كيف تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على الوزن؟

تختلف الغدة الدرقية لدى النساء اختلافًا ملحوظًا عنها لدى الرجال، على الأقل من حيث أن اختلال وظائفها أكثر شيوعًا بعشرة إلى عشرين ضعفًا مقارنةً بالرجال. ووفقًا للإحصاءات، يُصيب التهاب الغدة الدرقية النساء أكثر بخمسة وعشرين ضعفًا من الرجال.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

الغدة الدرقية تحت أنظار الهرمونات

بعد سن الأربعين وحتى سن الخامسة والستين، يزداد خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية لدى الرجال والنساء على حد سواء. ومع ذلك، لا يزال التهاب الغدة الدرقية أكثر شيوعًا لدى النساء في هذه السن مقارنةً بالنصف الأغنى من البشر.

ومن الجدير بالذكر أن جميع أنواع التهاب الغدة الدرقية (البكتيرية، الفيروسية، ما بعد الولادة، السامة وغيرها) تساهم في تطوير الأجسام المضادة التي لديها القدرة على تدمير أنسجة الغدة الدرقية.

أو خاصية أخرى غير سارة لالتهاب الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي إلى تدمير الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية.

كيف يتم تدمير الغدة الدرقية؟

أثناء الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية، يُنتج الجسم أجسامًا مضادة، وهي مواد تُعيق عمل الهرمونات. وبالتالي، تُصبح جميع وظائف الغدة الدرقية مُعرّضة للخطر.

يمكن أن تبدأ الأجسام المضادة في العمل قبل وقت طويل من إنتاج الغدة الدرقية للهرمونات الواقية. ثم تعاني المرأة من أعراض مزعجة، تُشبه أعراض أمراض الغدة الدرقية، لفترة طويلة جدًا، قد تمتد لعدة سنوات.

النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن معرضات لخطر أكبر

يُلاحظ وجود أكبر عدد من الأجسام المضادة التي تؤثر على الغدة الدرقية لدى النساء ذوات الوزن الزائد. وهذا يؤدي إلى عواقب وخيمة، وليست الأفضل على الإطلاق: تباطؤ عملية الأيض، وتراكم الأنسجة الدهنية، وتدمير الأنسجة العضلية، وبالطبع زيادة الوزن بشكل أكبر.

قد تصاحب كل هذه العواقب غير السارة آلام عضلية شديدة. يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "ألم العضلات". بناءً على هذه الأعراض، يُمكن للمرأة تحديد وجود خلل في هرمونات الغدة الدرقية لديها، وأن الأجسام المضادة نشطة للغاية.

في النرويج، عام ١٩٩٦، أُجريت دراسات أثبتت أن أكبر زيادة في عدد الأجسام المضادة لاحظها الأطباء لدى النساء اللواتي اشتكين من آلام عضلية مصحوبة بزيادة في الوزن. ولم تُلاحظ أي أعراض مماثلة لدى الرجال.

خلص الأطباء إلى أنه عند علاج هؤلاء النساء، يُنصح بإيلاء اهتمام أكبر للأجسام المضادة - أكثر بكثير من وظيفة الغدة الدرقية بأكملها. أي أنه يجب على النساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض أولاً فحص هرمونات الغدة الدرقية والأجسام المضادة لديها. بعد ذلك، يمكن وصف العلاج الأمثل لهن.

ما الذي قد يُحيّر النساء عند التشخيص؟ قد تُجري المرأة فحوصات هرمونية لجسمها وتكتشف وجود خلل في هرمونات الغدة الدرقية. ثم... تسمع من طبيبها أن وزنها الزائد لا علاقة له بالغدة الدرقية.

هذا أمرٌ مُفاجئٌ للغاية بالنسبة لامرأةٍ ربما قرأتَ في مكانٍ ما أن مرض الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية - يرتبط بمشكلة الوزن الزائد. والسبب هو زيادة الشهية نتيجةً لارتفاع مستوى هرمونات الغدة الدرقية.

