الهندباء في بداية الحمل: الفوائد والأضرار وموانع الاستعمال

يعلم الجميع أنه خلال فترة الحمل، لا يُسمح بتناول القهوة إلا بكميات محدودة، أو يُمنع منعًا باتًا. قد لا يُشكّل هذا مشكلة لبعض النساء، لكن بعض مُحبي القهوة يجدون صعوبة في التخلي عن مشروبهم المُفضّل. في هذه الحالة، يُمكن استخدام الهندباء كبديل، نظرًا لتشابه مذاقها مع القهوة. يُنصح بشرب الهندباء أثناء الحمل بغض النظر عن حبكِ للقهوة، لما لها من فوائد عديدة.

هل من الممكن تناول الهندباء أثناء الحمل؟

على النساء الحوامل الاهتمام بصحتهن بشكل خاص، لذا قبل تناول أي طعام أو شراب، يجب التأكد مسبقًا من إمكانية تناوله. الإجابة على سؤال ما إذا كان تناول الهندباء أثناء الحمل مسموحًا به هي نعم بالتأكيد. وهذا ضروري، لأن خصائص هذا النبات مفيدة جدًا للجسم، وخاصةً خلال هذه الفترة.

فوائد الهندباء أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يتحمل الجسم ضغطًا مضاعفًا. وينطبق هذا بشكل خاص على جهازي الدم والقلب والأوعية الدموية، نظرًا لتزايد الحاجة إلى الدم. تساعد الهندباء على تخفيف الضغط على القلب، وتُنعش الدم وتُنقيه، كما ترفع مستوى الهيموغلوبين. وفي الوقت نفسه، تدعم هذه المادة وظائف الطحال والكبد، وتُحافظ على استقرار مستوى الجلوكوز في الدم، ولذلك يُنصح بها غالبًا لمرضى السكري.

من المعروف أيضًا أن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل غالبًا ما تُسبب الشعور بالتوتر والقلق والانفعال. بمساعدة كوب من الهندباء سريعة التحضير، يُمكنكِ تهدئة حالتكِ النفسية، إذ إن لهذه النبتة تأثيرًا مُهدئًا للجهاز العصبي، وهو ما يختلف عن القهوة التي، على العكس، لها تأثير مُنشط للجسم.

بالإضافة إلى ذلك، هذا المشروب له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي - فهو ينشط وظيفة المعدة، ويساعد على التعامل مع الغثيان، ويخفف حرقة المعدة والإمساك، وفي الوقت نفسه يعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء.

دواعي الإستعمال الهندباء في الحمل

الفائدة الرئيسية لاستخدام الهندباء أثناء الحمل هي قدرتها على تحسين وظائف الكبد، مما يسمح بإخراج السموم من الجسم بفعالية أكبر. وقد أظهرت الدراسات أن الهندباء تساعد على استعادة وظائف الكبد.

يحتوي النبات على كمية كبيرة من الإينولين. وهو نوع خاص من الألياف، وهو عنصر غذائي ضروري لبكتيريا البيفيدوباكتيريا، التي تساعد في الحفاظ على توازن الأمعاء. تساعد الهندباء على التخلص من انتفاخ البطن والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا النبات على خفض مستويات الكولسترول ويساعد في علاج فقر الدم.

[ 1 ]، [ 2 ]

الدوائية

تحتوي الهندباء على المكونات التالية: الريتينول، والتوكوفيرول، والنفثوكينون، وحمض الأسكوربيك، بالإضافة إلى الثيامين، والريبوفلافين، والبانتوثينات، والبيريدوكسين، وحمض الفوليك، والكولين، والنيكوتيناميد. كما تحتوي على الكالسيوم مع البوتاسيوم، والصوديوم مع المغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والفوسفور، والزنك، والسيلينيوم، والمنغنيز.

تحتوي جذور النبات على جليكوسيد إنتيبين، والذي يستخدم بشكل فعال في إنتاج العديد من الأدوية.

يؤدي تناول مشروب الهندباء بشكل منتظم إلى زيادة مستوى خلايا الدم الحمراء، مما يحسن تكوين الدم.

أثناء الحمل، هذا المكون:

• يعمل على استقرار وظائف القلب وتوتر الأوعية الدموية؛
• يعمل على تطبيع وظائف الكبد، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع بكثير، وهو أمر مهم للغاية أثناء الحمل؛
• يساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي، ويقضي على الإمساك الذي يُلاحظ لدى العديد من الحوامل، وخاصةً في المراحل الأخيرة من الحمل. كما أنه يزيد الشهية، ويخفف حرقة المعدة، وله خصائص منشطة عامة.
• كما أن له نشاط مضاد للبكتيريا؛
• - له تأثير مريح ومهدئ - وهذا مفيد جدًا في المراحل المبكرة من الحمل، لأنه يساعد في دعم وظيفة الجهاز العصبي، مما يؤثر بشكل إيجابي على نمو الجنين؛
• يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر ضروري للنساء اللاتي لديهن ميل لزيادة الوزن، وخاصة أثناء الرضاعة أو الحمل؛
• يقي من خطر الإصابة بفقر الدم، وهو أمر شائع جدًا أثناء الحمل. يزيد نبات الهندباء من مستوى خلايا الدم الحمراء، المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع الأعضاء، بالإضافة إلى الجنين.
• له خصائص قوية مدرة للصفراء ومدرة للبول.

