كيف تؤثر الهرمونات خلال الدورة الشهرية على زيادة الوزن؟

مرة واحدة تجد نفسك في انخفاض مزاج مستمر ، والدموع ، وزيادة التعب ، والتي لا تتوقف لعدة أسابيع - إنذار صوتي. هذا الشرط يمكن أن يكون سبب وزنك الزائد. خاصة إذا تزامن هذا الشرط مع الدورة الشهرية.

[1]

الإجهاد والتغييرات الهرمونية

الإجهاد يسبب لنا التقلبات الهرمونات ونتيجة لذلك - عدم التوازن الهرموني ، حتى لو كان يبدو لنا أن التجارب ذهبت تماما. بالإضافة إلى ذلك ، بعد التعرض للإجهاد ، يمكننا الاستمرار في حالة اكتئاب من وقت لآخر ، ونعتقد أنها مجرد مسألة تغيرات نفسية. في الواقع ، فإن الجناة في معظم الأحيان العمليات الكيميائية الحيوية التي تؤثر على تغيير مزاجنا ورفاهيتنا.

ما هي هذه العمليات البيوكيميائية؟ والحقيقة هي أن حالة القلق والقلق خلال تجربة مشاكل الحياة تسبب نفس الخلل في الهرمونات مثل ما يسمى متلازمة ما قبل الطمث. يمكن أن تشعر المرأة بالتهيج ، وقد زادت من البكاء ، والتعب السريع ، والشعور بالقلق والقلق وأثناء التوتر ، وخلال الدورة الشهرية.

الجناة هم نفس الشيء. هذا هو انخفاض كبير في هرمون استراديول وانخفاض مستوى السكريات في الدم. حتى بعد تشبعك بالشوكولا أو الحلوى ، لا يزيد مستوى السكر في الدم ، ولا تظهر طاقة إضافية. يتم كسر الأيض (يبطئ) ويمكن للمرأة أن تبدأ في نمو الدهون.

نحن نؤكد: السبب الذي يجعلك تتعافى بشكل حاد ، قد يكون هناك ضغوط ناتجة عن مشاكل الحياة ، وتقلبات مزاجية خلال الدورة الشهرية ، بسبب نفس الاضطرابات الهرمونية.

المزيد عن عملية اختلال التوازن الهرموني وزيادة الوزن

عندما كنت تعاني ، مستوى الكورتيزول - وهو هرمون يتم إنتاجه تحت الضغط ، يرتفع. ثم يتضمن الكائن الحي آلية للدفاع عن النفس. إنها غريبة جدا - الجسم ، يحمي نفسه من الإجهاد ، يتراكم الدهون في الاحتياط. بادئ ذي بدء ، تترسب هذه الدهون في منطقة الخصر.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مستوى مرتفع من هرمون الكورتيزول يؤدي إلى رفض الجسم للأنسولين ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنشيط هرمون الذكورة التستوستيرون ، والذي يؤثر أيضا على زيادة الوزن.

إذا استمر التوتر لفترة طويلة ، فإنه يدمر التوازن الهرموني المرتبط بزيادة نشاط الأدرينالين. ثم هناك الأعراض التالية:

• صداع
• الضغط يرتفع بشكل حاد
• قد تكون هناك هجمات غير مبررة من العدوان ، والغضب ، والعكس بالعكس ، والدموع والتهيج
• قد يكون هناك مغص كلوي
• توتر قوي في العضلات
• زيادة التعب

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو معظمها ، فاتصل بطبيب الغدد الصم من أجل فحص الخلفية الهرمونية. هذا يمكن أن يحل المشكلة مع كل من مستوى الهرمونات في الدم ، ومع تقلبات الوزن.

كيف يؤثر الاهتزاز الهرموني على المناعة؟

عندما تكون المرأة في حالة إجهاد مطولة ، تقول مناعتها "وداعا". ضعف الجهاز المناعي ضعيف أو ، على العكس ، يبدأ في العدائية. في الحالة الأولى - إضعاف وظائف المناعة - قد يكون لديك زيادة في التعب والضعف والتهيج ، يمكنك باستمرار التقاط الأنفلونزا في مكان ما ، ثم البرد. حسنا ، لحسن الحظ ، سوف تنهد ولا تفكر حتى أن كل هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تقوض المناعة في الجذر.

الثانية - فرط النشاط في الجهاز المناعي - تتجلى من خلال ردود الفعل الربو: الطفح ، وضيق التنفس ، والتهيج ، والخفقان. إذا كنت تقطع أو تخدش ، تلتئم الجروح ببطء وعلى مضض.

يمكن أن تصيب العدوى بنوع الفطر على القدمين أو داء المشعرات. الذئبة الحمراء أو مثل هذا المرض غير السار مثل التهاب الغدة الدرقية ، يمكن أن يكون أيضا نتيجة للفشل الهرموني والاضطرابات المناعية. والإجهاد والتغييرات ذات الصلة في الجسم هي المسؤولة عن ذلك. سلبي ، للأسف.

