النظام الغذائي لمجموعة الدم الأولى: كيف لانقاص الوزن بشكل صحيح

الناس - "الصيادين" الذين يملكون أول مجموعة دم ، يعانون من أمراض معينة. من الضروري أن تكون لديك فكرة عن المشاكل التي يواجهها الصيادون إذا اخترت نظام غذائي لمجموعة الدم الأولى.

[1], [2], [3], [4]

ما هو النظام الغذائي لمجموعة الدم الأولى

يعاني الأشخاص الذين يتابعون اللعبة بانتظام من سوء التكيف مع تغيير قوائمهم. يمكن أن تسمى المحافظين. لماذا الصراع مع عاداتهم ، إذا كان الحديث عن الطعام ، لماذا هذه الصعوبات؟ هل تحب أكل الأطباق اللذيذة؟ هذا رائع. لا تحرم نفسك من المتعة.

إذا قمت بإجبار جسمك على تناول الطعام ، وهو ما يرفض - الحصانة "ستخيب". من يود ، فيما يتعلق بالتغيير في التغذية ، ثم القتال مع الأمراض المختلفة ، وأعباء المزاج المدلل ، والخوف على ما سوف يزعج غدا والتي سيكون الطبيب للذهاب إلى؟

بلد غريب - مناعة في "الأصفار"

تخيل أنك تركت للراحة في بلد غريب ، أو في مكان ليس فيه المناخ تشابهًا معتادًا مع موطنك. الغذاء له رائحة مختلفة ، من الصعب التعرف على الطعم بسبب الاختلافات في طرق الطهي والمطبخ. في هذه الحالة ، لا تخف إذا كان الجسد يعاني من صعوبات واضحة أثناء تناول الطعام.

إذا كانت التغييرات لا تزال تحدث ، يبدأ جهاز المناعة في العمل في وقت أكثر نشاطا. في بعض الأحيان حتى يمكن أن يتصرف حتى ضد جسمه الخاص. قد يكون هناك تهيج أو رد فعل تحسسي لتلك الأشياء التي تأتي في صراع مع معايير الراسخة من الجسم.

[5], [6], [7], [8], [9]

راحة في كثير من الأحيان لتكون مليئة بالسعادة

لتبادل العمليات كانت نشطة بما فيه الكفاية - في بعض الأحيان ترك لطبيعة (بحيرة أو غابة). جسدنا هو في بعض الأحيان صريح مفيد "zabuchka" لتكون نشطة.

هل الرياضة ، وسوف تجلب سوى نتيجة إيجابية. الجري أو التزلج ، والتمارين الرياضية ، واللياقة البدنية ، والسباحة سيكون مجرد زائد على الطريق لفقدان الوزن.

وقد أظهرت الدراسات التي أجراها العلماء وخبراء التغذية أن الصيادين غالباً ما يعانون من أمراض المفاصل ، ويعانون من زيادة بيئة الحموضة في المعدة وضعف تخثر الدم. بالمناسبة ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الحموضة حتى إلى قرحة.

فيتامين ك ، يقول الخميرة "وداعا"

من أجل حل المشكلة مع ضعف تجلط الدم - زيادة مستوى فيتامين K في النظام الغذائي الخاص بك. فيتامين K بكمية كافية في اللحوم والبيض والكبد والخضر والسلطة والطحالب. من أجل عمل النظام الغذائي ليكون أكثر فعالية - استبعاد عناصر الخميرة من القائمة الخاصة بك ، لا تأكل منتجات الخميرة.

الأسبرين يتأكسد بقوة

إذا قررت تناول حبة دواء أخرى من الأسبرين - تذكر أنها تخفف الدم ، مما يجعل الدم متخثرًا بشكل سيء جدًا.

من أجل تقليل الأكسدة ، ادرج في قائمة المنتجات المفضلة تلك التي تحيد الحموضة و "ألغى" النتائج السلبية. إذا كنت لا ، يتم تهديدك مع التهاب المعدة أو قرحة. نشك في أنك تريد أن تصبح صاحب هذه الأمراض غير المغرية.

يمكنك بسهولة أن تقول وداعا مع الوزن الزائد ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار عدد قليل من الأشياء الحقيقية ومراجعة اختيار طعامهم.

[10], [11], [12]

القائمة لمجموعة الدم الأولى - سوف يتحول "الوزن" إلى كلمة سهلة

بادئ ذي بدء ، استبعد من البقوليات القائمة الخاصة بك ، القمح ومنتجات الذرة والعدس. هذه المنتجات تؤدي إلى بطء شديد في إنتاج الأنسولين ، لذلك تصبح عملية فصل المواد المختلفة بطيئة للغاية.

تعلم أن تقول "لا" لبروكسل والقرنبيط ، كما أصبح الملفوف الأبيض من هذه اللحظة عدوك. بسبب هذه المنتجات ، يتم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بشكل سيء. في وقت لاحق ، لا يعطي الأيض في الجسم تأثير نوعي ويصبح بطيئًا جدًا.

زيادة تدفق اليود إلى الجسم عن طريق استخدام المنتجات "الصحيحة". تساهم المأكولات البحرية والخضر في تطوير اليود وتحسين أداء الغدة الدرقية ، وسوف يفيد أي شخص.

حتى إذا كنت لا ترغب في إنقاص وزنك ، ما زلت لا تتخلى عن الملح المعالج باليود وغيره من المنتجات التي تحتوي على اليود. إذا كنت تحاول القيام بكل شيء بشكل صحيح - فإن عملية الأيض سوف تتسارع.

مزيج الفجل ، الفقع والفجل مع عصير الجزر بكميات متساوية ، وهذا يساعد على تحسين أداء الغدة الدرقية.

أثناء اتباع نظام غذائي ، تأكد من الذهاب إلى الرياضة ، لن يقوم أحد بذلك نيابة عنك. مع الرياضة النشطة ، ينقص الوزن أسرع بكثير من أي نظام غذائي.

النظام الغذائي لأول مجموعة دماء سيحول الحياة إلى ثقة فقط بالإرادة ، كل نظام غذائي مصمم للأشخاص الذين يعملون على أنفسهم ، لأولئك الذين يؤمنون فقط بالأفضل. وبالنسبة لك ، المتفائلين والفائزين المطلقين ، نتمنى النجاح في كل ما تبدأ. حان وقت التغيير ، هذه المرة الآن!