أيام التفريغ على اللبن الرائب والكفير: نفقد الوزن بسرعة!

إذا كنت تقوم من وقت لآخر بترتيب عطلة نهاية اليوم مع الجبن والكفير ، يمكنك أن تفقد الوزن ليس فقط بسرعة ، ولكن أيضا لذيذة. بالإضافة إلى ذلك ، تشبع الجسم بالكالسيوم مفيد.

كيف تصريف على الرواء؟

جوهر: الجبن في تركيبة مع الكفير يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ومن ثم يتم هضم جميع المواد الغذائية وهضمها بشكل أسرع. نحن أيضا تفقد الوزن بشكل أسرع. حصة اليوم الأول على اللبن الرائب والكفير - ما يصل إلى 600 غرام من الجبن مع عدم وجود محتوى دهني في 6 حفلات كل ساعتين.

إذا كنت ترغب في تنظيم يوم كافر فقط لتفريغ الوزن وفقدانه ، فقم بشرب الكفير يوميًا إلى 1.5 لتر. تقسيمه إلى 6 حصص.

إذا كنت ترغب في ترتيب يوم خالٍ من اللبن لتفريغ الوزن وفقدان الوزن ، فكل يوم إلى 600 جرام من الجبن مع محتوى قليل من الدهون.

إذا كنت ترغب في الترتيب لتفريغ وتخفيف يوم الرائب-الكفير ، استخدم 600-800 مل من الكفير و 300 غرام من الجبن. قسم هذه الحلوى إلى 6 أجزاء مع اختلاف لمدة ساعتين.

ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺷﺮب اﻟﻤﺎء ﻓﻲ اﻟﻔﺘﺮات اﻟﻮاﻗﻌﺔ ﺑﻴﻦ اﻟﺘﺰم ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﻂ ، وﻟﻜﻦ ﻟﻴﺲ ﻗﺒﻞ 30 دﻗﻴﻘﺔ ﻗﺒﻞ أو ﺑﻌﺪ اﻷآﻞ.

المدة: من 1 إلى 3 أيام

النتيجة: 1-2 كيلوجرام فقدان الوزن في اليوم الواحد

فقدان الوزن لذيذ وفعال بالنسبة لأولئك الذين يحبون منتجات اللبن الزبادي!

حمية الكفير لمدة 5 أيام

الخلاصة: في وقت معين في الطعام والشراب - من المهم جدا لفقدان الوزن. الوجبة الأولى في 07.00 ، آخر - الساعة 21.00.

المدة: 5 أيام ، كما يوحي الاسم

النتيجة: فقدان الوزن من 5 إلى 6 كجم

وضع حمية الكفير لمدة 5 أيام

الإفطار - 07.00 - 1 كوب من الشاي الأخضر دون إضافة السكر

الفطور الثاني - 09.00 - الجزر تمزيقه على مبشرة متوسطة (2 قطعة) مع زيت الذرة أو الزيتون أو زيت عباد الشمس

الإفطار الثالث - 11.00 - لحم بقر مسلوق (200 جم) أو دجاج مسلوق - نفس الخدمة

الغداء - 13:00 - 1 وجبة خفيفة من التفاح الأخضر - 15.00 - 1 بيضة مسلوقة بشكل حاد

وجبة خفيفة - الساعة 5 مساءً - 1 التفاح الأخضر

العشاء - 7 مساءً - البرقوق (10 قطع)

قبل الذهاب إلى الفراش - 21.00 - 250 غرام من الكفير مع محتوى منخفض أو منخفض من الدهون

فقدان الوزن بسهولة ، تفريغ الجسم ، تشبعه بالكالسيوم وتحسين البكتيريا المعوية مع اتباع نظام غذائي الكفير الرائب! دعها تذهب لصالحك وتخدم خدمة ممتازة في الشفاء وفرحة الحياة.