خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن في 10 كجم في الأسبوع - حمية البطيخ
آخر مراجعة: 20.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
من يشك في أن البطيخ هو منظف ممتاز للجسم وبالتالي منتج رائع لفقدان الوزن. نظام غذائي البطيخ لفقدان الوزن من 10 كجم في الأسبوع على موقعنا على الانترنت بالنسبة لك.
لماذا اتباع نظام غذائي البطيخ لفقدان الوزن؟
فقدان الوزن على البطيخ سهل وممتع. البطيخ هو مصدر المواد المفيدة ، والتي يتم توفيرها مع الجسم. مع البطيخ مدر للبول نظام المنشط، بحيث يمكنك في وقت قصير للتخلص من السموم والمواد الضارة الأخرى.
البطيخ لذيذ. يمكنه أن يحل محل الأول والثاني والثالث. وحتى المشروبات ، لأنها تروي العطش تماما.
حمية البطيخ القائمة لفقدان الوزن
فطور
مطبوخة على خناق الماء - 3 ملاعق كبيرة
الجبن الثابت ، قليل الدسم - 2-3 شرائح
الخضروات الطازجة (حسب تقديرك)
غداء
سمك مسلوق أو خبز - 150 غ
كخيار بدلا من السمك - لحم الدجاج المسلوق
سلطة الخضار
عشاء
البطيخ (ومع ذلك ، عدد محدود). عد حصته كما يلي: لكل من 30 كجم - 1 كجم من البطيخ. إذا كان وزنك ، على سبيل المثال ، 60 كجم ، يمكنك تناول وجبة العشاء 2 كجم من البطيخ.
نتيجة اتباع نظام غذائي البطيخ لفقدان الوزن
لمدة 7 أيام - من 5 كجم
مدة حمية البطيخ - من 7 إلى 9 أيام
يمكنك أن تأكل لبضعة أيام فقط البطيخ. ولكن إذا كنت تعاني من ضعف في الكلى ، فعليك التخلي عنها. البطيخ هو مدر قوي للبول ، ومن المستحيل أن تحصل مثل هذه الكلى المريضة على مثل هذا الحمل النشط.
فقدان الوزن على البطيخ وحده ممكن في غضون 2-3 أيام. ثم تجنب الحاد ، المالح والدهون لمدة 3-4 أيام على الأقل ، حتى لا تفرط في الكبد والجهاز الهضمي بأكمله.
فقدان الوزن بسهولة ومتعة مع اتباع نظام غذائي البطيخ ومعنا!