التغذية أثناء الحمل

من المهم للغاية العناية بالنظام الغذائي المدروس جيداً للمرأة الحامل.

تلعب التغذية أثناء الحمل دورًا حاسمًا وتحدد إلى حد كبير خصائص مسار عملية حمل الطفل ، لأنه من المهم جدًا بالنسبة لكل أم أن يولد الطفل سليمًا وقويًا.

التغذية السليمة ستضمن صحتها الجيدة ، موجة حيوية ، ستعطي الحيوية والقوة. خلال هذه الفترة الحرجة ، يجب على الأم الحامل تلقي جميع الفيتامينات والمعادن والمعادن والعناصر النزرة والمغذيات ، لأن جسمها يخضع لتغييرات هرمونية كبيرة والتوتر.

في هذه الحالة ، سيكون الخيار العقلاني هو التغذية العقلانية. يجب أن نتذكر أن كمية الطعام المستهلكة والحاجة لأنواع معينة من الأطعمة ستتغير خلال فترة الحمل وفقا للزيادة في الاحتياجات الجنينية.

التوت البري أثناء الحمل

يتم تحديد الخصائص المفيدة للتوت البري خلال فترة الحمل من خلال تكوين التوت: مزيج من العناصر النشطة بيولوجيا والسكريات والفيتامينات والأملاح المعدنية.

عصير التفاح في الحمل

تلعب الخضروات والفواكه دوراً هاماً في عملية الحمل. عصير التفاح خلال فترة الحمل لا يروي فقط العطش ، بل يعطي أيضاً الطيف اللازم من الفيتامينات والعناصر النادرة.

آيس كريم في الحمل

ولإدراك ما هو الدور الهام الذي تلعبه تغذية المرأة الحامل من أجل صحتها وتطورها الطبيعي للطفل الذي لم يولد بعد ، فإن العديد من الأمهات الحوامل يهتمن بما يمكن ولا يمكن تناوله أثناء الحمل. على سبيل المثال ، هل من الممكن تناول الآيس كريم أثناء الحمل؟

الفراولة في الحمل: فائدة أو ضرر؟

ربما هذا التوت الجميل الفواح ، هو واحد من أكثر أنواع التوت على كوكبنا وأكثرها حباوة. من الواضح أن هذا هو السبب في أن الفراولة خلال فترة الحمل كانت خاصة أثناء الخريف أو في وسط فصل الشتاء هي "نزوات الطعام" الأكثر شيوعًا بين النساء في وضع مثير للاهتمام ...

المياه المعدنية أثناء الحمل

تعتبر المياه المعدنية أثناء الحمل قضية موضعية للغاية تسبب نزاعات متعددة في كل من النساء الحوامل في منتديات الإنترنت وفي العديد من الأخصائيين الطبيين.

الليمون في الحمل

الليمون أثناء الحمل يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل ، وكذلك الحمضيات الأخرى ، وكذلك الشوكولاته. بالطبع ، فيتامين C الموجود فيه ضروري للنساء الحوامل ، لكن من الأفضل البحث عن مصادر بديلة لهذا الفيتامين.

السوشي في الحمل

السوشي في الحمل من سوبر ماركت ممكن. عندما يتم طهيها ، يتم استخدام الأسماك المجمدة. كما يمكن تناول السوشي أثناء الحمل من السمك المدخن.

البرتقال أثناء الحمل

"هل من الممكن أن يكون هناك برتقال أثناء الحمل؟" كثير من الأمهات المستقبليات يُسألن هذا السؤال لأنه يوجد رأي بأن استخدام البرتقال في المستقبل يمكن أن يسبب حساسية لدى الطفل.