تتطلب الأمومة جزءًا من التضحية لحماية رفاه طفلك الصغير الثمين. مع الحمل ، قد تكون قمت بإجراء العديد من التغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك للتأكد من أن لديك طفل سليم.
لتحسين العملية الكاملة للرضاعة الطبيعية ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار العديد من العوامل ، ويمكن أن يكون النظام الغذائي واسع جدا. هذا ينطبق أيضا على استخدام الحبوب في النظام الغذائي للأم الشابة.
هل يمكن أن تساعد عصائر الأمهات المرضعات ، وأي العصائر أفضل على نمو الطفل بصحة جيدة؟ هذا سؤال مهم للغاية ، لأنه ليس كل الأطفال يتمتعون بصحة جيدة ولا يمكن لوزن الأم أن يأكل نفس المنتجات أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.
لماذا يجب أن يكون هناك الخضار في النظام الغذائي للأم الشابة؟ هل من المستحيل حقاً الحصول على الفيتامينات من الفواكه ، على سبيل المثال؟ بعض الفواكه يمكن أن تسبب الحساسية لدى طفلك ، في حين أن الخضار لها العديد من المزايا بالإضافة إلى فوائد عظيمة.
أثناء الحمل ، تتجنب معظم النساء الإجراءات والتلاعبات غير المرغوب فيها ، متذكرين الضرر المحتمل للجنين. بعد الولادة ، ليس كل شيء غامض ، ويبدو أن الأمهات يتلقين المزيد من الحرية في تصرفاتهن.
خلال فترة الرضاعة ، يتفاعل جسم الأنثى بقوة أكبر من المعتاد مع السموم والمكونات العدوانية والعوامل الخارجية ، مما يمنع اختراقها في الحليب. زيادة كمية الهرمونات تشوه تأثير المواد الكيميائية ، والتي يمكن أن تسبب آثار جانبية وعواقب غير مرغوب فيها.
النقص الكامل في الجبن في النظام الغذائي لأم شابة هو أيضا ضار ، لأنها تحد لها والطفل في مصدر الكالسيوم. لذا من المهم أن تفهم أي نوع من الجبن يمكنك أن تأكله عندما تكوني مرضعة ، وأي منها سيكون مفيدًا للغاية.
