الألومنيوم
آخر مراجعة: 11.04.2020
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
[خصائص الألومنيوم
- يتحكم الألمنيوم في عملية إنتاج ظهارة الجلد ، ويشارك أيضًا في تكوين أنسجة العظام. ولكن ليس فقط العظام ، ولكن أيضا العضلات ، والنسيج الضام ، لأن الألمنيوم موجود في جميع خلايا الجسم تقريبا.
- يتم تشكيل الكثير من الألمنيوم في الرئتين ، وكذلك في العظام والدماغ والظهارة وخاصة في الكبد.
- الألمنيوم لا يمكن أن يبقى طويلا في الجسم ، وخاصة إذا كانت جرعاته صغيرة. يمكن أن تفرز الألومنيوم من الجسم مع منتجات التفكك - البول ، ثم ، البراز ، حتى مع الهواء أثناء الزفير.
- يساعد الألومنيوم المعدة على هضم الطعام ، لأنه يحسن قدرة عصير المعدة على تحطيم الطعام.
- الألمنيوم جيد للغدة الدرقية ، لأنه ينشط عمله.
- الألمنيوم يحسن قدرة العظام والنسيج الضام على التجدد والتطوير ، ويقوي نسيج العظام.
- الألومنيوم لديها خاصية لتحسين تصور مركبات فوسفات الجسم والأطعمة البروتينية ، لذلك يجب أن تؤخذ خلال وجبات البروتين.
عدم توافق الألومنيوم
جنبا إلى جنب مع الألومنيوم ، لا يمكن أن تؤخذ بعض العناصر النزرة: المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وحمض الأسكوربيك ، وفيتامين B6. الألومنيوم لديه خاصية تثبيط هضم هذه الفيتامينات ، وعدم السماح لهم بالامتصاص في الأمعاء.
حاجة يومية للألمنيوم
انها جرعة من 30 إلى 50 ملغ يوميا.
ما هي المنتجات التي يمكنني الحصول عليها من الألومنيوم؟
الكثير من الطعام النباتي كثير من الألمنيوم. تحتوي النباتات على ما يصل إلى 100 مرة من الألمنيوم أكثر من الأغذية ذات الأصل الحيواني. يمكن أن تؤخذ الألومنيوم من الفواكه والتوت والخبز ومياه الشرب النقية الصالحة. وفي أي منتجات الألمنيوم هي الأكثر؟
- هذا الشوفان المطبوخ على الماء - 1970 mcg الألومنيوم
- هذه هي حبوب القمح (لم تتم معالجتها) - 1445-1570 ميكروغرام من الألومنيوم
- هذا البازلاء هو 1180 ميكروغرام من الألومنيوم
- هذا الأرز هو 912 ميكروغرام من الألومنيوم
- هذه البطاطا هي 860 ميكروغرام من الألومنيوم
- هذه الأفوكادو 815 ميكروغرام من الألومنيوم
- هذا الباذنجان والخرشوف - 815 كلغ من الألمنيوم
فرط الألمنيوم
أعراض الألمنيوم الفائض هي كما يلي.
- السعال (في معظم الحالات جاف)
- ضعف الشهية
- اضطرابات في الجهاز الهضمي
- تهيج غير مبرر ، والعصبية
- كآبة
- مرض باركنسون ومرض الزهايمر
- كساح الأطفال
- اضطرابات الكلى
- انخفاض الهيموغلوبين في الدم وكمية صغيرة من خلايا الدم الحمراء
- انتهاك تبادل العناصر النزرة ، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور والنحاس (يمكنك التعلم من خلال الاختبارات المعملية)
أسباب فائض الألمنيوم
قد يكون لدى الشخص فرط من الألمنيوم في الدم ، إذا كان يستهلك الكثير من الأغذية المعلبة ، ويعد الطعام في أواني الألومنيوم ، ويشرب الماء السيئ (على سبيل المثال ، من أنبوب مياه ، بدون مرشح).
يمكن أن يكون السبب في فرط الألمنيوم هو الوضع عندما يكون المريض في بيئة سيئة ، إذا كان المنزل ملوثًا (لم يتم إزالته لفترة طويلة) إذا كان الشخص يعمل في إنتاج خطير.
إذا كانت الجرعة اليومية من الألمنيوم تساوي أو تزيد عن 50 مجم ، فقد يكون هناك فرط في الجسم. هذا لا ينبغي أن يسمح في أي حال.