في الوقت نفسه، تتمتع الهندباء بخصائص مضادة للالتهابات وقابضة، وتخفض مستويات الجلوكوز وتعمل كمصدر لفيتامينات ب للجسم.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الهندباء أثناء الحمل المبكر

الهندباء غير ضارة تمامًا للاستهلاك في المراحل المبكرة من الحمل، لأنها لا تحتوي على أي مكونات ضارة يمكن أن تزيد من سوء حالة المرأة الحامل أو تؤثر سلبًا على نمو الجنين.

لكن على أية حال، فإن جسد كل امرأة، وكذلك مسار الحمل، فرديان تمامًا، لذلك قبل استخدام الهندباء، يوصى باستشارة الطبيب، خاصة إذا لم يتم تناول هذا المشروب من قبل.

الهندباء مع الحليب أثناء الحمل

يُنصح النساء الحوامل بشرب الحليب لتزويد الطفل بكمية الكالسيوم اللازمة لتكوين الهيكل العظمي. ومع ذلك، قد تواجه بعضهن مشاكل في هضم وامتصاص هذا المنتج، وفي هذه الحالات، تُعدّ الهندباء خيارًا جيدًا.

يُنصح بتسخين الحليب وإضافة بضع ملاعق من الهندباء سريعة التحضير. تتمتع هذه النبتة بخصائص تُسهّل هضم الحليب، فهي لا تتخثر في المعدة.

الجرعات والإدارة

لتحضير المشروب، يُنصح باستخدام جذر الهندباء البرية - يمكنك شراؤه مهروسًا وجاهزًا للشرب. يُغلى الماء، ثم يُسكب في كوب بعد إضافة الهندباء البرية إليه (بمقدار ملعقة صغيرة). ثم يُضاف السكر حسب الرغبة، والحليب أيضًا (حسب الرغبة). في حال استخدام الهندباء البرية المطحونة، يُنصح بترك المشروب ينقع لبعض الوقت.

يجب شرب هذا المشروب 3-4 مرات يوميًا.

يمكن استخدام جذر النبات المطحون كأحد مكونات المشروبات المنشطة. ويمكن استخدام مواد مالئة متنوعة - مثل الليمون، أو عصير التفاح، أو العسل، إلخ.

يمكن أيضًا استخدام جذور الهندباء البرية كإضافة للسلطات أو صلصات الخل. تُعدّ الهندباء البرية المطهوة طبقًا جانبيًا رائعًا ومميزًا لأطباق اللحوم.

[ 7 ]

موانع

مع ذلك، ورغم فوائد هذا النبات العديدة، إلا أن له موانع. يُمنع شرب مشروب الهندباء لمرضى قرحة الاثني عشر أو المعدة، والبواسير، والتهاب المعدة، والدوالي.

يجب استخدام هذا المشروب بحذر، لأن كثرة تناوله بكميات كبيرة قد تُسرّع عملية إخراج السوائل من الجسم. قد يكون هذا مفيدًا للمرأة التي تعاني من الوذمة، ولكنه قد يُسبب أيضًا الجفاف.

يُمنع استخدام الهندباء أيضًا في حالات التهاب الشعب الهوائية أو الربو، إذ قد يُسبب هذا النبات السعال. فبالإضافة إلى الانزعاج الطبيعي الناتج عن السعال، قد يُسبب هذا السعال، بالنسبة للمرأة الحامل، انقباضًا في الرحم وجدار البطن، مما يزيد بدوره من خطر الإجهاض.

بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه بسبب وجود فيتامين سي في النبات، قد يُصاب النساء ذوات الحساسية تجاهه برد فعل تحسسي. وقد تُسبب الجرعة الزائدة من الفيتامينات عواقب سلبية مختلفة.

ومن المعروف أيضًا أن هذا المشروب يمكن أن يزيد الشهية، لذلك إذا كنت معرضًا للسمنة، يجب عليك شربه بجرعات معتدلة.

جرعة مفرطة

قد يؤدي تناول الهندباء بشكل متكرر إلى جرعة زائدة من حمض الأسكوربيك، وهو أمر محفوف بمضاعفات مثل الوذمة الوعائية.

[ 8 ]

شروط التخزين

يُحفظ نبات الهندباء في مرطبانات محكمة الإغلاق، ويُجمع بملعقة جافة فقط، لأن أدنى تلامس للماء يُؤدي إلى تكوّن كتل صلبة. لذلك، يجب أن يكون مكان التخزين جافًا أيضًا. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة التخزين 25 درجة مئوية.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

مدة الصلاحية

يُسمح باستخدام الهندباء أثناء الحمل فقط خلال فترة صلاحيتها للاستهلاك؛ وبعد انتهاء تاريخ صلاحيتها، لا يُمكن شربها. يُمكن تخزين المشروب في صورة سائلة لمدة عام واحد. أما في صورة مسحوق قابل للذوبان، فيُمكن تخزينه لمدة تتراوح بين سنة وسنتين ونصف. بعض أنواع الهندباء صالحة للاستخدام لمدة تصل إلى سنتين.

[ 12 ]