الرضاعة الطبيعية هي الفترة التي تكون فيها محملاً بالعواطف المتغيرة وعدد كبير من الأسئلة. أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي ومتوازن يكون مفيدًا لك ولطفلك الصغير.
الفواكه والخضروات هي المصدر الرئيسي للمغذيات الأساسية وتلعب دورا هاما في تنمية الطفل. الفواكه في الرضاعة الطبيعية هي أطعمة مغذية ، ويمكن أن تلبي احتياجات طفلك واحتياجاته من الفيتامينات والمعادن والألياف.
تقريبا كل ما هو في حالة سكر أو يؤكل من قبل الأم المرضع، يظهر في حليب الثدي، وبعد ذلك - في جسم الطفل. لذلك ، من المهم جداً بالنسبة للمرأة أن تراقب نظامها الغذائي بعناية وتعبئه فقط بالأطعمة الصحية والمشروبات.
ونحن لن أسهب في الحديث عن الواردة في الفواكه المجففة للحصول على الفيتامينات، الاقتصاد الكلي والاقتصاد الصغرى وخصائصها المفيدة: المشكلة - معرفة السبب على الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها لجسم الأم (وخاصة للوقاية من فقر الدم)
