قد يساهم الشاي البارد في تكوين حصوات الكلى

يُعدّ الشاي المثلج المشروب الأكثر شيوعًا في الصيف. ومع ذلك، فإن تناوله ليس آمنًا تمامًا على صحة الإنسان. يُحذّر جون ميلنر، أخصائي أمراض المسالك البولية في المركز الطبي لجامعة لويولا في شيكاغو، من أن الشاي قد يُساهم في تكوين حصوات الكلى بسبب ارتفاع نسبة الأوكسالات (أملاح وإسترات حمض الأكساليك).

يعاني حوالي 10% من سكان الولايات المتحدة من حصوات المسالك البولية، وهي أكثر أمراض المسالك البولية شيوعًا. يقول د. ميلنر: "يُعد الشاي المثلج المشروب الأكثر ضررًا للأشخاص المعرضين لحصوات الكلى". ويضيف أن الإفراط في تناول الشاي، والتعرق المفرط، والجفاف في الصيف يزيد من خطر الإصابة بحصوات المسالك البولية.

يُنصح الناس بشرب المزيد من السوائل في الصيف. يختار معظم الناس الشاي المثلج لأنه أقل سعرات حرارية وألذ مذاقًا من الماء. لكن فيما يتعلق بخطر الإصابة بحصوات الكلى، فهم يُضرّون بأنفسهم، كما يقول ميلنر. بالمقارنة مع النساء، يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى بأربع مرات. ومن بين المعرضين للخطر الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا فأكثر، والنساء ذوات مستويات هرمون الإستروجين المنخفضة، واللواتي تجاوزن سن اليأس أو خضعن لاستئصال المبايض.

حصوات الكلى هي بلورات صغيرة من الأملاح والمعادن، تتجمع عادةً في الحالبين، وهما الأنبوبان الضيقان اللذان ينقلان البول من الكلى إلى المثانة. عادةً ما تكون حصوات الكلى صغيرة جدًا بحيث لا تسبب أي ضرر. ومع ذلك، قد تكبر أحيانًا وتعلق في الحالبين، مسببةً الألم وعدم الراحة.

يُوصي د. ميلنر بتفضيل الماء أو عصير الليمون المُحضّر منزليًا في الصيف. ويُشير الطبيب إلى أنه "يُنصح بشرب الماء مع الليمون، فهو غني بالسترات، وهي مواد تمنع تكوّن حصوات الكلى". ويُنصح الأشخاص المُعرّضون لتكوّن حصوات الكلى بالتقليل من استهلاك بعض المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، بما في ذلك السبانخ والشوكولاتة والراوند والمكسرات واللحوم. كما يُنصح بتقليل تناول الملح، وشرب عدة أكواب من الماء يوميًا، وتناول أطعمة غنية بالكالسيوم، فهي تُقلّل من إفراز الأوكسالات.

اقرأ أيضاً: ألم فوق السرة لماذا آلام الركبة خطيرة وماذا تفعل حيالها علاج نوبات النقرس في المنزل الوقاية من آلام الساق أثناء ممارسة الرياضة الوقاية من آلام الساق