العديد من الفواكه لها تأثير قلوي، وتحتوي أيضًا على الفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف التي نحتاجها. باختصار، هذا سؤال مثير للاهتمام، لذا سنتناوله بمزيد من التفصيل.
لتخليق الهيموغلوبين، الذي يحدث في ميتوكوندريا خلايا الدم الحمراء في أعضاء تكوين الدم، نحتاج إلى الحديد، وهو "المادة الخام". يدخل هذا العنصر الدقيق الأساسي إلى أجسامنا مع الطعام. واليوم سنخبركم عن الفواكه التي تزيد من مستوى الهيموغلوبين.
يحتوي التين على العديد من الفيتامينات والسكريات والألياف ومواد مفيدة أخرى. يتميز التين بطعمه الحلو، إذ يحتوي على ما يصل إلى ثلاثة عشر بالمائة من السكريات. كما يحتوي التين على فيتامينات المجموعات أ، ب، ج، و ب.
البطيخ محبوبٌ لدى الكثيرين اليوم. في أغسطس، يُعدّ، إلى جانب البطيخ الأحمر، من الأطعمة المفضّلة لدى الأطفال والكبار. هذا التوت العطري ليس لذيذًا فحسب، بل له أيضًا العديد من الفوائد.
