الإيفيدرا أو ما غوانغ

الوظائف الرئيسية

• يحسن الأداء الرياضي.
• يعزز فقدان الوزن.

الأسس النظرية

الإيفيدرا، أو ما غوانغ، عشبة استُخدمت في الطب الصيني لما يقارب 5000 عام. تاريخيًا، استُخدم الإيفيدرا لعلاج نزلات البرد، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي، وعلاج الربو القصبي. مكوناته الفعالة هي الإيفيدرين والسودوإيفيدرين، ويُصنف هذان المكونان عادةً كمنتجين طبيين. يُعتبر الإيفيدرا مُحاكيًا للجهاز العصبي الودي، حيث تُحفز هرموناته المُحاكيتان، الأدرينالين والنورإيبينفرين، الجهاز العصبي المركزي.

قد يعمل الإيفيدرا على تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة الناتج القلبي، وتوسيع الشعب الهوائية، وتعزيز انقباض العضلات، و(ربما) زيادة مستويات الجلوكوز في الدم أثناء ممارسة الرياضة.

نتائج البحث

درس وايت وآخرون آثار الإفيدرا على معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى البالغين ذوي ضغط الدم الطبيعي. شارك اثنا عشر شخصًا في الدراسة المكونة من مرحلتين. في المرحلة الأولى، خضعوا لقياس ضغط الدم أثناء التنقل كل 15 دقيقة بين الساعة 7 و8 صباحًا؛ وفي المرحلة الثانية، قُيس ضغط الدم بالطريقة نفسها، ولكن مع إعطاء المشاركين 375 ملغ من الإفيدرا على وجبتي الإفطار والعشاء.

بعد ثلاث ساعات من تناول الإفيدرا، عانى أربعة أشخاص من ارتفاع طفيف في ضغط الدم الانقباضي، بينما عانى ستة آخرون من ارتفاع ملحوظ في معدل ضربات القلب. مع ذلك، لم تصاحب هذه الزيادة في الضغط ومعدل ضربات القلب أعراض سريرية. وخلص الباحثون إلى أنه على الرغم من أن الإفيدرا آمن للأشخاص ذوي ضغط الدم الطبيعي، إلا أن تناوله مع منبهات أخرى، مثل الكافيين، قد يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.

درس رامزي وآخرون آثار مزيج من الإيفيدرا والكافيين على تكوين الجسم لدى قرود المكاك. قُسِّم اثني عشر حيوانًا إلى مجموعتين تعانيان من نقص الوزن وزيادة الوزن. خضعت القرود لاختبارات على مدى فترة تحكم مدتها 7 أسابيع، حيث تلقت 6 ملغ من الإيفيدرين و50 ملغ من الكافيين ثلاث مرات يوميًا لمدة 8 أسابيع، بالإضافة إلى دواء وهمي لمدة 7 أسابيع. رُصد تناول الطعام طوال التجربة، وحُسب استهلاك الطاقة من استهلاك الأكسجين. أظهرت النتائج أن الإيفيدرين مع الكافيين قلل من كتلة الدهون في كلتا مجموعتي القرود. في القرود ناقصة الوزن، كان السبب في ذلك زيادة في استهلاك الطاقة أثناء الراحة فقط، بينما في القرود زائدة الوزن، كان السبب في ذلك زيادة في استهلاك الطاقة أثناء الراحة وانخفاض في تناول الطعام.

هناك مخاوف بشأن المنشطات. قد لا يكون الرياضيون على دراية بوجود الإيفيدرين أو منشطات أخرى في أعشاب لا يعرفون أسماءها. لذلك، قد يؤدي تناول الرياضيين المحترفين لهذه الأعشاب عن غير قصد إلى الاشتباه في تعاطيهم المنشطات. الإيفيدرين محظور من قِبل اللجنة الأولمبية الدولية والرابطة الوطنية لرياضة الجامعات.

التوصيات

لا يوجد دليل قاطع على أن الإيفيدرا يُحسّن الأداء الرياضي. ورغم أن بعض الدراسات خلصت إلى أن الإيفيدرا يُعزز فقدان الوزن، إلا أن سلامته موضع شك. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، توفي 17 شخصًا وأصيب 800 آخرون بالمرض منذ عام 1993 نتيجة تناول مكملات الإيفيدرين. وتشمل الآثار الجانبية للإيفيدرين ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والأرق، والعصبية، والرعشة، والصداع، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والوفاة.

توصي الجمعية الأمريكية للطب (APM) بجرعة يومية قصوى قدرها 24 ملغ من الإيفيدرين. يجب ألا يحتوي كل مكمل غذائي على أكثر من 8 ملغ من الإيفيدرين أو قلويد ذي صلة. يجب ألا تتجاوز مدة استخدام المكملات أسبوعًا واحدًا. كما يُنصح بأن تحمل جميع المنتجات التي تحتوي على الإيفيدرين تحذيرًا على الملصق يفيد بأن تناول جرعة أكبر من الجرعة الموصى بها قد يُسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو نوبات صرع أو الوفاة. يؤدي تناول المنتجات التي تحتوي على الإيفيدرين مع الكافيين إلى زيادة الآثار الضارة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]