من دون فحص هرموناتك، من الصعب أن تتخيل أن كل مشاكلك مع الوزن الزائد ناجمة عن هذا، وليس عن عدم انضباطك وإدمانك على الحلويات.

إذا لم يستمع إليك الطبيب، وأوصاك ببساطة بإغلاق فمك عن جميع أنواع الأطعمة اللذيذة وممارسة الرياضة، ولا يتذكر حتى الاختبارات الهرمونية، فقم بها على أي حال - بناءً على توصية طبيب آخر.

ما هي مخاطر أمراض الغدة الدرقية؟

• عدم انتظام الدورة الشهرية - أحيانًا تكون قليلة، وأحيانًا أخرى تكون غزيرة، ودائمًا في الوقت الخطأ
• العقم
• اكتئاب
• متلازمة التعب المزمن
• متلازمة ما قبل الحيض
• ارتفاع مستويات الكوليسترول
• ضعف تحمل الجلوكوز
• الألم العضلي الليفي (ألم العضلات بالإضافة إلى زيادة الوزن)

لكن الأطباء والمرضى أنفسهم قد يربطون هذه الأعراض بالاضطرابات النفسية وليس بأمراض الغدة الدرقية على الإطلاق.

يُوصف للمرضى أدوية نفسية، مما يُفاقم هذه الأعراض، ويزيد الشهية. وفي أسوأ الأحوال، لا تُجدي هذه الأدوية نفعًا.

تشير الأبحاث إلى أن المرضى غير المستقرين نفسيًا يعانون عاجلاً أم آجلاً من اضطرابات الغدة الدرقية. وهذه الأمراض هي التي تُسبب زيادة الوزن المفرطة وحالات الاكتئاب.

من المهم إجراء فحوصات هرمونية مرة واحدة على الأقل سنويًا، لأن خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية يزداد مع التقدم في السن. لذلك، إذا أظهرت الفحوصات الروتينية أن الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي، فيجب إجراء فحوصات إضافية.

هرمونات الغدة الدرقية: T3 وT4

هذه هي الهرمونات الرئيسية التي تنتجها الغدة الدرقية، وهي عضو صغير على شكل فراشة يقع فوق تفاحة آدم مباشرةً. T3 يرمز إلى ثلاثي يودوثيرونين، وT4 يرمز إلى الثيروكسين.

هذه الهرمونات مواد مهمة لتنظيم عملية الأيض. فهي تساعد الأنسجة والخلايا على التشبع بالطاقة. أي أننا نحصل على الطاقة بفضل هرمونات الغدة الدرقية.

إذا كان مستوى T3 وT4 منخفضًا جدًا، يشعر الشخص بالإرهاق، وقد يعاني من فقدان القوة والضعف. يُسمى هذا المرض قصور الغدة الدرقية.

إذا كان مستوى هرموني T3 وT4 مرتفعًا جدًا، تُنشَّط جميع عمليات الجسم. قد تشعر بزيادة في الإثارة، واضطرابات في النوم، وحتى آلام في العضلات. وبطبيعة الحال، قد تحدث تقلبات في الوزن أيضًا: إذ يكتسب الشخص وزنًا ثم ينقصه. يُسمى هذا المرض فرط نشاط الغدة الدرقية.

لكن عليك الانتباه جيدًا: قد لا يربط الأطباء أعراض الأمراض الناتجة عن نقص أو زيادة الهرمونات بالغدة الدرقية إطلاقًا. لذلك، يجب إجراء تشخيص دقيق، يشمل فحوصات هرمونية.

تفاعل T3 وT4

يجب أن تكون هذه الهرمونات بنسبة معينة، وعندها فقط يشعر الشخص بأنه طبيعي. لكي يتحول هرمون T3 إلى هرمون T4، تفرز الغدة الدرقية إنزيمًا خاصًا - TPO. وإذا لم يحدث ذلك، فهناك اضطرابات واضحة في الجسم.

هرمون آخر تفرزه الغدة الدرقية هو الكالسيتونين. يساعد هذا الهرمون على معالجة الكالسيوم وامتصاصه.

