خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
كيف يؤثر تناول الأدوية على امتصاص الفيتامينات؟
آخر مراجعة: 06.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة إلى الفيتامينات أكثر من غيرهم. على أي حال، يعاني هؤلاء الأشخاص من نقص في الفيتامينات في أجسامهم. ولكن ماذا لو تناول الشخص الأدوية والفيتامينات معًا؟ هل يمكن أن يؤثر كل منهما سلبًا على الآخر وعلى جسم الإنسان؟ المزيد حول هذا الموضوع.
الفيتامينات والأدوية: من الفائز؟
إذا كنت تتناول أدوية لفترة طويلة، ووصف لك طبيبك فيتامينات، فانتبه لتركيب كليهما. بالمناسبة، تميل المضادات الحيوية إلى إزاحة فيتاميني B2 وC من الجسم. ومثل العديد من الأدوية الأخرى، يمكن أن تؤثر هذه المضادات على تناول الفيتامينات بشكل كبير، مما يؤدي إلى ضعف امتصاصها، والأسوأ من ذلك، ضعف إخراجها من الجسم.
تناول المهدئات قد يؤثر سلبًا على تناول فيتامينات ب، وكذلك فيتامين ج. كما أن مسكنات الألم قد تؤثر سلبًا على هذه الفيتامينات. تجدر الإشارة إلى أن مسكنات الألم والمهدئات وفيتاميني ج و ب تُعتبر من العوامل الضارة.
لماذا يحدث هذا؟
الحقيقة هي أن المضادات الحيوية والمهدئات لا تتوافق بشكل جيد مع فيتامينات B1، B5، B12 وفيتامين C، لأن هذه الأخيرة تتكون في الأمعاء بواسطة البكتيريا المعوية.
عند تناول المضادات الحيوية، يُثبَّط إنتاج هذه البكتيريا بفعلها. وبالتالي، يُثبَّط إنتاج الجسم لفيتاميني "ج" و"ب". عندها، قد يُشخَّص الشخص بنقص الفيتامينات وما يترتب عليه من أعراض، مثل: التعب السريع، والضعف، والحساسية للفيروسات والبكتيريا.
ما يجب القيام به؟
عند تناول المضادات الحيوية، يجب عليك تكملة نظامك الغذائي بفيتاميني ج و ب، اللذين قد تُقلل المضادات الحيوية من مستوياتهما. يجب تناول هذه الفيتامينات بشكل إضافي، إما من الطعام أو من المستحضرات الصيدلانية.
حبوب النوم والفيتامينات
عند تناول حبوب النوم، قد يتداخل فيتامين سي مع هذه العملية. لماذا؟ لأن هذا الفيتامين له تأثير معاكس للحبوب المنومة. لذا، يُنصح بعدم الجمع بين الحبوب المنومة وفيتامين سي إطلاقًا إذا كنت ترغب في النوم بسلام.
الكالسيوم والحديد في الجسم
هذان الدواءان رائدان، ولذلك يتنافسان على الامتصاص في الجسم. أي أن أياً منهما لا يُمتص بالكامل عند تناوله معاً. إذا تناولتَ الحديد ولم تتناول الكالسيوم، فسيتم امتصاص الدواء الأول بنسبة ٥٠٪ تقريباً.
يمكن لفيتامينات ب أيضًا التنافس مع بعضها البعض
بمعنى آخر، إذا كنت تتناول فيتامين ب1، فلا داعي لإدراج فيتامين ب12 في نظامك الغذائي. فقد يُسبب أو يزيد من الحساسية تجاه الدواء الأول.
بالإضافة إلى ذلك، إذا تناولت فيتامين ب12 مع فيتامين ب1 والحديد والنحاس وفيتامين سي (حمض الأسكوربيك)، فسيتم امتصاص الأول بنسبة أقل بمقدار الثلث ولن يكون له التأثير الذي ينبغي أن يكون عليه.
[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]
الزنك والشركة
يؤثر الكالسيوم والحديد بشكل كبير على امتصاص الزنك، ولا يمكن تناولهما معًا. قد يُصاب الجسم بنقص الزنك إذا تناول هذه الأدوية معًا، مما يُؤدي إلى تثبيط العديد من ردود الفعل، وخاصةً تأخر نمو الطفل.
عند تناول الزنك مع حمض الفوليك (فيتامين ب9)، تقل فعالية كليهما بشكل ملحوظ. ويرجع ذلك إلى انخفاض قابلية ذوبان هذين الدواءين بشكل كبير عند تناولهما معًا، وصعوبة امتصاصهما في الجسم.
مزيج من بعض الفيتامينات والأدوية
العديد من الأدوية والفيتامينات لا تُجدي نفعًا بدون بعضها البعض، لأن تأثيرها يزداد بشكل ملحوظ عند تناولها معًا.
يساعد السيلينيوم وفيتامين E بعضهما البعض على الامتصاص من قبل الجسم وإعطائه كل المواد المفيدة
يُعدّ المغنيسيوم وفيتامين هـ مزيجًا مثاليًا، إذ يُعزز هذا العنصر الثاني تأثير المغنيسيوم بشكل ملحوظ، ويساعده على البقاء في الخلايا، ويؤثر إيجابًا على عملية الأيض الخلوية.
يُعدّ الكالسيوم وفيتامين د رفيقين رائعين. فالفيتامين يُساعد على امتصاص الكالسيوم في العظام، ويحافظ على صحتها وحالتها الممتازة.
يُمتص الحديد جيدًا عند تناوله مع فيتامين أ. إذا كان هدفك هو زيادة الهيموغلوبين في الدم، فستحقق ذلك أسرع بتناول هذين الدواءين معًا. تقل فعالية زيادة مستويات الهيموغلوبين بشكل ملحوظ عند تناول الحديد فقط في نظامك الغذائي.
تناول الفيتامينات والأدوية بشكل صحيح وكن بصحة جيدة!