البروم

هذه المغذيات الدقيقة لا تشم رائحة جيدة ، لذلك ، في اليونانية ، تتم ترجمة اسم "البروم" باسم "الرائحة الكريهة". ومع ذلك ، يحتاج الإنسان إلى البرومين ، حيث إنه في تكوين جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا. ما الجيد الذي يمكن للبروم أن يجلبه إلى الشخص؟

[1], [2], [3]

خصائص البروم

البروم هو مركب دقيق ثقيل ، أثقل بـ 6 مرات من الهواء. هو سائل ملون باللون البني ورائحته حادة جداً وغير مستحبة.

يمكن أخذ البروم من البحيرات المالحة ، والآبار الجوفية ، والمصادر الطبيعية - فهناك هذه العناصر الدقيقة مجتمعة مع غيرها. تسمى هذه المركبات بروميد الصوديوم ، بروميد المغنيسيوم بروميد ، بروميد المغنيسيوم.

المعيار اليومي للبروم للبشر هو من 0.4 إلى 1 ملغ. يمكن الحصول على البروم من الخبز والفاصوليا والحليب ومنتجات الألبان ، فضلا عن المكملات الصيدلانية.

خصائص البروم

ما يصل إلى 300 ملليغرام - يوجد الكثير من البروم في الأنسجة البشرية. وجدت في جميع الأعضاء الداخلية تقريبا - الكلى ، الغدة الدرقية ، الدم ، العظام ، العضلات ، الغدة النخامية. البروم هو القضاء على الذات من الجسم مع منتجات التفكك - البول ، ثم.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

كيف يؤثر البروم على الجسم؟

يحسن عمل الأعضاء التناسلية ، ويزيد من حجم الحيوانات المنوية لدى الرجال ويحسن حيويتها ، ويساعد الشخص على الشعور بالراحة والاسترخاء ، مما يؤثر على عمل الجهاز العصبي.

البروم يحسن خصائص عصير المعدة لهضم الطعام ، ويؤثر على حموضة عصير المعدة.

البرم ضعيف الهضم إذا كان الجسم يحتوي على جرعات عالية من الألمنيوم والكلور واليود والفلورايد.

أعراض نقص البروم

هذه هي اضطرابات في عمل الجهاز العصبي - التهيج لا سبب له ، والاكتئاب ، وسوء النوم

• النمو في غياب البروم يبطئ
• أسوأ الغريزة الجنسية
• مستوى الهيموغلوبين ينقص
• النساء الحوامل أكثر عرضة للإجهاض ، الولادة المبكرة
• انخفاض متوسط العمر المتوقع
• انخفاض حموضة عصير المعدة ، والذي يمنع الطعام من هضمها بشكل طبيعي
• انخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
• جفاف الجلد مع طفح جلدي
• التهاب مخاطية الأنف
• ضعف الهضم وامتصاص الغذاء
• التهاب شعبي

زيادة البروم

البروم مادة سامة نوعًا ما ، لا يجب التغاضي عنها. خلاف ذلك ، يمكنك الموت. تعتبر جرعة من 35 غراما قاتلة.

يمكن أن يؤخذ البروم لفائض الجسم من الفاصوليا والحبوب والأملاح مع شوائب البروم ، وكذلك في الأسماك (ولكن هناك أقل بكثير من الحبوب والمكسرات).

[11], [12], [13]

المصادر الطبيعية للبروم

• قمح
• حبيبات مفرومة
• فاصوليا
• فاصوليا
• الفول السوداني
• لوز
• Funduk
• معكرونة
• الحليب والمنتجات منه
• سمك

البروم ، مثل العناصر الدقيقة الأخرى ، يجب أن يكون موجودا في النظام الغذائي. ولذلك ، فمن الضروري إدراجه في القائمة إما كمنتجات ، أو كمجمّعات من الفيتامينات المعدنية.