا. فما الذي يتضمنه مفهوم أفضل الفيتامينات الرياضية للرجال؟ ما هي معايير ظهورها، وما الذي يجب تضمينه في مُجمّع العلاج؟

• هناك حاجة إلى مجموعة واسعة من الفيتامينات المختلفة. فهي ضرورية للأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم، ونقص أي منها قد يُسبب خللاً كبيراً في مناعة الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
• المعادن. وهي موجودة في جميع العمليات الكيميائية الحيوية والإنزيمية في الجسم.
• غذاء غني بالبروتين. إنه أساس وظائف الجسم. يشارك البروتين مباشرةً في بناء الخلايا الجديدة، وهو المصدر الوحيد تقريبًا للنيتروجين، الذي بدونه لا يستطيع الجسم إنتاج البروتينات الأخرى الضرورية لبنية الجسم.
• الكربوهيدرات. إنها المصدر الرئيسي للطاقة. بدونها، لا تتم أي عملية كيميائية حيوية.
• الدهون. يعتقد الكثيرون أن الدهون "جزء غير ضروري من جسم الإنسان". لكن الجسم يحتاجها كمصدر للطاقة وكمشارك في العديد من التحولات الكيميائية الحيوية.

لذلك، فإن أفضل الفيتامينات الرياضية للرجال هي تلك التي امتصت جميع المكونات الضرورية للجسم بالطريقة الأكثر اكتمالا وتوازنا.

مراجعات الفيتامينات الرياضية للرجال

قبل أن تقرر تناول أي مُركّب فيتامينات، تصفّح الإنترنت، واقرأ تقييمات الفيتامينات الرياضية للرجال، واسأل زملائك الذين سبق لهم استخدامها. مهما كانت تقييمات الدواء رائعة، احرص على استشارة طبيبك قبل البدء باستخدامه.

أشار العديد من المشاركين إلى المزايا التالية للفيتامينات الرياضية للرجال: التوافر، ومجموعة شاملة من الفيتامينات في قرص واحد، والفعالية العالية.

ألكسندر من كييف (أوكرانيا): "أنا راضٍ عن صحتي، وأستخدم هذا المنتج منذ عام 2000. هذه الأقراص الصغيرة تُمكّنني من تحمّل نوبات العمل الليلية بسهولة، على الرغم من أن بلوغي الخمسين يُرهقني. وعندما أعود إلى المنزل بعد نوبة عمل ليلية، أتعافى بسرعة. لكن ما أدهشني أيضًا هو أنه بعد ثلاثة أشهر من تناول مُركّب الفيتامينات، توقف ألم ساقيّ. مع أنني عانيت من هذا الألم منذ طفولتي. كان يزداد سوءًا مع تغيّر الطقس، وكنت أشعر بألم في العظام بعد ممارسة الرياضة. الآن، بعد زوال هذا الألم، لم يعد. أعتبر ارتفاع سعر المُكمّلات الغذائية هو العيب الوحيد."

هنريك من فواتسوافسك (بولندا): "عانيت من مشاكل صحية كبيرة: ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية، وارتفاع ضغط الدم، وورم غدي في البروستاتا. تناولت فيتامينات رياضية للرجال لمدة أربعة أشهر. ونتيجة لذلك، اختفى الألم أثناء التبول، وعادت الدورة الدموية إلى طبيعتها، وتحسنت وظيفة الأمعاء. الآن، كما في شبابي، أستمتع بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية."

فاليري من نيكولاييف (أوكرانيا): "أعمل في مجال الطب منذ أكثر من 20 عامًا. أمارس الرياضة بنشاط. ومثل زملائي، أعاني من مجموعة كبيرة من الأمراض في سن الأربعين: تنخر العظم الغضروفي في الفقرات العنقية والصدرية والقطنية، واضطرابات نظم القلب، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المعدة المزمن. وغيرها الكثير. في مرحلة ما، أدركتُ أن هذا الوضع لا يمكن أن يستمر، فبدأتُ أبحث بشكل منهجي عن حل. وتبين لي أن المشكلة تكمن في مجموعة من الفيتامينات الرياضية للرجال. بدأتُ بتناول هذه الأدوية في مارس 2002. مرّ عامان، واختفت 80% من المشاكل التي عانيتُ منها لسنوات طويلة. الآن أتبع نمط حياة نشطًا، وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، وأدعم جسمي بفيتامينات مُصممة خصيصًا لنا - نحن الرجال."

رجال لا يتخيلون أنفسهم بدون تدريب، وصالات رياضية، وأجهزة مشي. رجال لا يعشقون الرياضة، لكنهم يرغبون في التمتع بصحة جيدة، وقوام ممشوق، وقوة بدنية. فيتامينات رياضية للرجال هي ما يقدمه لكم مطورو هذه الفيتامينات المتعددة المتوازنة تمامًا. إذا كنتم - أيها الرجال - ترغبون في الظهور بأفضل مظهر دون التعرض لأي مشاكل صحية، فإن فيتامينات رياضية للرجال هي ما تحتاجونه!