جذر الزنجبيل لفقدان الوزن

يُستخدم جذر الزنجبيل بكثرة لإنقاص الوزن. يُحضّر منه شاي ومشروبات ومغليات. كما يُستخدم الزنجبيل كأحد مكونات أقنعة ومقشرات السيلوليت. لنلقِ نظرة على بعض وصفات جذر الزنجبيل لإنقاص الوزن.

1. قشّر جذر الزنجبيل (100 غرام) وابشره بمبشرة ناعمة. ضع الزنجبيل في وعاء زجاجي سعة لتر، وأضف إليه عصير الليمون (50-70 مل) وملعقة كبيرة من العسل. صبّ الماء المغلي على علاجنا لإنقاص الوزن واتركه ينقع لمدة ساعة. تناول كوبًا منه على مدار اليوم. لا تشرب أكثر من لترين من المشروب يوميًا.
2. لإنقاص الوزن، يُمزج الزنجبيل مع الثوم. يُسرّع الطعم الحارّ لهذين المكونين عمليات الأيض والهضم، مما يُعزز فقدان الوزن. لتحضير هذه الوصفة، ستحتاج إلى 150-200 غرام من جذر الزنجبيل، و3-4 فصوص ثوم، ولترين من الماء المغلي. قشّر الزنجبيل والثوم وقطّعهما إلى شرائح رفيعة. ضع المكونات في مرطبان أو قدر، واسكب عليها الماء المغلي. يُنقع المشروب حتى يبرد تمامًا، ثم يُصفّى ويُشرب نصف كوب منه يوميًا.
3. مزيج الزنجبيل والنعناع والهيل علاج فعال لإنقاص الوزن. اطحن 100 غرام من أوراق النعناع مع 100 غرام من الزنجبيل. أضف ملعقة صغيرة من الهيل إلى المكونات المفرومة، ثم صب الماء المغلي عليها. انقعها لمدة 30-40 دقيقة، ثم صفّها، وأضف ثلث كوب من عصير الليمون ونصف كوب من عصير البرتقال إلى المنقوع. ضع المشروب في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.

[ 1 ]

حمية جذر الزنجبيل

يُستخدم حمية جذر الزنجبيل لتطهير الجسم من الفضلات والسموم، وللوقاية من الوزن الزائد. تساعد حمية الزنجبيل على التخلص من الوزن الزائد. عند اتباعها، لا تتوقع نتائج مبهرة في وقت قصير. صُممت هذه الحمية لتنظيف الجسم بشكل آمن وفعال، واستعادة وظائف الجهاز الهضمي وعمليات الأيض. تحتوي هذه الحمية على موانع، لذا لا يُنصح بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أو الاثني عشر. يُمنع اتباعها أثناء الحمل والرضاعة.

يتكون حمية جذر الزنجبيل من دورة مدتها 60 يومًا. على الرغم من فقدان الوزن على المدى الطويل، سيساعدك الزنجبيل على فقدان 1-2 كيلوغرام أسبوعيًا، دون خطر استعادتها. تكمن خصوصية هذه الحمية في عدم وجود قائمة طعام محددة، لكن التغذية السليمة تتطلب اتباع عدد من القواعد.

• الرفض التام للأطعمة الدهنية والحلوة والمدخنة والدقيقية والمالحة.
• يجب ألا يتجاوز محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي 1600 سعرة حرارية. هذه السعرات الحرارية تُلبي احتياجات الجسم من الطاقة، دون أن تُتراكم على شكل سنتيمترات إضافية في منطقة الخصر والوركين.
• يتم إعداد قائمة الطعام بشكل مستقل. يُفضّل اختيار المنتجات منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
• خلال اتباع الحمية الغذائية، لا بد من إدراج المأكولات البحرية والحمضيات في النظام الغذائي، فهي غنية بالبروتين وتعزز عملية حرق الدهون وفقدان الوزن.

من القواعد الإلزامية الأخرى في النظام الغذائي تناول شاي الزنجبيل غير المُحلى بانتظام. يُنصح بشرب كوب من الشاي على معدة فارغة، وكوب آخر بعد ساعة من تناول الطعام، وهكذا طوال اليوم وطوال فترة اتباع حمية التخلص من السموم من جذر الزنجبيل.