النظام الغذائي لكسالى على الماء والعسل لفقدان الوزن: استعراض والنتائج

كثير من الناس ذوي الوزن الزائد لن يمانعوا في خسارة جنيهاتهم ، لكن الطريق إلى جسم نحيل شائك ، يتطلب جهودًا وقيودًا معينة. من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى اتباع بديهية بسيطة - لإنفاق المزيد من السعرات الحرارية أكثر من استهلاكها ، ولكن في كثير من الأحيان لا توجد قوة إرادة كافية أو كسول جدا للقيام بأي شيء. كما اعتنى خبراء التغذية بمثل هؤلاء الناس من خلال تطوير نظام غذائي للكسل والإرادة الضعيفة.

دواعي الإستعمال

مؤشرات لتعيين نظام غذائي هو الرغبة في فقدان الوزن ، تبدو ضئيلة ، وصالح. في بعض الأحيان يتم فرض الحاجة إلى إنقاص الوزن من خلال الحالة الصحية. أيضا يمكن استخدام هذا النظام الغذائي من قبل الناس لتحقيق الاستقرار والحفاظ على النتيجة التي تحققت من خلال أساليب أكثر تطرفا.

معلومات عامة الحمية للكسل

جوهر كل نظام غذائي ، باستخدام هذه الطريقة أو تلك ، للحد من تناول السعرات الحرارية ، لقضاء المزيد منها ، لتخفيف الشعور بالجوع. وكأساليب ، غالباً ما يتم استخدام تخفيض في النظام الغذائي للكربوهيدرات ، وزيادة في الأغذية البروتينية ، وملء المعدة بالسيولة ، وتجزئة الطعام إلى أجزاء صغيرة ، وحفلات الاستقبال المتكررة. كل واحد منهم مناسب للأشخاص الكسالى ، باستثناء واحد مع المزيد من السعرات الحرارية.

حمية بسيطة للكسالى

نظام غذائي بسيط لكسول كما يوفر قيود منفصلة. إذا كان لديك انطباع أنه يمكنك فقط الاستلقاء على الأريكة وتناول كميات غير محدودة من الحلويات ، المقلية ، الدهنية ، فهذا ليس كذلك. لفقد 5 و 10 و 12 كغم في الشهر ، ما زلت بحاجة للمحاولة. هناك قواعد يجب الالتزام بها: يتم تقسيم الجزء المعتاد لمرة واحدة إلى 3 أجزاء ويأكل ثلثيها ؛ الكعك والحلويات محل الفواكه المجففة والفواكه المسكرة. كوكتيلات كحولية - عصير ، ماء ، يجب أن تكون منتجات الألبان قليلة الدسم ؛ لا تتخلى عن العمل البدني ، وبدلاً من المصعد استخدم سلم. تم تصميم الوجبات الغذائية الأكثر شعبية للأشخاص كسول لمدة 2 أسابيع. خلال هذا الوقت يمكنك أن تشعر بالنتيجة.

النظام الغذائي لالكسالى على الماء

يكمن جوهر النظام الغذائي للناس الكسالى في الماء في استخدام اثنين من أكوابه قبل 20 دقيقة من تناول الطعام. معظم هذا هو للمياه المعدنية غير الغازية. كل شيء ممكن ، ولكن مع التحذيرات المذكورة أعلاه. لا يستهلك الطعام أي شيء لمدة ساعتين. إذا كان هناك وجبات خفيفة بين الوجبة الرئيسية في الجدول الزمني الخاص بك ، ثم ربع ساعة قبلهم يتم وضع كمية المياه التي يتم وضعها. فوائد هذا النظام الغذائي في غياب الجوع ، لأن بفضل الماء ، يتم ملء المعدة باستمرار ، تأثيرها المفيد على عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين حالة الجلد. من خلال تكملة ذلك مع رسوم يومية سهلة ، في غضون أسبوعين فقط يمكنك الحصول على نتائج ملموسة ، اندفاع من النشاط والطاقة.

حمية العسل للكسالى

نظام غذائي العسل لكسالى الوعود وفقدان عدة كيلوغرامات من وزنه في 3 أيام فقط. لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ل apyprodukt ومشاكل في المرارة. على الرغم من أنه يحتوي على هذا الاسم ، ولكن لا يزال لا يعتمد فقط على المنتج الحلو. من القائمة تحتاج إلى إزالة الحلويات الدهنية ، حار ، المقلية ، الطحين ، وغيرها. يبدأ الصباح وينتهي بكوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل والليمون. يجب أن تسبق الطرق الأساسية للطعام ملعقة من العسل.

