لماذا لا نستطيع أن نفقد الوزن: 3 أسباب رئيسية
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
مما لا شك فيه أن الجميع يعرف وصفة فعالة لفقدان الوزن - لتحريك المزيد من الطعام وتناول كميات أقل. ولكن يحدث أيضا أن الشخص يجلس على نظام غذائي قاسي ويزور بانتظام صالة الألعاب الرياضية ، وما زال الكيلوغرامات في مكانها أو حتى إضافتها. ما هي المشكلة؟ هناك ما يسمى حاصرات فقدان الوزن ، والتي لا تعطيك أي وسيلة للتخلص من كيلوغرامات مكروه.
نقترح أن تتعرف على قائمتهم من أجل معرفة ما هو السبب في عدم تغير وزن الجسم.
يقلل النشاط غير الكافي للغدة الدرقية من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يسمح للدهون والماء بالتراكم في الأنسجة. يسمى هذا المرض قصور الغدة الدرقية ويحدث في 10 ٪ من السكان البالغين. في معظم الأحيان ، يؤثر هذا المرض على النساء في عمر 40-50 سنة.
بالإضافة إلى ذلك ، أن الوزن يبقى دون تغيير ، تتجلى أعراض قصور الغدة الدرقية في الجلد الجاف ، والأظافر الهشة والشعر ، وقشعريرة مستمرة ، والضعف الجسدي ، وعدم انتظام الدورة الشهرية والتعب الشديد.
يمكن أن يحدث قصور الغدة الدرقية على خلفية الأمراض التالية: تضخم عقدي عقدي ، تضخم الغدة الدرقية متعدد المعدلات ، تضخم الغدة الدرقية المتوطن والتهاب الغدة الدرقية - التهاب الغدة الدرقية.
الطريقة الأكثر فعالية لتحديد المشكلة هي التحقق من مستوى هرمون الغدة الدرقية في الدم. معياره هو حوالي 0.4-4 م / لتر. كلما ارتفع مستوى محتواه ، كلما كانت الغدة الدرقية أسوأ.
تأكد من استشارة الطبيب. عادة ، يصف الطبيب هرمونات الغدة الدرقية ، تدريجيا زيادة الجرعة.
من 10 نساء في عمر الإنجاب ، يعاني المرء من المبيض المتعدد الكيسات ، وهو مرض لا تحدث فيه الإباضة ، مما يؤدي إلى العقم. يضع جسمنا الدهون "في المحمية" ، وعادة ما تستند هذه الاحتياطيات على المعدة وحول الخصر.
يمكن أن تكون أعراض هذا المرض خلل في الدورة الشهرية وفقدان الشعر وزيادة في الوزن لا يمكن تفسيره. يمكنك التحقق مع الموجات فوق الصوتية من المبيضين.
من أجل عدم تفاقم مسار المرض ، أولا وقبل كل تغيير طريقة الحياة. استبعاد من النظام الغذائي للأطعمة الضارة وممارسة الرياضة.
- مشكلة الغذاء
عدم تحمل الطعام يمكن أن يلعب نكتة قاسية. تحدد المناعة منتجًا خطيرًا ويتبعه تفاعل فوري. الحساسية الغذائية قد تكون السبب في أن جسمك لا ينتج الإنزيم الضروري لهضم منتج معين. في هذه الحالة ، قد لا يظهر الجسم استيائه بعنف ، ولكنه ببساطة يستجيب بتأثير التراكم ، الذي يشعر الشخص أثناءه بالانتفاخ والتورم - فالمياه الزائدة تحتفظ بها الأنسجة.
لمعرفة ما إذا كنت تعاني من التعصب، في محاولة للتحقق مشاعرك، بعد الجلوس لمدة 2-3 أيام على اتباع نظام غذائي باستثناء باستمرار الذرة والبيض وفول الصويا والجوز (هذه المنتجات غالبا ما يسبب الحساسية).
إذا كان رد الفعل على أي من المنتجات سيكون عنيفا ، ثم استبعاده من النظام الغذائي على الإطلاق ، إذا لم يكن الشعور بعدم الراحة واضحًا ، فاستخدم البروبيوتيك للمساعدة في استعادة البكتيريا المعوية.