كيف يؤثر الإجهاد على عمل المبيضين

يتم قمع عملهم تحت تأثير الاضطرابات الدائمة. هذا يعني أن المبيضين لم يعدوا ينتجون هورمونات جنسية بنشاط. وهذا هو ، فإن الهرمونات الجنسية في الجسم سيكون في وضع غير مؤات. هذا يؤثر في المقام الأول على الغدة الدرقية ، وتصبح ضعيفة وكذلك إنتاج هرمونات مضجع والقليل.

الإجهاد ، استراديول والعواقب المحزنة

يؤثر هرمون الاستراديول الذي ينتج المبيض على صحتك العامة. وهو هرمون قادر على تثبيط إنتاج الهرمونات الأخرى (السيروتونين - هرمون السعادة ، بافراز ، أيتيل كولين ، الدوبامين) عند مستوى منخفض في الجسم. مثل هذا الاتحاد غير الجيد لمستوى ضعيف من الهرمونات يمكن أن يسبب الضعف العام في شكل الأرق أو غيرها من اضطرابات النوم ، وضعف الشهية ، انخفاض الذاكرة ، تقلبات المزاج.

ملاحظة: إذا كان الجسم لديه مستوى منخفض من استراديول ، مع الإجهاد والضغوط الأخرى (بما في ذلك العمال) ، سوف تكون أكثر صعوبة في التعامل معها من المستوى الطبيعي للاستراديول. لذلك ، فإنه من المفيد التحقق من التوازن الهرموني للجسم واستراديول في شكل الأدوية عن طريق الفم ، إذا لم يكن كافيا.

عندما استراديول لا يكفي؟

قد يكون مستوى استراديول أقل كل الوقت. اعرف أن هذا يمكن أن يعوق عمل الدماغ ، ومن ثم يرى من حولنا منا متعب وبطيئ. مع هذه الأعراض ، يجب عليك بالتأكيد الاتصال بأخصائي الغدد الصماء للحصول على المشورة والفحص.

في أي ظروف ينخفض مستوى الاستراديول وتمنع عمل الكائن الحي بأكمله؟ من هو الأكثر عرضة للخطر وفي أي فترات من الحياة؟

• متلازمة ما قبل الحيض (ألم في الرأس والظهر والبطن والدوخة والتهيج)
• اكتئاب بعد الولادة
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• انقطاع الطمث
• تقلبات حادة في الوزن
• التعب المستمر والشديد
• الاجهاد المتكرر
• الفترة قبل وانقطاع الطمث

في هذا الوقت ، يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية في الجسم: لا يتم إنتاج استراديول بما فيه الكفاية ، ومستوى هرمونات الإجهاد - الكورتيزول والاندروجين - يتقلب باستمرار. إلى هذه الصورة ، يضاف أيضا تأثير هرمون الاستروجين إلى حقيقة أن المرأة تبدأ في التعافي بنشاط.

ما يؤثر على الإضافة السريعة للوزن

عندما يتغير مستوى هرمون الإستروجين والاستراديول وتتغير نسبته تبعاً لذلك. هذه هي الهرمونات التي يفرزها المبيضين

• يتم تخفيض مستوى DHEA ، استراديول وهرمون التستوستيرون بشكل حاد ، ونسبة (التوازن) تختلف أيضا.
• البروجسترون في الجسم أكثر بكثير من الاستروجين
• الأندروجينات في الجسم هي أعلى بكثير من المعتاد ، ومستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) هو تجاوز ، قمع مستوى استراديول
• كمية صغيرة من الاستراديول ، الذي يساهم بشكل كبير في إنتاج الأنسولين (غالباً ما يحدث في منتصف العمر وكبر السن)
• تنتج الغدة الدرقية هرمونات أقل وأقل ، مما يثبط العمليات الأيضية في الجسم ويؤدي إلى زيادة الوزن.

نعرف أن هذا الاختلال الهرموني في تركيبة مع الإجهاد يثبط بقوة جميع العمليات الأيضية في الجسم. هذا يساهم في ترسب الدهون ، وخاصة على الجانبين والخصر. كتلة العضلات في نفس الوقت - لا تملق نفسك! - فقدت بسرعة. ويتأثر هذا بفقدان هرمونات الاستراديول والتستوستيرون ، وزيادة الشهية ونتيجة لذلك - التعب المزمن والعجز قبل الإجهاد.

ماذا علي ان افعل؟

إلى التوازن الهرموني والوزن الذي كانت كل الحق، على الرغم من تقدمه في السن وnarguzki النفسية، لا بد من تنسيق على مستوى التستوستيرون، هرمون الإستراديول، هرمونات الغدة الدرقية، DHEA، فضلا عن الأنسولين وهرمون الكورتيزول. إذا لم تقم بذلك ، فسيبدأ الرقم الخاص بك بالتغير مع التقدم في العمر ، وتتراكم الدهون على الجانبين والخصر ، وكذلك على الوركين.

في الوقت المناسب التشاور مع طبيب الغدد الصماء الطبيب ولا تحرم نفسك من صحة جيدة فقط لأنك كسول جدا للقيام صحتك.