النظام الغذائي للكسالى بعد 50 عاما

كثير من الناس ، ولا سيما النساء ، بعد 50 عاما تبدأ في تراكم الدهون ، حتى لو قبل أنها كانت ضئيلة وملائمة. هناك إعادة تنظيم الهرمونات ، والتي ترتبط مع تباطؤ العمليات الأيضية ، وتدهور الصحة ، وأحيانا الحاجة إلى تناول الأدوية وحتى الهرمونات. خلال هذه الفترة ، من المستحيل اللجوء إلى إضرابات إضعاف الطعام وزيادة الأحمال الجسدية ووسائل فقدان الوزن. فقدان الوزن المكثف أيضا لا يصلح ، ولكن 3-4 كجم في الشهر هو بالضبط ما تستطيع دون ضرر على الصحة. وهذا يتطلب ليس الكثير من الجهد: التخلي عن الأطعمة الدسمة، ولحم الخنزير استبدال تركيا والدجاج والأرانب ومنتجات الألبان الدهنية - الحليب المخمرة قليل الدسم أو قليل الدسم، تنسحب تدريجيا من الحلو، والحد من استهلاك منتجات الطحين. احرص على أن المزيد من الكالسيوم والأحماض المتعددة غير المشبعة والفيتامينات تدخل الجسم. هذا سوف يساعد الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية. يرفض قلي المنتجات في مقلاة ، ويعطي الأفضلية للغلاية المزدوجة ، وصينية التحميص في الفرن ، ويستخدم الزيت لإعادة ملء المنتجات الجاهزة. سيذهب "إلى الأبد" والطعام بعد 18 ساعة ، لذلك تحتاج إلى تناول العشاء من قبل. وما هي شخصية نحيفة لا تمشي في الهواء النقي ، والسباحة ، والدراجات - الحمولة المجدية حسب العمر.

نظام غذائي دوكاني لالكسالى

يمكن وضع نظام تخفيض الوزن من الطبيب الفرنسي ديكان كحمية غذائية للناس كسول ، لأن يقوم على المبادئ التالية:

• لتقليل السعرات الحرارية لا معنى له ، إلا لفترة قصيرة - سيعودون عند العودة إلى نظام غذائي عادي.
• لا تحد من القائمة على المنتجات أحادية ، محظورة ليست ؛
• كمية الطعام ووقت استقباله تعسفية ؛
• الاستهلاك اليومي من نخالة الشوفان هو أمر إلزامي بسبب حقيقة أنها تشبع وتنظيف الخبث بسرعة من الأمعاء ، وبالتالي تقليل محتوى السعرات الحرارية.
• يجب أن يظل النشاط البدني موجودًا: المشي على الهواء النقي ، التمارين البدنية الخفيفة مع زيادة تدريجية في الكثافة.

يحدث فقدان الوزن ل Dyukan في 4 مراحل:

• الهجوم - وقت فقدان الوزن الأكثر حدة ، تعتمد مدة المرحلة على مقدار ما تحتاج إلى إعادة تعيينه ، ولكن ليس أكثر من أسبوع. وتهيمن على النظام الغذائي منتجات قليلة الدهون غنية بالبروتين (اللحوم ومنتجات اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والبيض والحليب). يمكن أن تكون طريقة الطهي ، أي أن الملح محدود. كل يوم ، 1.5 ملعقة كبيرة من النخالة ، كمية كبيرة من الماء ؛
• التناوب - لا يقتصر في الوقت المناسب ، ويستمر حتى يتم تحقيق الوزن المطلوب. في القائمة ، يتم إضافة الخضار ، بالتناوب على وجه الحصر أيام البروتين مع الخضروات + البروتينات المختلطة. نخالة الشوفان تتطلب 2 ملعقة طعام يوميا؛
• الرسو - تهدف المرحلة إلى تثبيت النتيجة. يزيد حجم النخالة إلى 3 ملعقة. النظام الغذائي يعود تدريجيا إلى الأطعمة العادية: المعكرونة والخبز والبطاطا والعسل ، المحظورة في المرحلتين الأولى والثانية. يتم ترتيب يوم واحد من الأسبوع من "الهجوم". في المتوسط ، تكون مدته 10 أيام لكل كيلوغرام مفقود ؛
• الاستقرار - مدته يساوي الرغبة في أن تكون نحيلة. في النظام الغذائي ، كل شيء من مرحلة "إصلاح" ، مرة واحدة في الأسبوع ، بروتين الغذاء ، كل يوم 3 ملاعق كبيرة من النخالة ، 2 لتر من السوائل ، والنشاط البدني.

