خبير طبي في المقال

أمراض الجهاز الهضمي

منشورات جديدة

جذر الزنجبيل لفقدان الوزن

أليكسي بورتنوف،محرر طبي
آخر مراجعة: 20.11.2021

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

يستخدم جذر الزنجبيل لفقدان الوزن في كثير من الأحيان. من النبات ، ويتم إعداد الشاي ، ودفعات وديكوتشنز. أيضا ، يتم استخدام الزنجبيل كمكون للأقنعة المضادة لل cellulite والدعك. دعونا ننظر في بعض الوصفات من أصل الزنجبيل لفقدان الوزن.

يتم تقشير جذر الزنجبيل (100 جم) وثلاثة على مبشرة بخير. يوضع الزنجبيل في وعاء زجاجي يضاف إليه عصير الليمون (50-70 مل) وملعقة كبيرة من العسل. صب وسائل لدينا لانقاص وزنه بالماء المغلي ، والسماح لها الشراب لمدة ساعة. نحن نأخذ الكأس على مدار اليوم. ليوم واحد يمكنك شرب ما لا يزيد عن لترين من الشراب.
مع الكثير من الوزن لفقدان الوزن ، يتم خلط الزنجبيل مع الثوم. طعم حرق هذه المكونات يسرع عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي ، مما يساعد على فقدان الوزن. لإعداد هذه الوصفة ، تحتاج إلى 150-200 جرام من جذور الزنجبيل ، 3-4 فصوص من الثوم و 2 لتر من الماء المغلي. يتم تنظيف الزنجبيل والثوم وتقطيعه إلى ألواح رقيقة. نضع المكونات في جرة أو مقلاة ، صب الماء المغلي. ويصر المشروب حتى يتم تبريده بالكامل ، وبعد ذلك يجب تصفيته وأخذ نصف كوب خلال اليوم.
مزيج من الزنجبيل والنعناع والهيل هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن. خذ 100 غرام من أوراق النعناع وختمها مع 100 غرام من الزنجبيل. إلى المكونات المسحوقة ، إضافة ملعقة صغيرة من الهيل وصب الماء المغلي. نحن نصر لمدة 30-40 دقيقة ، تصفية ، إضافة 1/3 كوب من عصير الليمون و 1/2 كوب من عصير البرتقال إلى التسريب. نرسل المشروب إلى الثلاجة حتى يتم تبريده تمامًا.

trusted-source [1]

النظام الغذائي على جذر الزنجبيل

يستخدم النظام الغذائي على جذر الزنجبيل لتطهير الجسم من السموم والسموم ، وكذلك منع الوزن الزائد. النظام الغذائي على الزنجبيل يساعد على التخلص من الوزن الزائد. عند استخدام نظام غذائي ، يجب ألا تتوقع نتائج مذهلة في فترة قصيرة من الزمن. منذ تم تصميم النظام الغذائي لتنظيف الجسم بأمان وفعالية ، واستعادة الجهاز الهضمي والعمليات الأيضية. النظام الغذائي له موانع ، لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين لديهم أمراض الجهاز الهضمي أو الاثني عشر. يحظر الحمية أثناء الحمل والرضاعة.

النظام الغذائي في جذر الزنجبيل يتكون من دورة لمدة 60 يوما. على الرغم من هذا الوزن الخاسر الطويل ، فإن الزنجبيل سيساعد على التخلص من 1-2 كيلوجرام في الأسبوع ، دون التعرض لخطر إعادتها. سمة من سمات النظام الغذائي هو عدم وجود قائمة. لكن التغذية تنطوي على عدد من القواعد.

الرفض الكامل للدهون والحلو والمدخن والدقيق والمملح.
محتوى السعرات الحرارية من النظام الغذائي اليومي لا ينبغي أن يتجاوز 1600 سعرة حرارية. هذا المحتوى من السعرات الحرارية سوف يضمن احتياجات الجسم من الطاقة ، ولكن لن يتم تأجيلها من قبل السنتيمترات الإضافية في الخصر والوركين.
يتم تجميع قائمة الطاقة بنفسك. يجب أن تعطى ميزة للمنتجات التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ولكن تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
خلال النظام الغذائي في النظام الغذائي يجب أن يكون بالضرورة المأكولات البحرية والحمضيات ، لأنها غنية بالبروتين وتسهم في عملية حرق الدهون وفقدان الوزن.

آخر حكم النظام الغذائي الإلزامي هو الاستهلاك المنتظم للشاي الزنجبيل غير المحلى. يجب شرب كوب من الشاي على معدة فارغة ، وكأس آخر بعد ساعة من تناول الطعام ، وهكذا طوال اليوم ، وكامل دورة نظام التخلص من السموم من جذر الزنجبيل.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.