وبالتالي، يُمكن الوقاية من مرض هشاشة العظام، وهو مرض عظمي خطير. مع ذلك، لا يلعب الكالسيتونين أي دور في زيادة الوزن.

الهرمونات والدماغ

ترتبط طريقة عمل الغدة الدرقية ارتباطًا مباشرًا بالأوامر التي يصدرها الدماغ. يوجد جزء من الدماغ يُسمى الوطاء (Hypothalamus) يُنتج هرمون GST، الذي يُنشط الثيروتروبين.

عند إجراء فحوصات هرمونية للمرأة، يُمكن تحديد مستويات هرموني T3 وT4، المتركزين في الدم. يُشير ارتفاع أو انخفاض هذين الهرمونين إلى الدماغ حول مدى كفاءة الغدة الدرقية وفعاليتها.

وهذا يحدد ما إذا كان الدماغ (أو بالأحرى أجزائه، المهاد والغدة النخامية) سوف ينتج هرمونات الغدة الدرقية.

يُنتج هرمون النمو (GH) بكمية أكبر عند نقص هرموني T3 وT4. ويُنتج هرمون GRS عند زيادة مستوياتهما. والعكس صحيح: عندما يكون مستوى هرمون النمو منخفضًا (أقل من 0.4 وحدة/مل)، قد يستنتج الطبيب أن الغدة الدرقية تعمل بنشاط زائد.

أعراض قصور الغدة الدرقية (انخفاض هرمونات الغدة الدرقية)

• الوزن الزائد الذي يصعب جدًا إزالته
• الضعف والخمول واستنزاف الطاقة
• علامات الاكتئاب: طويلة الأمد - مزاج سيئ، أفكار سلبية
• العقم
• اضطرابات الدورة الشهرية
• عدم القدرة على إنجاب طفل
• درجة حرارة الجسم أقل من 36 (قد يكون السبب أيضًا نقص هرمون التستوستيرون والإستراديول في الجسم)
• أعراض اقتراب سن اليأس المبكر: الهبات الساخنة والباردة، وتقلبات المزاج
• تساقط الشعر
• وظيفة الأمعاء غير المتساوية، الإمساك
• بحة الصوت
• ضربات قلب سريعة
• انخفاض ضغط الدم
• حساسية البرد
• آلام العضلات والمفاصل
• ردود الفعل البطيئة
• إحساس بوخز في راحة اليد والمعصمين
• تدهور الانتباه والذاكرة وعدم القدرة على التركيز حتى في الحالات الاستثنائية
• عدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم المتقطع
• الحساسية تجاه الطعام والغبار والروائح

ماذا يمكن أن تظهر اختبارات الهرمونات؟

إذا لم تكن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح، فقد يجد طبيبك ما يلي:

• هرمون HSH أعلى من المعدل الطبيعي
• عدد كبير من الأجسام المضادة التي تنتجها الغدة الدرقية
• الكوليسترول أعلى من المعدل الطبيعي
• انزيمات الكبد أعلى من المعدل الطبيعي

ملاحظة: قد تختلط هذه الأعراض بسهولة مع أمراض أخرى. لذلك، إذا كانت لديك شكوك بشأن الفحوصات، فسيصف لك الطبيب فحوصات إضافية.

يرجى ملاحظة أن أعراضًا مشابهة قد تظهر مع قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وكذلك مع اضطرابات المناعة الذاتية، التي قد تُسبب تأثيرات هرمونية غير طبيعية.

متلازمة قصور الغدة الدرقية

تؤثر الهرمونات على أغشية الخلايا، وهذا ما تؤكده الأبحاث العلمية. هناك حالات تشعر فيها المرأة بأعراض التعب والإرهاق، بالإضافة إلى زيادة الوزن.

قد يكون السبب تأثير الهرمونات على الخلايا. لكن الأطباء يصفون هذا التأثير بأنه غير طبيعي عندما يسبب مثل هذه الأعراض. علاوة على ذلك، قد يكون مستوى الهرمونات في الجسم في هذا الوقت طبيعيًا تمامًا.