النظام الغذائي للكسالى من افريقيا

تعتمد طريقة مارينا أفريكانتوفا في المشاركة في عرض الواقع "دوم -2" على تقييد السعرات الحرارية ، واستبعاد المخبز ، والمعكرونة ، والمنتجات التي تحتوي على الدهون ، والحلويات ، والمشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب نشاطًا بدنيًا يوميًا لمدة نصف ساعة في القاعة ، أو على الأقل الركض أو المشي بسرعة. لذلك ، تقرر ما إذا كان النظام الغذائي Afrikantova للالجميع كسول أو المجتهد ينبغي لنفسه ، لأن معايير لجميع بهم. يكافأ الزهد بالتغذية بنتائج جيدة - من 15 إلى 25 كجم لمدة 3 أسابيع.

النظام الغذائي للكسالى من ايلينا ماليشيفا

نظام غذائي لكسول من ايلينا ماليشيفا ذات مصداقية، لأسباب ليس أقلها أنها المذيعة المعروفة المشروع TV "لايف صحية"، لديها درجة، والحجج لصالح أسلوبه وسبب مبرر: أن يأكل أقل من السعرات الحرارية مما كنت تنفق. كل شخص يفقد وزنه يحتاج إلى تحديد معدل السعرات الحرارية والأكل ، عد الكمية المستهلكة ، حتى لا يتجاوز "السقف". مع وزن من 65-70 كيلوجرام ، ما يصل إلى 1500 كيلو كالوري في اليوم ، هذا هو مقدار ما تحتاجه المرأة ذات الوزن الزائد ونمط الحياة المستقرة. تتنوع قائمة النظام الغذائي ، حيث تحتوي على أنواع قليلة الدسم من اللحوم والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو قليلة الدسم والكثير من الخضار والفواكه. إعداد كل شيء لزوجين ، من خلال الخبز أو الغليان.

يجب أن تكون وجبات الطعام متكررة ، ولكن غير وافرة ، وتفريغ يوم واحد في الأسبوع. والخبر السار بالنسبة للكسالى هو أن مجموعات Kys Malysheva تباع في شكل جاهز ومصممة لمدة شهر من أربع وجبات يوميا. إنها تكلف أموالا ، لكن المرأة تتخلص من الحاجة إلى تحفيز مستقبلاتها الغذائية ، والطهي في المطبخ ، وإحصاء السعرات الحرارية. حزم من وجبات الإفطار والغداء والحلويات والعشاء تختلف في اللون ، فهي صعبة للتشويش. يتم تجميدها وتخزينها في الفريزر ، قبل تسخينها في الميكروويف.

النظام الغذائي للكسالى من Mirimanova

هذا الاسم بالكاد يتحدث عن شيء ما للأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، ويمكن أن يصبح القدوة الكاملة نموذجًا يحتذى به. هذه الشابة ، بفضل نظامها الغذائي ، أسقطت 60 كيلوغرام وبدأت تزن نفس الكمية بالضبط. أسلوبها لا يؤدي إلى نتيجة خاطفة ، ولكن فقدان الوزن التدريجي. في الواقع ، هذه هي طريقة حياة ، والتي يجب اعتمادها من أجل صحة جيدة ، واستقرار الوزن. المبادئ الرئيسية للنظام الغذائي هي على النحو التالي:

• مزاج عاطفي (ابدأ اليوم مع أفكار إيجابية وممتعة ، الإيمان بالنجاح) ؛
• تدريجيا في غضون 1-2 أسابيع لتغيير النظام الغذائي من المعتاد إلى مفيدة ، للحد من الأجزاء تؤكل ؛
• تلتزم بثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، والوجبات الخفيفة مع الفاكهة ، ويسمح العصائر.
• في وجبة الإفطار تشمل أي منتجات ، TK. هذا يعطي دفعة الطاقة اللازمة لليوم كله.
• الأطعمة النشوية ليست سوى في الصباح ؛
• لتقليل استهلاك الملح والسكر ؛
• يمكنك شرب القليل من النبيذ الاحمر الجاف لتنشيط عمليات الأيض.
• في الصباح القيام التدريبات.

النظام الغذائي لرجال كسول مع بطن كبير

اتجاهات العالم الحديث للحفاظ على الشكل المادي الجيد ، ولها مكعبات على المعدة ، وضخ العضلات ، وجاء الرقم ضيق لنا. بين الرجال أصبح من المألوف أن تبدو لياقته ونحيف. هناك شبكات من نوادي اللياقة البدنية ، صالات رياضية ، مما يتيح لك وضع نفسك في النظام. لكن ما الذي يجب على الرجال الكسالى فعله لتنمية بطن "بيرة"؟ الجواب واحد - لإنشاء نظام التغذية الصحيح ، للحد من الأجزاء ، للحد من الكحول ، لزيادة النشاط البدني. تخلص من الرواسب على معدتك - وهذا أيضًا طريقة لتجنب الأمراض الخطيرة في جهاز القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء وزيادة إمكاناتك الجنسية. بالنسبة للرجال الكسالى ذوي البطن الكبير ، تم تطوير تقنيات فقدان الوزن. معظم ممثلي الجنس الأقوى لا يمكنهم تحمل كلمة "حمية" ، لكن في هذه الحالة ، يجب على النساء مساعدتهم بتناول وجبة صحية. الوجبات السريعة في الوجبات السريعة لا تؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة ، ويمكن لنظام غذائي متوازن في المنزل إجراء تعديلات في اتجاه خفض الخصر. يجب أن تكون وجبة الإفطار عالية الجودة ، على سبيل المثال ، عصيدة على الحليب قليل الدسم ، أومليت مع الخضار أو بضع بيض مسلوق ، كوب من القهوة أو عصير طازج ، نخب. لتناول العشاء ، سوف يتم تقديم حساء على مرق الدجاج الخضروات أو الضعيفة ، أو قطع صغيرة من البخار أو قطعة من السمك المسلوق مع الخضار المخبوزة. يمكنك شرب كومبوت في نصف ساعة بعد الغداء. خلال العشاء ، من المهم عدم السماح للرجل "تمزيق نفسه بعيدا". جزء صغير من طعام البروتين لمدة 3 ساعات قبل وقت النوم ، بنكهة مع الزيوت النباتية ، سلطة الخضار الخفيفة والشاي. شرب الغريب هو شرط أساسي آخر.

من المهم أن تختار بين النظام الغذائي الأطعمة، والمساهمة في إنتاج هرمون التستوستيرون: محتوى الزنك عالية (الأسماك، واللحوم، والفول، والمكسرات، واليقطين، وعباد الشمس، وبذور السمسم) والمغنيسيوم (فول الصويا، الحنطة السوداء، والفواكه المجففة، والكاكاو). تعزيز قوة الذكر سيؤكدها في صحة الإجراء وتبرير قيود تذوق الطعام الصغيرة.

القائمة الأسبوعية لنظام غذائي كل يوم لكسول

كل نظام غذائي له خصائصه الخاصة ، وغالبا ما يكون ذلك في معدل واحد أو عدة منتجات أساسية ، مثل الحنطة السوداء أو الكفير ، أو نظام غذائي كامل (Dukan diet). وبالنسبة للرجال، يجب أن الطعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر من النساء، ولذلك يمكن أن يكون أكثر من أطباق النظر في ما يمكن أن متوسط قائمة أسبوعية لكل يوم من أيام النظام الغذائي ليستريح كسول على الحد من السعرات الحرارية والغذاء الصحي.

اليوم الأول

• الإفطار: دقيق الشوفان على الماء مع إضافة كمية صغيرة من الحليب بدون سكر ، بيضة مسلوقة ، سلطة خضار ، توست ، قهوة.
• الغداء: شوربة الخضار ، كرات اللحم المطبوخة على البخار ، الخضار المخبوزة ، فتات الخبز ، كومبوت.
• العشاء: سلطة خضار طازجة ، سمك مشوي ، شاي.
• الوجبات الخفيفة: مسموح بها بين الإفطار والغداء والغداء والعشاء. لهذا الغرض ، الفواكه المختلفة هي منتجات الألبان النيئة والمخبوز قليلة الدسم (اللبن الرائب ، الكفير ، اللبن الرائب الخالي من الدسم).