ما اسم هذه الحالة؟ يُطلق عليها الأطباء متلازمة قصور الغدة الدرقية. لم يدرسها العلماء دراسةً وافيةً بعد، وما زالوا يُجرون أبحاثًا عليها. يعتقدون أن هذه المتلازمة قد تُصيب أشخاصًا لا يُدركون وجودها.

ما هي الحالة الجسدية المصاحبة لهذه المتلازمة؟ نعم، الوزن الزائد.

الأنظمة الغذائية تسبب اختلالات هرمونية وتؤدي إلى زيادة الوزن

توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة تأثير الأنظمة الغذائية على التوازن الهرموني وتقلبات الوزن. وتحديدًا، يُسرّع هرمون T3، الذي تُنتجه الغدة الدرقية، عملية الأيض ويُنشّط وظائف الخلايا أكثر من هرمون T4.

إذا اختل توازنه، يُسبب السمنة. لذلك، من المهم جدًا الحفاظ على مستوى كافٍ من هرمون T3 في الجسم. بفضله، تُنتج الخلايا الطاقة التي تمنحنا الحيوية.

يوجد هرمون T3 في شكلين: مرتبط، سلبي (يمتصه الجسم من احتياطياته في الدم)، وحر (في شكل نشط). ينظم الجسم بنفسه استخدام هرمون T3 - مرتبطًا أم حرًا.

إذا كان هناك كمية قليلة جدًا من هرمون T3 الحر، يأخذ الجسم شكله المرتبط، وإذا لم يكن هناك ما يكفي من T3 المرتبط، فإن العديد من وظائف الأعضاء والأنظمة تتعطل.

زيادة هرمون T3 الحر ضارة أيضًا. ثم تحدث ما يُسمى بـ"عاصفة الغدة الدرقية"، عندما يُحفز T3 الغدة الدرقية بشكل مفرط.

وهذا بدوره يؤثر على الخلايا، التي تصبح هي الأخرى نشطة للغاية، ويصبح الجسم كله مثل آلية ساعة معطلة، تدور عقاربها بسرعة جنونية كما يحلو لها.

قد يؤدي التعرض المفرط لهرمون T3 إلى تدمير الخلايا. هذا يعني أن وظائف القلب والرئتين والجهاز العصبي وغيرها من الأعضاء والأجهزة قد تتأثر.

أسوأ ما يُسببه فرط نشاط هرمون T3 هو القلب. إذ يُمكن أن تُدمر ألياف عضلة القلب، مما يُسبب أمراض القلب.

لذلك، عندما يكون هناك فائض من هرمون T3 في الجسم، يتم تنشيط آلية دفاعية تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات وتأثيرها على الأعضاء.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

الحماية من هرمون T3

لا تستغرب، فمثل هذه الحماية الطبيعية موجودة. مبدأها هو أنه عند وجود فائض من هرمون T3، يتحول شكله النشط إلى شكل مقيد وغير نشط.

كيف يحدث هذا؟ في دماغنا وأجزاء أخرى من الجسم، توجد أجهزة استشعار قادرة على التقاط إشارات تشير إلى وجود مشاكل في الجسم، أو خلل في أي جهاز. على سبيل المثال، في نظام تناول الطعام.

ومن ثم، من خلال عملية الأيض، يُنظّم الجسم احتياطيات الطاقة. على سبيل المثال، إذا لم تكن هناك طاقة كافية من الخلايا، يتباطأ الأيض، مما يُبقي الجسم قويًا. وإذا أُرهقت الخلايا، يتسارع الأيض، فنحصل على طاقة أكثر مما ينبغي.

عندما يتباطأ الأيض، قد يكتسب الشخص وزنًا. وعندما يتسارع، قد يفقده، وهذا على الرغم من اتباع حميات غذائية صارمة أو الإفراط في تناول الطعام.

ما هي المخاطر التي تتعرض لها المرأة في حالة سوء التغذية؟

لنتحدث عما يحدث عندما يتبع الشخص حمية غذائية صارمة أو يعاني من سوء التغذية لأي سبب آخر. ينتج الجسم كمية أقل بكثير من هرمون T3، بينما يبقى الهرمون المُنتَج في الغالب في صورة مُقيدة (سلبية).