اليوم الثاني

• الإفطار: صدر دجاج مسلوق وسلطة الخيار والطماطم وشريحة من الخبز مع النخالة والكاكاو.
• الغداء: حساء نباتي مع شعير اللؤلؤ وشريحة من اللحم والتفاح خبز للحلوى.
• العشاء: سوفلي اللحم على البخار ، القرنبيط المسلوق ، مرق وردة البرية.

اليوم الثالث

• الإفطار: البيض ، طاجن الرائب ، عصير.
• الغداء: حساء الفاصوليا ، أصابع الدجاج ، سلطة الملفوف مع الجزر ، ورشها بزيت الزيتون والماء المحلى بالعسل.
• العشاء: الفلفل المحشو باللحم المفروم واللحم المفروم والزبادي.

اليوم الرابع

• الإفطار: عجة مع الخضار والخبز المحمص والجبن الصغير والعصير.
• وجبة الغداء: يتم طهيها في الفرن ، والاسكواش ، والباذنجان ، وشريحة خبز الجاودار ، والكومبوت.
• العشاء: كبد البقر ، الفاصوليا الخضراء المسلوقة ، الشاي ، الخبز.

اليوم الخامس:

• الإفطار: صلصة الخل والسمك المسلوق والقهوة والخبز المحمص.
• الغداء: حساء مع كرات اللحم الدجاج ، واليقطين خبز مع التفاح.
• العشاء: عدة بطاطس مطبوخة في الفرن ، السمك ، سلطة الخيار والطماطم ، كومبوت.

اليوم السادس.

• الإفطار: نخالة ، مليئة بالكفير ، قطعة جبن صلبة ، قليلة الدسم ، خبز ، شاي.
• الغداء: الحساء النباتي المطهي مع لحم البقر المسلوق.
• العشاء: شرحات السمك على البخار مع البطاطا المهروسة والشاي والخبز.

اليوم السابع

• الإفطار: البيض والبازلاء الخضراء والجبن والخبز المحمص والقهوة.
• الغداء: حمية البرش ، شريحة من الديك الرومي المطهو ، مرق الوردة البرية.
• العشاء: صوص اللحم ، وسلطة الخس ، والجوز ، والفلفل والطماطم.

وصفات النظام الغذائي للناس كسول

وصفات النظام الغذائي للناس كسول هي سهلة التحضير ولا تتطلب مهارات طهي خاصة. الأطباق الأولى هي الخضار بشكل رئيسي. كل ما هو مطلوب هو قطع المتوفرة في متناول الخضراوات (الجزر والكوسة والبصل والقرنبيط، والملفوف، الفلفل الحلو، وعدد قليل البطاطا، إضافة البازلاء الخضراء)، يضاف الماء، وقليل من الملح وتقديمهم للحرارة حتى يصبح طريا. للبورش تحتاج البنجر والطماطم. للحصول على لون جميل ، ينتشر البنجر بشكل خفيف على الزيت النباتي مع إضافة عصير الليمون ، ويتم تسميد الطماطم بالماء المغلي وسحقها.

يتم طهي الحساء على النار فقط 5 دقائق ، والماء مطلوب 3 مرات أكثر من الحبوب ، وبعد ذلك يتم لفها في منشفة وتركها لمدة 10-12 ساعة. قبل وجبات الطعام ، يسخن في الميكروويف.

للالدورة الثانية ، يتم اختيار اللحوم والأسماك منخفضة الدهون. من هو كسول جدا على تحريف والقيام بحشو لالشوكلات ، اللحم ، ولفائف الملفوف ، يمكنك وضعها على صينية الخبز مع الخضار والخبز ، وتغطي مع احباط. خيار آخر هو استخدام باخرة ، وأنه من الأسهل أن تغلي.

فوائد

قبل تطبيق النظام الغذائي ، يجب عليك دائما استشارة الطبيب ، وإجراء الفحوص اللازمة للاستفادة من النظام الغذائي وعدم الإضرار بصحتك. مؤشرا جدا في هذا الصدد هي حلقات برنامج "Zvazhenі ta schaslivi" ، عندما يضطر المشاركون إلى حمل الدهون الحيوانية المقابلة لوزن الوزن. ولكن يتم اختبار هذا الحمل في كل ثانية من قبل العمود الفقري والمفاصل ، ونظام القلب والأوعية الدموية. ولذلك ، فإن النظام الغذائي المحدد بشكل صحيح وفقا لخصائص الجسم يستفيد بالتأكيد.

ما يمكن وماذا لا يمكن؟

حول هذا يمكن أن تؤكل ، وتحدثت كثيرا. ما لا يمكنك أن تأكل؟ تحت الحظر الفطري المايونيز ، الكاتشب ، والزبدة ، والصودا ، والحلويات ومنتجات المخابز ، المربى ، المربى ، واللحوم الدهنية ، شحم الخنزير. الأطعمة النشوية (الأرز والبطاطا) والعصائر المعلبة والسكر والملح هي أيضا محدودة.

موانع

التخسيس حمية بطلان بوضوح في أمراض القلب والأوعية الدموية، تحص صفراوي أو القرحة الهضمية، التهاب المعدة، التهاب المرارة، والنقرس، ومرض السكري، والفشل الكلوي، والحساسية للأطعمة التي هي سائدة في النظام الغذائي.

[1], [2]

المخاطر المحتملة

لتجنب المخاطر المرتبطة بالنظام الغذائي ، تحتاج إلى مناقشة الوضع مع طبيبك. ربما يكون من الضروري إجراء تحليلات أو بحوث مفيدة إضافية لتجنب الاضطرابات ، وفي الواقع أن التحذير من أن المرض أسهل من العلاج.

[3]

مضاعفات بعد العملية

ترتبط المضاعفات المحتملة الناجمة عن استخدام الوجبات الغذائية مع تلك التشخيصات التي لديهم موانع. قد تتفاقم أمراض الجهاز الهضمي ، قد تفتح قرحة الجهاز الهضمي ، وقد يرتفع الضغط. البروتين واتباع نظام غذائي منخفض الكربون يشكل خطرا على الكلى ، لأن عند هضم البروتينات ، يتم إنتاج حمض اليوريك بشكل مكثف وتضطر الكلى إلى إزالة منتجات تحلل البروتين باستمرار.

[4]

فقدان الوزن والنتائج

كل من الوجبات الغذائية لديها مراوحها الخاصة والمعارضين. لذا ، وفقا للاستعراضات ، ساعد النظام الغذائي لدوكان على فقدان الوزن ، لكن البعض قفزوا منه حتى في مرحلة "الهجوم" ، وآخرون تقدموا أكثر ، لكنهم لم يكملوه. هذا يدل على تعقيدها. النظام الغذائي على الماء بسيط بما فيه الكفاية ، وفي أسبوع واحد يمكن أن تفقد 2 كجم ، ولكن الغياب الموعود للجوع لا يحدث ، ما زلت ترغب في تناول الطعام ، وليس كل الناس الكسالى التعامل معها. وهناك الكثير من المشجعين من النظام الغذائي لإيلينا ماليشيفا ، لا سيما وأنك تستطيع شراء وجبات جاهزة. فقط هنا "يضرب" على المحفظة وبعد الانتقال إلى القائمة المعتادة يعود الوزن بسرعة ، إن لم يكن لبذل المزيد من الجهود.

تعليقات الطبيب

تعليقات الأطباء لا لبس فيها - يجب على المرء أن يكون حذرا جدا في تطبيق الوجبات الغذائية ، مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص الكائن الحي ، حالته. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يفضلون إفطار الكربوهيدرات ، فمن الصعب دون الاستعداد للجلوس على نظام غذائي بروتين دوكاني. الأطباء لنظام غذائي متوازن تحت إشراف خبراء التغذية. فقدان الوزن دون حمية لكسالى يوفر زيادة استهلاك الماء العادي. يتفق الأطباء على أن هذا نظام غذائي فعال إلى حد ما للأشخاص الذين ليس لديهم موانع لذلك. الماء له تأثير مفيد على الجسم ، ينظفه ، يزيل السموم ، يحفز عمل الأمعاء ، لا يجمع السعرات الحرارية.

[5],