يستشعر الجسم ذلك بأجهزة استشعاره، وللحفاظ على الطاقة التي تفتقر إليها الخلايا، يُبطئ عملية الأيض. بهذه الطريقة، يستطيع البقاء على قيد الحياة على نظام غذائي قليل لفترة من الوقت.

وتحدث مفارقة: يجب أن تفقد وزنك لأنك تأكل أقل، وينبغي أن يتقلص حجم أنسجة الدهون لديك. لكنك، على العكس، تكتسب وزنًا!

يبدأ الجسم بإدراك حالة الجوع كتهديد، فيُخزّن الدهون احتياطيًا. في الوقت نفسه، تُحرق السعرات الحرارية ببطء شديد، ولا ينقص الوزن، بل يزداد.

فول الصويا كخلاص من الوزن الزائد؟

تُباع منتجات الصويا بكثرة الآن، ويُسوّق لها على أنها منتجات صحية تُساعد على إنقاص الوزن. ما هي المواد الموجودة في الصويا؟ وهل هي فعلاً صحية؟

أطلق العلماء على هذه المواد اسم "الإيزوفلافون"، وهي قادرة على تحويل هرمون الغدة الدرقية T4 إلى هرمون T3.

يتكون الإيزوفلافون من الجينيستين والديزين، وهما مادتان لهما خاصية تثبيط عمليات معالجة اليود في الغدة الدرقية. هذا يعني أن جسم الإنسان يُصاب بنقص اليود عند تناول كميات زائدة من الصويا في النظام الغذائي.

ثبت علميًا أن كثرة تناول فول الصويا في قائمة الطعام قد تُسبب تضخم الغدة الدرقية أو ضعف وظائفها. وتحديدًا، قد يُوقف أو يُبطئ إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يُسبب قصور الغدة الدرقية.

في اليابان، على سبيل المثال، تتسبب منتجات الصويا في حدوث هذه الأمراض أكثر من أي مكان آخر في العالم لأن اليابانيين يستهلكون كميات كبيرة من فول الصويا.

فول الصويا وجسم الطفل

أثبتت دراسات أمريكية أُجريت عام ١٩٥٠ أنه لا ينبغي إضافة منتجات الصويا إلى أغذية الأطفال. فالإنزيم الموجود في الصويا قد يُسبب خللاً في الغدة الدرقية لدى الأطفال.

ولم تكن هذه الدراسات متاحة للعامة، ولا يزال يتم الإعلان عن فول الصويا باعتباره منتجًا صحيًا.

منتجات الصويا للنساء في منتصف العمر

التقييمات حولها ليست إيجابية. وفقًا للإحصاءات، تُعاني النساء فوق الأربعين من مشاكل الغدة الدرقية أكثر بعشرين مرة من النساء الأصغر سنًا. وتتفاقم هذه الحالة بتناول منتجات الصويا أو المكملات الغذائية.

يمكن أن يؤدي تناول فول الصويا في النظام الغذائي للنساء فوق سن الأربعين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، وتفاقم مسار الدورة الشهرية، وإضافة مشاكل الوزن الزائد.

يمكن أن يكون للبرسيم والدخن (الحبوب الصفراء الصغيرة التي يتم إطعامها أيضًا للدجاج) نفس التأثيرات الضارة.

تشير الأبحاث التي أجريت في المملكة المتحدة إلى أن النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث اللاتي تناولن ما يصل إلى 60 جرامًا من فول الصويا مرة واحدة يوميًا لمدة شهر بدأن سريعًا في الشكوى من عدم انتظام الدورة الشهرية.

واستمرت هذه الاضطرابات حتى بعد مرور ثلاثة أشهر على توقف النساء عن تناول منتجات الصويا، بما في ذلك شرب حليب الصويا.

لذلك، تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا هامًا في صحتك ومظهرك. من المهم معرفة توازنها للتحكم في وزنك وإعادته إلى وضعه الطبيعي في الوقت المناسب.